تعلمي طريقة مص القضيب تساعد على زيادة محبة الزوج وتقوية الترابط - YouTube
طريقة مص القضيب في المنام
من هذه الفئة نشرت ما يقرب من 1, 538 فيديو. استمتع بأفلام طريقه مص القضيب مجانًا
طريقه مص القضيب للمتزوجات
طريقة مص القضيب بالصور - YouTube
طريقة مص القضيب العادي
المقال بالرابط التالي به خمس حقائق مهمة عن القذف المتأخر
طريقة مص القضيب الذكري
إن عند ممارسة الجنس الفموي يجب مراعاة شروط النظافة القصوى و أن يكون كلا الرجل والمرأة سليمين من جميع الأمراض، لأن البكتيريا المفيدة الموجود في الفم يكون نشاطها مختلف عند تواجدها في المهبل أو القضيب. الأمراض التي تنتقل نتيجة للجنس الفموي
الإلتهابات الموجود في الفم تنتقل إلى القضيب والعكس. الأمراض الجنسية مثل الكلاميديا. مرض السيلان. مرض الزهري. الهربس التناسلي. فيروس الورم الحليمي البشري. للوقاية من هذه الأمراض ينصح بإتباع ما يلي
استخدام الواقي الذكري. التأكد أن الشريك لا يحمل أي من هذه الأمراض. التأكد من عدم وجود تقرحات في الفم أو جروح. اقرأ المزيد: ما هي مخاطر الجنس الفموي؟
المصادر والمراجع
STD Risk and Oral Sex - CDC Fact Sheet-CDC
00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
albehari المنتدى: مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط يسلموووووووووووووووووووووووووو
03-07-2007, 07:21 AM
المشاركة رقم: 7 ( permalink)
البيانات التسجيل: Jul 2007 العضوية: 161581 المشاركات: 90 [ +] بمعدل: 0. 02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: جدة الجنس: انثى معدل التقييم: 183 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
albehari المنتدى: مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط يعطيك العافية
03-07-2007, 09:29 AM
المشاركة رقم: 8 ( permalink)
البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 100707 المشاركات: 65 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 185 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
albehari المنتدى: مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط يسلمووووووووووووووووووووووووووووو روعه
03-07-2007, 09:36 AM
المشاركة رقم: 9 ( permalink)
البيانات التسجيل: Jun 2007 العضوية: 146268 المشاركات: 123 [ +] بمعدل: 0. 02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 185 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
albehari المنتدى: مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط وش يسلموا والله وقلت الحيااااااء
03-07-2007, 09:53 AM
المشاركة رقم: 10 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: May 2007 العضوية: 129134 المشاركات: 9 [ +] بمعدل: 0.
00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
albehari المنتدى: مواضيع مكرره للاقسام الثقافه الزوجية فقط شو هذه القذارة
الأمر الثاني: هو توزيع هذه السعرات على مدار اليوم بشكل 3 وجبات رئيسية و2 جبة صغيرة. الأمر الثالث: هو أن يتم العمل على أن يكون مصدر هذه السعرات موزع كما يلي:
1- 9 حصص من المجموعة التالية: ( الخبز, الحبوب الرز, المعكرونة)، ومثال على الحصة هنا: شريحة من خبز التوست, نصف كوب من الرز, نصف كوب من المعكرونة. 2- 4 حصص من الخضروات, ومثال على الحصة هنا: نصف كوب من الخضروات المطبوخة أو الطازجة. 3- 3 حصص من الفاكهة, ومثال على الحصة هنا: حبة فاكهة واحدة متوسطة الحجم, أو ثلاثة أرباع كوب من عصير الفاكهة. 4- 3 حصص من المجموعة التالية ( حليب, جبنة, لبن, لبنة) ومثال على الحصة هنا: كوب من الحليب, 2 أونصة من الجبنة. 5- 3 حصص من مجموعة البروتين ( لحم, سمك, بقوليات, مكسرات, بيض) ومثال على الحصة هنا: بيضة واحدة, 2 -3 أونصة من اللحم الخالي من العظم, ملعقتي طعام من زبدة الفول السوداني. استخدمي تلك القواعد الأساسية في التخطيط لوجبات اليوم, بحيث لا يزيد ما تتناولينه من السعرات عن المطلوب, وبنفس الوقت تأخذي مجموع حاجتك من الحصص الغذائية المتنوعة. جدول حمية سكر الحمل بالهجري. مثال على بعض الوجبات:
- وجبة الإفطار مثلا:
شريحتين من خبز التوست, مع ملعقتين من زبدة الفول السوداني, مع كوب عصير 100%.
جدول حمية سكر الحمل بالهجري
[١٤]
ممارسة التمارين الرياضية
يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية قبل الحمل وخلاله على تقليل خطر الإصابة بمرض سكري الحمل، ويُنصح بممارسة التمارين متوسطة الشدة مدة 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع.
جدول حمية سكر الحمل لدينا
عدم اهمال أي وجبة في هذه الحمية بما فيها الوجبات الخفيفة قبل النوم ، والتي تعد من أهم الوجبات حيث تمتد فترة النوم 8 ساعات أو أكثر مما قد يعرض الحامل لانخفاض مستوى السكر في الدم خلال النوم والإغماء. الالتزام بالكميات المحددة في الحمية ، والاستبدال يكون ضمن قائمة البدائل. في حال تعاطي الإنسولين لعلاج السكري لابد للوعي للجرعات التي يحددها الطبيب مع اتباع الحمية بدقة. قياس السكر بانتظام قبل وبعد الطعام مع المتابعة المستمرة مع الطبيب. عند الشعور بانخفاض السكر يجب قياس نسبة السكر فورا وعند التأكد يمكن تناول ثمرتين من التمر ، أو نصف كوب من العصير المحلى. قائمة الممنوعات في حمية سكر الحمل: السكر والعسل. العصائر المحلاة. المشروبات الغازية. الايس كريم ، والجلي. الكاسترد والمهلبية. الكريم كراميل. الحلويات. الشيكولاته. المعجنات الدسمة. الفواكه المجففة. الأطعمة المحفوظة. الحليب المكثف. المايونيز. الجبن المطبوخة. المقليات. الوجبات السريعة. المكسرات. النظام الغذائي في حمية سكر الحمل: الإفطار: * كوب من الحليب قليل الدسم بدون سكر. جدول حمية سكر الحمل بولد. * ربع رغيف خبز أسمر. * بيضة مسلوقة ، أو 30 جرام جبن أبيض قليل الدسم ، أو شريحة جبن قليل الدسم.
كما وجدت الدراسة زيادة خطر الإصابة بسكري الحمل بالنسبة لأولئك اللاتي في الطرف الأعلى من نطاق مؤشر كتلة الجسم الطبيعي (23-24،9). وحللت الدراسة كل من الوجبات الغذائية، وكمية النشاط البدني، وحالة التدخين من المشاركين، ووجدت أن كل عامل كان مرتبطا بزيادة خطر الإصابة بسكري الحمل. جدول حمية سكر الحمل لدينا. واعتبرت هذه العوامل جميعاً خطراً كبيراً للإصابة بسكري الحمل حتى بعد أن تم تعديل النتائج لعوامل الخطر الأخرى مثل التاريخ العائلي وعمر الأم. ووجدت الدراسة أن الأثر التراكمي لعوامل نمط الحياة يساعد على تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل؛ حيث كان لدى النساء اللاتي يتبعن نظاما غذائيا صحيا (كما هو مبين في الدراسة)، ويمارسن التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة أسبوعيا، ويتمتعن بمؤشر كتلة الجسم وأقل من 25 عاما، ولا يدخنون، كانوا 83٪ أقل عرضة لتطوير مرض السكري الحملي من النساء اللاتي لم تلبين أي من المعايير نمط حياة صحي. وخلص الباحثون إلى أن ما يصل إلى نصف جميع حالات سكري الحمل يمكن تجنبها إذا حافظت النساء على نمط حياة صحي قبل الحمل. وبالنسبة للنساء الحوامل بالفعل يمكنهن إجراء تغييرات صحية لنمط حياتهن والتي تؤدي أيضاً إلى انخفاض فرصهن من خطر الاصابة بمرض السكري الحملي.