يلعب اليوم الأحد ضمن المجموعة الرابعة فريق السراري ضد جامعة عدن ، وفي المباراة الثانية يلعب الموانىء ضد الجهاز المركزي.
- السبت أوّل أيام شهر رمضان في السعودية - الإذاعة التونسية
- فوائد زيت السمك للشعر - موقع مُحيط
- فوائد زيت السمك للشعر ، لعلاج تساقط الشعر | وقاية
- ما فوائد زيت السمك لشعرك؟
السبت أوّل أيام شهر رمضان في السعودية - الإذاعة التونسية
الجمعة 15/أبريل/2022 - 02:42 م
موانيء
شهدت موانئ البحر الأحمر اليوم تداول 7376 طن بضائع عامة ومتنوعة و409 شاحنات و422 سيارة ملاكي خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية، ووصول ومغادرة 9 سفن خلال اليوم. وسجلت الهيئة بموانئها وصول 5 سفن بضائع عامة ومتنوعة، ومغادرة 4 سفن بضائع عامة ومتنوعة، وإجمالي السفن المتراكية على الأرصفة 11 سفينة، ومن المنتظر دخول 1 سفينة جديدة اليوم. وبلغت حركة الصادرات تداول 3825 طن بضائع عامة ومتنوعة و157 شاحنة و2 ملاكي. كما بلغت حركة الواردات تداول 3551 طن بضائع عامة ومتنوعة 252 شاحنة و420 ملاكي. السبت أوّل أيام شهر رمضان في السعودية - الإذاعة التونسية. واستقبل ميناء سفاجا السفينة «بوسيدن إكسبريس»: 112 شاحنة محملة بـ1926 طن بضائع عامة ومتنوعة، و17 ملاكي، والسفينة «الحرية»: 64 شاحنة محملة بـ1413 طن بضائع عامة ومتنوعة، وتم مغادرة السفينة «أمل»: 91 شاحنة بحمولة 2138 طن بضائع عامة ومتنوعة و2 ملاكي. كما استقبل ميناء نويبع السفينة سيناء والسفينة عمان ومغادرة السفينة سيناء والسفينة عمان، حيث تم استقبال 9 شاحنات بحمولة 85 طن بضائع عامة و127 طن بضائع عامة ترانزيت إلى ليبيا و67 شاحنة فارغة و2 ملاكي وتصدير 66 شاحنة بحمولة 1687 طن بضائع عامة.
بعدها قدّم مجموعة من الطلاب ملحمة شعرية استعراضية تحت عنوان "وطني.. عزم وحزم" ثم مشهد مسرحي بعنوان مشاعر وفاء. وفي نهاية الاحتفالية قام مدير عام التعليم بتكريم مجموعة من طلاب مدارس الشمال أبناء الجنود المرابطين في ساحات الشرف والفداء على ثغور مملكتنا الحبيبة.
زيت السمك هو من الزيوت المهمة التي تحتوي على أفضل الفيتامينات والمعادن. إنه مفيد الصحة بشكل عام، البشرة، الشعر والرشاقة لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية ومنها الأوميغا 3. يتمتع زيت السمك بالعديد من الفوائد ما جعله يدخل في منتجات العناية بالبشرة والشعر. زيت السمك متوفر بسهولة في السوق على شكل كبسولات أو مكملات غذائية، ويمكنك أيضاً زيادة تناول أحماض الأوميغا 3 الدهنية عن طريق إدراج الأسماك خلال نظامك الغذائي. من هنا، تعرّفي أكثر على زيت السمك وفوائده للشعر والبشرة، بالإضافة إلى خلطات منه وطرق تناول زيت السمك للرشاقة خسارة الوزن. ما هو زيت السمك؟
يستخرج زيت السمك من خلايا السمك نفسه. يتألف زيت السمك من حمضين دهنيّين رئيسين، وهما حمض الإيكوسابنتاينويك EPA، وحمض الدوكوساهيكسانويك DHA، واللذان يمتازان بفوائدهما العديدة للجسم. كما تحتوي المصادر النباتية للأوميغا 3 على حمض ألفا لينوليك ALA.
زيت السمك للبشرة
فوائد زيت السمك للبشرة
يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف. يقي زيت السمك من حدوث حب الشباب. يحمي زيت السمك البشرة من ظهور التجاعيد وآثار الشيخوخة التي تحدث عن نقص الكولاجين بالجلد.
فوائد زيت السمك للشعر - موقع مُحيط
كيف يمكنك استخدام زيت السمك لتعزيز نمو الشعر؟
واحدة من أبسط الطرق التي يمكنك أن تدرجي بها زيت السمك في روتينك المعتاد هي الإكثار من تناول الأسماك الدهنية كالسلمون، الماكريل والسمك المملح، أو تناوله على هيئة مكملات غذائية، إن كنت تبحثين عن طريقة تُجَنِّبك رائحة السمك التقليدية. ما مقدار زيت السمك الذي يمكنك تناوله؟
ينصح الأطباء عادة بتناول كمية مناسبة من زيت السمك بما يتماشى مع وضعيتك الصحية الحالية ومع مراعاة أي أدوية أو مكملات تتناولينها، ووفقا لهيئة سلامة الأغذية الأوروبية، يمكن استهلاك ما يصل لـ 5000 مجم من مكمل أحماض أوميغا 3 الدهنية بأمان يوميا. ما الاحتياطات التي يتعين عليك الانتباه لها؟
بينما تعد مكملات زيت السمك آمنة بشكل عام، لكن لك أن تعلمي أن الآثار الجانبية لمكملات أوميغا 3 عادة ما تكون خفيفة، وتشمل:
– انبعاث رائحة كريهة من الفم
– استشعار طعم مريب بالفم
– غثيان
– صداع بالرأس
– عسر هضم
– إسهال
– طفح جلدي
كما أشار أطباء من مايو كلينك إلى أن تلك المكملات قد تتفاعل أيضا بشكل سلبي مع أدوية أخرى مثل:
– أدوية ضغط الدم
– مضادات التخثر
– موانع الحمل
ولهذا ينصح دوما بالتحدث مع الطبيب قبل تناول مكملات زيت السمك منعا لتعرضك لأي مشكلات.
فوائد زيت السمك للشعر ، لعلاج تساقط الشعر | وقاية
الغثيان والقيء. إسهال. صداع بالرأس. طفح جلدي. ظهور رائحة كريهة في الفم. زيادة سيولة الدم. قد تتداخل مكملات أوميغا 3 الدهنية مع بعض الأدوية، مثل:
أدوية خفض ضغط الدم: حيث يساعد زيت السمك بشكل كبير في خفض ضغط الدم، لذلك عند تناوله مع الأدوية الخافضة لضغط الدم يحدث انخفاضا حادا فيه. أورليستات: يعمل هذا الدواء على تقليل امتصاص الدهون الثلاثية في الأمعاء، لذلك يعتقد أنه قد يساعد في التقليل من امتصاص زيت السمك في حال تناولهما سويا. وكذلك قد يتداخل زيت السمك مع الأدوية المضادة للتخثر، حبوب منع الحمل، أو بعض الأدوية المضادة للالتهابات، لذلك ينبغي استشارة الطبيب المختص قبل استهلاكها. وصفة زيت السمك وزيت الزيتون للشعر
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من زيت السمك. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. عصير نصف ليمونة. طريقة التحضير:
اخلطي جميع المكونات السابقة جيدا. طبقي الخليط على شعرك من الجذور وحتى الأطراف، وافركي فروة الرأس جيدا. اتركي الخليط على شعرك لمدة ساعتين، ثم اغسلي شعرك جيدا بالماء الدافئ والشامبو. وصفة زيت السمك و خل التفاح للشعر
ملعقة صغيرة من الثوم المفروم. ملعقة صغيرة من خل التفاح. اخلطي جميع المكونات السابقة معا جيدا.
ما فوائد زيت السمك لشعرك؟
فوائد زيت السمك للشعر
تتعدد فوائد زيت السمك، سواء للشعر أو غيرها، وسبب كثرة فوائد زيت السمك للشعر يرجع إلى فضل احتوائه على الأحماض الدهنية الأوميغا 3، وبفضل تواجد البروتينات به والمغذيات التي تنعكس على الشعر. يتميز زيت السمك بالمحافظة على صحة وحيوية الشعر. كما تعمل كبسولات زيت السمك على تقوية نمو الشعر ومنعه من التساقط، بالإضافة إلى كثافة الشعر. أيضًا يعمل زيت السمك على تحفيز بصيلات الشعر، والتي يترتب عليه مساعدة نمو الشعر، بالإضافة إلى حماية الشعر والمساعدة في تقليل نسبة الالتهابات في فروة الرأس. زيت السمك يعمل على مد الشعر ببعض أنواع البروتينات المتوفرة به. بفضل تكون الأوميغا 3 في زيت السمك، فيساعد الشعر على تقويته ويجعل الشعر بشكل أنشط. يعمل أيضًا زيت السمك على زيادة تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس. ومع الاستمرار في استخدام زيت السمك للشعر تحصلين على نتيجة هامة وهي منع تساقط الشعر بشكل نهائي. كما يتميز زيت السمك بالقدرة على ترطيب فروة الرأس ودعمها، فهو لديه القدرة على ترطيب الشعر بشكل عميق جدًا. بالإضافة إلى أن زيت السمك يضمن للشعر اللمعان بشكل مستمر وكثرة حيوية الشعر. أيضًا يحمي زيت السمك تعرض فروة الرأس إلى الجفاف، بالإضافة إلى حماية الشعر من الإصابة بالقشرة.
طبقي الخليط على شعرك، وافركي فروة رأسك جيدا، ثم اشطفي شعرك بالماء الدافئ والشامبو وبعدها بالماء البارد. كرري هذه الوصفة مرتين أسبوعيا لمدة 30 يوما للحصول على النتائج المرجوة.