المخبوزات بكافة أنواعها مثل الفطائر والخبز والكعك. الخضروات النشوية التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل البطاطس والبطاطا والقرع العسلي. الحلويات بكافة أشكالها، ولكن يمكن تناول قطعة في الأسبوع من الكنافة أو البسبوسة لتجنب الشعور بالحرمان. رجيم الكيتو في رمضان. الفواكه التي تحتوي على نسبة سكريات عالية مثل الموز والتمور والبطيخ. نصائح للمبتدئين عند إتباع جدول كيتو دايت في رمضان
عند اتباع نظام كيتو الغذائي في شهر رمضان فإن هناك عدداً من النصائح التي ينبغي اتباعها للاستفادة القصوى من ذلك النظام الغذائي، ومن هذه النصائح ما يلي:
الاهتمام بشرب الكثير من الماء على وجبة الإفطار لتنشيط المعدة وتعويض نقص السوائل في الجسم. ابتداء الإفطار بتمرة أو اثنتين لتطبيق السنة النبوية ومن ثم شرب الماء والصلاة قبل الشروع في تناول الطعام. تناول طبقة من الشوربة الساخنة على الإفطار يساعد في تهدئة المعدة وتنظيم عملية الهضم. الإكثار من تناول الخضروات الورقية والخيار وغيرها من أنواع الخضار المفيدة خلال المدة بين الإفطار والسحور. لمَن يعتبر نظام الكيتو غير مناسب في رمضان؟
هناك عدد من الأشخاص لا يناسبهم نظام كيتو في رمضان، ومن هذه الشرائح ما يلي:
الحامل والمرضع قد لا يناسبهم الامتناع عن تناول الكربوهيدرات والنشويات التي تعتبر مهمة للجنين وزيادة إفراز الحليب للأم المرضعة.
- طريقة عمل بطاطس مهروسة بالفرن - يمي ليالينا
- نكت تضحك قصيره جدا
طريقة عمل بطاطس مهروسة بالفرن - يمي ليالينا
تاريخ النشر:
2022-02-26
آخر تحديث:
2022-02-27
الصنف:
مقبلات
التقييم:
يُصنف طبق البطاطس المهروسة بالفرن من الأطباق المشهورة في المطبخ الفرنسي والمفضلة لدى الجميع، إن كنتِ تبحثين عن طريقة سهلة لعمل البطاطس المهروسة بالفرن جرّبي هذه الوصفة الغنية والشهية وقدّميها على سفرتكِ كطبق جانبي. المكونات
15 دقيقة
4 اشخاص
75 سعرة حرارية
مكونات البطاطس المهروسة بالفرن
كيلوغرام من البطاطس المقطعة مكعبات. ربع كوب من الزبدة. ملعقتان كبيرتان من الحليب. نصف كوب من الجبنة الكريمية. رأس من البصل المبشور ناعماً. بيضة. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير
75 دقيقة
سلق البطاطس
تم نسخ الرابط
توضع البطاطس في قدر على نار متوسطة وتغمر بالماء وتترك على النار لمدة 15 دقيقة حتى تنضج وتصبح لينة ثم تُصفى وتُنشل وتوضع جانباً. تحضير خليط البطاطس
توضع البطاطس في وعاء ويضاف إليها الزبدة والحليب وتهرس بالهراسة حتى نحصل على مزيج ناعم ثم تضاف الجبنة الكريمية والبصل والبيض وتخلط المكونات جميعا حتى تتداخل، ثم تتبل بالملح والفلفل. طريقة عمل بطاطس مهروسة بالفرن - يمي ليالينا. وضع خليط البطاطس في الصينية
يوضع خليط البطاطس في صينية الفرن ويسوى سطحها.
طبق من البيض المقلي في الزبدة+ عصير برتقال+ خيار. علبة من الزبادي كبيرة الحجم + حفنة من المكسرات. قطعة من الجبن بزيت الزيتون+ خيار + خس وطماطم. الأسبوع الثاني من رمضان
طبق من خضار سوتيه+ شرائح من اللحم المشوي. علبة تونة كبيرة مصفاة من الزيت+ طبق سلطة خضار كبير+ حفنة من المكسرات. طبق من البيض المقلي بالسمنة البلدي الطبيعية + 3 حيات من مخلل الزيتون+ قطع من الخيار والخس. طبق سبانخ مطبوخ بزيت الذرة+ ربع فرخة مشوية+ شرائح البصل والطماطم. شوربة فطر الغراب+ طبق من الكبدة المطهوة بالزبدة الطبيعي. ربع فرخة متبلة بالصلصلة والتوابل الحارة+ طبق سلطة كبير+ شرائح الطماطم والبصل. بيض مقلي بالزبدة البلدي+ حبة خيار+ بعض حبات من الفستق. طبق من الجبن القريش المقطع عليه الخيار والطماطم+ ربع رغيف من الخبز الأسمر+ كوب من عصير الفراولة. عدد ثلاث بيضات مسلوقة مهروسة مضاف إليها زيت جوز الهند+ كوب من الحليب كامل الدسم. قطع البرجر المطهو في الزبدة الطبيعية+ حبات من الخيار والخس. الكيتو في رمضان. حفنة من عين الجمل+ اللوز والفستق+ كوب من الزبادي كبير الحجم
الأسبوع الثالث من رمضان
شوربة خضار مشكلة+ قطعتان من البرجر المقلي بزيت الذرة.
واحد رخم نزل الشارع ملقاش حد يرخم علية قام وقف قدام العمود وقالو عدينی. مره واحد حب ينط م الدور العاشر، نط م الخامس مرتين مره واحد كان بيتفرج على مقطع ساخن إتلسع ههه مرة واحد بلع فوطه ريقو نشف مره واحد شاط كرة فى المقص إتخرمت.
نكت تضحك قصيره جدا
كذلك أتنين مدرسين اتجوزوا كتبوا كتبهم على السبورة. واحد قتل مراته، في القسم سألوه أسمك أيه قال لهم فاعل خير. كذلك مدرس رياضيات خلف ولدين وتعب راح مستنتج الثالث. أيضا راجل قاعد على شط البحر وجد فتاة تغرق نزل البحر يطلعها وقال لها اعطيني أيدك ردت عليه وقالت أطلبها من أبي. كسلانين ينظموا جدول مذاكرة فحطوا أول أسبوع أجازة. واحد خلقه ضاق راح ملبسه لأخوة الصغير. كذلك فار بيحلم يكون في المستقبل ماوس كمبيوتر. أيضا محشش راح المحكمة يشهد فالقاضي بيسأله مين زوجتك قاله واحده ست راح القاضي قاله أنت بتهزر هو في حد بيتجوز راجل قاله أه أختي متجوزة من راجل. اجمد نكت مضحكة مكتوبة محششين قصيرة صور للفيس بوك 2022 - 1443 - الكفاح العربي سبورت. صرصار خاين عزم أصحابه في مرحاض وشد عليهم السيفون. شاهد أيضًا: فوائد البطيخ للكلى: تعرف عليها الآن
نكت مصرية مضحكة
يشتهر الشعب المصري بخفة الظل والدم الخفيف والنكت المسلية، ولديهم الكثير من نكت مضحكة جدًا قصيرة ومن هذه النكت ما يلي:
واحد صعيدي حب يمرن ابنه على الجري بسرعة راح ربطوا في قطر. واحد مؤدب لقى الساعة واقفه راح جبلها كرسي تقعد عليه. أيضا الأم المصرية هي الست الوحيدة في الدنيا إليه بتضرب ولدها وهمه صغيرين عشان يبطلوا عياط. كذلك سائق التاكسي المصري بعد ما الرادار يصوره يقوم مهدي السرعة …على أساس أن الرادار هيسامحه.
نكت محششين مضحكة:
وحدة متزوجة انحرق بيتها فدخلت بسرعة وسط الحريق وخرجت ابنها ودخلت مرة تانية وخرجت بنتها ودخلت مرة ثالثة وخرجت شغالتها ودخلت مرة رابعة وخرجت فاضية ودخلت كمان مرة وخرجت فاضية.. سألوها الناس ليش تدخلي وسط النار وتخرجي فاضية.. قالت: اقلب زوجي. محشش بالمستشفى حطو له مغذي.. صار يغمض ويفتح، يغمض ويفتح.. سألوه ليش.. قالهم جاري الشحن. في حفل العشاء قال المدير نكتة فضحك جميع الموظفين إلا واحد فقال له المدير شكلك ما فهمت النكتة.. رد الموظف: فهمتها بس انا استقلت امبارح. محشش راح يفحص عند دكتور سوداني قال له الدكتور عند فيروز في الرئة، قال المحشش: حلو فتش يمكن تلقى نانسي في الكبد. محشش راح للدكتور يشكي له انه كل ما ينام يحلم بحمير يلعبوا كرة قدم.. قال الدكتور: جرب لا تنام اليوم.. نكت تضحك قصيره بحث. قال المحشش مستحيل اليوم النهائي. محشش سجل بالجيش وقالوا له: هذا سلاح، أي واحد تشوفه في الشارع بعد الساعة 11 بالليل اقتله لأن في منع تجول.. شاف واحد الساعة 10 وقتله! سألوه ليش قتلته؟ قال: أنا بعرف بيتهم والله ما بوصل قبل الساعة 11. واحد محشش سأل صاحبه شو يعني مشاعر مختلطة؟ رد عليه: يعني تشوف واحد بتكرهه وقع من الطابق العاشر على سيارتك الجديدة وقتها ما بتعرف تضحك ولا تبكي.