وللدخن الرئيسي الذي يعتبر الأكثر شيوعا وزراعة عدة أنواع وهي كالآتي:
حبوب الدخن اللؤلؤي. دخن ذيل الثعلب. ودخن الأصبع. دخن بروسو. كذلك حبوب الدخن الثانوية تشمل عدة أنواع، وهي:
حبوب الدخن الكودو. دخن براون توب. ودخن غينيا. دقيق الدخن والرجيم - مقال. دخن Fonio. قد يهمك أيضا: ما هو رجيم الشوفان وما أهم فوائده ودوره في إنقاص الوزن؟
القيمة الغذائية للدخن وأهميته للرجيم
من خلال تجربتي مع الدخن للتنحيف فقد تعرفت على ما يحتويه كوب واحد من حبوب الدخن المطبوخة من عناصر غذائية هامة. وهذا الجدول يبين القيمة الغذائية الموجودة في كوب الدخن المقدر بحوالي 150 غرام وهي كالتالي:
المادة الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
207 سعرة
الألياف الغذائية
2. 2 غرام
الكربوهيدرات
41 غرام
البروتين
6 غرام
الفوسفور
25% من الاحتياج اليومي
الدسم والدهون
1. 7 غرام
المغنيزيوم
19% من الاحتياج اليومي
الحديد
6% من الاحتياج اليومي
الفوليك
8% من الاحتياج اليومي
فيتامين B1
0. 106 مليغرام
الكالسيوم
13% من الاحتياج اليومي
الماء
71. 41 غرام
أما بالنسبة لأهمية ودور بذور الدخن في التخسيس، فهذا يعود إلى كونها من الحبوب الكاملة والتي يفضل تناولها في الحميات الغذائية بغرض التنحيف.
- دقيق الدخن والرجيم - مقال
- تجربتي مع الدخن للتنحيف وتعرف على الفائدة التى تحصل عليها منه وطريقة الأستخدام المناسبة
- ما هو الدخن وما الغرض منه؟ الفوائد والقيمة الغذائية للدخن
- برادة ماء بخزان داخلي
- برادة ماء بفلتر داخلي ذاتية التعبئة | بلوران Bluran متجر مختص بمنتجات التنقية والتحلية المائية
- برادة ماء Golden Pro خزان داخلي
- برادة ماء ارتك خزان داخلي – سبيل ستور
دقيق الدخن والرجيم - مقال
ومما جعلني أرغب بسردها لكم علكم تجدون فيها ما تبحثون عنه من فائدة ومنفعة في فقدان الوزن، والحصول على حلم الرشاقة والصحة. ما هي حبوب الدخن؟
بداية يجب التعريف بحبوب الدخن أو بالإنجليزية (Millet) بأنها حبوب غذائية عشبية ذات بذور صغيرة جدا، تشبه بخصائصها الغذائية بذور الذرة الرفيعة. كذلك تزرع هذه الحبوب في مناطق مختلفة من العالم، وخاصة في أجزاء من آسيا وإفريقيا، وكذلك في المناطق الاستوائية. كما وتعتبر من المحاصيل الزراعية الشائعة للاستهلاك البشري والحيواني. وأيضا تحتاج أعشاب الدخن للحرارة العالية، والطقس الجاف؛ لكي تنمو وتكبر بشكل أسرع وأفضل مقارنة بغيرها من الحبوب. وتحتوي حبوب الدخن على المواد النشوية والبروتينية، ومضادات الأكسدة الضرورية لصحة وحيوية الخلايا. ما هو الدخن وما الغرض منه؟ الفوائد والقيمة الغذائية للدخن. إضافة لاحتوائها على العديد من العناصر الهامة كالحديد والكالسيوم وغيرها، وكذلك العديد من الفيتامينات مثل فيتامين B1, B2, B3
أيضا يعد الدخن من المحاصيل الغنية بالألياف، والتي تعطي إحساسا بالشبع لفترة طويلة من الزمن؛ مما يساهم في تقليل تناول الطعام، وبالتالي فقدان الوزن بشكل تدريجي. وينقسم محصول الدخن إلى قسمين، وهما الدخن الرئيسي والدخن الثانوي.
تجربتي مع الدخن للتنحيف وتعرف على الفائدة التى تحصل عليها منه وطريقة الأستخدام المناسبة
أيضا تمنح إضافة حبوب الدخن إلى الوجبات الغذائية؛ قيمة غذائية عالية وتجعلها وجبة صحية ومناسبة للتنحيف. فوائد استخدام الدخن في الرجيمات
نظراً للنتائج الإيجابية التي حصلت عليها من خلال تجربتي مع الدخن للتنحيف فقد وودت أن أشارككم بعض الفوائد الهامة التي تقدمها حبوب الدخن للصحة العامة وفقدان الوزن، وهي كالآتي:
تجربتي مع الدخن للتنحيف / غنى حبوب الدخن بمضادات الأكسدة
يعتبر الدخن من المواد الغنية بالمركبات الفينولية وبالأخص مضادات الأكسدة وحمض الفيروليك بنسبة ممتازة. كما وتفيد مضادات الأكسدة هذه بحماية الجسم من الإجهاد والإرهاق وشيخوخة الخلايا. تجربتي مع الدخن للتنحيف وتعرف على الفائدة التى تحصل عليها منه وطريقة الأستخدام المناسبة. كذلك تساهم في حماية الجلد والمحافظة على نضارته وكذلك السرعة في علاج والتئام الجروح. التحكم بمعدلات السكر في الدم
تحتوي حبوب الدخن على نسبة عالية من الألياف والسكريات غير النشوية ويعتبر هذان المكونان من أنواع الكربوهيدرات الغير قابلة للهضم والتي تساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم. ولذلك تعتبر بذور الدخن من الحبوب الكاملة المثالية والصحية لمرضى داء السكري. فقد أكدت دراسة أجريت على عدد من مرضى السكر والذين تم إعطائهم وجبة إفطار مكونة من دخن الثعلب بشكل يومي لفترة محددة أنهم لم يعانو من ارتفاع معدل السكر لديهم في هذه الفترة، بل وعلى العكس فقد لوحظ انخفاض في مستويات السكر لديهم.
ما هو الدخن وما الغرض منه؟ الفوائد والقيمة الغذائية للدخن
بالإضافة إلى ذلك ، تتم معالجة هذه الحبوب لصنع وجبات خفيفة ومعكرونة ومشروبات بروبيوتيك خالية من الألبان. فعلا، الدخن المخمر يعمل كبروبيوتيك طبيعي من خلال توفير الكائنات الحية الدقيقة التي تفيد الصحة. ما هي اضرار الدخن؟
الدخن على الرغم من فوائده الصحية العديدة ، إلا أنه يحتوي أيضًا على مضادات غذائية ، وهي مركبات تمنع أو تقلل من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الأخرى. أحد هذه المركبات حمض الفيتيك شاحنة. يمنع تناول البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم. يمكن أن تؤدي مضادات المغذيات الأخرى التي تسمى بوليفينول الغدة الدرقية أيضًا إلى إضعاف وظيفة الغدة الدرقية. ومع ذلك ، فإن هذا التأثير يرتبط فقط بالإفراط في تناول مادة البوليفينول. الدخن يمكن تقليل المحتوى المضاد للمغذيات بشكل كبير عن طريق النقع طوال الليل والغسيل قبل الطهي. ونتيجة لذلك ؛
الدخن وهي عبارة عن حبة كاملة وتحتوي على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الهامة. له العديد من الفوائد الصحية ، مثل المساعدة في خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول. بالإضافة إلى أنه خالٍ من الغلوتين ، مما يجعله خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو عدم تحمل الغلوتين.
كما يحتوي الدخن المطبوخ على المغنيسيوم بنسبة تسعة عشر بالمائة. كذلك يحتوي مطبوخ الدخن على حمض الفوليك بنسبة ثمانية بالمائة منه. أما مطبوخ الدخن يحتوي على حوالي ستة بالمائة. كما يقوم الدخن بتوفير الكثير من الأحماض الأمينية الرئيسية من أغلب الحبوب الأخرى، حيث أن هذه المركبات تكون هامة جدًا للعمل على بناء البروتين. أيضًا يحتوي الدخن على نسبة كبيرة جدًا من عنصر الكالسيوم اللازم حتى يضمن صحة العظام والأوعية الدموية وأيضا التقلصات العضلية. شاهد أيضًا: دقيق الحمص واستخداماته
الدخن والرجيم
من الممكن أن يعطي الدخن سعرات حرارية بنسبة قليلة، حيث أنه في مقابل ذلك يعطي الدخن العديد من العناصر الغذائية المختلفة، كما أنه من الوسائل الهامة جدًا في العمل على التخلص من الوزن الزائد. كما أن الدخن يعمل على القيام بتحسين عملية الهضم بشكل سريع جدًا، كما يمكن من خلال ذلك تحسين الأداء الوظيفي للأمعاء. كما أن الدخن أيضا يتميز باحتوائه على نسبة عالية من مادة الغلوتين الذي يعمل على المساعدة في القيام بتحسين الاضطرابات التي تحدث في الأمعاء. أيضاً يكون ذلك مناسبًا للأشخاص الذين يقومون بإتباع الحمية الغذائية. أما بالنسبة للتسوق الدخن فيجب القيام بالبحث عن الملصق الذي يكون مكتوب عليه خالي من الغلوتين حتى يكون الشخص مطمئن أن الدخن لا يكون به أي نوع من أنواع الغلوتين.
برادة ماء بفلتر داخلي ذاتية التعبئة
1, 799. 00 ر. س
برادة ماء بفلتر داخلي ذاتية التعبئة مدمج ٦ مراحل بعدة ألوان ازرق – سماوي – ذهبي – أسود
بسعة انتاج يومي 280 لتر السعر شامل الضريبة ، التركيب والتوصيل مجانا ضمن مناطق خدماتنا..
برادة ماء بخزان داخلي
الوصف مواصفات البرادة
الكهرباء: 220 فولت 50/60 هرتز
درجة التبريد: حتى 5 درجات مئوية
سعة الماء البارد: 4. 2 لتر
سعة الماء الساخن: 2. 8 لتر
الارتفاع: 63 سم
العرض: 37 سم
العمق: 62سم
يتم تغير شمعات فلاتر البرادة كل خمس شهور
برادة مدمجة بفلتر داخلي مكون من 4 مراحل ذاتية التعبئة بسعة انتاج يومي 300 لتر مميزات الجهاز:
2 في 1 برادة وفلتر في جهاز واحد
صناعة صينية
ضمان 24 شهرا
السعر شامل الضريبة
التركيب والتوصيل مجانا ضمن مناطق خدمتنا
برادة ماء بفلتر داخلي ذاتية التعبئة | بلوران Bluran متجر مختص بمنتجات التنقية والتحلية المائية
w لا زلت متردد عن النوع المناسب لك؟ لديك أسئلة واستفسارات، لا تتردد بالتواصل معنا وسنساعدك في اختيار الحل الأمثل لك.
برادة ماء Golden Pro خزان داخلي
الرئيسية / منتجات مميزة / برادة نقي طاولة خزان داخلي (أسود)
599. 00 ر. س
برادة نقي ذاتية التعبئة تجنبك حمل قوارير الماء فهذه البرادة يتم توصيلها بجهاز التحلية أو أي مصدر مياه محلاه ويتم تعبئة المياه ذاتياً يوجد بداخلها عوامة تساعد على إغلاق مصدر دخول الماء عند التعبئة
الوصف
مراجعات (0)
الضمان: 2 سنة
الكهرباء: 220 فولت 50/60 هرتز
درجة التبريد: حتى 5 درجات مئوية
قدرة التبريد في الساعة: 2 لتر
قدرة التسخين في الساعة: 5 لتر
الارتفاع: 49 سم
العرض: 31. برادة ماء Golden Pro خزان داخلي. 5 سم
العمق: 37 سم
يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة. منتجات ذات صلة
برادة ماء ارتك خزان داخلي – سبيل ستور
برادة طاولة خزان داخلي ( تعبئة ذاتية)
برادة طاوله ذاتية التعبىه يتم توصيلها بجهاز التحليه أو أي مصدر مياه محلاه ويتم تعبىة المياه ذاتيا مزوده بعوامه داخليه تعمل على إيقاف مصدر الماء عند إمتلاء الخزان الخاص بالبراده. الوصف:
الضمان: 2 سنه
الكهرباء: 220 فولت 50/60 هرتز
درجة التبريد: حتى 5 درجات مىويه
سعة الماء البارد: 2 لتر
سعة الماء الساخن: 5 لتر
الوزن: 11 kg
الأبعاد: 36 × 33 × 52 cm
يتميز الغشاء كذلك عن غيره من الفلترات بعمره الافتراضي الكبير. المرحلة الرابعة: فلتر كتلة ما بعد الكربون عندما يتدفق الماء عبر مرشح كتلة ما بعد الكربون عالي الجودة، والذي يعتمد في اشتغاله على خاصيات الكربون النشط الحبيبي، فإنه يستعيد لونه وطعمه الأساسي بعد إزالة المركبات العضوية الضارة والتخلص من الطعم والرائحة الكريهتين. المرحلة الخامسة: فلتر إعادة المعادن يتم تركيب فلتر استرجاع المعادن في نهاية نظام الترشيح من أجل إشباع المياه بالمعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسم. إنه قادر كذلك على ضبط درجة حموضة المياه المصفاة بشكل يضمن الاستفادة من مياه عالية الجودة وباعثة على الحيوية والنشاط لتجعل جسمك قادرا على مقاومة آثار الشيخوخة المبكرة. جميع الفلاتر مطابقة لمواصفات NSF، والمعايير الأوروبية والمقاييس العالمية والسعودية. مراجعات (2) يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة. اطلب جهازك واستمتع بمياه نقية طوال اليوم لك أو لعائلتك، اشتر من خلال منصة سمارتلي وتابع حالة طلبك بشكل فوري. برادة ماء ارتك خزان داخلي – سبيل ستور. w لا زلت متردد عن النوع المناسب لك؟ لديك أسئلة واستفسارات، لا تتردد بالتواصل معنا وسنساعدك في اختيار الحل الأمثل لك.
الرئيسية / منتجات مميزة / برادة نقي طاولة خزان داخلي (أبيض)
تم التقييم بـ 5. 00 من 5 بناءً على تقييم 2 عميل ( 2 مراجعة)
599. 00 ر. س
برادة نقي ذاتية التعبئة تجنبك حمل قوارير الماء فهذه البرادة يتم توصيلها بجهاز التحلية أو أي مصدر مياه محلاه ويتم تعبئة المياه ذاتياً يوجد بداخلها عوامة تساعد على إغلاق مصدر دخول الماء عند التعبئة
الوصف
مراجعات (2)
الضمان: 2 سنة
الكهرباء: 220 فولت 50/60 هرتز
درجة التبريد: حتى 5 درجات مئوية
قدرة التبريد في الساعة: 2 لتر
قدرة التسخين في الساعة: 5 لتر
الارتفاع: 49 سم
العرض: 31. 5 سم
العمق: 37 سم
يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة. منتجات ذات صلة