يقلل حمض ألفا لينولينيك الموجود في بذور الكتان من جفاف الجلد وفروة الرأس من خلال توفير الدهون الأساسية إلى جانب فيتامينات ب. بذور الكتان مفيدة أيضًا في تقليل أعراض حب الشباب وعلاج الأكزيما والوردية. ومن فوائد بذور الكتان أنها مُساعدة في صحة ورعاية العيون ومنع جفافها. يعد استهلاك زيت بذور الكتان أيضًا خيارًا جيدًا بالنسبة لك نظرًا لاحتوائه العالي على الدهون الأساسية. يساعد تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زيت بذور الكتان يوميًا في الحفاظ على صحة البشرة والشعر. يمكنك أيضًا صنع مرطبات طبيعية ومفيدة من خلال الجمع بين زيت بذور الكتان والزيوت الأساسية الأخرى. 3. فوائد بذور الكتان لفقدان الوزن
وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة التغذية، إن إحدى فوائد بذور الكتان أنها تمنع السمنة وتساعد على إنقاص الوزن. نظرًا لأن بذور الكتان غنية بالدهون والألياف الصحية، فإنها يمكن أن تجعلك نشعر بالشبع لفترة طويلة، مما يقلل من تناول السعرات الحرارية. نظرًا لهذه الفوائد، يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الكتان إلى الحساء أو السلطة أو أي طعام تأكله يوميًا لإنقاص الوزن. 4. تخفض الكوليسترول
إن إضافة بذور الكتان إلى النظام الغذائي يمكن أن تكون فعالة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- فوائد بذور الكتان الصحية والجمالية - 10 فوائد لا غنى عنها | اونيلا
- فوائد بذور الكتان مع الزبادي - مقال
- مستشفى الالماني بالمدينة المنورة
- مستشفى الالماني بالمدينه المنوره
فوائد بذور الكتان الصحية والجمالية - 10 فوائد لا غنى عنها | اونيلا
ثم يغطى الخليط بقطعة من القماش النظيف، لمدة أربع ساعات على الأقل، حتى يصبح الخليط كالعجينة. تنظف بشرة الوجه والرقبة جيدًا قبل وضع الخليط على منطقة التجاعيد. تترك طبقة من الخليط على البشرة إلى أن يجف بشكل تام، ثم توضع طبقة أخرى، حتى يصل عدد الطبقات إلى حوالي أربع طبقات من العجينة. تترك كل هذه الطبقات حتى تمام الجفاف، ثم تزال من على البشرة عن طريق غسلها جيدًا بالماء الفاتر. يفضل تكرار هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع، للحصول على نتائج مرضية. وصفة بذور الكتان مع الزبادي لعلاج مشاكل الشعر الصحية
للحصول على فوائد هذا المزيج للشعر يمكن استخدامه باتباع ما نذكره في تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي وهو:
تحضر من خلال إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان، إلى كوب من الماء في إناء مناسب. يرفع على نار متوسطة الحرارة حتى يتحول إلى عجينة، ثم يرفع من على النار ويترك ليبرد قليلًا. ثم تضاف إليه علبة متوسطة الحجم من الزبادي، وصفار لبيضة واحدة، ويقلب الخليط جيدًا حتى تمام التجانس. يطبق هذا الخليط فوق الشعر من جذوره إلى نهاية أطرافه، ويترك لمدة 60 دقيقة على الأقل. يشطف الشعر بالماء والشامبو جيدًا، ويفضل تكرار هذه الطريقة مرة أو مرتين في الأسبوع، للحصول على نتائج مرضية.
فوائد بذور الكتان مع الزبادي - مقال
35 الاحتياج اليومي من المنغنيز. 30 الاحتياجات اليومية من المغنيسيوم. 19 الحاجة اليومية للفوسفور. 10 حاجة الإنسان اليومية للسيلينيوم. بذور الكتان غنية أيضًا بفيتامين B6 والحديد والبوتاسيوم والنحاس والزنك. هذه ليست سوى بعض الأسباب التي تجعل بذور الكتان من أكثر الأطعمة صحة على هذا الكوكب. فوائد بذور الكتان
1. تعطي نسبة عالية من الألياف
بذور الكتان هي مصدر غني بالألياف وقليلة الكربوهيدرات. من أهم فوائد بذور الكتان وجود كمية عالية من الألياف. الليساب هو نوع من الألياف له حالة ذوبان في الماء والهلام وهي مفيدة جدًا للجهاز الهضمي. يمنع الليساب الإفراغ السريع للطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة. وهذا يزيد من امتصاص المعدة للعناصر الغذائية. بذور الكتان غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان وتزيل سموم القولون وتقلل الدهون وتقلل الرغبة في تناول السكريات. يجب أن يستهلك البشر 30 إلى 40 جرامًا من الأطعمة الغنية بالألياف يوميًا. 2. بذور الكتان للبشرة والشعر
إذا كنت تبحثين عن أظافر أكثر جمالًا وبشرة وشعر أكثر صحة، فقم باستخدام ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان أو ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان في نظامك الغذائي اليومي.
نحفظ المزيج في وعاء زجاجي محكم الإغلاق، ثمّ نضعها في الثلاجة. نتناول ملعقة من المزيج السابق مع السلطات، أو مع الزبادي قليل الدسم، أو بإضافتها إلى كوب من الماء البارد قبل تناول الطعام. وصفة منقوع بذور الكتّان
ننقع كمية من بذور الكتّان في الماء المغلي، ثمّ نغطيها جيداً حتّى صباح اليوم التالي. نتناول كوباً من المنقوع على الريق صباحاً، مع تجنّب تناول الطعام بعده لمدّة ساعة على الأقل. نكرر العملية لمدّة شهر كامل للوصول إلى النتائج المطلوبة. طرق أخرى لاستخدام بذرة الكتان للتنحيف
نُضيف ملعقة متوسطة من مسحوق بذرة الكتّان إلى كوب من الحليب، ثمّ نمزجه بحبوب الإفطار، ونتناوله على وجبة الإفطار. نتناول قبل الغداء بثلاثين دقيقة سلطة من الخضراوات الخضراء والخيار، بحيث تكون خالية من الطماطم، ومضاف إليها ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتّان، إضافة إلى الصوص المكوّن من زيت الكتّان والخلّ. نستبدل الزيت النباتي أو الزبدة المستخدمة بالمافن أو البان كيك بزيت الكتّان، كما نُضيف مسحوق بذور الكتّان إلى الدقيق أثناء التحضير. نتناول شراب الميلك شيك بعد وجبة الغداء بساعة، وهو مكوّن من ملعقة متوسطة من مسحوق بذور الكتّان، ومثلها من زيت الكتّان، وكوب من الحليب قليل أو منزوع الدسم، وبعض قطرات من خلاصة الفانيلا، وأي نوع فاكهة كالبرتقال مثلاً.
وقدمت الشركة كافة الاستشارات الفنية المطلوبة لتنفيذ أعمال حفر المائة متر الأولى بالمشروع واستمرت في تقديم دعمها الفني حتى الانتهاء من تنفيذ المشروع بأكمله كما قامت الشركة بتدريب 40 مهندسًا وفنيًا مصريًا على أسلوب تجميع وتركيب الماكينات وتشغيلها وتنفيذ أعمال الحفر والتبطين. كما تعاقدت وزارة النقل مع الشركة على توريد 4 ماكينات جديدة لاستخدامها في تنفيذ أعمال الخط الرابع لمترو أنفاق القاهرة الكبرى حيث سيتم تنفيذ تلك الأعمال بالشركات المصرية الوطنية، وأوضح الوزير تطلعه لاستمرار الدعم الفني المقدم من شركة "هرنكنشت" في مجال إدارة وتشغيل مشروعات ماكينات حفر الأنفاق لضمان نجاح هذا المشروع الكبير وضرورة ضغط جدول توريد الماكينات نظرا للأهمية الكبيرة للمشروع. وزير النقل يبحث مع الجانب الألماني تطوير السكة الحديد ومشروع | مصراوى. كما أعرب الوزير عن ترحيبه الشديد بوفد سكك حديد ألمانيا "DB" والتي تدير كل القطارات الألمانية، مؤكدا أهمية سرعة إنهاء المفاوضات الجارية بين الجانبين الخاصة بإدارة وتشغيل القطار الكهربائي السريع "العين السخنة / العلمين / مطروح" والذي تتقدم معدلات تنفيذه بسرعة كبيرة بواسطة الشركات المصرية الوطنية. ومن جانبه أعرب الدكتور مارتن هيرنكنشت عن سعادته بالتواجد في وزارة النقل المصرية، مشيدا بحجم التطور والنهضة الكبيرة التي تعيشها مصر في عهد الرئيس عبدالفتاح السيسي سواء في مجال الطرق والكباري أو في وسائل النقل الحديثة، معربا عن سعادته البالغة بزيارة العاصمة الإدارية الجديدة والتي وصفها بالمدينة العملاقة.
مستشفى الالماني بالمدينة المنورة
وقال إن اللواء جواس لن يكون الأول والأخير وسوف يخلق بعده ألف جواس مطالبًا بتصفية عدن من الإرهاب وإيجاد منظومة أمنية متطورة لإعادة الأمن للجنوب.
مستشفى الالماني بالمدينه المنوره
الألاف في تشييع مهيب لجثمان القائد جواس ومرافقيه
> حبيل جبر "الأيام " هشام عطيري:
> شيع الألاف من أبناء الجنوب أمس الجمعة جثمان قائد محور العند واللواء131مشاة القائد العسكري البارز اللواء ثابت مثنى ناجي جواس وأربعة من مرافقيه بينهم نجل جواس ونجل شقيقته إلى مثواهم في مقبرة منطقة حبيل السبحة بمديرية حبيل جبر عقب مقتلهم في انفجار سيارة مفخخة بموكبه في طريق فرعي بالمدينة الخضراء شمال عدن يوم الأربعاء. وانطلق موكب التشيع من مستشفى ابن خلدون بمدينة الحوطة، حيث نقلت جثامين القتلى من ثلاجة المستشفى إلى سيارات الإسعاف الخمس بمشاركة محافظ محافظة لحج أحمد عبدالله تركي وقيادات في السلطة المحلية بمحافظتي عدن ولحج وقيادات من المجلس الانتقالي الجنوبي منهم فضل الجعدي عضو هيئة رئاسة المجلس الانتقالي مساعد الأمين العام والدكتور ناصر الخبجي عضو هيئة رئاسة المجلس الانتقالي رئيس وحدة شؤون المفاوضات، والعديد من القيادات الأمنية والعسكرية في وزارة الدفاع بحكومة الشرعية والقوات الجنوبية بشقيها الأمني والعسكري. واصطفت جموع من المواطنين على جانبي الطريق أثناء مرور موكب التشيع في العديد من مناطق لحج حتى وصوله إلى مقبرة حبيل السبحة، حيث أقيمت الصلاة على الجثامين من قبل المشيعين أعقبها أجراء تشييع رسمي وشعبي شاركت فيه الفرقة النحاسية وأفراد من حرس الشرف، حيث رفع العديد من الجنود جثامين القتلى على الأكتاف ووري جثاميهم الثرى.
وأشار ممثل شركة "TUV Nord" إلى اهتمام الشركة بالتعاون مع الجانب المصري في مجال السلامة في السكك الحديدية ومترو الأنفاق والجر الكهربائي خاصة وأن الشركة لديها نظام اعتماد دولي خاص بكافة وسائل المواصلات الحديثة وتعمل في العديد من دول العالم طبقا للمواصفات العالمية القياسية المعتمدة. محتوي مدفوع
إعلان