مجتمع رجيم /
الحمية و الرشاقة و الرجيم كتبت:
الوان الزهور
- سلطات لحرق الدهون
( سلطة الجرجير)
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين
( المكونات)
جرجير
خس
ليمون
سُماك
زيت الزيتون
يمكن اضافة السبانخ (حسب الرغبة)
ملح
( سلطة البطاطا مع الخس)
قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
سلطات لحرق الدهون
28 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 53 نقاط التقييم: 56 MY MMS الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
قسم التغذية رد: سلطات لحرق الدهون (للرجيم) اسعدني مرورك ياقمر توقيع: حياتي انا
08-22-2011, 12:37 AM
المشاركة رقم: 4 المعلومات الكاتب: ياألهي لاتحرمني مطلبي! اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Aug 2011 العضوية: 30638 المشاركات: 43 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 39 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
قسم التغذية رد: سلطات لحرق الدهون (للرجيم) الله يعطيك الف عافيه ياعمري على هذي المعلومات
يسلمو ياعسل
09-09-2011, 10:17 PM
المشاركة رقم: 5 المعلومات الكاتب: ربووب اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Sep 2011 العضوية: 31913 المشاركات: 37 [ +] بمعدل: 0. سلطات لحرق الدهون - شبكة عالمك. 01 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 39 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
قسم التغذية رد: سلطات لحرق الدهون (للرجيم) يعطيك العافية يالغلا
09-10-2011, 07:58 PM
المشاركة رقم: 6 المعلومات الكاتب: حياتي انا اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
قسم التغذية رد: سلطات لحرق الدهون (للرجيم) اسعدني مروركم توقيع: حياتي انا
09-13-2011, 04:07 PM
المشاركة رقم: 7 المعلومات الكاتب: فرح2010 اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Nov 2010 العضوية: 15898 المشاركات: 2, 356 [ +] بمعدل: 0.
سلطات لحرق الدهون (للرجيم
اليوم السادس
٣ ملاعق مكرونة + ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + طبق سلطة خضراء + ثمرة من البرتقال
٢ قطعة من الجبن القريش + نصف رغيف من الخبز البلدي + ثمرة من الخيار. اليوم السابع
علبة تونة مصفاه من الزيت + طبق سلطة خضراء + ثمرة من التفاح. سلطات لحرق الدهون للرجيم | Yasmina. أما بالنسبة لوجبة السحور فلا توجد نظراً لعيد الفطر المبارك وكل عام وانتي بخير سيدتي ، وبإتباعك لهذا النظام الغذائي فسوف تحصلين على الوزن المطلوب في وقت محدد. إقرئي أيضا
رجيم صحي لتخفيف الوزن للنساء
رجيم الشوربة لتخسيس الوزن من دون أعراض جانبية
رجيم لإزالة الكرش ودهون الأرداف
سلطات لحرق الدهون للرجيم | Yasmina
مكوناتها: الجرجير، الجزر، كراث، بصل أخضر، طماطم، فستق، صدر دجاج منزوع الجلد، زيت زيتون بكر. وتحتوي على ٣١٠ سعر حراري. سلطة يونانية
تحتوي هذه السلطة على كل ما تحتاجه من ألياف ومكسرات وبروتين سواء كان من الدجاج أو السمك. وتتكون هذه السلطة من: خس، فلفل أخضر، طماطم، خيار، بصل أحمر، زيتون كلاماتا، صنوبر، جبنة فيتا، دجاج أو سمك. وتحتوي هذه السلطة على ٣٩٥ سعر حراري. سلطة الأعشاب والحمص
يساعد النشا الموجود في الذرة والبروتين على الشعور بالشبع لفترة طويله. ومكونات السلطة هي: زبدة الخس، حبوب الذرة، طماطم، فلفل أحمر، عبن بري. وتحتوي على ٤٥٠ سعر حرارى. مكونات السلطة الخضراء للرجيم
تعتبر المكونات المثالية للسلطة التي تساعد في رجيم السلطة الحارقة للدهون التي تساعدك على تخفيف الوزن بطريقة صحية من الأشياء العامة والتي يجب مراعاتها عند تكوين السلطة فيجب مراعات ما يأتي عند عمل السلطة للرجيم:
استخدام تتبيلة السلطة بالزيت
ويرجع
سبب ذلك إلى أن هناك بعض الفيتامينات مثل فيتامين K, E, D, A تحتاج
للدهون كي يستطيع الجسم امتصاصها حيث أنها لا تذوب إلا في الدهون. قم بخلط الخضروات
حيث
أن أنواع الخضروات العديدة تحتوي على عناصر مختلفة لذا عليك خلطهم جيدا
لتستفيد من جميع العناصر الغذائية الموجودة فيها، كما يمكنك إضافة الريحان
أو البقدونس فبجانب احتوائها على نكهة قوية ، فهي تحتوي أيضا على مضادات
للأكسدة المقاومة للأمراض.
سلطات لحرق الدهون - شبكة عالمك
التجاوز إلى المحتوى
مرحباً بكم زوار الروا في هذا المقال سنتحدث عن سلطات للرجيم القاسي وحرق الدهون
يحتاج البعض منا إلى إنقاص وزنه والوصل للوزن المثالي بإتباع نظام غذائي يعمل على إنقاص الوزن وحرق الدهون ولكن بدون الشعور بالجوع، السلطة هي الطبق المثالي والمفضل لمد الجسم بالكثير من الفيتامينات وتساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة وتعمل أيضا على حرق الدهون المتراكمة في أجزاء الجسم. يقدم لكم موقع المقال هذا المقال الذي يتضمن أنواع من أطباق سلطات للرجيم القاسي والسريع وتعتبر من أفضل الوجبات التي يتناولها متبع أنظمة الرجيم المختلفة، تابعوا معنا الفقرات التالية المفيدة. أنواع سلطات للرجيم القاسي
طبق من السلطة يحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة للجسم والتي تساعد على قيام التمثيل الغذائي وتساعد أيضا على حرق الدهون. يحتاج الجسم للعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وب2 وب3 وب6 وب12 وأيضا فيتامين سي. كما يحتاج إلى الكالسيوم واليود والحديد وحمض الفوليك وأيضا الماغنيسوم والبوتاسيوم والزنك. توجد مادة الميثامين المهمة للجسم في الجزر والبطاطا الحلوة أو الفاصوليا الحمراء. كما توجد مادة النياسين في السلمون.
مكوناتها: خيار مخلل، بصل أحمر مقطع شرائح، زيت سمسم، سكر، ملح، فلفل أحمر. سلطة الأفوكادو والسلطعون
هذه السلطة وجبة متكاملة حيث الأفوكادو الغنية بالألياف والعناصر الغذائية
، والقوام الكريمي المضاف للسلطعون يجعله ذات طعم ساحر وغني. مكونات السلطة: لحم السلطعون، خيار، بصل أحمر مفروم، فلفل احمر هالابينو، صلصة سمك، سكر، ليمون، أفوكادو. Please follow and like us:
رجيم السعرات الحرارية مجرب بالتفصيل
رجيم السعرات الحرارية رجيم السعرات الحرارية لسبعة ايام وخطة غذائية لخسارة 1200 سعرة حرارية، يتضمن جزء من هذا الرجيم القيام بتمارين بسيطة ومعقولة بالاض.
ال الأرقام بالأحرف: 0 = صفر ، 1 = واحد ، 2 = اثنان ، 3 = ثلاثة ، 4 = أربعة ، 5 = خمسة ، 6 = ستة ، 7 = سبعة ، 8 = ثمانية ، 9 = تسعة ، 10 = عشرة ،... ، 20 = عشرين ، 21 = واحد وعشرون ، 22 = اثنان وعشرون ،... ، 50 = خمسون ،... ، 80 = ثمانون ، 81 = 100 ،... ، 500 = مائة ،... ، 501 = خمسة سنتات ، 1000 = خمسمائة و واحد ،... ، XNUMX = ألف. أي كيف تكتب 11 مليون حرفًا؟
يكتب رقم في رسائل:
لنا ملايين. توصية عام 1990:
أحد عشر- ملايين. باليورو:
لنا ملايين يورو. أرقام مشابهة ل 11000000:
وكيف تكتب بأحرف كبيرة بأحرف كبيرة؟
مثال: نحن لا نفعل ذلك مكتوب ليس 1234569 ، بل 1. كتابة الارقام بالحروف. يقرأ هذا الرقم: مليون ومائتان وأربعة وثلاثون ألفًا وخمسمائة وتسعة وستون. ثم متى تكتب الأرقام بالحروف؟ ينصح بعض المؤلفين دائمًا إرسال en رسائل ال nombres من 1 إلى 9 ، ومن 1 إلى 10 ، أو من 1 إلى 16 ، وفي chiffres ال nombres رؤسائه. الحد الذي تم اختياره للإنفاق رسائل ب chiffres في الواقع يظل معيارًا تعسفيًا ؛ الشيء الرئيسي هو التمسك بالقاعدة التي وضعتها لنفسك. كيف يتم كتابة الأرقام؟
يمكن أيضًا كتابة الرقم بالحروف. مثال: 226 ⇒ مائتان وستة وعشرون.
كتابة الارقام بالحروف
الأرقام بالعربية تكتب رموز الأرقام العربية هكذا مرتبة تصاعدياً ٠ و ١ و ٢ و ٣ و ٤ و ٥ و ٦ و ٧ و ٨ وأخير ٩ وهذه تسمى الأرقام العربية المشرقية واما الأرقام التي تكون باللغة الإنجليزية فهي تسمى الأرقام العربية المغربية ومن خلال هذه الأرقام يمكن تشكيل اعداد الى ما لا نهاية بشكل سهل عكس الأرقام الرومانية التي كانت تشكل صعوبة بالغة في تشكيل العمليات الحسابية وكتابة الأعداد الكبيرة نوعاً ما، وانتقلت هذه الأرقام الى اوروبا كبديل عن الأرقام الرومانية، ويمكن تصفح الأرقام بالعربية من واحد حتى الملاين أو المليارات من خلال الموقع السابق والذي يظهر الأعداد على شكل جدول مرتب تصاعدياً.
بعد أن تفتح التطبيق عليك أن تدخل الرقم ثم تضغط على نقل حتى تظهر لك اللغة الإنجليزية. العمليات المحبطة لكتابة الأرقام بالحروف العربية
في حالات كثيرة يحتاج عملنا إلى تحويل الأرقام إلى الحروف وهذا يطلق عليه عمليات محبطة مثل:
عند القيام بعمل فاتورة وكتابة مبلغ الفاتورة الإجمالي بواسطة الأرقام والحروف. عندما نجري شيك ونكتب المبلغ الخاص بالشيخ بالأرقام والحروف أيضاً. يحتوي ال EXcel على الكثير من الوظائف التي تسهل العمل ومثال على تلك الدالة sum التي نستخدمها عندما نريد أن نحسب المجموع. ونقوم باستخدام الدالة count حتى نحسب العدد الخاص بالخلايا التي تضم أرقام. ويتم استخدام الدالة MAX حتى نحسب القيمة القصوى. ويوصى في أي معاملات مالية وبالأخص الشيكات بأن نكتب المبلغ المالي بواسطة الحروف، وهذه المهمة متعبة إذا تمت يدوياً وتحتاج وقت كثير. أهمية عملية التفقيط
رقم مثل رقم 1600 من السهل أن يقوم أحد بتزويره وأن يضع رقم له إضافي. فإذا أضاف أحد صفر إلى هذا الرقم من اليمين سيصبح 16000 لكن يكتب ألف وستمائة دولار فقط. وبذلك يصبح مستحيل أن يقوم أحد بتزوير أو التلاعب بالودائع الخاصة بالأمن المالي وجميع المستندات كمتوسط المستوى داخل شهادات المدرسة والجامعة.