تاريخ النشر: 2019-02-28 09:54:13
المجيب: د. اعرف إيجابيات وسلبيات وضعيات النوم المختلفة. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أعاني من ألم في رأسي من الجانب الأيسر من الخلف، ليس صداعا، ألم يشبه الشد داخل رأسي، بدأ معي وكأنه وخز، وبعد ذلك تحول إلى ألم. أنا شخص رياضي، وأمارس الرياضة يوميا وباستمرار، ولا أعاني من أي أعراض أخرى. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Ahmed حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
هذا الألم يسمى الصداع التوتري Tension headache أي نتيجة التوتر والشد العضلي في عضلات العنق، وكون أنك مدرب كمال أجسام فإنك على دراية بأهمية الإحماء والمساج، وتدليك العضلات قبل وبعد الإشراف على التدريب، وكثيرا ما يعاني الناس من نقص فيتامين D وفيتامين ب المركب، كما قد يحتاج الأمر لتناول بعض الحبوب المسكنة عند الضرورة. ولذلك يمكنك فحص صورة الدم CBC، وفحص فيتامين D، وفحص فيتامين B12، وفي الواقع فإن فحص فيتامين D مرتفع الثمن لحد ما، وكثيرا ما نجد نقصا شديدا في ذلك الفيتامين عند فحصه، ولا يتعدى 10 إلى 15، والمفروض أن يصل إلى ما فوق 30 إلى 50، ولذلك لا داع للفحص، ويمكنك أخذ حقنة فيتامين D جرعة 600000 وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين D الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيا لمدة 12 أسبوعا، مع أهمية أخذ حقن فيتامين ب المركب المغذية للأعصاب Neurobion في العضل يوما بعد يوم عدد 6 حقن، مع الحرص على الإكثار من الحليب وتناول منتجات الألبان؛ لأنها المصدر الأساسي لعنصر الكالسيوم.
- اعرف إيجابيات وسلبيات وضعيات النوم المختلفة
- أبطال أوروبا: السيتي يتجاوز بصعوبة عقبة الريال العنيد
- جريدة الرياض | نثر مشحون بالصدق ونصوص مفتوحة على أسئلة الهواجس اليومية
- اختار البطاقة الائتمانية من البنك الذي يناسبك | هكر حياتك بالسعودى
اعرف إيجابيات وسلبيات وضعيات النوم المختلفة
حقق نادي مانشستر سيتي فوزاً صعباً على ريال مدريد 4-3، ضمن منافسات ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا، على إستاد الاتحاد. تقدم السيتي بهدفين في أول 11 دقيقة، عن طريق ضربة رأس من كيفن دي بروين، وتسديدة غابرييل جيسوس. أبطال أوروبا: السيتي يتجاوز بصعوبة عقبة الريال العنيد. وقلص كريم بنزيما الفارق للريال في الدقيقة 33، ثم أعاد فيل فودن فارق الهدفين لأصحاب الأرض في الدقيقة 53. لكن بعد دقيقتين فقط، انطلق فينيسيوس جونيور من الجانب الأيسر، وتوغل بسرعة داخل منطقة الجزاء، وقلص الفارق من جديد. وأطلق برناردو سيلفا تسديدة قوية، ليعزز تقدم السيتي، في الدقيقة 74، لكن بنزيما أحرز هدفه الشخصي الثاني من ركلة جزاء، قبل 8 دقائق من نهاية الوقت الأصلي. ورغم الفوز برباعية، فقد يشعر السيتي بالحسرة على إهدار عدد كبير من الفرص على مدار الشوطين. وتقام مباراة الإياب في مدريد، في الرابع من مايو (آيار) المقبل.
ضغط شديد من تشيلسي لإحراز الأول يقوده كانتي بعد تمرير سحرية منه لهافرتز تأتي على قدمه اليمنى ليسددها بجانب القائم الأيمن في الدقيقة 24. يستمر ضغط تشيلسي عن طريق كانتي الذي مرر كرة رائعة إلى هافيرتز الذي انفرد بالمرمى وسدد كرة من يسار منطقة الجزاء ليتصدى لها حارس المرمى ببراعة في الدقيقة 28. في الدقيقة 35 جاءت تصويبة من أنطونيو روديجير من خارج منطقة الجزاء لصالح تشيلسي لكنها بعيدة عن المرمى. بدأ الشوط الثاني بهدوء حتى الدقيقة 52 عندما وصل مونت لمرمى دي خيا ولكن كرة جاءت خارج الملعب. جريدة الرياض | نثر مشحون بالصدق ونصوص مفتوحة على أسئلة الهواجس اليومية. افتتح ألونسو التسجيل في المباراة في الدقيقة 60 من عمر المباراة بعد تسديدة صاروخية جاءت على الجانب الأيمن في شباك دي خيا. ولم يستمر تقدم تشيلسي كثيرا ليعود رونالدو ويحرز التعادل في الدقيقة 62 بنفس طريقة هدف تشيلسي معلنا هدف التعادل. في الدقيقة 78 كاد تشيلسي من التقدم مرة أخرى بهجمة أكثر من رائعة عن طريق ماونت الذي مرر كرة رائعة إلى ريتشي جيمس ليسدد كرة بالقدم اليسرى من على حدود منطقة الجزاء ارتطمت بالقائم الأيسر.
أبطال أوروبا: السيتي يتجاوز بصعوبة عقبة الريال العنيد
السبت 19ربيع الآخر 1439هـ - 6 يناير 2018م -16 برج الجدي
أدب فيس بوك
من ضمن اختياراتنا هذا الأسبوع لصفحة أدب فيس بوك, نقرأ للشاعر حسين بن حمزة قطعة جميلة ومبدعة ومؤثرة: ليتنا بقينا لاجئين, ليت الصحف ونشرات الأخبار احتفظت بصورنا التي لن ينتبه أحد أنها لا تضم من غرقوا منا. ومن جو القاهرة العام يكتب الشاعر المصري إبراهيم داوود حكاية فيها شجن وألم وذكريات المكان والزمان, يعتبر فهمي شقة جزيرة بدران خزانة عمره، يذهب إليها بمفرده كل أحد، يفتح شبابيكها ويتأكد من صلاحية أشرطة الكاسيت، ويشاهد ألبوم الصور ويفرد جسده قليلاً. وتنشر المبدعة أنوار الأنوار قطعة أدبية مشحونة بالصدق, كلّ حبٍّ لا يمنحكِ ألفَ جناحٍ باطل, حين يكون عليه أن يرحل عند حلول الغروب، فإنّه يرحل نقطةً نقطةً.. كأنما يودّعها بعناقٍ عميق قبل أن يتفكك عنها قطرةً قطرة. وفي نص مفتوح على أسئلة الهواجس اليومية تكتب الروائية وفاء العمير: لقد عثرتُ على ابتسامتي وقلبي يحتفظ بأمنياته الأخيرة. والشاعر خالد خشان يبوح في حب العراق نصاً فيه شجن. الكاتبة إيناس عباس تكتب عن شجرتي شجرة البرتقال الرائعة.. للكاتب خوسيه ماورو دي فاسكونسيلوس عمل يُدرّس في المدارس البرازيلية وينصح الأساتذة في المعاهد الفرنسية طلبتهم بقراءته.. إنه عمل مؤثّر وإنساني على لسان شاعرٍ طفلٍ لم يتجاوز عمُره خمس سنوات.. هذه رواية عذبة عذوبة نسغ ثمرة برتقال حلوة.. رواية إنسانية تصف البراءة التي يمكن لقلب طفل أن يحملها..
أخيرًا يرى الكاتب سمير مختار أن مجرد سرد المنامات/ الكوابيس في الليل، وأحلام اليقظة التي يرسمها الخيال في النهار، كافية لرسم شكل «العودة» إلى «حضن الوطن».
أي «مواطن» سوري اليوم، خرج من سورية هربًا وخوفًا من الاعتقال والموت على يد النظام السوري، قد لا يحتاج لجهد كبير للوصول إلى فهم بسيط لتحديد مشاعر الانتماء، وعدمها، للوطن. ومجرد سرد المنامات/ الكوابيس في الليل، وأحلام اليقظة التي يرسمها الخيال في النهار، كافية لرسم شكل «العودة» إلى «حضن الوطن». ما أن تغفو عيناك في الليل حتى تتحرر مخاوفك وهواجسك من سيطرتك. الأحلام/الكوابيس، ليست سوى ترجمة لكل ما يشغلك وتحاول الهروب منه، أو نسيانه في النهار. سمير مختار
فهد العتيق
جريدة الرياض | نثر مشحون بالصدق ونصوص مفتوحة على أسئلة الهواجس اليومية
• زيادة في الوظيفة نتيجة امراض اخري مرض الفشل الكلوي المشكلة نقص الكالسيوم نتيجة الفشل الكلوي تبدأ الغدة تنشط وتزيد الوظيفة ويحدث منها أورام زيادة مستوى الكالسيوم في الدم. • العلاج لم يتم استئصال الغدة الجاردرقية في الوقت ده يؤدي إلى مشكلة كبيرة جدا يفضل متابعة الطبيب. دكتور علاء حسين: • القناة الرسمية د. علاء الدين حسين استشاري الجراحة العامة وجراحات أورام وجراحات المناظير • أستاذ جراحة الأورام بمعهد الأورام القومي • استشاري مستشفيات السلام الدولي و مستشفي النيل بدراوي و مستشفي مصر الدولي التخصصي (الدقي) و مستشفي الدكتور( علاء عزت)المعادي و مستشفى( الزهيري) المنيل ومستشفي ( شفا التخصصي التجمع الخامس) • استشاري الجراحة العامة وجراحات أورام وجراحات المناظير بمستشفى السلام الدولي • استشاري جراحات الغشاء البريتوني والتسخين الحراري للأورام Link Social Media: • • • Channel Link Subscriptions • Website • العنوان • ٢٠ شارع النصر - المعادى, امام التوحيد والنور. الحجز والاستفسار: • 01014040332 • 01122443886 واتس اب • #أورام_الغدة_الدرقية #أفضل_دكتور_أورام_في_مصر #الغدة_الدرقية
ولا مانع من تناول أحد مقويات الدم وتناول حبوب باراسيتامول المسكن عند الضرورة، والتعود على الاستحمام بالماء البارد، ويمكنك البدء بالماء الساخن، ثم التدرج للوصول إلى البرودة المطلوبة لما له من فائدة في تنشيط الدورة الدموية، مع أهمية عمل مساج وإحماء العضلات قبل التمرين. وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
فجاء الاهتمام من المواطنين السعوديين، بالبحث عن افضل العروض للبطاقات الائتمانية، التي تتيحها البنوك في المملكة العربية السعودية، والتي جاءت علي النحو التالي: تعتبر افضل البطاقات الائتمانية، في المملكة العربية السعودية، والتي تعود الي مصرف الراجحي، والذي يعتبر من اكبر المصارف الإسلامية في العالم. ليمتلك خبرة تقدر ب 50 عاما، من العمل في مجال المعاملات البنكية، والمرابحات الإسلامية. اختار البطاقة الائتمانية من البنك الذي يناسبك | هكر حياتك بالسعودى. شاهد أيضا: افضل رجيم لانقاص الوزن في رمضان ورجيم رمضان 7 كيلو في أسبوع أفضل بطاقة ائتمانية في الراجحي بصورة شاملة، فان مصرف الراجحي، يعتبر من اكبر واضخم المصارف المالية، في الملكة العربية السعودية. بالإضافة الي، امتلاكه العديد من الفروع، التابعة للمصرف علي الصعيد العالمي، حيث يعتبر من اكبر المصارف المالية، التي تتعامل وفق الشريعة الإسلامية. بالإضافة الي تعاملها بالمرابحات الإسلامية، ونتيجة لذلك، تم تصنيف بطاقات الائتمان الخاصة بالراجحي، من افضل البطاقات علي مستوي المملكة. وبالتالي فان ابرز هذه البطاقات، بطاقة الفيزا البلاتينية، ولكن فان جميع البطاقات التي يتيحها المصرف مميزة، كالتالي: بطاقة فيزا البلاتينية. أيضا، بطاقة سيجني تشر.
اختار البطاقة الائتمانية من البنك الذي يناسبك | هكر حياتك بالسعودى
أفضل 6 بطاقات ائتمانية: 1- CapitalOne ومكافأة الاشتراك بها: 500 دولار (بعد إنفاق 3000 دولار في الأشهر الثلاثة الأولى) -مناسبة في استخدامات المطاعم والترفيه - 4% نقدا غير محدود على جميع المطاعم والترفيه. - 2 ٪ في محال البقالة، 1 ٪ على المتفرقات. -رسوم سنوية تصل لـ95 دولارا وتختص بالتنازلات في السنة الأولى. 2- Freedom Unlimited مكافأة الاشتراك بها 15000 نقطة أو 150 دولارا للاسترداد النقدي. - 1. 5 نقطة أو 1. 5٪ العودة النقدية لكل دولار ينفق. - بطاقة كبيرة للاستخدام في عمليات الشراء. - تمكنك من نقل مجموعة كاملة من النقاط في برامج المسافر الدائم أو استخدامها لحجز السفر عبر Chase مع مكافأة. - منافسً قويً بمكافئة اشتراك تقدربـ150 دولارا وتعادل المبالغ النقدية الربحية بعد إنفاق 10000 دولار على البطاقة - يمكن أن يزيد معدل استرداد النقود بنسبة 1. 5٪، وهو معدل عائد قوي في جميع المجالات. - لا توجد رسوم سنوية للبطاقة وغالبًا ما يكون معدل الفائدة السنوية عليها 0٪ في أول 15 شهرًا من عمليات الشراء وتحويل الرصيد. 3- Citi Double Cash - تعتبر أفضل بطاقة استرداد نقدي. - تكسب 2٪ استردادا نقديا على كل عملية شراء - 1٪ عند إجراء الشراء، و 1٪ عند دفع الفاتورة بأرباح 2٪ على المشتريات.
بالإضافة إلى توفر هذه البطاقة بأربعة أشكال مختلفة ، من الممكن أيضًا التحويل من بنك إلى آخر. تتطلب إزالة البطاقة موافقة سما ، ويتم استلام البطاقة مقابل 100 ريال سعودي (50 ريال مقابل البطاقة + 50 ريال للشفرات) مجانًا عن طريق البريد السعودي أو من خلال شركة أرامكس للشحن السريع. بالنسبة لتجديد بطاقة الائتمان ، فهي متاحة فقط من خلال البريد السعودي ، مجانًا تمامًا ، مجانًا. إليك المزيد: كيفية شحن بطاقة الأهلي ماستركارد مسبقة الدفع
بطاقة بنك الرياض مسبقة الدفع
لا يشترط أن يكون لحامل البطاقة حساب جاري لدى أحد البنوك ، وتكون الرسوم المستحقة على مبلغ البطاقة 100 ريال سعودي. رسوم التجديد السنوي للبطاقة 100 ريال سعودي ، والرسم الواجب دفعه لإصدار بطاقة ائتمانية بدلاً من الضياع 250 ريال سعودي في حالة فقدان البطاقة القديمة. سعر صرف الدولار الأمريكي مقابل الريال السعودي 3. 82 ريال. أما بالنسبة للسحب النقدي من أي جهاز صراف آلي ، فسيتم سحب رسوم تتراوح من 2٪ إلى 5٪ من قيمة المعاملة بحد أدنى 15 ريال سعودي. بطاقة مصرف الراجحي مسبقة الدفع
يجب أن يكون لدى صاحب بطاقة الائتمان حساب جاري في البنك. في حالة فقدان البطاقة القديمة ، فإن الرسوم الواجب دفعها مقابل إصدار بطاقة ائتمانية هي 50 ريال سعودي.