يعقوب شاهين نظري الى وجه الحبيب نعيمArab Idol 2017 - YouTube
Ali — مِن الشِعر النَرجسيّ: "وَيَظُنُ بَعْضُ...
هذان البيتان اللذان ذكرتهما من الابيات المشهورة المغناة الا ان الناس اختلفوا على الشاعر وكل ادلى بدلوه وسادلي بدلوي كغيري واقول: ان صاحب هذه الابيات ابوفراس الحمدان الحارث بن سعيد بن حمدان التغلبي، الربعي (320-357هـ) الذي يقول في هذه الابيات. يا زارع الريحان حول خيامنا
لا تزرع الريحان لست مقيم
ما كل من طلب السعادة نالها
ولا كل من قرأ الكتاب فهيم
هذا نهج واسلوب الامير ابو فراس وما أجمل قوله:
مغرم، مؤلم، جريح اسير
ان قلبا يطيق ذا لصبور
وكثير من الرجال، حديد
وكثير من القلوب صخور
قل لمن حل بالشام طليقا
بأبي قلبك الطليق الأسير
أنا أصبحت لا أطيق حراكا
كيف اصبحت انا يامنصور».
وهذه أغنية متكلـّي شلون وياك
الكلمات واللحن عراقيان ، ترافقه فرقة أذاعة بغداد الموسيقية
حسن ملـّواني
تحياتي... أبو هيثم
26/04/2012, 21h16
ضيف سماعي
رقم العضوية:628550
تاريخ التسجيل: février 2012
الإقامة: العراق
المشاركات: 1
هل هناك المزيد من التحف الفنيه يا دكتور وتقبلوا فائق الشكر والتقدير والاحترام.
اقرئي أيضًا: 15 طريقة تخلصك من الأرق حافظي على وضعيات جسدك قد تجعلك الوضعية السيئة تبدين أقصر مما أنت عليه بالفعل، وبمرور الوقت، يمكن أن تؤثر على طولك الفعلي، إذ يمكن للجلوس الخاطئ أن يسبب ألمًا في رقبتك وظهرك، والاهتمام بكيفية وقوفك وجلوسك ونومك هو أمر أساسي، تحدثي مع طبيبك حول كيفية دمج بيئة العمل في روتينك اليومي. إن الحصول على طول الأحلام لا يحدث سريعًا، ويبدأ بالعناية بالصحة في المقام الأول، لذا احرصي دائما على تأدية تمارين رياضية لزيادة الطول، وإذا لم تكوني متأكدة من أين تبدئين، فتحدثي إلى طبيبك، إذ يمكنه المساعدة في تطوير روتين من التمارين المناسبة لك. عودة إلى صحة وريجيم
تمارين انقاص الطول الموجي
السباحة
تعد السباحة من التمارين الرياضية البسيطة والسهلة التي من خلالها يستطيع الجسم التمدد ومن ثم زيادة الطول ، كما أن للسباحة أثر كبير في تحفيز عملية النمو.
امتداد الكوبرا
هو من التمارين الرائعة لزيادة الطول ، قم بالاستلقاء على البطن وتكون اليدين بوضع مستقر مع الكتف والساقين وأصابع القدم على خط مستقيم ، ثم الزفير بهدوء حتى تعمل عضلات البطن لدعم العمود الفقري ثم التوجه بالوركين تجاه الأرض وإطالة الجذع حتى تبقى الوركين ثابتين والبقاء بنفس الوضع لمدة 15-30 ثانية. امتداد الطاولة
هو مفيد جدًا للظهر ولكن يجب الحذر عند ممارسته لتجنب الإصابات قم بالجلوس على الأرض والساقين في وضع استقامة وضع راحتي اليد على الأرض بالقرب من أطرافك من ثم دس ذقنك على صدرك ، وحرك الرأس للوراء وحافظ على الذراعين في وضع متوازن ثم قم برفع الجسم بحيث يرتفع إلى الأرداف عن الأرض والركبتين لتشكل زاوية تسعين درجة يجب أن يكون الجذع والفخذ بوضع مستقيم وموازي للأرض والذراعين والساقين عمودين على الأرض لتشكل شكل الطاولة ويجب أن تظل في الوضعية من 8-20 ثانية. تمرين العقلة
من الطرق الأكثر شهرة عالميًا وهو أكثر التمارين فاعلية على الإطلاق لكل الفئات العمرية بلا استثناء ويجب الانتظام في ممارسة التمرين للمحافظة على صحة الجسم وشكله ويساعد التمرين على زيادة الطول سريعًا ، قم بالتعلق على عمود أفقي واستخدم قوى ذراعيك والعمود الفقري يكون ممتد إلى الخارج وحافظ على الوضعي من 10-20 ثانية وكرر التمرين من 5-20 مرة وقم بزيادة التكرارات في كل مرة.