لا أندم على ماضي حياتي..
فكل لحظة مضت
كانت عتبة للوصول إليك. مجموعة اقتباسات أدبية من كتب وروايات عربية وعالمية، واقتباسات فلسفية عميقة، وحكم ومواعظ واقتباسات قصيرة ، واقتباس… | Words quotes, Wisdom quotes life, Pretty quotes. لو أستطيع أنْ أتحكمَ بقرصِ الشمس
سأديرهُ باتجاهٍ واحد..
نحوك. أتعلق بالشيء الوحيد الذي لا تطاله جاذبية الأرض..
دخان سيجارتك..
حان وقت القطاف
هاتِ سلة وتعال..
لقد برعمتْ مساماتي حباتَ لؤلؤ..
فكلما نبضَ قلبي باسمك
نضحتْ حبّة. صحيحٌ أنَّ حبّي وابلُ أمطارٍ مرعد..
لكنَّ غيمتي لا تغيّرُ وجهتها بسهولة..
تستغرب أني
أبدلُ عطري دائماً..
لكن عشقك يا سيدي
رائحة جلدي..
في غيابك..
يتوقفُ نبضُ قلبي
يمتنعُ دمي عن السريان..
لأنَّ أصابعك
كانت تفتحُ مجرى عروقي.
- مجموعة اقتباسات أدبية من كتب وروايات عربية وعالمية، واقتباسات فلسفية عميقة، وحكم ومواعظ واقتباسات قصيرة ، واقتباس… | Words quotes, Wisdom quotes life, Pretty quotes
- نصوص أدبية | nisreenat
- تصفح وتحميل كتاب نصوص مختارة من الأدب الإسلامي والأموي Pdf - مكتبة عين الجامعة
- نصوص وأشعار
- أهم فوائد شوربة العدس للتخسيس / لتحسين الصحة / لمحاربة الأنيميا و المزيد - ثقف نفسك
- فوائد شوربة العدس الصحية - مجلة هي
- فوائد شوربة العدس - مجلة هي
- «شوربة العدس» وجبة مثالية للرجيم.. هذه فوائدها | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- ما هي فوائد شوربة العدس ؟ - موقع كماجه - Kmajeh
مجموعة اقتباسات أدبية من كتب وروايات عربية وعالمية، واقتباسات فلسفية عميقة، وحكم ومواعظ واقتباسات قصيرة ، واقتباس… | Words Quotes, Wisdom Quotes Life, Pretty Quotes
…لكنَّ ما في الروح
لن يستكين..
سينفخُ الرماد
عن ماردٍ من الهُباب
يلوّنُ الزجاج
وينشبُ فيه أصابعَ الأمل
فتحفرَ في الصميم
بحدةِ التصميم
وقوةِ الإرادة
كي تكبرَ المرآة
كي تنموَ ولو مرة
مع الأحلام..
فتنعكس.. ضوءاً وراءَ ضوء
من فسحةِ الموشور
نوراً إلى الفضاء
فنكونُ في الوجود
نوراً
على الأقل،
يُعكس في المرايا.
نصوص أدبية | Nisreenat
الزعنفةُ الأخرى نصفها باقٍ في الأسفل. وجلدُ عجل البحر يبدو مثل معطف قديم، مخدوش هنا وهناك – من قبل قواقع بلح البحر ربما. أمدُّ يدي وأمسّه. فجأةً ينتصب قائماً ويلتفتُ. يصدر ثلاث صرخات: أورك! أورك! أورك! – مثل الصرخات التي تصدرها ألعاب الكريسماس. يندفع بقوة باتجاهي؛ أصابُ بالذعر وأقفزُ إلى الوراء ، بالرغم من معرفتي أنه ليس هنالك من أسنان في ذلك الفك. يأخذ في التخبط باتجاه البحر. ولكنه يخرُّ فوق وجهه. إنه لا يريدُ الرجوع مرة أخرى إلى البحر. ينظر عالياً باتجاه السماء، ويبدو مثل سيدة عجوز فقدت شعرها. يضع ذقنه مرة أخرى فوق الرمل، ويعيد ترتيب زعنفتيه، وينتظر لكي أرحل. فأرحل. (2)
في اليوم التالي أعود لأودعه. نصوص أدبية | nisreenat. إنه ميت الآن. ولكنه ليس ميتاً. لقد كان على مسافة ربع ميل من الشاطئ. اليوم أصبح أشد نحافة، جاثماً فوق بطنه، ورأسه مرتفع. أضلاعه أصبحت أكثر وضوحاً: كل فقرة في ظهره تحت المعطف أصبحت مرئية، وملتمعة. إنه يشهق ويزفر. تجيء موجةٌ، وتمسُّ أنفه. يلتفتُ وينظر إليَّ – عيناه مائلتان؛ قمة رأسه تبدو مثل سترة صبي جلدية مثنية فوق قضبان دراجة هوائية. إنه يموتُ ببطءٍ. الشاربان أبيضان مثل شوكات الشيهم، والجبهة تميل…؟
وداعاً، يا أخي، لتمتْ في صوت الأمواج.
تصفح وتحميل كتاب نصوص مختارة من الأدب الإسلامي والأموي Pdf - مكتبة عين الجامعة
على قبر الشيء الميت الذي أحبه وضع هذا التمثال الذي صنعه بنفسه لكي يبقى علامة على حب الإنسان الذي لا يموت، ورمزاً لحزن الإنسان الذي يبقى إلى الأبد. وفي كل أرجاء العالم لم يكن هناك من برونز سوى البرونز الذي صنع منه هذا التمثال. فما كان منه إلا أن أخذ التمثال الذي صنعه، ووضعه في أتونٍ كبيرٍ، وأطعمه للنار. وهكذا من تمثال الحزن الذي يدوم إلى الأبد صنع تمثال السعادة التي تدوم للحظة. أوسكار وايلد
• عجل البحر الميت
(1)
ماشياً صوب الشمال باتجاه المكان، أصادفُ عجلَ بحرٍ ميتاً. على بعد عدة أقدام يبدو مثل جذع بني اللون. الجسدُ مستلقٍ على ظهره، ميتاً منذ عدة ساعات فقط. أقف وأنظر إليه. هنالك رعشة في اللحم الميت: يا إلهي، إنه لا يزال حياً. وتنتابني صدمة، كما لو أن أحد جدران غرفتي قد تهاوى. تصفح وتحميل كتاب نصوص مختارة من الأدب الإسلامي والأموي Pdf - مكتبة عين الجامعة. رأسه متقوِّس إلى الوراء، العينان الصغيرتان مغمضتان؛ شعر شاربه يرتفع وينخفض أحياناً. إنه يُحتضر. هذا هو الزيتُ. هنا فوق ظهره الزيتُ الذي يدفئ منازلنا بكفاءة بالغة. الريح تعصفُ بالرمل الناعم باتجاه المحيط. الزعنفةُ القريبةُ مني تظل مطوية فوق البطنِ، وتلوحُ مثل ذراعٍ غير مكتملةٍ، مزججةٍ بشكلٍ طفيفٍ بالرملِ على حوافها.
نصوص وأشعار
النصوص تشاؤميّة، الشاعر يكتب لنفسه، يترجم أعماقه البعيدة الأغوار، يرفض التبسيط للمتلقّي، يدفع القارئ إلى استحالة الأمل أمام حتميّة أن تكون جثّة. هي نصوص مدمّاة، مثخنة بالجراح والآلام وحزن بلا قاع، موت وجنازة ودمع ودم وصبر، وجمر في القلب، وهذا يبدو مزاجًا احتلّ روح الشاعر، حتّى حين يفرح، وحين يعشق، فهو يعشق ويفرح بحزن. في النصّ الأخير "وأنتَ تودّعُ الجثث"، يقول:
ماذا لو كنتُ صاحبَ دارِ نشر؟
لأحرقتُ كلَّ مخطوطاتِ ومسوّداتِ
الشعراء
كي أمنحَهم فرصةً أخرى
لترتيبِ حجارةِ هذا العالم
فهو يريد إحراق كلّ ما هو مألوف ومعروف؛ ليعيد بناء العالم من جديد. هذا ما حاوله في نصوصه هذه، شقّ طريق جديدة. ويختم بقوله:
ماذا لو كنتُ آخَري؟
لَثَقُل حزنُ هذا الكون
85 كغم. هذه الشطرة الأخيرة بما فيها من حزن، إلّا أنّها ساخرة؛ فهو يرى بوزن جسده كتلة حزن ستُضاف إلى حزن الكون؛ ويعني بهذا أنّ كلّ خليّة من جسده، وقطرة من عرقه، حزينة. في نصّ "أوّلُ الكيمياء"، تشعر في الكلمات الأولى بأنّه مقبل على شيء من التفاؤل:
اتركي لي خيطَ حريرٍ واحدًا
مَن الّذي مرَّ فوقَ
مطرِ الحروب. تشعر هنا بأنّه سيقول شيئًا متفائلًا، إلّا أنّه يفاجئك بقوله:
فهو كافٍ بأن يُعِدّ لي
مشنقتي...
بدلًا من التفاؤل بخيط الحرير الّذي نجا من مطر الحروب، يوظّفه لغرض معاكس تمامًا، وهذا يمنح النصّ جمالًا، وينسجم مع روح التشاؤم العامّة.
إبحث عن كتاب أو تخصص علمي أو باحث أكاديمي. (عدد الكتب: 153000)
يدخل كتاب نصوص مختارة من الأدب الإسلامي والأموي في دائرة اهتمام المتخصصين في نطاق علوم اللغة العربية بشكل خاص والباحثين في المواضيع قريبة الصلة بوجه عام؛ حيث يدخل كتاب نصوص مختارة من الأدب الإسلامي والأموي ضمن نطاق تخصص علوم اللغة ووثيق الصلة بالتخصصات الأخرى مثل الشعر، والقواعد اللغوية، والأدب، والبلاغة، والآداب العربية. ومعلومات الكتاب هي كما يلي:
الفرع الأكاديمي: اللغة العربية وآدابها
صيغة الامتداد: PDF
مالك حقوق التأليف: وهيب طنوس
حجم الكتاب: 5. 0 ميجابايت
2
votes
تقييم الكتاب
حقوق الكتب المنشورة عبر مكتبة عين الجامعة محفوظة للمؤلفين والناشرين
لا يتم نشر الكتب دون موافقة المؤلفين ومؤسسات النشر والمجلات والدوريات العلمية
إذا تم نشر كتابك دون علمك أو بغير موافقتك برجاء الإبلاغ لوقف عرض الكتاب
بمراسلتنا مباشرة من هنــــــا
الملف الشخصي للمؤلف
وهيب طنوس
إبحث عن كتاب أو تخصص علمي أو باحث أكاديمي. (عدد الكتب: 153000)
رشة فلفل أسود مطحون. كوب كرنب مقطع. عصير نصف ليمونة. طريقة التحضير
إليك خطوات تحضير شوربة العدس والخضار:
سخن زيت الزيتون ثم أضيفي البصل والجزر واطهيهما مع التحريك المستمر حتى يصبح البصل طريًا، قد يستعرق الأمر خمس دقائق تقريبًا. أضيف الثوم والكمون والزعتر، وابقي المكونات على النار لمدة 30 ثانية. اسكب الطماطم واطهيها لبضع دقائق أخرى مع التحريك المستمر لتعزيز مذاقها. أضيف العدس والمرقة والماء إلى القدر مع ملعقة صغيرة من الملح ورشة الفلفل الأسود المطحون. اغلي الحساء ثم غطي القدر بشكل نصف جزئي، واطهيه لمدة نصف ساعة أو حتى ينضج العدس. أضيف اللفت إلى القدر واطهيه لمدة خمس دقائق أخرى أو حتى تذبل الخضروات قليلاً. ارفع القدر عن النار وأضيفي عصير نصف ليمونة. من الجدير ذكره أنه عليكِ تجنب فرط طهي شوربة العدس لمنعه من فقدان العناصر الغذائية المهمة لصحتكِ وجنينك خلال أشهر الحمل. «شوربة العدس» وجبة مثالية للرجيم.. هذه فوائدها | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. محاذير شوربة العدس للحامل
على الرغم من فوائد شوربة العدس العديدة لصحة الحامل، إلا أنه قد يصعب أحيانًا على جسم الحامل تفتيت الألياف الموجودة في العدس، الأمر الذي قد يتسبب في الإصابة بالغازات والتشنجات في حال الإفراط في تناوله.
أهم فوائد شوربة العدس للتخسيس / لتحسين الصحة / لمحاربة الأنيميا و المزيد - ثقف نفسك
محتويات
١ الرجيم
٢ شوربة العدس بالخضار للرجيم
٢. ١ المكوّنات
٢. ٢ طريقة التحضير
٣ شوربة اللفت للرجيم
٣. فوائد شوربة العدس الصحية - مجلة هي. ١ المكونات
٣. ٢ طريقة التحضير
٤ شوربة المشروم للرّجيم
٤. ١ المكونات
٤. ٢ طريقة التحضير
٥ نصيحة
٦ طريقة سريعة لتحضير شوربة لحرق الدهون بالفيديو
ذات صلة
طريقة عمل شوربة خضار دايت
فوائد شوربة الخضار للرجيم
');
الرجيم
من المهم عند البدء في عمل الرجيم أو (diet) أن يحافظ الشّخص على توازنه الغذائيّ بالحرص على توفر المعادن، والأملاح، والبروتينات المهمّة في الجسم، وأن يُنهي فترة الرجيم دون خسارة صحّته أو اصفرار وجهه كعلامة تدلّ على فقدانه العناصر المهمّة للجسم. لعمل رجيمٍ صحيح يجب التأكّد من حصولك على غذاءٍ صحيّ وغنيّ، مع تجنّب الدهون لكن ليس نهائياً؛ فالجسم يحتاج إلى الدهون لكن بنسبٍ أقل من باقي العناصر الأكثر أهميّة. شوربة العدس بالخضار للرجيم
تعدّ شوربة الخضار من أفضل الشوربات المفيدة لجسم الإنسان؛ حيث إنّها غنيّة بالمعادن، والأملاح، والبروتينات المهمّة، وخاصّةً إذا تمّت إضافة العدس إليها، ونظراً لإقبال الكثير من الناس على تناول هذا النوع من الشوربات سنتطرّق في هذا المقال إلى طريقةٍ سهلة لإعداده.
فوائد شوربة العدس الصحية - مجلة هي
العدس
ينتمي العدس إلى عائلة البقوليات، وهو حبات صغيرة تنمو في القرون، وتأتي في أنواع تختلف باختلاف اللون؛ فمنها الأحمر، والبُنّي، والأسود، والأخضر، كما أنّها تحتوي على مستويات مرتفعة من البروتين والألياف. ويُعدّ العدس من الأكلات سريعة وسهلة التحضير، وتكلفته المنخفضة تجعله نوعًا من البروتين عالي الجودة يصل إلى الكثير من الأشخاص في أنحاء العالم جميعها [١]. فوائد شوربة العدس
تُستخدَم أنواع العدس المتعددة التي تتضمن: الأسود والأخضر والأحمر في تحضير شوربة العدس، وهو إحدى الوصفات الشائعة لشوربة العدس، ويجرى تحضيرها بمرق الخضروات وزيت الزيتون مع الكرفس والبصل والجزر ، فهذا الحساء يُعدّ وجبة صحية، ويحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، وتوفّر شوربة العدس عددًا من الفوائد الصحية للجسم، ويُذكَر منها [٢]:
قليلة السعرات الحرارية: فالحصة الواحدة من حساء العدس تحتوي على 163 سعرة حرارية، فإذا كان الشخص يتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على 2000 سعرة حرارية في اليوم، فإنّ هذا يمثّل 8. أهم فوائد شوربة العدس للتخسيس / لتحسين الصحة / لمحاربة الأنيميا و المزيد - ثقف نفسك. 1% بدل السعرات الحرارية اليومي، بينما قد تختلف الاحتياجات الغذائية الخاصة بالأفراد على أساس أهداف اللياقة البدنية والجنس وأسلوب الحياة؛ إذ يجب أن تحتوي الوجبة الغذائية على 300 إلى 600 سعرة حرارية، مما يجعل حساء العدس خيارًا جيدًا للمساعدة في البقاء ضمن نطاقات السعرات الحرارية الموصى بها.
فوائد شوربة العدس - مجلة هي
آخر تحديث: سبتمبر 28, 2021
ما هي فوائد شوربة العدس
ما هي فوائد شوربة العدس ، يعتبر نبات العدس من أنواع البقوليات المشهورة على الإطلاق، كما أنه يتواجد منه الكثير، والعديد من الأنواع، وألوانه مختلفة. حيث أن ألوانه تتدرج من اللون الأخضر إلى اللون البني، والأسود والأحمر والبرتقالي. وتوجد اختلافات طفيفة بين أنواع نبات العدس، مثل اختلاف القيمة الغذائية، وجميعنا يعرف أنه يحتوى على قيمة غذائية عالية. ويمكنكم التعرف على ما هي فوائد شوربة العدس من خلال موقع مقال. فوائد تناول شوربة أو حساء العدس
توجد لشوربة أو حساء العدس العديد والكثير من الفوائد المغرية، التي قد تجعل الأشخاص يرغبون في تناوله، وهي:
تعمل شوربة أو حساء العدس، على التقليل من الإصابة، بمرض السكر في الدم من النوع الثاني. يساعد حساء العدس في الوقاية، من جميع أمراض القلب والأوعية الدموية. كما أنه يعمل على دفع مستوى حمض الفوليك، كما أنه يقلل من مستوى الهوموسيستين بالدم. تساعد شوربة العدس على خفض مستوى السكر في الدم، حيث أن جميع الأطباء ينصحون بتناول شوربة العدس. لأنها تعمل على الرفع من معدات الأيض، وتعمل على التحسين من عملية التمثيل الغذائي.
«شوربة العدس» وجبة مثالية للرجيم.. هذه فوائدها | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
ندع الشوربة تصل إلى درجة الغليان، ثمّ نخفض الحرارة عليها، ونتركها لمدّة عشرين إلى خمس وعشرين دقيقة تقريباً، إلى أن تنضج المكوّنات من عدس وخضروات. نتذوّق الشوربة ونحاول الاكتفاء بكميّة الملح فيها؛ وذلك للحصول على أفضل النتائج للرجيم. نضع الشوربة في طبقٍ فخاري جميل للتقديم، ننثر فوقه بعض الكمّون الصحيح، وورقة بقدونس، وشرحتين من الليمون. ملاحظة: هذه الشوربة يتمّ تناولها لفترة لا تقلّ عن شهر يومياً والأفضل مرتين في اليوم، اهم شيء في تحضير هذه الشوربة عَدم وضع الدّهون. شوربة اللفت للرجيم
مدة التحضير
مدة الطهي
الكمية
4 أشخاص
المكونات
خمس حبات لفت. عودان كرفس. جزرتان. حبتان من البصل. خمس فصوص ثوم. بهارات حسب الرغبة ، او مكعب ماجي. أربع أكواب ماء. نقطع المقادير قطعًا متوسطة ومتساوية الحجم. نضعها الماء المغلي على نار هادئة. يمكنك تناول الشوربه قطعاً أو مهروسة في الخلاط. أضيفي الليمون لتحسين الطعم. شوربة المشروم للرّجيم
4 اشخاص
كوب مشروم شرائح طازج. حبة بصل مفروم. نصف ملعقة صغيرة ثوم مهروس. ملعقة كبيرة زيت زيتون. ملعقة كبيرة طحين. أربعة أكواب ماء. ثلاث ملاعق كبيرة حليب بودره منزوع الدسم. رشة ملح ، فلفل أسود.
ما هي فوائد شوربة العدس ؟ - موقع كماجه - Kmajeh
مدّة التحضير
10 دقائق
مدّة الطهي
20 دقيقة
الكمّيّة
6 – 7 أشخاص
المستوى
سهل
المكوّنات
كوب من العدس المجروش. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. نصف ملعقة صغيرة من الكمون. حبة متوسّطة بصل مفرومة بشكل ناعم. ثلاثة فصوص كبيرة من الثوم المهروس. حبتان متوسّطتان من الجزر المقطّع إلى مكعّبات. حبتان كبيرتان من الطماطم المقطّعة إلى مكعّبات صغيرة ومقشّرة. عود كرفس مقطّع إلى مكعبات صغيرة. ملعقة صغيرة ملح. ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود. نصف ملعقة صغيرة كمّون ناعم. ربع ملعقة صغيرة زعفران. ستّة أكواب ماء. أوراق بقدونس. ليمون. طريقة التحضير
نغسل العدس جيداً، ونضعه في المصفاة جانباً. نضع الزيت في قدر متوسّط الحجم على نارٍ متوسّطة إلى أن يصبح ساخناً. نضيف الكمّون الصحيح ونقلّب لبضع ثوانٍ إلى أن تتصاعد الرائحة، ونضيف البصل ونقلّب إلى أن يصبح ذهبيّ اللون؛ سنحتاج من أربع إلى ست دقائق. نضيف الثوم ونقلّبه لمدّة دقيقة إضافية. نضع الجزر، والطماطم، والكرفس، والملح، والفلفل، والكمون الناعم، والزعفران، نقلّب لمدّة دقيقتين أو ثلاث، إلى أن تكتسب الخضروات نكهة البهارات. نضيف العدس والماء، ونقلّب إلى أن تتوزّع مكوّنات الشوربة وتختلط.
تحتاج النساء كمية اكبر من الحديد كل يوم أكثر من الرجال – 18 ملغ مقابل 8 ملغم، على التوالي. وهناك فوائد من هذا الحساء انه يحتوي على 16. 2 ملغ من الحديد، الأمر الذي يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء وأمر بالغ الأهمية لمساعدتك في التحكم في فقر الدم. يوفر هذا الحساء أيضا البوتاسيوم، وفيتامين A، فيتامين C، الكالسيوم، فيتامين E، والثيامين والريبوفلافين والنياسين، فيتامين B6 والفوسفور والمغنيسيوم والزنك والمنغنيز وحمض البانتوثنيك. الاعتبارات:
في حين أن نسبة الدهون من حساء العدس ليست مفرطة، وسوف تصل الى 6. 9 غرام من الدهن لكل حصة. يمكنك خفض الدهون عن طريق اختيار أصناف مرق قليلة الدسم. خطة الوجبة الخاص بك ينبغي أن تشمل 44-78 غرام من الدهون يوميا – حوالي 20 إلى 35 في المئة من السعرات الحرارية اليومية عند الالتزام بنظام غذائي 2000 سعر حراري يوميا. الاستخدامات الطبية:
العدس الأخضر أصبحت شعبية للغاية لأن له خصائص لتطهير الجهاز الهضمي وتؤثر بشكل إيجابي على وظيفة القولون والدهون في الدم. ويعتبر العدس الأخضر المنقوع بين عشية وضحاها، يسمح لتنبت مواد ذات قيمة غذائية عالية. العدس الأخضر قد يكون مفيدة أيضا في مكافحة مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي.