يعتبر الملفوف من الخضروات المفيدة التي يمكن تناولها نيئة أو مطهوة ، وهو ذو قيمة غذائية عالية لأنه يحتوي على البروتينات ، الدهون ، السكر ، الكربوهيدرات الألياف الغذائية ، كما انه يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. طرق مختلفة لتحضير سلطة الملفوف البنفسجي
سلطة الملفوف البنفسجي مع الملفوف الأبيض
المقادير
– 1/2 رأس من الملفوف البنفسجي ، مقطعة إلى شرائح رفيعة جدا. – 1/2 رأس من الملفوف الأبيض ، مقطعة إلى شرائح رفيعة أيضا. – 1 ملعقة صغيرة من السكر الابيض. – 1 حبة متوسطة الحجم من البصل مفرومة ناعما. – 2 حبة من الجزر المبشور أو المقطع إلى شرائح رفيعة. – 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون. – 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح. – 1/4 كوب من الحليب السائل خالي الدسم. طرق تحضير سلطة الملفوف البنفسجي | Sotor. – 2 ملعقة كبيرة من المايونيز قليل الدسم. – 1 ملعقة كبيرة من الخل الأبيض. طريقة تحضير السلطة
– لتحضير التتبيلة ، يخلط الحليب السائل مع خل التفاح ، الملح ، السكر ، المايونيز ، الخل الأبيض وعصير الليمون في إناء ، ويترك الخليط ليرتاح جانبا لمدة عشرين دقيقة. – يمزج كل من الملفوف الأبيض والبنفسجي ، الجزر ، والبصل معا بصورة جيدة ، ثم يضاف إليها التتبيلة وتخلط جميع المكونات معا لتتجانس.
- طرق تحضير سلطة الملفوف البنفسجي | المرسال
- طرق تحضير سلطة الملفوف البنفسجي | Sotor
- سلطة الملفوف البنفسجي صحية وشهية وبطريقة تحضير عصرية | مطبخك
- سعر الصرف الدولار مقابل السعودي اليوم
طرق تحضير سلطة الملفوف البنفسجي | المرسال
يعمل الملفوف البنفسجي على زيادة مناعة الجسم فهو يحتوي على العديد من الخصائص الغذائية القوية التي تساعد على تحسين الصحة، ولها خصائص علاجية ووقائية للكثير من الأمراض، لذا يعتبر إضافة صحية للنظام الغذائي الخاص بالأطفال للزيادة من مناعتهم ولنموهم الصحي و خياراً مثالياً للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن، إذ يمكن إضافته إلى السلطات أو إلى الشوربات الصحية. (مجلة ريجيم.. بتصرف). طرق تحضير سلطة الملفوف البنفسجي | المرسال. مكونات سلطة الملفوف البنفسجي 0. 5 رأس ملفوف بنفسجي صغير مغسول و مقطع شرائح, 3 بندورة حمراء مغسولة و مقطعة, 1 ليمونة مغسولة و مقطعة ناعما مع قشرتها, 1 فليفلة خضراء مغسولة و مقطعة مربعات, 0. 5 حزمة بقدونس مغسولة و مقطعة, 0. 25 كوب زيت زيتون, رشة ملح خطوات - سلطة الملفوف البنفسجي 1 - نضع المكونات في طبق عميق و نخلطهم بالملعقة جيدا 2 - نسكب السلطة في طبق التقديم و صحة و عافية.
طرق تحضير سلطة الملفوف البنفسجي | Sotor
02-05-2011, 11:05 PM
# 1 الـمشرفة الـعامة
تاريخ التسجيل: Sep 2008 الدولة: حالياً.. هووون
المشاركات: 77, 302
اليكم.. سلطة الملفوف البنفسجي مع الزنجبيل! سلطة الملفوف البنفسجي صحية وشهية وبطريقة تحضير عصرية | مطبخك. دائما ما يسبب الطعام حيرة لدى النساء، لذا، سنساعدك دائما بانواع مختلفة وجديدة كي لا تشعري بالملل أنت وعائلتك من المأكولات التقليدية، وتنعموا بالتنويع ومائدة شهية. سنقدم لك سلطة الملفوف بالزنجبيل الشهية، آملين أن تنال استحسانكم، وتنعموا بالصحة والعافية. يقطع الملفوف ويضاف له
البصل و الزنجبيل المقادير: 2 كاس ملفوف بنفسجي
نصف كاس زبادي
1ملعقه صغيره زنجبيل طازج مبشور
نصف ضمه كزبره خضرا مفرومه ناعم
2ملعقه كبيره صويا صوص
2 ملعقه كبيره زيت السمسم
عصير ليمون
1 بصل
ملح (حسب الرغبة) طريقة التحضير: يقطع الملفوف ويضاف له البصل و الزنجبيل نمزج ما تبقى من مقادير معاً وتقدم كطبق سلطه مع المشويات
__________________
02-06-2011, 11:15 AM
# 2 {. ::قــمر مــبدع::. } تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1, 928
يعطيك العافية شكرا على الموضوع تحيتي
02-06-2011, 11:48 AM
# 3 الـمشرفة الـعامة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lovely*girl
يعطيك العافية شكرا على الموضوع تحيتي هلا وغلا نورت الموضوع
02-06-2011, 08:21 PM
# 4 {. }
سلطة الملفوف البنفسجي صحية وشهية وبطريقة تحضير عصرية | مطبخك
سادساً:- غني للغاية بالفيتامينات و المعادن ، حيث أن الملفوف البنفسجي هو مصدر غني للغاية بالفيتامينات و المعادن ،حيث أن كوب واحداً من الملفوف البنفسجي يوفر ( 85%) من احتياجات الجسم البشري اليومية من فيتامين ( ج) و حوالي ( 20%) من احتياجات الجسم البشري من فيتامين ( أ) ، حيث أن تلك الفيتامينات هي الخاصة في الحد من نسب خطر الإصابة بأمراض السرطان و أمراض السكر و هشاشة العظام و السكتة الدماغية و الأزمات القلبية و حصوات الكلى و المثانة. سابعاً:- يحتوي الملفوف البنفسجي على نسب عالية من مضادات الأكسدة و القادرة على مواجهة نمو تلك الخلايا التالفة في الجسم في البشري ، مما يخفض نسب إصابة الإنسان بالأمراض الخطيرة مثل السرطان وأمراض الضغط ، وأمراض السكري. ثامناً:- يعطي القدرة للجهاز المناعي البشري على مقاومة الأمراض ، و ذلك عن طريق الخصائص الغذائية الفني بها. تاسعاً:- يقوم الملفوف البنفسجي بتوفير الوقاية للمعدة الشرية من حمض الهيدروكلوريك المعوي لما له من تأثيرات في تجديد الغشاء المخاطي ، وذلك يرجع إلى احتوائه على عامل مقاومة التقرحات المعوية. عاشراً:- يعمل الملفوف البنفسجي على تخفيض نسب الألم التي أحياناً ما تصيب السيدات نتيجة الرضاعة الطبيعية.
إحدى عشر:- يوجد به عامل الحماية من الإصابة بأمراض الربو ، وأمراض هشاشة العظام. أثنى عشر:- يحتوي الملفوف البنفسجي على نسب عالية من الكبريت و الكالسيوم ، و البوتاسيوم الشديدي الأهمية للجسم البشري والصوديوم. ثلاثة عشر:- عنصر جيد في نظام التغذية الصحية للأطفال ، حيث أنه يزيد من نسب المناعة لديهم ، علاوة على المساهمة في نموهم الصحي
مقال \ ليدي الامورة
الملفوف البنفسجي هو أحد أنواع الملفوف العديدة التي تحمل فوائد مذهلة لصحتك، حيث تختلف القيمة الغذائية للملفوف الأحمر عن الملفوف الأخضر التقليدي الذي تعرفه. فوائد الملفوف البنفسجي للقلب
يمنع إلتهاب القلب: تعمل النسبة العالية من فيتامين ج و مضادات الأكسدة علي منع إلتهابات القلب مما قد يؤدي إلي تصلب الشرايين. علاج ضغط الدم: يساعد البوتاسيوم الموجود في الملفوف الأحمر علي الحفاظ علي ضغط دم صحي و بالتالي يساعد علي صحة القلب. فوائد الملفوف البنفسجي للسكر
الكرنب الاحمر يقلل من نسبة السكر العالية بالجسم لانه يحتوى على مادة تشبه الأنسولين الذى يفرزه البنكرياس لحرق السكر الزائد وضبط مستوياته بالدم ، ولكن تلك المادة للأسف تختفى حين طهي الكرنب الأحمر او سلقه او طبخ بأى شكل من الأشكال وهذا فيجب أكل الكرنب الاحمر طازج ونيئ كما هو بدون سلق او طبخ او تحضير فى المطبخ فيمكنك تناوله مع السلطة لكى تستفيد من عنصر حرق سكر الدم الشبيه بالانسولين الطبيعى بالجسم ، وهناك من يقوم بعمله كعصير وشربه على الريق او بعد الوجبات لضبط سكر الدم. يمكنك مشاهدة فوائد الملفوف الاحمر و المسلوق و النيء
فوائد الملفوف البنفسجي للشعر
يمكن أن يمنع الكرنب البنفسجي تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر.
متوسط اسعار العملات في السودان في السوق الموازي اليوم الاثنين 28\03\2022م (وقت نشر الخبر)
تنويه \ يختلف سعر الدولار وبقية اسعار العملات من تاجر الى اخر بفارق بسيط لذا يرجى الانتباه والاسعار قابلة للتغيير
اسعار الدولار في السودان من البنوك التجارية اليوم الاثنين 28\03\2022م
سعر الدولار في البنوك السودانية من اخبار السودان
شراء
بيع
سعر الدولار فى بنك النيل
573. 00 🔻
577. 29 🔻
سعر الدولار في بنك الخرطوم
577. 0000 🔻
581. 32 🔻
سعر الدولار فى بنك فيصل الإسلامي
565. 0000🔻
569. 2375🔻
سعر الدولار فى بنك أمدرمان الوطني
573 ➖
577. 2975 ➖
سعر الدولار فى البنك السعودي السوداني
580. 00 🔻
584. 35 🔻
سعر الدولار فى بنك الجزيرة السوداني الأردني
570. 00 🔻
574. 27 🔻
سعر الدولار فى بنك الخليج
566. 17🔻
573. 00🔻
سعر الدولار فى بنك البركة
570 🔻
سعر الدولار فى بنك النيلين
570🔻
سعر الدولار فى البنك الاهلي السوداني
600. أسعار صرف الريال اليمني مقابل الدولار والريال السعودي في صنعاء وعدن لليوم الأحد. 00➖
604. 500➖
البنك السوداني المصري
580. 0000🔻
584. 3500🔻
تنوية: يتم تحديث الجداول حال وجود اي تغيير
اسعار العملات الاجنبية بصرافة بعض البنوك السودانية اليوم
ينشر اخبار السودان اسعار العملات الاجنبية لدى بعض البنوك التجارية\
اسعار العملات أمام الجنيه السوداني في بنك الخليج
سعر العملات أمام الجنيه السوداني في بنك البركة
سعر العملات أمام الجنيه السوداني من بنك الخرطوم اليوم الاثنين 28\03\2022م
صرف العملات أمام الجنيه السوداني في بنك الجزيرة السوداني الاردني
سعر العملات أمام الجنيه السوداني في بنك النيل
سعر العملات أمام الجنيه السوداني في بنك امدرمان
العملة
سعر الشراء
سعر البيع
الدولار
573
577.
سعر الصرف الدولار مقابل السعودي اليوم
2975
ريال سعودي
152. 7577
153. 9034
استرليني
744. 9
750. 4868
دينار اردني
808. 1592
814. 2204
دينار بحريني
1519. 596
1530. 993
ريال عماني
1484. 07
1495. 2005
ريال قطري
149. 9799
151. 1047
درهم اماراتي
156. 0222
157. 1923
ين ياباني
5. 0798
5. 1179
فرنك سويسري
576. 8649
581. 1914
يورو
630. 3
635. 0273
سعر العملات أمام الجنيه السوداني في البنك السوداني المصري
الشراء
البيع
USD
580
584. 35
EUR
634. 81
639. 5711
AED
157. 9521
159. 1367
SAR
154. 6172
155. 7768
GBP
761. 656
767. 3684
CHF
626. 3499
631. 0475
JPY
4. 7851
4. 821
سعر العملات أمام الجنيه السوداني في بنك فيصل
الدولار الأمريكي
565
569. 2375
اليورو
618. 6185
623. 2581
الريال السعودي
150. 6064
151. 736
الدرهم الإماراتي
153. 8671
155. سعر الصرف الدولار مقابل السعودي والعالمي. 0211
الجنيه الاسترليني
741. 845
747. 4088
الين الياباني
4. 9457
4. 9828
الدينار الكويتي
1, 862. 52
1, 876. 49
الدينار البحريبني
1, 502. 62
1, 513. 89
الريال العماني
1, 469. 00
1, 480. 02
الريال القطري
152. 7027
153. 848
الفرنك السويسري
608. 3355
612. 898
سعر العملات أمام الجنيه السوداني في بنك النيلين
سعر العملات أمام الجنيه السوداني في البنك السوداني السعودي
سعر العملات أمام الجنيه السوداني في بنك الاهلي السوداني
عن مصدر الخبر
فريق التحرير
طاقم عمل موقع اخبار السودان
قد يعجبــــك أيضـــاً
سعر الريال السعودي في بنك HSBC
كذلك نجد في بنك HSBC فقد دوامه الريال السعودي وحافظ على استقراره أمام الجنيه المصري. حيث وصل سعر شراء الريال السعودي الى 4. 20 جنيه للبيع. سعر الريال السعودي اليوم يستقر بنهاية التعاملات مقابل الجنيه
وفي نهاية التعاملات اليومية للبنك الاهلي المصري بيانات التعاملات الأخيرة ان الريال السعودي. قد وصل في آخر تعاملات لها امام الجنيه المصري الى 4. 18 جنيه للشراء، و4. 20 جنيه للبيع. سعر الريال السعودي في البنك التجاري الدولي
وقد اقترب سعر الريال السعودي في البنك التجاري الدولي الى السعر العام في السوق حيث وصل الى 4. سعر الصرف الدولار مقابل السعودي اليوم. 20 جنيه للبيع. وختامًا نجد ان سعر الريال السعودي قد شاهد استقرارا كبيرا خلال التعاملات في الساعات القليلة الماضية حيث استقر سعر صرف الريال السعودي أمام الدولار الأمريكي عند مستوى 0. 27 دولار.