كتب أحادية الموضوع: هي الكتب التي تضم المبادئ والحقائق والمعلومات العامة والمفاهيم. النشرات والكتيبات: تتميز النشرات والكتيبات بأنها مواد لها حجم أصغر من حجم الكتاب، ولكنها ليست مجلدة، كما أنها مواد مطبوعة بشكل غير دوري. المراجع: ومن أمثلة المراجع ما يلي:
الكتب السنوية. المعاجم. القواميس. الموسوعات. دوائر المعارف. المخطوطات. الأدلة. الكشافات. التقويم والرسم البياني. المطبوعات الرسمية. الرسائل الجامعية والكتب الإرشادية. الدوريات: تتميز الدوريات بأنها غير مجلدة ولها عنوان محدد، وتتمثل الدوريات في:
الجرائد. المجلات. الصحف. الكتب الدراسية. يرشح لك موقع محيط قراءة: منهجية البحث العلمي وأهم أهدافه وخطوات كتابته في 2022
مصادر المعلومات الوثائقية
مصادر المعلومات الوثائقية هي عبارة عن وثائق تشمل المعلومات، وهذه الوثائق إما أن تكون مطبوعة أو مخطوطة أو مصورة، ومن انواع مصادر المعلومات الوثائقية ما يلي:
مصادر المعلومات الأولية:
يقصد بهذا النوع من المصادر المعلوماتية أنه المصدر الذي تم تدوين الملاحظات والتجارب التي يقوم الباحث بملاحظتها، أي أن هذه المعلومات تكون عبارة عن معلومات مستجدة أو تفسيرات وتصورات، أو تنبؤات.
انواع مصادر المعلومات Pdf
(CD-ROM) والمتطورة الأخرى مثل الأقراص المتعددة (Multimedia) و أقراص DVD))
أنواع مصادر المعلومات الإلكترونية:
ونحاول هنا أن نقدم تصوراً شاملا وتفصيليا للأنواع المختلفة لمصادر المعلومات الإلكترونية زوايا متعددة، وكما هو موضح في المخطط رقم (1)
أولاً: مصادر المعلومات الإلكترونية حسب الشمولية والمعالجة الموضوعية، وتقسم إلى:
1- مصادر المعلومات الموضوعية ذات التخصصات المحددة والدقيقة:
وهي التي تتناول موضوعا محدداً أو موضوعات ذات علاقة مترابط بعضها ببعضها الآخر، أو في فرع من فروع المعرفة وماله علاقة بهذا الفرع ويطلق عليها أحيانا مصطلح(Boutique) (3) لأنه لا يزيد عدد قواعد البيانات فيها على(25) قاعدة. وغالبا ما تكون المعالجة موضوعية متعمقة، وتفيد المتخصصين أكثر من غيرهم مثل: COMPENDEX/BIOSIS/NTIS/AGRCOLA/MEDLINE/...
2- مصادر المعلومات الموضوعية ذات التخصصات الشاملة أو تعرف أحيانا بغير المتخصصة:
وتمتاز بالشمولية والتنوع الموضوعي لقواعد البيانات آلتي تحويها. إضافة آلي كثرة هذه القواعد آلتي تزيد دائماً على الخمسين وتصل إلى بضع مئات فى بعض الحالات. ويطلق عليها مصطلح (Supermarket) (4) وتفيد المتخصصين وغير المتخصصين على السواء، ومن أشهرها (DIALOG).
أنواع مصادر المعلومات
النشرات والكتيبات ، وهي المواد المطبوعة لكن ليس بصورة دورية ، وهي ليست مجلد وتقل بالحجم عن الكتاب. مصادر المعلومات السمعية والبصرية:
المواد البصرية: وهي معتمدة بصورة أساسية على حاسة البصر من أجل توصيل المعلومة كالصور ، والمجسمات ، والعينات ، والنماذج ، والمصغرات الفيلمية ، والرسوم ، واللوحات ، والشفافيات ، والخرائط ، والألعاب الذهنية ، والشرائح المجهرية ، والدمى. المواد السمعية: وهي معتمدة بصورة أساسية على حاسة السمع من أجل توصيل المعلومة كالكتب السمعية ، والتسجيلات الصوتية ، والبرامج الإذاعية ، والأشرطة الصوتية ، والإسطوانات الصوتية. المواد السمعية البصرية: وهي تعتمد بصورة أساسية على السمع والبصر سوياً من أجل توصيل المعلمة كالشفافيات الناطقة ، وتسجيلات الفيديو ، والأفلام الناطقة ، والبرامج التليفزيونية ، والشرائح الفيلمية الناطقة. مصادر المعلومات الإلكترونية:
وهي كل المعلومات التي يتم الحصول عليها بصورة غير ورقية وغير تقليدية ، حيث تكون تلك المعلومات مخزنة إلكترونياً ، ويتم أخذ المعلومات الإلكترونية من مصادر كثيرة متمثلة في الآتي:
الشبكات التعاونية. شبكة الإنترنت. قواعد البيانات عن طريق الاتصال المباشر.
انواع مصادر المعلومات الالكترونية
مصادر بعد ورقية: وتنقسم تلك المصادر إلى قسمين القسم الأول هو الوسائل الالكترونية مثل المنتديات والفيس بوك وغيرهم من مواقع التواصل الاجتماعي والقسم الثاني عبارة عن الفيديوهات والمواد السمعية والبصرية المتوفرة بالنت وغير ذلك من الطرق الأخرى. أهمية مصادر المعلومات
تساعد على التفوق على الآخرين، يسعي الجميع لتحقيق الإبداع والنجاح وهذا لا يتم إلا عن طريق إخفاء المصادر عن الآخرين. القيام بالرجوع إليها عند الحاجة، يمكن ان ينسي الإنسان بعض المعلومات الهامة فمن خلال بعض المصادر التي تخفيها يمكن القيام باسترجاعها وفهمها من جديد. تعمل على زيادة المعرفة، كلما كثرت المصادر العلمية لديك كلما زادت المعرفة عندك وأصبح طريقة حفظك للمعلومات تكون بدون تعب، وهذا لا يحدث إلا عن طريق البحث والتعلم من خلال الانترنت لاستفادة من بعض المصادر الهامة. تعتبر المعرفة قوة بحد ذاتها، من أكثر الناس ثقة في تخصصاتهم وعملهم هم المتفوقون وسبب في ذلك أنهم فلديهم مصادر يقوموا بالرجوع إليها والاستفادة منها.
أنواع مصادر المعلومات الرقمية
مصادر معلومات غير وثائقية: وهي مصادر في الغالب تكون غير مادية، وهي تهتم بنشر الكثير المعلومات في مختلف نواحي الحياة وتنقسم هذه المصادر إلى مصادر رسمية ومصادر غير رسمية. كيفية تطور مصادر المعلومات على مر العصور
تطورت مصادر المعلومات على مر الزمن وذلك حسب طبيعتها المادية، ومن العلماء من يهتم بدراسة تطور مصدرها حسب طبيعتها المادية وتنقسم مصادر المعلومات حسب تطورها إلى ثلاثة أشكال: [4]
المصادر ما قبل الورقية: حيث أن في الحضارات القديمة كان الناس يسجلون معلوماتهم على جلود الحيوانات وعلى نبات البردي، والنتاجات المسجلة على الرُقم الطينية التي وجدت في حضارات بلاد الرافدين كالسومريين والبابليين والآشوريين وكذلك المصادر الأخرى. المصادر الورقية: وهي المصادر المطبوعة مثل الكتب والمجلات والبحوث العلمية وتقارير البحوث وبراءات الاختراع. المصادر ما بعد الورقية: وهي المصادر الغير مطبوعة مثل المعلومات السمعية والبصرية مثل التلفاز والتسجيلات الصوتية، والمصغرات مثل المايكروفورم، والمصادر الإلكترونية مثل الأقراص والفلاشات، وأيضًا المعلومات عن طريق شبكة المعلومات الدولية مثل الانترنت ، والمصادر الإلكترونية الأخرى.
6- مقالات المجلات المنشورة في المنشورات التي استعرضها النظراء. 7- الحروف. 8- مقالات الصحف المكتوبة في ذلك الوقت. 9- المستندات الأصلية (مثل شهادة الميلاد ، الإرادة ، رخصة الزواج ، نسخة تجريبية). 10- براءات الاختراع. 11- الصور الفوتوغرافية
12- وقائع الاجتماعات والمؤتمرات والندوات. 13- سجلات المنظمات والوكالات الحكومية (مثل التقرير السنوي والمعاهدة والدستور والوثيقة الحكومية). 14- بحوث المسح (مثل دراسات السوق ، استطلاعات الرأي العام). 15- تسجيلات الفيديو (مثل البرامج التلفزيونية). 16- أعمال الفن و الهندسة المعمارية والأدب والموسيقى (مثل اللوحات والمنحوتات والنتائج الموسيقية والمباني والروايات والقصائد). 17- الموقع الالكتروني.
اقرأ أيضًا عن:- فوائد زيت الارغان للبشره وأهم فوائده للوجه في معالجة المشاكل الجلدية تؤكد الدراسات إلى أن المأكولات التي تشتمل على عنصر النترات مثل البقدونس. والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على نسب ضغط الدم الصحية. لمغلي البقدونس القدرة على تنظيم درجة حموضة البول وتقليل ضغط الدم، في الحفاظ على صحة الكلى وتقليل فرص الإصابة بحصوة في الكلى. ضع في اعتبارك أن البقدونس مرتفع نسبيًا في أكسالات وهي مركبات قد تزيد من خطر حصوات الكلى. ومع ذلك، يوصي خبراء الصحة فقط الأشخاص الذين يعانون من فرط أوكسالات البول الذي يتميز بإفراز مفرط للأوكسالات في البول بالحد من تناولهم للأوكسالات الغذائية. فوائد مغلي البقدونس للكلى وللجسم بشكل عام وبالإضافة إلى فوائد مغلي البقدونس للكلى فهو يتميز أيضًا بالفوائد الآتية للجسم:- 1- غني بالمغذيات فيتامين أ عنصر غذائي أساسي مهم ورئيسي في مناعتك وصحة عينيك، وذلك بالإضافة إلى ذلك، فهو مهم لبشرتك وقد يحسن حالات الجلد، مثل حب الشباب. يعد مغلي البقدونس أيضًا مصدرًا رائعًا لفيتامين K، وهو عنصر غذائي يدعم صحة العظام والقلب. فوائد مغلي البقدونس للكلى: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟ - سطور. في الواقع، توفر ملعقتان كبيرتان فقط (8 جرام) من البقدونس فيتامين K أكثر مما تحتاجه في اليوم.
أهم فوائد البقدونس للكلى | سوبر ماما
تفتيت حصوات الكلى، وطرد اي سموم موجودة فيها، وتنقية الكلى تماما. كما أن هذا المغلي يساعد علي التحسين في الهضم، وبخاصة المساعدة في هضم البروتينات، والدهون سريعا وبالتالي تنظيف القولون، وتطهيره. يساعد ايضا في تنظيف الطمث عند المرأة، وتعزيز نزول الدورة الشهرية في مواعيدها. يعمل على الخفض من مستوي سكر الدم، والحفاظ عليه مضبوط. ايضا يساعد المشروب في الوقاية من السرطان، والتخلص من مشاكل البشرة، وإخفاء التجاعيد فيها. علاج الأرق الذي يعاني منه الكثيرين. يساعد المشروب في التقليل من حدة الربو، والتخلص منها تماما مع مرور الوقت. أهم فوائد البقدونس للكلى | سوبر ماما. فوائد البقدونس للكلى
نجد أن مغلي البقدونس مفيد للكلى، ويعمل على علاج مشاكلها حيث أنه:
يساعد في تغذية الكلى،و إمدادها فيتامين ك (Vitamin K)، وفيتامين أ (Vitamin A)، وفيتامين ج (Vitamin C)، وحمض الفوليك (Folic acid)، والحديد، والألياف. كما أنه يقي الكلى من الالتهابات. يعد هذا المشروب مدر للبول، ويعمل على التحكم بشكل كبير في درجة حموضة البول، ويعمل على تخليص الجسم من الماء بشكل طبيعي. المداومة على هذا المغلي تساعد في التخلص من ارتفاع ضغط الدم. كما أنه يعمل على طرد حصى الكلى، وتنقيتها من السموم.
يساعد على التخلص من حصوات الحالب الصغيرة أيضًا. من النباتات الغنية بالألياف والمعادن ومن ثم يساعد الجسم على التخلص من الإمساك ومشكلات الجهاز الهضمي والقولون. اقرئي أيضًا: 7 خطوات طبيعية للتغلب على الإمساك علاج حصى الكلى بالبقدونس والآن ربما تتساءلين كيف يمكن الحصول على فوائد البقدونس للكلى وعلاج حصواتها به؟ يمكنكِ ذلك بتناول البقدونس بالطرق الآتية: مغلي البقدونس للكلى، يمكنكِ الحصول عليه بطريقتين، إما أن تشتريه جاهزًا وتستخدميه مثلما تستخدمين الشاي العشبي الخالي من الكافيين، وإما أن تغلي بعض أوراق البقدونس في مقدار من الماء ثم تصفيه وتتناوليه على الريق أو على مدار اليوم. يمكنكِ أيضًا تناول مغلي بذور البقدونس يوميًا على الريق لمدة ثلاثة أيام للمساعدة على تفتيت الحصوات الصغيرة في الكلى والحالب. بشكل عام يمكنكِ إضافة أوراق البقدونس إلى نظامك الغذائي الصحي، للحصول على فوائدها للجسم والكلى والبشرة والشعر. فوائد مغلي البقدونس للكلى وللمسالك البولية وكيفيه تحضيره - إيجي برس. لا تنسي تنظيف البقدونس جيدًا قبل الغلي أو التناول بنقعه في ماء مضاف إليه ملعقة خل للتخلص من الشوائب العالقة به، ثم اشطفيه جيدًا واغليه وتناوليه مباشرة. اقرئي أيضًا: 13 نصيحة لتنظيف الخضراوات والفاكهة جيدا أضرار البقدونس على الكلى على الرغم من أن البقدونس من النباتات المليئة بالفوائد فإن تناوله بصورة خاطئة أو بإفراط يعرضك للإصابة بأضرار عدة، هي: إذا كنتِ تستخدمين أدوية لعلاج الكلى ومن بينها مدرات للبول، فعليكِ الحرص عند تناول مغلي البقدونس، لأنه ربما يتعارض مع عمل هذه العقاقير الطبية ويؤدي للإصابة بانخفاض ضغط الدم والدوار، نتيجة فقدان الجسم كمية كبيرة من الماء، ومن ثم كمية كبيرة من الأملاح والمعادن والفيتامينات المهمة، وربما أيضًا يؤدي ذلك إلى حدوث الجفاف أو الهذيان.
فوائد مغلي البقدونس للكلى وللمسالك البولية وكيفيه تحضيره - إيجي برس
استخدام البقدونس الكلى
تلعب الكلى دورًا مهمًا في جسم الإنسان، فهي ضرورية للتخلص من السموم في الدم، والحفاظ على التوازن بين مستويات المعادن، بالإضافة إلى المساعدة على تنظيم الدم، ومن المهم الحفاظ على أداء الكليتين لوظيفتهما على أكمل وجه، لذا فإنه يمكن تناول بعض الأطعمة والمشروبات والأعشاب التي تساعد على تطهير الكلى، إذ يمكن الحفاظ على صحة الكلى من خلال الحفاظ على رطوبة الجسم واتباع نظام غذائي متوازن وصحي. [١] ومن بين الأطعمة التي تعزز صحة الكلى؛ البقدونس ، والذي يعد من الأعشاب الشائعة المستخدمة في كل من؛ الطبخ، والعلاجات الطبية، فهو يقدم مجموعة من الفوائد الصحية إلى الجسم بأكمله بما في ذلك الكليتين؛ فهو غني بالعناصر المهمة للجسم، والتي تتضمن كلًا من الفيتامينات مثل؛ فيتامين أ؛ المهم لنظام المناعة الطبيعي والبشرة، وفيتامين ك؛ الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة القلب، وفيتامين ج؛ الذي يعد من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، بالإضافة إلى احتوائه على كل من؛ المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفولات، والحديد، والكالسيوم. [٢] وسنتحدث في هذا المقال عن الفوائد التي يقدمها البقدونس للكليتين على وجه الخصوص.
مساعدة الجسم على التخلص من السموم والسوائل الزائدة، حيث أنه يساهم في زيادة إدرار البول. خفض مستوى ضغط الدم، مما يساهم في الحفاظ على صحة الكلى، حيث أن ضغط الدم المرتفع من أبرز العوامل التي تسبب أمراض الكلى. يساعد في الحماية من حصوات الكلى، حيث أنه يضبط معدل الحموضة في البول. يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، مما يساعد الكلى في القيام بوظائفها المتمثلة في تخليص الجسم من السموم. للحصول على فوائد البقدونس يمكن استخدامه بأكثر من طريقة، حيث يمكن إضافته إلى الأطعمة المطهية، السلطات، المخبوزات والفطائر، تناوله كـ عصير أو مثل الشاي، وغيرها. طريقة عمل عصير البقدونس
عصير البقدونس من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها بانتظام للحفاظ على صحة الجسم وتخليصه من السموم، ويتم تحضيره بالطريقة التالية:
المكونات
حزمة من البقدونس الطازج. شريحتان من البطيخ متوسطة الحجم. حزمة من الكرفس. حبة واحدة من الجزر. ثمرة من الخيار. عصير ليمونة. الطريقة
أولاً، يتم تنظيف الخضروات جيدًا وغسلها بالماء الجاري. ثم تقشير الجزر، وتقطيع الخيار والجزر إلى حلقات. بعد ذلك يتم وضع كافة المكونات في الخلاط الكهربائي. ثم إضافة 2 كوب من الماء، ثم خلط المكونات للحصول على عصير مفيد.
فوائد مغلي البقدونس للكلى: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟ - سطور
للمزيد يمكنك قراءة: فوائد القهوة وأضرارها
بصرف النظر عن دور فيتامين K في صحة العظام والقلب، فإن فيتامين K ضروري لتخثر الدم بشكل صحيح، والذي يمكن أن يساعد في منع النزيف المفرط. بالإضافة إلى ذلك ، مغلي البقدونس غني بفيتامين C ، وهو عنصر غذائي يحسن من الحالة الصحية للقلب وهو مهم لجهاز المناعة. يعمل فيتامين سي أيضًا كمضاد قوي للأكسدة ، حيث يحمي خلاياك من التلف الذي تسببه جزيئات غير مستقرة تسمى الجذور الحرة. علاوة على ذلك، يعد البقدونس مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية المغنيسيوم والبوتاسيوم والفولات والحديد والكالسيوم. 2- يحسن مستوى السكر في الدم بصرف النظر عن مرض السكري، يمكن أن تحدث مستويات عالية من السكر في الدم بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي أو قلة ممارسة الرياضة. يمكن أن تزيد مستويات السكر في الدم المرتفعة من خطر حدوث مضاعفات صحية، مثل مقاومة الأنسولين والسكري وأمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي مجموعة من الأعراض بما في ذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم. تؤكد الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن مضادات الأكسدة التي تتواجد في مغلي البقدونس قد تخفض بشكل فعال من زيادة نسب السكر في الدم. على سبيل المثال، وجدت أبحاث أجريت على الفئران التي تعاني من مرض السكر من النوع الأول أن أولئك الذين تناولوا مغلي البقدونس قد تعرضوا لانخفاض أكبر في نسب السكر في الدم وتحسينات في وظيفة البنكرياس مقارنة بمجموعة التحكم.