يمكن تشريح عضلات الظهر إلى ثلاث مجموعات، سطحية ومتوسطة وعميقة: السطحية Superficial: مرتبطة بحركات الكتف. المتوسطة Intermediate: مرتبطة بحركات القفص الصدري. العميقة Deep: مرتبطة بحركات العمود الفقري. تتطور العضلات العميقة بشكل جنيني في الظهر، وبالتالي توصَف بأنها عضلات جوهرية. لا تتطور العضلات السطحية والمتوسطة في الظهر، وتُصنف على أنها عَضلات خارجية. هذه المقالة تتناول تشريح عضلات الظهر بصفة عامة مع ذكر وظائفها فتابعو معي… ذات صلة: تشريح عضلات الكتف | الوظائف والألياف مع أفضل التمارين للضخامة والتكوير تشريح عضلات الظهر: العضلات السطحية تقع عضلات الظهر السطحية تحت الجلد واللفافة السطحية. تنشأ من العمود الفقري وترتبط بعظام الكتف، الترقوة والكتف والعضد. لذلك فإن كل هذه العضلات مرتبطة بحركات الطرف العلوي من الجسم. العضلات في هذه المجموعة هي: الشبه منحرف (الترابيز)، عضلات الظهر العريضة (اللاتس)، الكتف الرافعة، الرامبويد. تظهر عضلة شبه المنحرف والظهر العريضة بشكل سطحي، حيث تغطي شبه المنحرفة و الرامبويد والكتف الرافعة. الترابيز Trapezius الترابيز هي عضلة عريضة ومسطحة ومثلثة. تشكل العضلات على كل جانب شكل شبه منحرف.
تشريح عضلات الظهر وأفضل تمارينها
ذات صلة كم عضلة في العين تمزق عضلات الظهر
عدد عضلات الظهر
يحتوي ظهر الإنسان على 15 عضلة، وهي كما يأتي: [١]
العَضَلَةُ الطَّاحِلَةُ الرَّأْسِيَّة: (بالإنجليزيّة: splenius capitis muscle). العضلة الطّاحلة الرّقبية: (بالإنجليزيّة: Splenius cervicis muscle). العضلة النّاصبة للفقار (بالإنجليزيّة: Erector spinae muscles)، وتضم 3 مجموعات من العظام، وهي كالآتي:
العضلات الشّوكيّة: (بالإنجليزيّة: Spinalis)، وهي ثلاث عضلات:
العضلة الشّوكية الصّدريّة: (بالإنجليزيّة: Spinalis thoracis). العضلة الشّوكيّة الرّقبيّة: (بالإنجليزيّة: Spinalis cervicis). العضلة الشّوكيّة الرّأسيّة: (بالإنجليزيّة: Spinalis capitis). العضلات الطُّولى: (بالإنجليزيّة: Longissimus)، وهي ثلاث عضلات:
العَضَلَة الطُّولى الرَّأْسِيَّة: (بالإنجليزيّة: longissimus capitis). العَضَلَة الطُّولى الرَّقَبِيَّة: (بالإنجليزيّة: longissimus cervicis). العَضَلَة الطُّولَى الصَّدْرِيَّة: (بالإنجليزيّة: longissimus thoracis). العضلات الحرقفيّة الضلعيّة: (بالإنجليزيّة: Iliocostalis)، وهي ثلاث عضلات:
العَضَلَةُ الحَرْقَفِيَّةُ الضِّلْعِيَّةُ الرَّقَبِيَّة: (بالإنجليزيّة: Iliocostalis cervicis).
تشريح مبسط لعضلات الظهر – Fitandknow
التعب والإجهاد الزائد. القيام بالتمارين الرياضية دون إحماء مناسب ومتدرج لمستوى التدريب، إذ إنّ الشدة المفاجئة في الرياضة يسبب تلف النسيج العضلي وبالتالي تمزقه. علاج تمزق عضلات أسفل الظهر
العلاج المنزلي
إبعاد منطقة أسفل الظهر عن أي عارض يمكن أن يواجهه بهدف تقليل شدة الألم. الراحة التامة وعدم ممارسة أي تمارين رياضية أو القيام بأي مجهود بدني. استعمال مكعبات الثلج بلف بقطعة من القماش، ثمّ وضعها على حول منطقة أسفل الظهر مع مراعاة عدم وضعها بشكل مباشرة على موضع الألم، حيث يخدر الثلج الألم بشكل موضعي. استعمال أربطة ضاغطة تقلل اتساع الأوردة ونشاط الدورة الدموية لتقليل فرصة حدوث نزيف. العلاج الطبي
حقن الكورتيزون، وهو علاج فعال يساعد على تقليل الألم وتخفيف التورم. العلاج الجراحي الذي يتم اللجوء إليه لعلاج المشكلة بشكل نهائي عندما تكون حالة المصاب حرجة، إذ يرفع الطبيب الضغط الواقع على الأعصاب. فيديو علاج تمزق عضلات الظهر
تعد هذه الإصابة من أكثر الإصابات التي يتعرض لها الجهاز الحركي:
تشريح عضلات الظهر — لك العافية
من هذه المجموعة، نجد نوعين مثيرين للاهتمام:
عضلات زاوية ألواح الكتف: يمكن تصنيفها أيضًا كعضلة من عضلات الأطراف العليا بسبب الوظيفة التي تؤديها. تنبع من ألواح الكتف وتمتد لتصل إلى الفقرات العنقية. العضلات المعينية: عند تقلص هذه العضلات، تقرب عظم الكتف من العمود الفقري بحركة تقريبية. ويرجع اسمها إلى مظهرها الذي يشبع المعين الهندسي. عضلات المستوى السطحي هذه العضلات هي الأكثر شهرة لأنها ترتبط بكمال الأجسام والشكل الجمالي للظهر. إلا أن أهميتها تكمن في وظيفتها، وليس مظهرها. فهي تشارك بفعالية في حركات مفصل الكتف. أكثر هذه العضلات أهمية هي كالتالي:
العضلات المربعية: من أكبر العضلات وتشمل ثلاثة أجزاء. فهي تربط بين العظم القذالي الخاص بالجمجمة، الفقرات العنقية، الترقوة، الفقرات العصعصية، وعظم الكتف. ووظائفها تشمل تبعيد الكتف، تقديم عظم الكتف إلى العمود الفقري، تنزيل ألواح الكتف. العضلات الظهرانية العريضة: تبدأ هذه رحلتها في آخر الفقرات الظهرانية وفي الجزء الذي يشكل آخر ثلاثة ضلوع. وهي رفيعة، مسطحة تقريبًا وتشبه في شكلها المثلث. هذه العضلات مسؤولة عن رفع الجذع عند تمثيل الذراعين نقطة ثابتة. قد يثير اهتمامك...
تشريح عضلات الظهر (Back) وتمارينها - الجزء الأول - Helllp
العضلات في هذه المجموعة هي شبه المنحرف ، الظهرية ، الكتفية الرافعة ، المعينية. تقع شبه المنحرف أو trapezius و المعروفة لدى الرياضيين بالترابيس و latissimus dorsi المعروفة بالظهرية بشكل سطحي للغاية ، حيث يغطي شبه المنحرف كلا من المعينية أو rhomboids والكتائب الرافعة أو levator scapulae. عضلة شبه المنحرف او trapezius:
العضلة شبه المنحرف هي عضلة واسعة ومسطحة ومثلثة. تشكل العضلات على كل جانب شكل شبه منحرف. هذه هي الأكثر سطحية من جميع عضلات الظهر. المنشأ: تنشأ من الجمجمة ، رباط الأربطة والعمليات الشائكة لـ C7-T12 ( الفقرة العنقية السابعة حتى الفقرة الصدرية الاثنى عشر). تنتهي على الترقوة ، الأخرم والعمود الفقري و الكتف. التوصيل العصبي: هو من العصب التبعي. كما يستقبل الألياف المستحثة من الأعصاب الشوكية C3 و C4. الوظيفة: تقوم الألياف العلوية من شبه المنحرف برفع الكتفين وتدويره أثناء حركةالذراع. بينما تقوم الألياف الوسطى بسحب لوح الكتف و تقوم الألياف السفلية بسحب لوح الكتف دون المستوى. العضلة الظهرية / latissimus dorsi:
توجد في الجزء السفلي من الظهر ، حيث تغطي مساحة واسعة. المنشأ: لها أصل واسع – ناشئ عن النتوءات الشائكة لـ T6-T12 ( الفقرة الصدرية السادسة حتى الثانية عشر) ، قمة الحرقفي ، اللفافة الصدرية القطنية ، والأضلاع الثلاثة السفلية.
تشريح عضلات الساعد (Forearm) وتمارينها - Helllp
عضلة الظهر: شرح | تمارين | التشريح العضلى | الإداء الصحيح | تعليمات السلامة - YouTube
[٤]
أمراض واضطرابات العضلات
تؤدي إصابة العضلات بالأمراض والاضطرابات إلى حصول ضعف، وألم، وربما فقدان لحركة العضلات أيضًا، وعادةً ما يُطلق الخبراء على المشاكل والاضطرابات التي تُصيب العضلات اسم "الاعتلالات العضلية"، وتتضمن أبرز هذه المشاكل ما يلي: [٥]
التعرض لضرر في العضلات نتيجة لكثرة الاستعمال، أو تمزق، أو شد ، أو حتى التهاب أوتار العضلات. الإصابة بمشاكل أو أمراض جينية؛ كالمرض المعروف باسم "الحثل العضلي". الإصابة بأمراض الأعصاب التي تؤثر على العضلات أيضًا؛ كمرض التصلب المتعدد. الإصابة بالأمراض التي تضعف العضلات؛ كالأمراض الأيضية، وأمراض الغدد الصماء، وأمراض الغدة الدرقية. الإصابة ببعض أنواع السرطانات. المراجع
^ أ ب "Muscular", Healthline, 4-2-2015، Retrieved 7-4-2019. Edited. ↑ Shane W. Cummings Robin Huw Crompton Christopher Tangen, et al, "Human muscle system" ، Encyclopædia Britannica, Retrieved 7-4-2019. Edited. ^ أ ب Gregory Minnis, DPT (25-4-2018), "What are the main functions of the muscular system? " ، Medical News Today, Retrieved 7-4-2019. Edited. ↑ Robert Bargar, MD (19-7-2017), "What's the Strongest Muscle in the Human Body? "
متى يجب استدعاء الطبيب هناك حالات تستدعي إحضار الطبيب على الفور منها: – استمرار ارتفاع درجة الحراره مده تزيد عن 48 ساعه. – تجاوز درجة حرارة الطفل 40 درجه مئويه. – عدم استجابة الطفل لخوافض الحراره. – تغير سلوك الطفل بشكل ملحوظ وعدم شربه للسوائل بشكل كاف. يجب مراعاة ان هناك حمى تستدعي التواصل مع الطبيب وحالات لا تستدعي ذالك فمن الحالات التي لا تستدعي الطبيب ويمكن التعامل معها بالخطوات السابق ذكرها: – إذا ارتفعت درجة حرارة الصغير بشكل طفيف بعد التطعيم والمده تقل عن 48ساعه. – إذا كان سلوك الطفل طبيعي نسبيا بحيث أنه يأكل ويشرب ويلعب بشكل طبيعي يجب علي الأم أن لا تغفل عن إخبار الطبيب بحالة طفلها إذا كان: – درجة حرارته أعلى من 38. سولفادول بخاخ للأطفال وطريقة الاستعمال والسعر. 5 – إذا كان الطفل يعاني من أي مرض من الأمراض المزمنه. – عنده سابقة رد فعل حاده بعد أي لقاح. – لديه حساسيه شديده لأدويه معينه أو أي مواد أخرى. – إذا كان قد أخذ لقاح في الشهر الماضي. – إذا كان قد حصل أي نقل دم للطفل. كيفية التخفيف من أثار التطعيم علي الطفل كما يجب الإحاطه بأن هناك أمور عامه تخفف كثيرا من أثار التطعيم علي الطفل ومنها: – البقاء بالقرب من الطفل لأقصي وقت ممكن فهذا يساعده علي الشعور بالأمان ويحافظ عليه هادئا.
كمادات بعد التطعيم
القيام برش من 4-5 بخات مباشرة على سطح منطقة الحلق. ينصح باستخدام البخاخ مرة كل نصف ساعةوعند بدء الاستخدام وذلك في أول ساعتين. يمكن بعد ذلك استخدام البخاخ من 3-4 مرات خلال ٢٤ ساعة للحصول على إحساس بالراحة والانتعاش. سعر بخاخ الأطفال سولفادول
يوجد بخاخ التهاب الحلق سولفادول أطفال solvadol kids في السوق المصري بسعر 85 جنيهاً مصرياً. يوجد منه بخاخ للكبار بسعر 93 جنيهاً مصرياً. دواعي استخدام سولفادول بخاخ أطفال
الحد من التهاب الحلق واحتقان الزور. معلومات عن تطعيم السنة ونصف | المرسال. مطهر ومعقم قوي للحلق من العدوى الفيروسية والبكتيرية والأتربة والعوامل الخارجية المسببة لآلام الحلق. احتياطات ومحاذير استخدام سولفادول أطفال بخاخ
يجب مراعاة غسل اليدين جيدا قبل استعمال بخاخ سولفادول. ضرورة تجنب استخدام بخاخ سولفادول للأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه أي مكون من مكونات هذا البخاخ. يجب القيام بمسح طرف البخاخة باستخدام قطنة أو منديل بعد كل استعمال. يمنع تجميد العبوة بتاتاً. يحذر استعمال بخاخ سولفادول أطفال تزيد عن ثلاثون يوما من بدء الاستخدام. لا يسبب ابتلاع محلول سولفادول أي مشكلة فهو آمن و مستخلص عشبي. يسمح باستعمال بخاخ سولفادول للسيدات المرضعات والحوامل.
سولفادول بخاخ للأطفال وطريقة الاستعمال والسعر
وصفات طعام مهروس
التفاح بيوريه
المكوّ:نات
ثمرة من التفاح مقشرة ومقطعة إلى شرائح. كوبان من الماء. طريقة التحضير:
وضع شرائح التفاح في قدر وتغميره بالماء وتركه على نار هادئة حتى ينضج. رفع القدر عن النار وتركه ليبرد قليلا ثم طحنه في محضرة الطعام حتى يصبح صلصلة ناعمة. الأرز المسلوق
المكوّنات:
ربع كوب من الأرز. كوب من الماء. ملعقتان من حليب الطفل. طريقة التحضير:
غسل الأرز وطهيه بعد تغميرة بالماء في قدر على نار هادئة. طريقة تكميد الطفل بعد التطعيم | المرسال. هرس الأرز المطبوخ وإضافة الحليب وتحريكه. هريس الجزر
المكونات:
ثمرة من الجزر مقشرة ومقطعة. طريقة التحضير:
سلق قطع الجزر على البخار باستخدام حمام مائي. هرس القطع بعد نضجها في محضرة الطعام ويمكن إضافة القليل من الماء إذا لزم الامر.
طريقة تكميد الطفل بعد التطعيم | المرسال
الشوربات بأنواعها ومرق الدجاج الدافئ. حلوى الجلاتين المُنكَّهة، والمثلَّجات. تجنّب شرب الطفل المشروبات المُحتوية على الكافيين؛ كالشاي والكولا، لأنّ ذلك قد يزيد الجفاف سوءًا بزيادتهم لعملية التبول. تجنُّب شرب الطفل للمشروبات الرياضيّة، وذلك لاحتوائها على كمّيات كبيرة من السكّر المُضاف والذي قد يُسبّب الإسهال، بالإضافة لكَونها غير مُخصّصة لهذا العُمر. الاستعانة بالمحاليل التي تحتوي عالى الأملاح والعناصر المهمة والمُعالِجة للجفاف، فهي مخصصة للأطفال ومُتوفّرة في الصيدليّات، ويُنصح باللجوء إليها في حال معاناة الطفل من التقيؤ أو الإسهال أو كليهما، وذلك بعد استشارة الطبيب. الراحة
يُعاني معظم الأطفال المصابين بالحُمّى من التعب والألم، لذا يُنصَح الأهل بتشجيع طفلهم على النوم وأخذ قسطٍ من الراحة قدرَ المستطاع، مع عدم إجباره على ذلك عند شعوره بالتحسن، وفي حال عدم قدرته على النوم والاسترخاء، يُمكن للأهل القيام ببعض النشاطات الهادئة التي يرغبها طفلهم كقراءة بعض القصص مثلًا، وقد يستطيع الطفل مُتابعة أنشطته اليوميّة أو العودة للمدرسة بعد اعتدال درجة حرارته لمدّة 24 ساعة. [٤] [٥]
الحمّام الدافئ
يُنصَح بتعريض الطفل المُصاب بالحُمّى للحمّامات الدافئة، أو الاستعانة بالكمادات الفاترة على جبهة الطفل لتخفيف الحُمّى، ويجب التنويه لضرورة تجنُّب مسح جلد الطفل بالكحول كمحاولة لتخفيف ارتفاع درجة حرارته، لما في ذلك من مخاطر تنطوي على امتصاص الجلد للكحول.
معلومات عن تطعيم السنة ونصف | المرسال
من الناحية المثالية ، يتم إعطاء الجرعة الأولى في غضون 24 ساعة من الولادة، ولكن يمكن للأطفال الذين لم يتم تحصينهم من قبل الحصول عليها في أي عمر. سيحصل بعض الأطفال منخفضي الوزن عند الولادة على هذه الحالة في الشهر الأول أو عند خروجهم من المستشفى. من شهر إلى شهرين
HepB:: يجب إعطاء الجرعة الثانية من شهر إلى شهرين بعد الجرعة الأولى. 2 أشهر
DTaP: لقاح الدفتيريا والتيتانوس والسعال الديكي اللاخلوي
المستدمية النزلية: لقاح المستدمية النزلية من النوع ب
IPV: لقاح فيروس شلل الأطفال المعطل
PCV: لقاح المكورات الرئوية المتقارن
RV: لقاح الفيروسة العجلية
4 اشهر
6 اشهر
DTaP
المستدمية النزلية من النوع ب: قد تكون هناك حاجة إلى هذه الجرعة الثالثة من هذا اللقاح
PCV
RV: قد تكون هناك حاجة لهذه الجرعة الثالثة ، اعتمادًا على العلامة التجارية للقاح المستخدم في تحصينات RV السابقة. 6 شهور وسنويا
الإنفلونزا: يوصى بلقاح الإنفلونزا كل عام للأطفال بعمر 6 أشهر فما فوق:
الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 9 سنوات والذين يحصلون على لقاح الإنفلونزا لأول مرة، سيحصلون عليه في جرعتين منفصلتين بفارق شهر واحد على الأقل. أولئك الذين تقل أعمارهم عن 9 سنوات والذين حصلوا على جرعتين على الأقل من لقاح الإنفلونزا سابقًا (في نفس المواسم أو في مواسم مختلفة) سيحتاجون إلى جرعة واحدة فقط.
ارتفاع درجة الحرارة إلى 39 درجة مئويّة أو أكثر للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 6 أشهر. ارتفاع درجة الحرارة لأقلّ من 39 درجة مئويّة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 شهور تزامنًا مع ظهور أحد الأعراض أو العلامات الآتية:
استمرار ارتفاع درجة الحرارة بعد 24 ساعة للأطفال الذين تقلّ أعمارهم عن السنتَين، أو بعد 72 ساعة للأطفال من عمر السنتَين فأكبر. إسهال دائم أو تقيؤ مُتكرّر. رفض شرب السوائل بكميّات كافية أو عدم قدرته على ذلك بسبب المرض. ظهور أعراض الجفاف التي تتمثّل بقلّة نشاط الطفل وتيقُّظه عن المعتاد، وقلّة حاجته للتبوّل، والبكاء دون دموع. شكوى الطفل من إصابة محدّدة، كألم الأذن أو التهاب الحلق. تكرار ارتفاع درجة حرارة الطفل ، حتى في حال ارتفاعها فقط لساعاتٍ عدة ليلًا. شعور الطفل بألم أثناء التبوّل. ظهور طفح جلديّ. معاناة الطفل من أحد الأمراض المُزمنة، كأمراض القلب، أوالذئبة (Lupus)، أو السرطان، أو فقر الدم المنجليّ (بالإنجليزية: Sickle Cell Disease). دواعي التدخل الطبي الفوريّ
فيما يأتي ذكرٌ للحالات التي يستدعي ظهورها تدخلًا طبيًّا فوريًا: [٨]
انزعاج من الضوء. تصلُّب في الرقبة. برودة في اليدين أو القدمين على غير العادة.