السعرات الحرارية في البلح الرطب وهو ثمار أشجار النخيل ، وينتشر بكثرة في البلاد العربية ويعتبر من الثمار التي تتواجد بكثرة على المائدة العربية ، خاصة أنه بالطعم السكري الحلو المذاق ، ويعتقد البعض نتيجة هذا الطعم أن السعرات الحرارية في البلح الرطب عالية ، ونشرح ذلك في المقال التالي. كم سعر حراري في البلح الرطب – صله نيوز. عدد السعرات الحرارية في البلح الرطب
– البلح الرطب هو البلح الذي له لون أسود ينمو على أشجار النخيل ، ويطلق عليه هذا الإسم دلالة على نضج البلح ، وأنه أصبح رطبا وحان قطفه وأكله ، يتميز البلح الرطب أن له مذاق وطعم شهي ولذيذ. – تقدر السعرات الحرارية في الكيلو من البلح الرطب ، أو الألف كيلو جرام سواء كان لونه أسود أو أحمر ، بحوالي من 2140 سعر حراري. – يحتوي الحبة الواحدة من البلح الرطب على حوالي من عشرين سعر حراري فقط ، والبلح غني المواد الكربوهيدراتية بحوالي 96% من تلك السعرات الحرارية في البلح الرطب ، وحوالي 1% فقط من المواد الدهنية ، و3% من البروتينات. اقرأ أيضا
السعرات الحرارية في رغيف الفينو
السعرات الحرارية في البلح الرطب مناسبة للريجيم
– توجد الكربوهيدرات بنسبة عالية في البلح الرطب ، أي أنه لو أكل الشخص حوالي من مائة جرام فقط من البلح تكون تلك الغرامات ، هي أقصى ما يمكنه أن يحصل عليه ، لو أنه ممن يتبعون الحمية الغذائية أو يخشى على زيادة الوزن.
- السعرات الحرارية فى كورنايس جبنة خطيره والقيمة الغذائية كمان - YouTube
- كم سعر حراري في البلح الرطب – صله نيوز
- اجمل الصور الحديثة البرهان
السعرات الحرارية فى كورنايس جبنة خطيره والقيمة الغذائية كمان - Youtube
أما بالنسبة إلى البلح له العديد من المسميات مثل البرجي، والزغلول، والحياني، وبنت عيشة، والسماني، ويعد البلح من أهم المصارد التي تمد الجسم بالحديد والطاقة والبروتينات، بالاضافة إلى احتوائه على السعرات الحرارية المفيدة والألياف والسكريات والدهون والبروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والزنك والبوتاسيوم والصوديوم، لذلك فإنه يجب تناول كل يوم ما يعادل سبع حبات منه نظراً لفوائده المتعددة. فاذا كان هذا الكلام حقيقي فهل يمكن اضافتها على الحاسبة بلح ناشف لانها نصف سعرات التمر كذلك فان البلح من الفواكه الرخيصة والتي تشعرك بالإمتلاء بعدها فتساعدنا في الدايت
وشكرا
آخر تعديل: 12 أكتوبر 2017
أعجب بهذه المشاركة Naglaa
أنا أعرف أن التمر سعراته أعلى لأنه خالي من المياة. و لكني بحثت كثير و لم أصل لسعرات البلح الاحمر أو الرطب, ما مصدرها ؟
مواقع كثيرة على الانترنت ولكن دون وجود مصدر
Mustafa.
كم سعر حراري في البلح الرطب – صله نيوز
هل تحتاج إلى مزيد من المساعدة؟
يبلغ عدد الكالورى و التى تحصل عليها من البلح الأسود أو يطلق عليه الرطب حوالى من 20 الى 26 كالورى من الثمرة الواحدة و الخمس حبات تصل الى حوالى 100 كالورى أو قد تزيد. و يمكنك الحصول على حوالى 2140 كالورى من حوالى كيلو من البلح بأختلاف أنواعه. يكون البلح الطازج هو أقل فى عدد الكالورى عن البلح المجفف حيث أنه يزيد عنه. أنواع البلح المتعددة:
حيث أنه يكون هناك بلح ذو حجم متوسط و هو له أشكال متعددة ومنها الأسطوانى و منها المخروطى و هى تتمتع باللون الأحمر و تكون فيه الألياف قليلة. و هناك أيضا البلح الكبير فى الحجم و الأسطوانى الشكل و هو له قمة مسحوبة و قاعدة دائرية و له لون أحمر و هو يتمتع بالمذاق الجميل و المختلف و يحتوى على عدد قليل من الألياف الغذائية. كما أنه يكون هناك النوع ذو الحجم الصغير و هو له شكل أسطوانى و يتمتع باللون الأصفر و الذى يتحول الى الأسود و يكون رطب و هو من الأنواع الخالية من الألياف. فوائد البلح لصحة الجسم:
حيث أنه يحتوى على الكثير من الألياف و التى تعمل على المساعدة فى التحسين من عملية التمثيل الغذائى و تحقيق الأستفادة من جميع المأكولات. العمل على التخلص من أضطرابات المعدة و التحسين من حركة الأمعاء مما يدل على سرعة التخلص من الفضلات.
صورة رائعة متحركة لشلال مياة طبيعي
وردة بينك متحركة. صور حب متحركة
مطر وبحار متحركة في الليل
و شاهد أيضاً صور صباح الخير رومانسية أحلى 10 صور صباحية متحركة وثابتة
صور متحركة حديثة و متنوعة
جمعنا لكم مجموعة روعة من الصور المتحركة الحديثة بأشكال جديدة، لمناظر طبيعية متحركة جميلة و تخطف الأنظار، و صور قلوب متحركة جديدة و حلوة، و صور اسلامية متحركة لكلمة الحمد لله رب العالمين، شاهد و حمل أحدث الصور المتحركة مجانا. صور بحار روعة بالليل متحركة
صور رومانسية متحركة
صورة اسلامية متحركة
و شاهد أيضاً اجمل الصور الدينية في العالم خلفيات ثابتة ومتحركة للموبايل ، الصور المتحركة يميل لاستخدامها الاشخاص المليئة بالحيوية و النشاط، و الذين يتصفون بالحماس و يحبون التجديد و يملون من كل ما هو تقليدي و مكرر، لذلك جمعنا لكم في موقعنا الإليكتروني كل جديد و مميز من صور متحركة و صور ثابتة و خلفيات و رمزيات و صور عبارات، فقط تصفح باقي أقسام الموقع و تابع كل جديد لدينا.
اجمل الصور الحديثة البرهان
عشاق الرسم و الالوان معاكم صور جاهزة على الطباعه
للبوربوينت جميع واحد مننا عندة موهبة حاببها و بيصبح حابب
انة يطالعها فاللي بيعرف يحافظ على حلمة و يرسمة على طريق
عشان يمشي عالية و فبردة الي مش بيعرف يعمل حاجة اليكم الصور الجميله
صور عرض بوربوينت, احلى الصور الجديدة للبورينت
صورة عرض بوربوينت
اجمل الصور الرومانسيه الحديثه صور عرض صور عرض بوربوينت اريد اجمل الصور عن البور وينت الصور لعروض البوربوينت ورد للبوربوينت صور عرض بوربينت صور عن عرض بوربوينت صور ورود بوربينت صورعرض بوربوينت 3٬128 مشاهدة
لكزس الحديثة لموديلات2019
صور سيارات لكزس, احدث موديلات سيارات لكزس
فئات لكزس ES موديل 2019
لكزس حديثة LX موديل
وهذا واكون قد انتهيت من مقال اليوم وكان مقال ممتع جدا به صور كثيرة جدا جميلة ومبهجه جدا عن اجمل واحدث السيارات التى ممكن أن تكون حلم لأى شاب أو فتاه في العالم، حيث اننى قمت بجمع أشهر انواع السيارات الحديثة وهي لكزس ولاند روفر ومازدا حتى يختار كل شخص النوع المفضل له.