ومن العوامل التي تزيد حرقة المعدة عند الحامل وتجعلها أكثر سوءًا: تناول الأطعمة الدسمة أو المقليات. كثرة التوابل والبهارات في الأطعمة. الإفراط في الكافيين والفواكه الحمضية. تناول وجبات كبيرة. الإنحناء أو الاستلقاء عقب تناول الطعام. القيام بنشاط بدني بعد الطعام مباشرةً. أعراض حرقة المعدة عند الحامل أكدت معظم النساء الحوامل المُصابات بحرقة المعدة أنهن شعرن بواحدة على الأقل من الأعراض التالية: ألم في الصدر تشعر الحامل به عند الانحناء أو الاستلقاء أو بعد تناول الطعام. شعور بحرقة أو حرارة في الصدر ونهاية الحلق. شعور بمذاق مالح أو حامض أو مر في نهاية الحلق. أزيز أثناء التنفس. سعال دائم. بحة في الصوت. تجشؤ. شعور بالامتلاء أو الانتفاخ. 10 أغذية طبيعية تخلصك من حرقة المعدة | البوابة. قيء. شعور بعدم الارتياح في منطقة البطن والصدر. علاج حرقة المعدة للحامل قبل الحديث عن أطعمة تخفف حرقة المعدة للحامل سنخبرك ببعض السلوكيات التي ستخفف بشكل ملحوظ من هذه المشكلة، وستشعرين بالتحسن بمجرد القيام بها، ومنها: قسمي الوجبات الرئيسية إلى خمس وجبات صغيرة موزعة على اليوم. تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيدًا، إذ يُسهل المضغ الجيد للطعام من عملية هضمه داخل المعدة. اجلسي باعتدال لفترة زمنية كافية بعد تناول الطعام.
- 10 أغذية طبيعية تخلصك من حرقة المعدة | البوابة
- طريقه قص الشعر القصير بنفسك في البيت
- طريقة قص الشعر القصير بنفسك خطوات مصوره
- طريقة قص الشعر القصير بنفسك أو مع الآخرين
10 أغذية طبيعية تخلصك من حرقة المعدة | البوابة
تاريخ النشر:
06 يناير 2017 19:24 GMT
تاريخ التحديث: 06 يناير 2017 19:24 GMT
من الأفضل أن تعالج الحموضة سريعًا حتى لا تتسبب في إصابتك بقرح المعدة وترجع أسبابها إلى الوراثة والنظام الغذائي ومستوى الحموضة. المصدر: دينا كامل - إرم نيوز
تتراكم الأحماض في المعدة، وتسبب حرقة في المعدة، وتؤدي إلى تلف بطانة المعدة والمريء، ولكن هناك العديد من الأطعمة التي تعمل على خفض نسبة الحموضة في المعدة. من الأفضل أن تعالج الحموضة سريعًا، حتى لا تتسبب في إصابتك بقرح المعدة، وترجع أسباب الحموضة إلى الوراثة والنظام الغذائي ومستوى الحموضة. وإليك عدد من الأطعمة التي تساعد على علاج الحموضة:
الزنجبيل
يساعد على تخفيف الألم والانزعاج من الحرقان، تناول ملعقة واحدة من الزنجبيل المبشور يوميًا، يقي من الشعور بالحموضة. الموز
كونه فاكهة قلوية يساعد على تحييد الحامض في المعدة. البطيخ
يساعد على تخفيف أعراض الحرقة تمامًا، تناول 3-4 قطع من البطيخ كل يوم. السبانخ
تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وهذا طعام مثالي ينصح به لعلاج الحموضة. الثوم
يحتوي على عنصر الأليسين، الذي يساعد على منع تكوين الحوامض، لذا عليك استخدام القرنفل والثوم في الوجبات اليومية، أو تناولها قبل الذهاب إلى الفراش.
6. بياض البيض
يُعد بياض البيض من الخيارات الممتازة لعلاج أعراض حموضة المعدة، ولكن ابتعد عن تناول الصفار فهو غني بالدهون التي تحفز تطور وتفاقم أعراض المرض. 7. الدهون الصحية
تناول الدهون الصحية يُساعد في التخفيف من أعراض حموضة المعدة، ولكن يجب عليك الابتعاد عن الدهون المشبعة، من أهم مصادر الدهون الصحية:
أفوكادو. الجوز. زيت الزيتون.
الترتيب: قومي بترتيب شعركِ للتأكد من قص جميع الأطراف بالتساوي وفي حال لاحظتِ خلل في أي جزء قومي بإصلاحه. اقرأ أيضاً: طرق قص غرة الشعر بالمنزل
طريقة قص الشعر كاريه بالمنزل
قد ظهرت خلال السنوات الأخيرة الكثير من قصات الشعر الكاريه بأشكال جذابة من أبرزها قصة البوي غير التقليدية، فتعرفي إلى كيفية قص الشعر كاريه بنفسك في المنزل. الخطوات:
اغسلي شعرك أولًا وجففيه جيدًا باستخدام المجفف الكهربائي (السيشوار). استخدمي مشطًا ذا أسنان واسعة، للتخلص من التشابكات وتقسيم الشعر. قسمي الشعر إلى نصفين أمامي وخلفي، ثم قسمي النصف الأمامي إلى نصفين على جانبي الرأس. ثبتي أقسام الشعر جيدًا، باستخدام مشابك الشعر. استعيني بمرآة خلفية لقص الجزء الخلفي من الشعر بالطول الذي ترغبين فيه بشكل متساوٍ. طريقة قص الشعر القصير بنفسك أو مع الآخرين. قصي الأقسام الجانبية بشكل متدرج أو بنفس الطول حسب رغبتكِ. في النهاية، مشطي الشعر بالكامل للخلف وادمجي الأطراف معًا. شاهد أيضاً: فوائد الإنتظام في قص أطراف الشعر
طريقة قص الشعر بوي بنفسك
ابدئي بقص الشعر المبلل قليلًا بطول متساوٍ حتى الأكتاف. قسمي الشعر من الخلف والجانبين للحصول على مربع في منتصف الرأس، ثم ثبتيه على هيئة ذيل حصان باستخدام ربطة مطاطية.
طريقه قص الشعر القصير بنفسك في البيت
طريقة قص الشعر كاريه بالمنزل
يُمكنكِ قصّ شعركِ كاريه في المنزل لأنّ هذه القصّة تُظهره مُنتعشًا، وتُعدّ من أفضل القصّات للشعر القصير، ولا تنسي أنّ تُرطّبي شعركِ، وتحضّري أدوات القص قبل أنّ تبدأي بقصّه، إليكِ أهم الخطوات التي يجب أنّ تتّبعيها لقصّ شعركِ كاريه بالمنزل [١]:
قسّمي شعركِ إلى 3 أجزاء، جزء خلفيّ، وجزء أيمن، وجزء أيسر. ثبّتي الطرفين الأيمن والأيسر باستخدام أربطة الشعر. حدّدي الطول الذي توديّن قصّ شعركِ إليه. قصّي الجزء الخلفيّ من شعركِ بطول أطول ممّا تودين ب 1. 25 سنتيمتر، وذلك لتتمكّني لاحقًا من تنظيف أطراف الشعر. قصّي الجزء الأيمن والأيسر من شعركِ أفقيًا حتى تتناسب مع طول الجزء الخلفي. نظفّي شعركِ من الزوائد. بالفيديو : 3 طرق سهلة لقص الشعر بنفسك في المنزل. طريقة قص الشعر مدرج قصير بالمنزل
يوجد الكثير من قصّات الشعر التي يُمكنكِ قصّها في المنزل مثل قصة البوب أو قصّة الشعر المتطاير، ولكنّ يُمكنكِ قصّه مُدرّج، وعليكِ تجاوز فكرة أنّه لا يُمكنكِ فعلها، إليكِ خطوات قصّ الشعر مُدرّج قصير بالمنزل [٢]:
بلّلي شعركِ بالماء قبل البدء بالقص، واستخدمي البلسم لترطيبه. جفّفي شعركِ بالمنشفة، وسرّحيه بالمشط. قسمّي شعركِ إلى 3 أجزاء، أيمن وأيسر، وخلفي.
طريقة قص الشعر القصير بنفسك خطوات مصوره
يقلل من معدل تكسر الشعر، إذا بقيت الأطراف منقسمة ومكسورة، فسيتم نقل الأطراف المتقصفة إلى جذور الشعرة وإعاقة نموها مرة أخرى
يقوم بإظهار الشعر بشكل أكثف وأكثر صحة وحيوية. يقلل التجاعيد والتطاير عند قصه بانتظام. فوائد الشعر القصير
الشعر القصير له أكثر من فائدة وتتلخص هذه الفوائد في الاتي:
مريح: يعطي الشعر القصير إحساسًا بالراحة، خاصة في فصل الصيف حيث يدخل الهواء مؤخرة العنق وفروة الرأس، على عكس الشعر الطويل، حيث لا يمكن للهواء أن يدور إلا عند رفعه وربطه إلى الأعلى. تصفيف سهل للشعر: يمكن تصفيف الشعر القصير في فترة زمنية قصيرة، مع تحكم أكبر من الشعر الطويل الذي يتطلب جهداً ووقتاً طويلاً للتصفيف ونزع التشابك الموجود به. غير مكلف: العناية بالشعر القصير لا تتطلب الكثير من المستحضرات والكريمات والزيوت للعناية بالشعر بعكس الشعر الطويل الذي يتطلب كميات كبيرة من كريمات العناية بالشعر. طريقة قص الشعر القصير بنفسك خطوات مصوره. وفي نهاية مقالنا نكون قد أوضحنا بعض الطرق السهلة البسيطة في طريقة قص الشعر القصير بنفسك، والتي يمكن على أي امرأة أن تقوم بها في منزلها بنفسها والطريقة المناسبة لها وتحديد الطول والشكل الذي تريده دون اللجوء إلى الصالونات ومراكز التجميل للحصول على قصة شعر معينة.
طريقة قص الشعر القصير بنفسك أو مع الآخرين
بإستخدام السبابة و الوسطي في اليد التي لا تمسك المقص و وضع جزء من الشعر بينهم. تقليم النهايات بعناية و دمج الأثنين معاً لتسوية الأطوال المختلفة إلي بعضهم البعض. تسوية الأجزاء المختلفة حتي تتساوي تماماً
الطلب من صديقك بفحص الجزء الأسفل من شعرك أو بإستخدام المرأة اليدوية للتحقق بنفسك. تقليم وقص وتسوية شعر مقدمة الرأس:
يمكنك شراء مقص الشعر من محلات مستلزمات التجميل. و لا تفكر في إستخدام مقص الأظافر لأنه مضر بصحة الشعر. تحديد الشكل الذي ترغب في قصه. و تقدير الكمية التي ترغب في قصها. فكتوريا قصير – لاينز. و تذكر أنه يمكنك تقليم مسافة صغيرة فقط لأول مرة لأنه نمو الشعر مرة أخري يأخذ وقت طويل. سحب شعرك إلي الوراء بحيث يكون بعيد عن وجهك و رفعه عن منطقة العين لكي تسهل عملية التقليم. ترطيب شعر الجبهة ، و ذلك بوضع القليل من الماء علي الشعر أو بإستخدام زجاجة الرش. لأن الشعر عندما يصبح رطب تكون عملية القص سهلة. تحديد المسافة التي ترغب في قصها: وضع جزء من الشعر بين السبابة و الوسطي و وضع أصابعك إلي أسفل. تقليم الشعر الموجود تحت أصابعك ، و ذلك بوضع المقص بمقربة من أصابعك و الحفاظ علي إستقرار يديك جيداً أثناء القص حتي تحصل علي قصة مستوية.
القسم المركزي من التاج لمؤخرة العنق ، ويقطع من الأقصر للأطول من خلال التقنية الخاصة بالتقطيع ويتحرك من منطقة المركز للجانبين. ويسقط القسم العلوي على النحو الطبيعي له ، ويتم القص على هيئة الشكل البيضاوي ليربط بين الجانبين ويوصل بين الطبقات من قبل المقطع المركزي وتقص النقطة لخط الشعر والموجهين عند التاج واسحب لأعلى وقم بالقص ، وحتى ينعم من الممكن أن تضع زيت الشعر. تقنيات قص الشعر الطريقة الأولى يقسم الشعر لخمس أو سبعة أقسام [3]: يبلل الشعر جيد من خلال رذاذ الماء الدافئ بالزجاجة ، ولابد أن يكون شعرك رطبا ومشطي الشعر المتشابك وتزال العقد العقد والضفائر من الأقفال ، وعندما ينشف الشعر يحتفظ بزجاجة الرش لتبليله. عند تقسيم الشعر لخمسة أقسام وتصلح تلك الطريقة مع الشعر الرقيق المتوسط ، بحيث يكون الشعر من أسفل المنطقة بمنتصف الرأس لأعلى الجبهة لقاعدة الجمجمة. طريقة قص الشعر القصير وتقليم الشعر الطويل بنفسك. ويقسم الشعر أفقيا بالجزء العلوي للأذنين ، وسينتج عن ذلك صندوق علوي للرأس وقسمي بجانبي الرأس ويلف كل قسم ويثبت بمشبك شعر وفي قاعدة الأذنين يقسم الشعر مما يوجد قسم بقاعدة الجمجمة ويلف ويثبت بالمشبك الكبير. يتم التأكيد على أن الأقسام متساوية سواء كانت ناحية اليمين أو اليسار.