هل أنت متأكد من رغبتك في إزالة هذا المنتج من سلة التسوق؟
توسيع
تم نسخ الرابط إلى مقبض تمرين سيت-أب
يوفر 3 وضعيات لتمارين البطن يساعد على شد وتنحيق البطن والفخذين والأردام مسند يدعم قدميك ويسمح لك بأداء تمارين الجلوس لعضلات البطن تصميم من الصلب مع مساند مبطنة بالفوم لثبيت القدمين يقلل من الضغط على منطقة أسفل الظهر
مزيد من المعلومات
الرياضة: تمرين
رقم المنتج: 715280020388
لجميع المنتجات التي تتطلب التركيب:
لا يمكن استبدال المنتج أو إرجاعه بمجرد تركيبه. التوصيل مجاني لأول مرة فقط. لمزيد من المعلومات حول التسليم وسياسة ما بعد التركيب والشروط الأخرى لهذه المنتجات، يرجى الرجوع إلى سياسة الإرجاع و الشروط والأحكام الخاصة بنا. تمرين سيت ام اس. منتج أصلي 100%
توصيل عادي
التوصيل في غضون 3-5 أيام عمل
يمكن لك إضافة تقييم للمنتج بعد شرائه من موقعنا
إرجاع واستبدال مجاني لمدة 7 أيام. لمزيد من المعلومات حول عمليات الإرجاع والاستبدال، يرجى
زيارة صفحة سياسة الإرجاع.
تمرين سيت اس ام اس
انها الى حد كبير تحسين عضلاتك من خلال تعزيز ويتشكل معظم المجموعات العضلية هامة في جسمك..
وأعتقد أن دفع عمليات هي ممارسة الأكثر فعالية لتحسين لياقة الجسم الكلي. وهي تشمل التدريب على القلب والأوعية الدموية ، والوزن / رفع الجسم والعضلات التي تمتد كل واحد في العملية. كثير من الناس لا يدركون مدى فوائد تمرين الضغط. ولكن ، عند كسر الفيزياء لدفع ما يصل ، يمكنك الحصول على صورة أفضل لكيفية تكون مفيدة لكامل الجسم. على سبيل المثال ، الأصابع واليدين، العضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس والكتفين والساعدين ، العلوي والسفلي من الظهر وحتى عضلات البطن. تمرين سيت اس ام اس. بالإضافة إلى ذلك ، أنها تقوي عضلات الساق ، بما في ذلك بك أوتار الركبة والرباعية والعجول. التحمل
أي شخص سوف اقول لكم ان تمرين متعب وليس من السهل القيام به ، خصوصا عندما يتم ذلك بأعداد كبيرة. ومع ذلك ، مع ممارسة ثابتة وتفانيه من أجل تحسين النموذج الخاص بك ، يمكنك أن تبني مستويات التحمل. وهذا ، بدوره ، يجعل من الممكن لك أن تنتقل إلى أكبر وأكثر تطلبا للأشكال ممارسة. القوة والتحمل ومن المهم أيضا بالنسبة لأجزاء أخرى من حياتك ، حتى الأشياء التي لا تتطلب الكثير من المجهود البدني.
تمرين سيت اب ويب
ر. س 60. 06
سيت اب بار لتمرين البطن:
سيت اب بار متعدد الوظائف لتلبية كافة الإحتياجات المختلفة، يساعد على زيادة لياقة الجسم وتقوية العضلات. يمكن استخدامه لأداء تمارين الضغط والبطن والكتفين والظهر والخصر والذراعين والساقين. مصنوع من أنابيب فولاذية قوية مغطاه بقطع قطنية سميكة تمنحك الراحة والسلامة أثناء عمل التمارين. ثابت فوق الأسطح الملساء كالبلاط والرخام والأرضيات الخشبية. تمرين سيت اب ويب. مصمم بحجم مثالي لتتمكن من تخزينه أو حمله معك في السفر. نوسيان
1000 متوفر في المخزون
سيت اب بار لتمرين البطن - وردي quantity
Report Abuse
تمرين سيت ام اس
ست أب الساق المستقيمة
قم بالاستلقاء على الأرض، وأبقِ ساقيك مفصولة عرض الفخذين واليدين فوق رأسك وانظر إلى السقف، هذه هي نقطة الانطلاق، ازفر واسحب الجزء العلوي من الجسم إلى وضعية الجلوس، وابق يديك ممتدة فوق رأسك، واستنشق وعد على الحصيرة. سيت اب بار لتمرين البطن - وردي - سوق مشعل. ست أب الفراشة
قم بالجلوس على حصيرة، وحافظ على ثني ركبتيك والقدمين مسطحة على الأرض، وافتح فخذيك وضع أخمص قدمك اليمنى على طرف القدم اليسرى، ثم تراجع ببطء على الحصيرة، ومدّ يديك فوق رأسك وانظر إلى السقف، هذه هي نقطة الانطلاق، ازفر واسحب الجزء العلوي من الجسم إلى وضعية الجلوس، وفي نفس الوقت حرك يديك من أعلى رأسك إلى ما وراء أصابع قدميك واستنشق واستعد ببطء إلى موضع البداية. ست أب الساق
قم بالاستلقاء على الأرض واثني ركبتيك، وضع قدميك مسطحة على الأرض، ويديك فوق رأسك، وانظر إلى السقف، هذه هي نقطة الانطلاق، ازفر واسحب الجزء العلوي من الجسم في وضعية الجلوس، ويجب أن تبقى يديك فوق رأسك، استنشق واستعد إلى وضع البداية. تمرينات في اب
قم بالاستلقاء على الحصيرة، وحافظ على ساقيك معًا، ومد يديك فوق رأسك والعمود الفقري في ميل خلفي، ثم ارفع كل من ساقيك والجزء العلوي من الجسم في وقت واحد، وحاول أن تلمس أصابع قدميك مع الحفاظ على نظراتك قطريًا في السقف، واستنشق وعد إلى وضع البداية.
طرق اخرى لتمرين ست اب
– قم بالاستلقاء على جانبك الأيمن، واجعل يدك اليمنى ممدودة أمامك للحصول على الدعم، ومد يدك اليسرى نحو السقف، والساقين معًا، والركبتين منحنيتان قليلاً، ومركبة بشكل أساسي، وارفع ساقيك وجسمك العلوي، والمس ساقك اليسرى بيدك اليسرى، ثم عليك بالزفير والعودة لأسفل إلى وضع البداية، افعل ذلك 10 مرات قبل التبديل بين الجانبين. – يمكنك القيام بذلك باستخدام الدمبل أو لوحة، والجلوس على حصيرة، ثم أبقِ ساقيك مفصولين عن الورك، وأقدامك مسطحة على الأرض، والعمود الفقري مستقيماً، وحافظ على الاسترخاء، أمسك وزنك بكلتا يديك وارفعه فوق رأسك، وتأكد من ثني المرفقين قليلاً، ثم تراجع ببطء وتأكد من أن عمودك الفقري مسطح على الأرض وأن يديك فوق رأسك، هذه هي نقطة الانطلاق، قم بالزفير والجلوس ولا ترفع ساقيك عن الأرض، والحفاظ على إبقاء ظهرك مستقيم، ولا تشد ذقنك، واستنشق وعد إلى وضع البداية.
تزوج لويس من لوسيان دي روشفورت، ابنة كبير قصر والده، في 1104، لكنه انفصل عنها بعد ثلاث سنوات. ولم ينجبا أطفالًا. في 3 أغسطس 1115 تزوج من أديلايد من موريين، ابنة هومبرت الثاني كونت سافوي وجيزيلا من بورغندي، وابنة أخت البابا كاليستوس الثاني. أنجبا ثمانية أبناء. كانت أديلايد من أكثر ملكات فرنسا في العصور الوسطى نشاطًا سياسيًا. ورد اسمها في 45 ميثاقًا ملكيًا من عهد لويس السادس. خلال فترة حكمها بصفة ملكة (1115-1137)، أُرّخت المواثيق الملكية بذكرعامها الملكي إلى جانب عام الملك. كان سوجر مستشار لويس من قبل أن يخلِف والده في سن السادسة والعشرين في 29 يوليو 1108. عرقل الأخ غير الشقيق للويس وصوله إلى ريمس، لذا توّج ديبرت، رئيس أساقفة سينس، الملك الجديد في كاتدرائية أورليانز في 3 أغسطس. أرسل رالف الأخضر، رئيس أساقفة ريمس، مبعوثين للطعن في شرعية التتويج والمسح، دون جدوى. لويس السادس ملك فرنسا - ويكيبيديا. تحديات واجهتها السلطة الملكية [ عدل]
حين اعتلى لويس العرش، كانت مملكة فرنسا مجموعة من الإمارات الإقطاعية. لم يكن للعرش سوى القليل من السلطة على الدوقات والكونتات وراء إيل دو فرانس ولكن بدأ لويس ببطء تغيير الوضع، وتأكيد حقوق أسرة كابيه.
لويس السادس عشر.. أخر ملوك فرنسا الذي تسبب جُبنه في إعدامه.......
هو آخر ملوك فرنسا قبل الثورة الفرنسية، في عهده قامت الثورة الفرنسية وأدت إلى إطاحة الحكم المطلق، بعد ثورة عظيمة اجتاحت البلاد إنه " لويس السادس عشر "، الذي وُلد في أغسطس عام 1745م، في قصر فرساي بفرنسا، وكان الطفل الثالث من بين ثمانية للملك لويس فرديناند، ووالدته هي ماري جوزيف ابنة فريدريك أغسطس الثاني السكسوني، ملك بولندا.
لويس السادس عشر في 20 من عمره
لويس السادس عشر (لويس أغسطس، وُلد في 23 أغسطس 1754 - توفي في 21 يناير 1793) آخر ملوك فرنسا قبل سقوط الملكية إبان الثورة الفرنسية. أُطلق عليه اسم المواطن لويس كابيه في الشهور الأربع التي سبقت إعدامه بالمقصلة. كان لويس السادس عشر ابن لويس دوفان فرنسا، وهو ابن الملك لويس الخامس عشر ووريث عرشه. لويس السادس عشر.. أخر ملوك فرنسا الذي تسبب جُبنه في إعدامه........ أصبح لويس السادس عشر دوفان فرنسا بعد وفاة جده في العاشر من مايو عام 1774، وتقلّد لقب ملك فرنسا ونافارا ، وملك فرنسا حتى 4 سبتمبر 1791، واستمرّ ملكًا حتى إلغاء الملكية في 21 سبتمبر عام 1792. تميّزت فترة حكمه الأولى بمحاولات إصلاح الحكومة الفرنسية طبقًا لأفكار الحكم المطلق المستنير. شملت إصلاحاته إبطال العبودية وإلغاء الضريبة على الأرض وضريبة العمل (السخرة)، [5] وتعزيز التسامح مع غير المسيحيين الكاثوليك، وإلغاء عقوبة إعدام الجنود الفارين من الخدمة العسكرية. [6] [7] أدت هذه الإصلاحات إلى نشوب عداوة بين الملك والنبلاء الفرنسيين، ونجح هؤلاء في منع تطبيق الإصلاحات. نجح لويس في إقرار رفع القيود عن سوق الحبوب الغذائية، مدعومًا بمساعي الوزير تورجو ذي التوجهات الليبرالية الاقتصادية، لكن رفع القيود أدى إلى زيادة أسعار الخبز.
كتب لويس الخامس عشر ملك فرنسا - مكتبة نور
[13] نوقش سبب فشل الزوجين في إنجاب الأطفال إبان تلك الفترة، واستمرّ النقاش حول هذا الشأن منذ ذلك الحين. يشير أحد الاقتراحات إلى معاناة لويس من اضطراب فسيولوجي، ويُعتقد أنه تضيّق القلفة أو الشبم، وهو ما اقترحه الأطباء الملكيون في أواخر العام 1772.
[11] عندما توفي والده بمرض السل في 20 ديسمبر عام 1765، أصبح لويس أغسطس دوفان فرنسا مع أن عمره 11 عامًا. لم تشفَ والدته من فقدان زوجها إطلاقًا، وتوفيت في 13 مارس عام 1767 بعد إصابتها أيضًا بالسل الرئوي. تلقى لويس تعليمًا صارمًا ومحافظًا من دوق فوغويون (أو حاكم أطفال فرنسا مثلما يُكنّى)، منذ عام 1760 وحتى زواجه في عام 1770، لكن دوق فوغويون لم يحضّره لاستلام العرش الذي ورثه في عام 1774 بعد وفاة جده لويس الخامس عشر. كتب لويس الخامس عشر ملك فرنسا - مكتبة نور. [9] تلّقى لويس أغسطس أثناء تعليمه مزيجًا من الدراسات التي تركز على الدين والفضيلة والإنسانيات. قد يكون لمدرّسيه دورٌ مساعد في تكوين شخصيته التي تميّزت بكونه ملكًا مترددًا. علّمه مدرّسه الراهب برتير أنّ الحياء من القيم التي يتميّز بها الملوك الأقوياء، وعلّمه الراهب سولديني، وهو كاهن لويس المختص بالاعتراف، ألا يدع الناس تقرأ ما يدور في ذهنه. [8] تزوّج لويس أغسطس الأرشيدوقة ماريا أنطونيا من آل هابسبورغ (وتُعرف باسمها الفرنسي ماري أنطوانيت) في 16 مايو عام 1770، وكان عمر لويس حينها 15 عامًا، في حين تصغره ماري بسنة. كانت ماري أنطوانيت من أولاد خاله البعيدين، وهي الابنة الصغرى لرأس الإمبراطورية الرومانية المقدسة فرانسيس الأول وزوجته الإمبراطورة ماريا تيريزا.
لويس السادس ملك فرنسا - ويكيبيديا
وُقِّع عقد الزواج في 25 نوفمبر، وجاءت العروس المستقبلية إلى فرنسا وأقامت في اللوفر. ومع ذلك، قرر مجلس الوصاية أنها كانت صغيرة جًدا في السن لتنجب أطفالًا في الوقت المناسب، وأُرجِعت إلى إسبانيا. كانت فرنسا في فترة سلام خلال بقية فترة حكم مجلس الوصاية، وفي عام 1720، أصدر مجلس الوصاية مرسومًا يقضي بالصمت الرسمي عن النزاعات الدينية. نشر مونتسكيو وفولتير أولى أعمالهم، وبدأ عصر التنوير في فرنسا بهدوء. حكومة دوق بوربون (1723–1726) في 15 يونيو 1722، وصل لويس لعيد ميلاده الثالث عشر، وهي سنة بلوغه لسن الرشد، ترك باريس وعاد إلى فرساي، حيث كان لديه ذكريات سعيدة عن طفولته، ولكن حيث كان بعيدًا عن متناول الرأي العام. وفي 25 أكتوبر، توِّج لويس ملكًا في كاتدرائية ريمس. وفي 15 فبراير 1723، أعلَن برلمان باريس بلوغ الملك سن الرشد، وأنهى مجلس الوصاية رسميًا. وفي بداية حكم لويس، استمر دوق أورليان بإدارة الحكومة، وحصل على لقب رئيس الوزراء في أغسطس 1723، ولكن بينما كان يزور عشيقته، بعيدًا عن البلاط والعناية الطبية، توفي أورليان في ديسمبر من نفس السنة. وبناءً على نصيحة سلفه فلوري، عَيَّن لويس الخامس عشر ابن عمه لويس هنري دوق بوربون، ليشغل منصب رئيس الوزراء بدل دوق أورليان الراحل.
أشار غيبرت من نوجينت إلى توماس بقوله: «لا يمكن أن يتخيل أحد عدد أولئك الذين لقَوا حتفهم في زنزاناته، من الجوع، من التعذيب، من القذارة». مراجع [ عدل]