حاسبة السعرات الحرارية فى الطعام بالاضافة الى معظم السعرات الحرارية فى مختلف المأكولات و الاطعمة وحاسبة أخرى للسعرات الحرارية المطلوبة للجسم يوميا و حاسبة مؤشر كتلة الجسم
- عملية ربط المبايض: دليلك الشامل - ويب طب
- كم يستمر نزول الدم بعد عملية ربط عنق الرحم – جربها
- عملية ربط عنق الرحم - استشاري
- كيفية ربط الرحم لمنع الحمل - موضوع
بالتالي فإن عنصر الكربوهيدرات هي التي تمد الشخص بالدهون الأزمة للعيش بصحة وعافية دوماً،
على سبيل المثال فالجسم يحتاج إلى الفواكه والخضار والمعكرونات، وهذه العناصر غنية بالكربوهيدرات التي تمدك بالدهون الصحية. اشهر السعرات الحرارية المتواجدة في الأطعمة
تتواجد السعرات الحرارية في الكثير من الأطعمة المعروفة والخضروات والفواكه لذلك سنعرض لكم نبذة بسيطة عن اشهر السعرات الحرارية، تتواجد السعرات الحرارية في اللحوم بنسب متفاوتة تتراوح من 99 إلى 512 على سبيل الذكر. كذلك فإن البتلو المحمر يأتي بمقدار 512 سعره حرارية، بالإضافة إلى تواجد السعرات الحرارية في المشروبات والعصائر الطبيعية وهي تتراوح بنسبة 2 إلى 452 سعره حرارية،
على سبيل المثال يوجد 2 سعره حرارية في الكوكاكولا ولكن الدايت فقط. لإنه في الكوكا كولا العادية التي تحتوي على اكبر نسبة سكر تصل سعرتها الحرارية إلى 452 كالوري، عليك ان تعلم ان المنتج الذي لاغنى عنه للحصول على سعرات حرارية قوية وهائلة هي منتجات الألبان فهي خارقة وتحتوي على معدلات سعرات حرارية كبيرة جداً. فهي تبدأ فقط من 55 سعره حراري وصولاً إلى 780 سعرات حرارية، كذلك فإن الحلاوة الطحينية تأتي ب 516 سعره حرارية وكما تأتي الكنافة المحشية ب 780 سعره حرارية.
الخطوة 1:
صيغة حساب السعرات
صيغة ميفلين - سانت جيور
صيغة هاريس بنديكت
منظمة الصحة العالمية
الخطوة 3: مستوى النشاط
خامل او كثير الجلوس
Spend most of the day sitting, with little or no exercise
نشاط خفيف
Exercise 1-3 times/week
نشاط معتدل
Exercise 4-5 times/week
نشيط
Daily exercise or intense exercise 3-4 times/week
نشاط عالي
Intense exercise 6-7 times/week
نشاط عالي جدا ومجهد
Very intense exercise daily, or physical job
الخطوة 4:
أختر هدفك
خسارة الوزن بشكل كبير
المحافظة على الوزن
زيادة الوزن بشكل كبير
ضخامة مع نشافة
وعرض تفصيلي حول حجم السعرات التي تحتويها الأطعمة، نوعاً ما التمارين الرياضية أحيانا ليست هي السبب الوحيد على الرغم من انها السبب الرئيسي لتنسيق الشكل النهائي والمظهر العام للجسد. عليك فقط إذا كانت من أهدافك الأولى أن تقوم بنقص الوزن أو معالجة الدهون المتزايدة لديك أن تتعرف على حجم السعرات المتواجدة لديك بصورة عامة. طريقة استعمال حاسبة سعرات الطعام
قبل أن تخوض في مجال فقدان الوزن أو تناول أطعمة ذات سعرات حرارية محددة عليك أن تقوم بمعرفة تفرقة هامة،
على سبيل المثال الكثير من الناس يعتقد أن السعرات الحرارية مرتبطة بشدة بالدهون وان المصطلحان متشابهان نوعاً ما. بالتالي تلك المقالة سوف توضح لك الفارق البارز بينهم، السعرات الحرارية هي الوحدة التي تستخدم كي تقوم بحساب الوحدات المتواجدة لكل الأطعمة والمشروبات وعلى حسب فبعضها يمدك بالطاقة والأخر ينقص منها. لكن على الصعيد الأخر مصطلح الدهون هو العنصر الهام والضروري الذي لا يمكن أن يمر أسبوع دون أن تتناول العناصر المنتجة للدهون في الجسم، على سبيل المثال من اشهر تلك العناصر الماء والمعادن مثل عنصر الحديد و البوتاسيوم والفيتامينات والبروتينات ولا ننسى بالذكر الكربوهيدرات.
بعد العمليه الطبيب كتب لي مثبت حتى نهاية الشهر السادس
طبيعي انا امس سويت هالعمليه وقالت لي طبيعي ينزل دم بقايا العمليه والدم المتبقي من العمليه لاتخافين
ها طمنيني نرجس ايش صار معاكي انا وضعي مثل وصعك امس مسوية العملية بس املي بربي كبببير والله يتمم لي حملي و للكل ي رب فطمتيني بالله ايش صار معاكي
لسلام عليكم ارجو الرد منكم اني البارحه سويت عمليه ربط وهسه احس ألم ابطني وينزل دم هل هذا شي عادي
عادي اختي لاتخافي انا جاني الم شديد بعد العملية مع افرازات خفيفة والحمد لله كملت حملي على خير ورزقني الله بولد عمرو الان ثلاث اشهر وان شاء الله ربي يتمم حملك على خير
عملية ربط المبايض: دليلك الشامل - ويب طب
ألم خلال خروج البول
من أهم أعراض عملية ربط الرحم الجانبية هو الشعور بالألم خلال خروج البول، والذي قد يختفي بعد مرور بضعة أيام بعد العملية. مضاعفات خطيرة
قد تصاب المرأة بمضاعفات خطيرة نتيجة لإجراء عملية ربط عنق الرحم، وهي ما يلي:
الإصابة بالنزيف المهبلي. الإصابة بتمزق بعنق الرحم. حدوث التهابات بالأغشية الجنينية الناتجة عن عدوى البكتريا. الإصابة بالقيء والغثيان كنتيجة للتخدير. الإصابة بعدوى بعنق الرحم. تعرض كيس المياه للانفجار باكرًا. التعرض للولادة المبكرة أو للإجهاض. متى يجب التوجه للطبيب المعالج؟
هناك أمور في حالة حدوثها يجب التوجه للطبيب المعالج لتجنب الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية المختلفة، وهي ما يلي:
الشعور بألم بالبطن أو الظهر من الأسفل، والتي تأتي وتذهب كآلام الدورة الشهرية. ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 37. 8 درجة مئوية والشعور بالقشعريرة. خروج إفرازات من المهبل بالروائح الغير مستحبة. الإصابة بتمزق الأغشية الذي ينتج عنه خروج الماء وكسره مبكرًا. نصائح لتجنب أعراض عملية ربط عنق الرحم
ينصح الكثير من الأطباء بضرورة اتباع التعليمات التالية لتجنب التعرض للأضرار الخاصة بعملية عنق الرحم التي من المحتمل حدوثها، وهي ما يلي:
تجنب ممارسة العلاقة الجنسية لعدد مناسب من الأسابيع بعد إجراء العملية، فذلك يساعد على تجنب أي من أعراض العملية المختلفة.
كم يستمر نزول الدم بعد عملية ربط عنق الرحم – جربها
كم يستمر نزول الدم بعد عملية ربط عنق الرحم وما هي أضرار تلك العملية؟ من الأسئلة التي سوف نتناولها من خلال مقالنا، حيث تبحث العديدات من النساء عنها لمعرفة الإجابة السليمة للاطمئنان على حالتهم الصحية. كما أننا سوف نتطرق عبر موقع جربها لمعرفة بعض النصائح التي يمكن من خلالها اتباعها تفادي الآثار الجانبية الناتجة من الخضوع لتلك العملية. اقرأ أيضًا: كم مدة الراحة بعد عملية ربط عنق الرحم
كم يستمر نزول الدم بعد عملية ربط عنق الرحم
قبل الإجابة عن ذلك السؤال ولكي تطمئن الكثيرات من النساء نقول بأن نزول الدم من الأمور الطبيعية التي لا يجب القلق منها في تلك الفترة، فقد يوجد على هيئة نقاط بسيطة للغاية أو يأتي كنزيف مستمر لفترات طويلة ذلك الأمر الذي يستدعي لزيارة الطبيب على الفور. كما أكد الأطباء أنه ليس من الضروري نزول الدم فور الانتهاء من العملية فيمكن نزوله خلال 3 أيام، كما يوجد بعض السيدات اللاتي لا يتعرضن للنزيف ويعتبر ذلك من الحالات القليلة والنادرة. يستمر نزول الدم بعد الانتهاء من عملية ربط العنق لمدة 10 أيام وقد تقل عند بعض الحالات الأخرى ، وكما ذكرنا مسبقًا قد يكون الدم خفيفًا أو قد نجده في شكل تجلطات دموية.
عملية ربط عنق الرحم - استشاري
[٥]
أسباب إجراء عملية الربط
يُعدّ إجراء هذه الجراحة جيدًا في عدة حالات، ومنها [٦]:
الاتفاق مع الشريك على تحديد دائم للنسل، مع بلوغ المرأة ونضجها. خطورة الحمل على صحة المرأة. وجود اضطراب وراثي لدى الزوجين لا يرغبان في نقله إلى الطفل. سؤال وجواب
هل يمكن الحمل بعد إجراء عملية الربط؟
يُعدّ حدوث الحمل بعد إجراء عملية ربط قنوات فالوب أمرًا نادر الحدوث، ففي هذه الحالة تنمو القنوات مجددًا وتلتصق معًا جاعلةً الحمل ممكنًا، وقد ينتج ذلك أحيانًا عن إجرء الطبيب للعملية بطريقة غير صحيحة، ويُعدّ هذا شائعًا بنسبة امرأة واحدة من كل 200 امرأة. أمّا في الحالات التي ترغب فيها المرأة في معاودة حدوث الحمل، وضمّ قناة فالوب المقطوعة معًا، فقد يعكس الطبيب الجراحة، ولكن تبدو نسبة نجاح عملية العكس حوالي 50-80 في المئة من النساء. [١]
هل يمكن الربط بعد الولادة القيصيرية؟
كما تبين سابقًا فإن عملية الربط من الوسائل الدائمة لمنع الحمل، ويمكن إجراء عملية الربط في أي وقت ترغب به المرأة، ولكن يُفضَل إجراء ذلك خلال الولادة القيصيرية -أو حتى بعد وقت قصير من الولادة الطبيعية- ، لكن يُفضَل إجراءها بعد الولادة بسبَّب موقع الرحم وسهولة الوصول إلى قنوات فالوب، ومن الجدير بالذكر أنَّ إجراءها خلال العمليات القيصيرية بعد ولادة الطفل، لن يزيد من ألم المرأة الخاضعة للولادة، ولا من مدة الإقامة في المستشفى والوقت الازم لتعافيها.
كيفية ربط الرحم لمنع الحمل - موضوع
-هذه العملية تحدث تحت تأثير التخدير الكلي ويصاحبها الكثير من الأعراض والتي يكون سببها هذا التخدير الكلي وهذا الأمر طبيعي مع التخدير، حيث تصاب السيدة بمشاكل في التنفس وإلتهاب في الحنجرة وهذه الأعراض مؤقتة وطبيعية. -تشعر المريضة بعد العملية برغبة في الغثيان وتورم في منطقة البطن. مميزات عملية ربط المبايض
-هذه الوسيلة تحقق نسبة نجاح 99% في منع الحمل كما أنها وسيلة منع دائمة. -لا تؤثر هذه العملية على الدورة الشهرية، حيث تحدث الدورة الشهرية في ميعادها كل شهر بدون أي إضطرابات. -لا تؤثر على هرمونات السيدة ولا تؤثر على توازن الهرمونات عندها. – لا تتسبب في حدوث نزيف رحمي مثل الذي يحدث في حالة إستخدام اللولب، حيث يتسبب اللولب في حدوث نزيف رحمي بإستمرار. أفضل وقت للقيام بعملية ربط المبايض: لا يوجد وقت محدد للقيام بعملية ربط قناة فالوب ولكن يفضل القيام بها لعد الولادة مباشرة، حيث أنه في الولادة الطبيعية تشعر السيدة بألام رهيبة بسبب الولادة ولهذا القيام بالعملية بعد الولادة مباشرة سوف يجنبك الشعور بألم جديد بعد فترة فيكون الألم والمعاناة مرة واحدة، وأيضا في حالة الولادة القيصرية حيث أن الطبيب بعد أن يقوم بشق البطن وإخراج الجنين من الممكن أن يقوم بهذه العملية وبالتالي لا تتعرضي للجراحة أكثر من مرة.
لذلك وكون زوجتك قد حدث لديها إجهاض سابق، ومن ثم في الحمل التالي استجابت لعملية الربط واستطاع الرحم الاحتفاظ بالجنين لغاية الشهر التاسع فهنا نقول بأنه يجب إجراء العملية لها في كل حمل عند بلوغ الحمل ما بين الأسبوع 14-15. ويفضل عدم المجازفة في مثل هذه الحالة، لأننا لا نستطيع الجزم إن لم نجر لها العملية بأن الرحم سيستطيع المحافظة على الجنين إن لم تتم عملية الربط، كما أن هذه العملية لا تفيد إن بدأ الرحم بالتوسع، ولكن يجب أن تجرى قبل أن يبدأ التوسع حتى تكون مفيدة، مع العلم أنها لا تضمن استمرار الحمل بنسبة 100% ولكنها تقلل كثيراً من نسبة الإجهاض عندما يكبر الحمل - بإذن الله تعالى-. وقبل إجرائها يجب دوماً أخذ عينة من عنق الرحم والمهبل للتأكد من عدم وجود أية التهابات حتى نضمن لها نسبة نجاح أعلى، وحتى لا يزداد الالتهاب سوءاً بوجودها. وللأسف يا أخي الفاضل لا يوجد بديل للعملية، وللآن لا توجد أدوية تقوم بنفس عمل العملية، ولكن يوجد بعض الأدوية والاحتياطات التي تساعد مع العملية في زيادة نسبة نجاحها مثل:
إجراء مسحة عنق الرحم والمهبل وعلاج أي التهاب موجود بشكل جيد. إعطاء الحبوب المرخية للعضلة الرحمية والتي تمنع حدوث الطلق الباكر.
إصلاح أي تمزيق بسبب الولادات السريعة والخاطئة والعمل على اتمام الولادة بشكل طبيعي. • هل هناك تمارين رياضية أو أدوية تساعد على تقوية عضلات الرحم ؟
كلا، لا تمارين لتقوية عضلات الرحم، انما هناك أدوية تساعد على تخفيف التقلصات وانقباضات الرحم إلى جانب الربط. • أي الأعمار معرضة أكثر لارتخاء الرحم؟
ليس هناك من عمر محدد، فكل الأعمار معرضة بدءاً من فترة استعداد المرأة للحمل إلى حين توقف المقدرة لديها. • هل للعامل الوراثي علاقة بإرتخاء عنق الرحم؟
العامل الوراثي يلعب دوراً ثانوياً، إذ انه ليس سبباً رئيسياً في ارتخاء عنق الرحم
About Author
drhazem
مدرس النساء والتوليد بكلية طب سوهاج
- استشارى علاج تاخر الحمل والحقن المجهرى واطفال الانابيب. - استشارى مناظير امراض النساء. - استشارى الاجهاض المتكرر والحمل الخطر. - علاج تاخر الانجاب عند الزوجين. -(اطفال الانابيب – حقن مجهرى – تلقيح صناعى). -اجراء مناظير الرحم التشخصية والعلاجية. -علاج الاجهاض المتكرر. -متابعة الحمل بالموجات فوق الصوتية وجهاز رسم قلب الجنين. -فحص الاوعية الدموية للجنين بالدوبلر الملون. -اجراء استئصال الاورام الليفية. -الكشف المبكر لاورام عنق الرحم بالكولبوسكوب.