آلام أسفل الظهر من الآلام المنتشرة بشكل مخيف جدا، حيث يعاني منها ما يصل إلى 80% من الأشخاص في حياتهم. ويمكن أن تكون آلام الظهر منهكة، وتؤثر على قدرة المريض على العمل أو ممارسة الرياضة أو الاستمتاع بالوقت مع الأصدقاء والعائلة. ومع ذلك، يمكنك تخفيف آلام أسفل الظهر إذا فهمنا السبب، وإليك عشرة أسباب شائعة لألم أسفل الظهر:
1. إجهاد العضلات
إجهاد العضلات هو السبب الأكثر شيوعا لآلام أسفل الظهر. وقد تكون علامات ألم ظهرك ناتجة عن إجهاد عضلي، بما في ذلك التصلب، وتشنجات الظهر، والألم الذي ينتشر من أسفل الظهر إلى المؤخرة، وصعوبة الوقوف بشكل صحيح، والألم لأكثر من عشرة أيام. كورة في الشبكة. ويحدث إجهاد العضلات بسبب:
- إرهاق العضلات
- الإفراط في استخدام العضلات، مثل رفع الأشياء الثقيلة
- موقف سيئ
- رياضات تتطلب الاحتكاك الجسدي
- الانحناء أو الالتواء المتكرر
ويمكن اعتماد وضع الثلج على إصابات العضلات والعظام الحادة حيث أنه يقلل الألم وتشنجات العضلات والالتهابات. كما يمكن أيضا اعتماد العلاج البدني، والتدليك الخفيف، والتمدد وتحفيز العضلات الكهربائي. 2. الصدمة
على عكس الأسباب الأخرى التي تتطور بمرور الوقت، فإن آلام الظهر الناتجة عن الصدمة تكون مفاجئة.
كوره اسفل الظهر الدمام
سؤال من ذكر 20 سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
آلام اسفل الظهر
16 أبريل 2022
23
عمري ٢٠ قبل اشهر قليلة وانا جالس على ركبي فلما حملت وزن بسرعة حسيت بوجع كبير اسفل الظهر ومقدرتش اقف ظليت متمدد عالارض لعند ما خف الوجع ومرت فترة طويلة مصارش اشي لكن قبل يومين وانا بلعب كورة رجع الوجع بشكل كبير وبعد ساعتين خف وبقدر اصلي بشكل عادي واتحرك عادي هل في داعي آخذ صورة ؟
1
16 أبريل 2022 إجابات الأطباء على السؤال (1)
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-04-16 10:28:10
د.
سؤال من أنثى سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
16 سبتمبر 2015
1003
اعاني من الم في اسفل الظهر وعملت صورة لظهري وجدت نتوأت على جانبي العمود الفقري مع انني لست كبيرة بالسن عمري 26 ويزداد الالم عند الانحناء و عندما اعمل بالمنزل واشعر بالم شديد
2
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
يجب الفحص الطبي الدقيق بواسطة متخصص في جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة اذا لزم الأمر لمعرفة السبب وطريقة العلاج المناسب. تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل. كوره اسفل الظهر الدمام. و أسعدنى تواصلكم
0
2015-09-22 15:26:57
الدكتور احمد اسامة عبدالغنى صقر
قد يكون احد امراض المفاصل. يفضل مراجعة طبيب مفاصل
2015-09-22 00:03:48
الدكتور احمد عبد العزيز احمد رفيع
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
دعاء - اللهم اني وكلتك امري - دعوة - YouTube
اللهم إني وليتك أمري - Youtube
الدعاء المستحب في العشر الاواخر من رمضان - الجنينة الرئيسية / إسلاميات / الدعاء المستحب في العشر الاواخر من رمضان مرحبًا بكم في موقعنا المتميز الجنينة.. بين أيدينا هنا مقال هام حول الدعاء المستحب في العشر الاواخر من رمضان.. تابعونا من أجل عرض المزيد. فضل الدعاء في العشر الأواخر! اللهم اني وكلتك امري واستودعتك همي. وفي السنة المباركة دلائل كثيرة على فضل العمل في العشر الأواخر من شهر رمضان. كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يجتهد في العشر الأواخر بقدر ما لا يجتهد في غيره. والمقصود في الحديث الاجتهاد في العبادة والعمل الصالح ، ويجب أن تكون هذه العبادة الليلية على أساس صلاة الله تعالى وتضرعاته. الأيام ، هي الأيام التي تحمل معها ليلة القدر المباركة ، هذه الليلة التي يعادل العمل فيها عمل ألف شهر في غيرها. قالت الله عنها: "إذا جاءت العشر يشد الرسول صلى الله عليه وسلم حزامه ، فيحيا في الليل ، ويوقظ أهله". أدعية عامة في العشر الأواخر من رمضان! فيما يأتي أدعية عامة يُمكن الدعاء بها في العشر الأواخر من رمضان وفي غيره من الأيام: اللّهم إنّا نسألك التوفيق والهداية، والرشد والإعانة، والرضى والصيانة، والحب والإنابة، والدعاء والإجابـة، اللّهم ارزقنا نوراً في القلب، وزينة في الوجه، وقوة في العمل.
دعاء - اللهم اني وكلتك امري - دعوة - Youtube
لا تنتظر جبراً من أحد، الجبّار يسمعك. " "إن الله لا يبتليك بشيء إلا وبه خيرُ لك فقل الحمدلله. "
أدعية وأذكار — اللهم إني أحاول فأعني وإني أتعثر فأقمني وأني...
آخر عُضو مُسجل هو tymwyljn فمرحباً به.
أن نبقى معًا رغمًا عن كل ما يحول بيننا أن تكون برفقتي في كل اللحظات في كل وقت، هذا كل ما أودّه دائمًا.