تخط إلى المحتوى الرئيسي
العدد 236036 الجمعة 28 رمضان 1443 هـ 04/29/2022 أول جريدة سعودية تأسست في 27 ذو القعدة سنة 1350 هجري الموافق 3 أبريل 1932 ميلادي
عز الدين دوخة
الرائد يجدد للثلاثي
جدة- البلاد كشف فهد المطوع رئيس نادي الرائد عن تجديد عقود الثلاثي "الحارس الجزائري عز الدين دوخة وصانع الألعاب السوري جهاد الحسين وعبد الله الفهد. …
الرائد يمدد موسمين لـ" دوخة"
جدة- البلاد كشف الدولي الجزائري عز الدين دوخة، حارس مرمى فريق الرائد لكرة القدم، عن أنه يستعد لتجديد عقده مع الفريق لمدة موسمين جديدين، وقال…
دوخة: هجوم الجماهير على المطوع غير مبرر
بريدة- البلاد وجه الحارس الجزائري عز الدين دوخة، رسالة لجماهير الرائد، يستنكر خلالها هجومهم الشديد على فهد المطوع الرئيس المحتمل للنادي. وكتب دوخة عبر حسابه…
عز الدين الدوخه يتصدي لركلة جزاء ستراندبيرج في مباراة الحزم والرائد - بطولات
ولم يكشف النادي الصاعد حديثاً إلى دوري جميل السعودي للمحترفين عن مدة عقد اللاعب، أو...
Continue Reading...
الاربعاء 26 سبتمبر 2018 - واصل الهلال والنصر الانفراد بصدارة الدوري بعد تحقيق النقاط الكاملة للمباريات الأربع التي تم خوضها في الدوري. وهو معدل مرتفع يؤكّد قوة المنافسة واستعداد الفريقين للموسم. * * - تعرَّض الهلال لإجحاف تحكيمي قاس في مباراته أمام الفتح تمثّل في احتساب ركلة جزاء غير صحيحة ضده وتغافل عن احتساب ركلة جزاء صحيحة لصالحه. وكاد يخسر نقاطاً مهمة تفقده صدارة الدوري. وهذا يؤكد حديث معالي رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للرياضة بضرورة استقدام حكام أجانب من النخبة وليس من أي فئة أخرى. فهؤلاء الحكام يتسلّمون مبالغ عالية ومن الواجب أن يكونوا متميزين. * * - يعتبر البعض لجوء بعض الفرق لتضييع الوقت أمام الفرق الكبيرة من خلال التباطؤ في اللعب أو ادعاء الإصابات والسقوط المتكرر على الأرض بأنه ذكاء لكسب النقاط! ورغم أن القانون قد منح حكم المباراة تقدير وقتها الصحيح وإضافته للوقت الأصلي للمباريات، إلا أنها ممارسات لا تمت للمنافسة الكروية بصلة ولا يلجأ إليها إلا العاجز، وهي من الظواهر السلبية لأي دوري، والتي لا يمكن رؤيتها في الدوريات المتقدّمة. * * - من المؤكّد أن مدرب الاتحاد القادم سيكون من بين نخبة مدربي العالم.
فكل ما عليكِ سيدتي هو أن تقوم بإحضار كمية قليلة من القرنفل في كوب من الماء المغلي. وبعد ذلك عليكِ بتركها بالجانب لمدة 15 دقيقة. وبعد ذلك يتم شربها وسوف تحصلين على نتائج فعالة وفي وقت وجيز جيداً. 3_ الكمون
الكمون هو العامل الأساسي لتخفيف من الانتفاخات المسببة في المعدة، كما أنه له دور في التخفيف من الغازات وآلام المعدة. يمكنكم وضع كمية من الكمون في الماء وغليه. وينصح بشرب كوب واحد منه يومياً للتخلص من أعراض حرقة المعدة. علاج انتفاخ البطن والقولون بالأعشاب - الروا. 4_ الكرنب
عصير ورق الكرنب يساعد على التقليل من آلام المعدة والأعراض المصاحبة لها، أي أن تلك الأعراض تؤثر سلبياً على الجهاز الهضمي. كوب واحد من عصير الكرنب قبل الإفطار يحميك من أي أعراض أو الأمور التي تؤثر على الجهاز الهضمي. 5_ النعناع
عشبة النعناع تقوم بدورها حول علاج حرارة البطن والقولون فهو يقوم بتهدئة المعدة والتخفيف من الانتفاخات، بالإضافة إلى أنها تساعد على حماية المعدة من مشكلة عسر الهضم، وبالتالي التخلص من أي مشكلة تصيب المعدة. أما بالنسبة لطريقة التحضير فعليك بغلي أوراق النعناع المجفف. ثم وضعها على النعناع المغلي، وفي حالة الشعور بحرقة في المعدة فيفضل مضغ ورق النعناع المجفف.
علاج انتفاخ البطن والقولون بالأعشاب - الروا
تقسيم الوجبات على مدار اليوم إلى خمس أو ست وجبات. يراعي غسل اليدين باستمرار حتى لا تنتقل البكتيريا أو العدوى الفيروسية من خلال استخدام الحمام. وعند العمل في أماكن تحضير الأطعمة الغذائية يجب ضرورة غسل اليدين بشكل متكرر قبل البدء في عمل أي شيء. الابتعاد عن تناول الكافيين والكحول وأيضًا الأطعمة الحارقة المقلية والأطعمة الدهنية أيضًا لأنها تزيد من شدة المرض. ضرورة الاهتمام بتنظيف أسطح المطبخ وتعقيمها وتقطيع اللحوم والخضروات والبيض والفراخ والأسماك كل على حدة لتجنب نقل العدوى البكتيرية. عند حفظ الأطعمة مثل اللحوم والبيض والدجاج يجب حفظ الطعام بعيدًا عن الآخر وخصوصًا التي لم تطه بشكل كامل. ضرورة القيام بتمارين النفس أو ممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء والراحة مثل اليوجا للتحكم في الضغط العصبي والتوتر الذي يصيب الإنسان. البعد عن التدخين نهائيًا لأنه من أحد الأسباب الرئيسية لالتهابات المعدة. ضروري لتقوية جهاز المناعة وذلك من خلال اتباع الحميات الغذائية السليمة. وأيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د والمعادن والكالسيوم وهذه العناصر جميعها مهمة جدًا لصحة الجسم وبناء العضلات. ضروري تشرب كميات مناسبة من الماء للمحافظة على صحة الجسم والتمتع بالصحة الجيدة.
تجنب التدخين. وضع كمادة ساخنة على منطقة المعدة. بالنهاية يجب التنويه إلى أنه وبالرغم من وجود العديد من الطرق المنزلية والطبيعية لعلاج انتفاخ البطن والقولون، إلا أنه يجب الرجوع إلى الطبيب في حال لم تتحسن أعراض الانتفاخ أو في حال الإصابة بغازات البطن بشكل دائم ، وذلك للحصول على استشارته وللكشف عن وجود أي مشكلة صحية، ومعرفة اسباب انتفاخ البطن والتي من الممكن أن تكون خطيرة في بعض الأحيان، تسبب تراكم الغازات في البطن والإصابة بالإنتفاخ. اقرا ايضاً:
القولون العصبي
القولون العصبي nbsp حالة يتفاعل او يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقة غير طبيعية لانواع محددة من الماكولات او المشروبات...
اقرأ أكثر