يمكن تحضير هذا النوع من الحليب شبه السائل السميك اللزج، الذي يتراوح من اللون الأصفر العادي إلى الأصفر الشاحب، في المنزل بعد تصفية الحليب الخام وإضافة كمية كبيرة من السكر إليه. [1]
أشهر استخدامات الحليب المكثف المحلى
يستخدم الحليب المكثف المحلى في العديد من الوصفات والحلويات والتي من أهمها: [1]
يمكن خفقه بالسكر والزبدة وخبزه لصنع الحلوى. يستخدم لتحضير كعكة لذيذة خالية من البيض باستخدام الحليب المكثف المحلى بدلاً من البيض المخفوق. يمكن استخدام الحليب المكثف كصلصة حلوى صحية فوق سلطة الفواكه. يشيع استخدامه كغطاء فوق الشيكولاتة. يمكن استخدام الحليب المكثف غير المحلى في الوصفات منخفضة السعرات الحرارية. طريقة عمل وافل السينامون السريع بالشوكولاته بيتى مملكتى - المرأة. أو في مثل هذه الحلويات المخصصة لمرضى السكر باستخدام المحليات الصناعية. يمكن استخدامه لتحضير مختلف مستحضرات الحليب مثل التوفي بالحليب ومقبلات الحليب وحلويات الحليب ومثلجات الحليب. يمكن وضعه فوق الفراولة مع الكريمة لعمل عصير الفراولة. صنع الحليب المكثف المحلى
يمكن صنع الحليب المكثف المحلى عن طريق اتباع الخطوات التالية: [2]
نحضر كوب من الحليب أو كوب من الحليب البودرة ونصف كوب من الماء الساخن. نحضر كوب من السكر المطحون وملعقتان كبيرتان من الزبدة.
- طريقة عمل وافل السينامون السريع بالشوكولاته بيتى مملكتى - المرأة
- طريقة عمل بطاطس مهروسة بالفرن - يمي ليالينا
- اكتشف أشهر فيديوهات نظام كيتو في رمضان | TikTok
- العاب بلاي ستيشن 4 مغامرات الفضاء
طريقة عمل وافل السينامون السريع بالشوكولاته بيتى مملكتى - المرأة
وجبة السحور من الوجبات الأساسية في شهر رمضان والتي يجب تناولها، حيث تؤثر أطعمة وجبة السحور على صحة ونشاط الجسم خلال ساعات الصيام في اليوم التالي، هناك بعض الأطعمة الصحية التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، والتي يجب تناولها، إضافة إلى بعض الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها نهائياً في السحور، حيث ينبغي التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف ومحتوى الماء لتصبح جزء من وجبة السحور. رجيم الكيتو في رمضان. أطعمة يجب تناولها على السحور
الحبوب الكاملة
تعد الحبوب الكاملة واحدة من الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية والكربوهيدرات، والتي تمنحكِ الشعور بالشبع لفترة أطول، لذلك يجب إضافتها لوجبة السحور. التمر
تناول 3 تمرات أثناء وجبة السحور أو لكسر الصيام يعتبر أمراً هاماً للغاية للجسم، عليك لذلك إدخال التمر في وجبة السحور ، إضافة إلى أنه غني بالألياف الطبيعية، ولذلك يساعد التمر في الحفاظ على معدلات سكر الجلوكوز في الدم. الفواكه والخضروات
يجب تناول الفواكه الطازجة والخضروات في طبق السلطة خلال وجبة السحور، فكلاهما يحتوي على نسبة جيدة من الماء ، غني بالألياف، الفيتامينات، الكالسيوم والمعادن الضرورية التي يتطلبها جسم الإنسان.
طريقة عمل بطاطس مهروسة بالفرن - يمي ليالينا
شرائح من الكيوي والفرولة. اليوم السادس:
كبدة متشوحة بالزبدة أو السمن الطبيعي والفلفل الاخضر
مع رغيف خبز بذور الكتان أو خبز دقيق اللوز
شوربة أي نوع متاحة عالية الدسم
عصير فراولة. حفنة من المكسرات. جبن كريمي مع خضار ورقي. اليوم السابع:
طبق من السلطة بالزيتون مع قطع الدجاج المسلوق و 2 شريحة من الجبن الجودة والخس وبيضة مسلوقة و البصل الأببض والطماطم مع زيت الزيتون البكر
حبات من الزيتون مع قطع من مكعبات الجبنة البيضاء وحبة حبات من التمر. كوب من الزبادي اليوناني
اليوم الثامن:
شوربة كوسا
فراخ بانية " الخلطة عبارة عن دقيق بذور كتان + قشور السيليوم + بهارات "
طبق من الخضار الورقي
طبق بيض مقلي بالزبد و الخضروات. طريقة عمل بطاطس مهروسة بالفرن - يمي ليالينا. كوب من عصير الفرولة مع الحليب و الكريمة عالية الدسم. اليوم التاسع:
عصير فراولة مع ليمون أو جرب وصفات عصائر الكيتو
كفتة مشوية عالية الدسم
قرنبيط مقلي
سلطة سيزر " فراخ + خس + زيتون + مستردة خالية السكر + زيت زيتون "
اليوم العاشر:
ملوخية خضراء بشوربة عالية الدسم
طبق خضار ورقي
خضار ورقي
٣ بيض مقلي مع الماشروم والفلفل الأخضر
قطعة جبنة
نصائح هامة لمتبعي نظام الكيتو الغذائي في شهر رمضان:
1- شرب كميات كافية من الماء بين وجبة الإفطار و السحور.
اكتشف أشهر فيديوهات نظام كيتو في رمضان | Tiktok
قطع من ثمرة طماطم صغيرة وخيار صغيرة مع حفنة من الجرجير. كوب حليب كامل الدسم. اليوم الثاني:
حبة تمر
طبق شوربة دجاج أو لحم دسمة
طبق من الفاصوليا الخضراء أو السبانخ أو البامية + شرائح من اللحم الأحمر + زيتون أسود أو أخضر. 3 بيض أومليت مع شرائح الماشروم أو الفلفل الأخضر
كوب حليب جوز الهند. شريحة جبنه رومي
اليوم الثالث:
عصير فراولة بسكر استيفيا أو بدون. طبق شوربة كوسا " مكوناتها ٥ ملعقة كريمة طهي + كوب شوربة + حبة كوسةا + ربع حبة جزر + نصف بصلة " يتم تسويتهم على النار ثم ضربهم بالهاند بلندر للحصول على شوربة كوسا شهية
نصف دجاج أو ربع مع الجلد المقلي في سمن بلدي
جبن كريمي. 3 ثمرات فرولة. مكسرات. اليوم الرابع:
عصير ليمون محلى بأستفيا ويمكن اضافة ٢ حبة فراولة للعصير
سلطة خضراء ورقيات
طبق بامية قليل الصليلة
أي نوع بروتين مقلي في السمن
بيض مقلي بالزبد الطبيعي مع الخضروات. علبه زبادي يوناني ويمكن استبدالها بـ ٢ شريحة جبن شيدر. حفنة من الجرجير
اليوم الخامس:
2 كوب من الماء + 3 تمرات. اكتشف أشهر فيديوهات نظام كيتو في رمضان | TikTok. سلطة خضراء. كرات اللحم المفر وم مع الخضروات مع قشطة كاملة الدسم. عجة مصنوعة من البيض مع الفلفل الأحمر والبصل. كوب من حليب جوز الهند عالي الدسم.
ملعقة صغيرة من الريحان مفروم ناعماً. ملعقتان كبيرتان من الماء. للتزيين
ملعقة كبيرة مفتتة من جبنة الفيتا. ملعقة كبيرة من البقدونس مفروم. طريقة التحضير
15 دقيقة
تحميص المكسرات
تم نسخ الرابط
سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة، وأضيفي المكسرات عدا الزبيب، وقلبيها جيداً حتى تتحمص ويصبح لونهم ذهبياً. الكيتو في رمضان. لتحضير التتبيلة
ضعي مكونات الصوص كلها في وعاء متوسط وقلبيهم جيداً حتى يمتزجا. طريقة تطبيق السلطة
ضعي الخضار المقطع في وعاء كبير، ثم أضيفي إليه الكرفس والأفوكادو. إضافة الصوص والمكسرات إلى السلطة
اسكبي صوص التتبيلة على الخضار وقلبيهم جيداً، ثم أضيفي المكسرات المحمصة والزبيب
تقديم سلطة الخضار
زيني طبق سلطة الخضار بالجبن الفيتا المفتتة والبقدونس المفروم، ثم قدميها على الفور. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
318
الدهون
25g
الدهون المشبعة
1g
الدهون غير المشبعة<
5g
الكربوهيدرات
20g
الألياف
7g
سكر
9g
البروتين
الكوليسترول
12g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
Until Dawn
كوخ نائي. مجموعة من الأصدقاء في سن المراهقة. الشتاء في براري أمريكا. المعتادون على ألعاب الرعب الدموية سيعرفون أن هذه وصفة لكارثة. بينما تتقدم في كل قصة من القصص المتشابكة للشخصيات الثمان في لعبة Until Dawn، ستزداد الأمور سوءًا بشكل مرعب. كم شخص سينجو؟ حسنًا، هذا يعتمد على القرارات التي ستتخذها. العاب بلاي ستيشن 4 مغامرات الفضاء. ألعاب الاكتشافات التي تستغرق وقتًا
تعرّف على عوالم غنية بالتفاصيل، ارفع الستار عن أسرار الماضي المتبقي من الأنقاض. Life is Strange
تعرّف على سلسلة ألعاب Life is Strange الرائعة المُقدمة من استوديوهات DONTNOD و Deck Nine Games الحائزة على الجوائز والتي تهتم بالسرد. Life is Strange: True Colors
تتمتع بطلة اللعبة Alex Chen بموهبة فريدة حيث يمكنها الإحساس بمشاعر الآخرين والتلاعب بها، وعليها استخدام قوتها المميزة لحل لغز محلي مثير واكتشاف الحقيقة المزعجة بشأن وفاة شقيقتها. سلسلة ألعاب Life is Strange هي السلسلة الرابعة لاستوديو DONTNOD، والتي تضم مجموعة رائعة من الشخصيات في القصة الخارقة عن الطبيعة الجديدة كليًا. Life is Strange Remastered Collection
انطلق في رحلة إلى Arcadia Bay واستمتع بتجربة لعبتي سلسلة Life is Strange الحائزتين على الجوائز مع مجموعة من محسنات المؤثرات البصرية التي تمنح الشخصيات العالقة بالأذهان والقصص الآسرة روحًا جديدة أكثر حيوية.
العاب بلاي ستيشن 4 مغامرات الفضاء
لعبة Life is Strange 2
تدور أحداث هذا الجزء بعد ثلاث سنوات من أحداث لعبة Life Is Strange الحائزة على جوائز، ويركز هذا الجزء على شون دياز البالغ من العمر 16 عامًا حيث يصبح هو وشقيقه دانيال هاربين ويجب عليهما القيام برحلة محفوفة بالمخاطر من سياتل إلى بويرتو لوبوس في المكسيك. لعبة A Plague Tale: Innocence
تركز القصة على الطاعون في القرن الرابع عشر، وتدور حول الشابة أميسيا وأخوها الصغير هوغو، بعد إجبارهما على مغادرة قلعتهما وأراضيهما من قبل محاكم التفتيش المخيفة ، يجب أن يكافح هذان البطلان الصغيران للبقاء على قيد الحياة في ريف فرنسي اجتاحته أسراب من الحشرات التي تشبه سمكة البيرانا. العاب بلاي ستيشن 4 مغامرات بين الوحوش. لعبة Journey
يبدو أن النسخة المحسّنة من اللعبة هي نفسها لعبة PlayStation 3 حيث لم يطرأ عليها أي تغييرات، لكنها بالفعل مغامرة رائعة و مثالية. تتمحور اللعبة هو اكتشاف ما سيأتي في قصة تروى بمهارة. وستصادف أحيانًا لاعبين آخرين في عالمك، لكن لا يمكنك فعل أكثر الصيحات البسيطة التي تشد انتباه رفيقك للتواصل. ومع ذلك، ستشعر أنك مضطر للعمل معهم من أجل الرضا المتبادل في مغامرتك المشتركة، حتى لو استمر هذا التعاون لفترة من الوقت.
ستعمل الألعاب المتوافقة بسلاسة أكبر قد يكون لها معدل إطارات أعلى. ولم تقدم سوني قائمة بالألعاب التي ستدعم هذه الميزة حتى الآن. وذكرت سوني أيضا أن بعض الميزات قد لا تعمل في بعض الألعاب عند تشغيلها على PS5، وقد تواجهك "أخطاء أو سلوك غير متوقع" أثناء لعب ألعاب بلايستيشن 4. كما أن الشركة تقترح اختبار ألعاب PS4 الخاصة بك على PS5 قبل شراء أي إضافات أو DLC ترغب في الحصول عليه. تحث Sony اللاعبين أيضًا على إبقاء PS5 محدثًا بأحدث إصدار من البرامج الثابتة. بالنسبة للألعاب التي قمت بتنزيلها على جهاز بلاي ستيشن 4 وبياناتك المحفوظة، يمكنك نقل كل ذلك إلى PS5 عبر شبكة WiFi. ألعاب بلاي ستيشن 4 مغامرات 2021 - تريند الخليج. ستتمكن أيضًا من تشغيل ألعاب بلاي ستيشن 4 مباشرةً من وحدة تخزين خارجية مدعومة. اقرأ أيضاً: تحميل برنامج Camtasia studio 9 مضغوط بحجم صغير
هل لعبت أي من الألعاب المذكورة في القائمة؟ أخبرنا عبر التعليقات. المصدر