السؤال: مقاسات ملعب كرة الطائرة الإجابة الصحيحة هي: يبلغ طول ملعب كرة الطائرة 18 متراً، ويبلغ عرض ملعب كرة الطائرة 9 متر.
- مواصفات ملعب كرة الطائرة - YouTube
- ابعاد ملعب كرة الطائرة - tacteec
- ملعب كرة طائرة وقياساته - بالجول
- مقاسات ملعب كرة السلة - موضوع
- مكمل جولد ستاندرد ايزوليت Gold Standard Isolate فوائدة وسعره - صحتك تهمنا
- واي بروتين جولد ستاندرد من Optimum Nutrution - مشترياتي من اي هيرب
مواصفات ملعب كرة الطائرة - Youtube
4 متر وبعرض 15. 2 متر، [٤] أما القوانين الجديدة التي وضعها الاتحاد الدولي لكرة السلة فتُحتم أن يكون ملعب كرة السلة بطول 28 متر وبعرض 15 متر. [٥] ولمعرفة مزيدٍ من المعلومات حول ملعب كرة السلة يمكنك قراءة مقال مقاسات ملعب كرة السلة
تطوُر عدد اللاعبين في كرة السلة
لم يقم جيمس نايسميث بتحديد عدد اللاعبين الذين يُمكن أن يُشاركوا في المباراة عندما وضع قوانين لعبة كرة السلة ؛ إلا أنه كان كل فريق في اللعبة في ذلك الوقت يتكون من تسعة لاعبين، وفي العام 1897م تم وضع قانون يُحدد عدد اللعبين الأساسيين الذين يُمكنهم أن يتواجدوا مرة واحدة في مباراة كرة السلة وهو خمسة لاعبين بالنسبة لكل فريق. [٣] ولمعرفة مزيدٍ من المعلومات حول لاعبي كرة السلة يمكنك قراءة مقال ما عدد لاعبي كرة السلة داخل الملعب
المباريات الأولى في تاريخ كرة السلة
أُقيمت المباراة الأولى في تاريخ كرة السلة في الحادي والعشرين من شهر كانون أول في عام 1891م؛ حيث لعب طلاب الصف الذي يُدرسه جيمس نايسميث في فريقين وبواقع تسعة لاعبين لكل فريق وعلى ملعب الصالة الرياضية الخاصة بكلية سبرينغفيلد والذي كان بطول 15. 24 وبعرض 10. 67 متر، وقد انتهت تلك المباراة بنتيجة واحد لصفر لصالح أحد الفريقين؛ الذي كان يضم في تشكيلته اللاعب ويليام تشيس (بالإنجليزية: William R. Chase)؛ الذي استطاع تسجيل الهدف الوحيد في المباراة من على بعد 7.
ابعاد ملعب كرة الطائرة - Tacteec
2 – ملعب متعدد الأغراض قانونى الأبعاد بمدرجات لكرة الطائرة وكرة السلة. شاهد المزيد…
تعليق
2019-06-21 21:58:19
مزود المعلومات: احمد عسيري
ملعب كرة طائرة وقياساته - بالجول
خط الهجوم
خط الهجوم (بالإنجليزية: Attack line)؛ يمتد هذا الخط على مسافة ثلاثة أمتار خلف محور خط المُنتصف، ويُعتبر هذا الخط بمثابة العلامة التي تُبين المنطقة الأمامية الخاصة بخط الهجوم لكل فريق.
مقاسات ملعب كرة السلة - موضوع
[٦]
خطوط ملعب كرة السلة
يحتوي ملعب كرة السلة على العديد من الخطوط المرسومة عليه، ويتم رسم جميع الخطوط على ملعب كرة السلة بعرض خمسة سنتيمترات وبلونٍ موحد لجميع الخطوط، والذي غالباً ما يكون اللون الأبيض، [٧] وهذه الخطوط كالآتي:
الخطوط المُحيطة بأرض الملعب: (بالإنجليزية: Boundary line)، تُعرف أيضاً بالخطوط الجانبية والتي يتم رسمها على جوانب طول الملعب وخطوط النهاية التي يتم رسمها على طول عرض الملعب، ولا تُعتبر هذه الخطوط جزءً من أرض الملعب. [٥]
خط المركز: (بالإنجليزية: Center line)، يتم رسم خط المركز بشكلٍ مستقيم في منتصف الملعب مروراً بخطي الجانب وعلى امتداد 15سم خارجهما، ويكون خط المُنتصف مُوازياً لخطي النهاية. [٥]
الدائرة المركزية: (بالإنجليزية: Center circle)، يتم رسم هذه الدائرة في منتصف أرض ملعب كرة السلة تماماً ويكون قطرها 1. 8 متر، وفي حال تم تلوين هذه الدائرة فإنها يجب أن تكون بنفس لون المناطق المحظورة. [٣]
أنصاف دوائر الرميات الحرة: (بالإنجليزية: Free throw semi‑circles)، يتمثل وجودها بتنفيذ الرميات الحرة في منطقة كل فريق، ويتم رسمها في منتصف جزء الملعب الخاص بكل فريق، ويكون قطرها 1.
43 م، الفتيان من سن 14 وما دون، فيلعبون على شبكة بطول 2. 24 متر، أما الأولاد في سن 12 وما دون، يلعبون على شبكة 2. 13، والرجال من سن 55 وما فوق، يلعبون على شبكة 2. 38، والرجال من سن 70 وما فوق، يلعبون على شبكة بطول 2. 29 م. يبلغ ارتفاع الشبكة في كرة الطائرة للنساء 2. 24 م، بينما تلعب الفتيات تحت سن الـ12 على شبكة 2. 13 متر، وتلعب الفتيات من 10 أعوام وتحت، على شبكة بطول 1. 98، أما النساء بعمر 45 عامًا فأكثر، فتلعب على مسافة 2. 19 م. داخل كل نصف من نصغي الملعب المقسوم بالشبكة، يوجد منطقتين، وهما المنطقة الهجومية، والتي عرضها 3 أمتار من الشبك في الملعبين الداخلي والخارجي، بينما المنطقة الدفاعية تأتي بعرض 6 أمتار في الملعب الداخلي، و5 أمتار في الملعب الخارجي. حجم ملعب كرة الطائرة
شكل ملعب كرة الطائرة مستطيل الشكل، ويمكن حساب حجمه من خلال معرفة أطوال أضلاعه، وعليه يكون مساحة ومحيط الملعب ما يلي: [2]
في الملاعب الداخلية، تبلغ المساحة الإجمالية 162 م²، والمحيط 54 م، بينما في الملاعب الخارجية تكون المساحة 128 م²، في حين يكون المحيط 48 م. في الملاعب الداخلية يبلغ مساحة كل قسم من قسمي الملعب الذي يقسمه الشبك إلى نصفين متساويين، 81 م² لكل نصف، ومحيط كل منهما 36 م، بينما الملاعب الخارجية، يكون مساحة كل نصف 64 م²، بينما المحيط يكون 32 م.
وبناءً على ذلك لجأت الشركات في تصنيع بروتين معزول، وتتم عملية العزل من خلال تمرير الواي بروتين على ما يعرف بالفلاتر الميكروسكوبية، وذلك لفصل كل من الدهون وحمض اللاكتوز والكالسيوم،
مقالات قد تعجبك:
وذلك حتى يصبح غني بالبروتين ويحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون والكارب، وبذلك تكون نسبة البروتين به 90% وربما أكثر، وذكر أن هذا الشكل من البروتين يعتبر من أشهر الأنواع في منتجات الواي. فوائد الواي بروتين جولد
وُجِد كم هائل من الفوائد والمميزات الناتجة واي بروتين جولد، والآن يجب علينا ذكرها بعد أن تعرفنا على كيفية استخدام واي بروتين جولد ستاندرد، وكما ذكر أن هذه الفوائد كثيرة ولكن يمكن حصرها في نقاط بسيطة، وهي كالآتي:
يساعد واي بروتين جولد في إعطاء الجسم ما يحتاجه من البروتين بشكل يومي، فنجد أن لاعب كمال الأجسام يمكن أن يحصل على 6 جرام لكل واحد كجم من الوزن، أي أنه إذا كان وزن اللاعب 70 كجم فهو يحتاج إلى 112 جرام من البروتين بشكل يومي، وذكر أن المقدار الواحد من البروتين يحتوي على 24 جرام بروتين، وتعتبر هذه النسبة قريبة من التي يحتاجها الجسم. يضيف إلى الجسم الأحماض الأمينية والتي تقوم بدور كبير في تغذية العضلات، لذلك ينصح باستخدام واي بروتين جولد بعد أداء التمرين.
مكمل جولد ستاندرد ايزوليت Gold Standard Isolate فوائدة وسعره - صحتك تهمنا
يمكن استخدامه بكافة الأشكال، فمن الممكن أن يتم تناوله مع الشوفان، أو مع الحلويات، أو قد يتم إضافتة لمقدار من الحليب أو حتى الماء. رغم فوائد الواي بروتين العديدة ينصح بعدم تخطي مقداره 2 مكيال بشكل يومي، فهو بالإضافة إلى كونه مكلف وباهظ الثمن، فقد لا يعطي مساحة للاستفادة الجسم من الأطعمة التي تحتوي على بروتينات ومغذيات لا يحتوي عليها الواي بروتين جولد ستاندرد.
واي بروتين جولد ستاندرد من Optimum Nutrution - مشترياتي من اي هيرب
8 جرام لكل كيلو من وزن جسمه. حيث أن الرياضي الذي يزن حوالي 70 كيلوجرام سيكون بحاجة لأكثر 126 جرام من البروتين يوميا للحصول على عضلات ضخمة. فقدان الوزن. يعتبر الجولد ستندار من المكملات الغذائية المنخفضة السعرات الحرارية، حيث توفر الجرعة اليومية 120 سعرة حرارية فقط مما يحول دون زيادة الوزن و الدهون( 3). وتحتاج النساء لفقدان نصف كيلو من الوزن أسبوعيا إلى تناول أقل من 1500 سعرة حرارية. ويحتاج الرجال لفقدان نفس الوزن أسبوعيا إلى تناول أقل من 2000 سعرة حرارية يوميا. وتعتمد هذه المعادلة على مجموعة من العوامل، كعمر الإنسان ونشاطه اليومي ومعدل التمثيل الغذائي في جسمه وطوله ووزنه. يسرع الاستشفاء العضلي. يمنح الجولد ستندار في كل حصة يومية حوالي 5. واي بروتين جولد ستاندرد من Optimum Nutrution - مشترياتي من اي هيرب. 5 جرام من BCAAS التي تساهم في توفير الطاقة الكافية للجسم لممارسة الأنشطة الرياضية وتقلل من الإجهاد والشعور بالعياء والتعب. كما تعمل على الحد من تلف العضلات وتسرع إصلاحها وتعافيها بعد التمارين. وتلعب أحماض BCAAS دورا مهما في توليف وتخليق البروتين في العضلات و تمنع انهيار بروتين العضلات. ويعتبر هذا الدور من أهم فوائد جولد ستاندرد التي يمنحها للرياضي لضمان إستعادة القوة البدنية و القدرة على التحمل.
شركة اوبتيموم نيوترشن وكعادتها بالتطرق إلى ادق التفاصيل اولت اهتماماً بالغاً بمدى قابلية هذا المسحوق للذوبان. حيث تم تصنيع مسحوق واي جولد ستاندرد فائق الجودة على نحو يجعله سريع الذوبان باستخدام الخلاط أو حتى باستخدام كوب وملعقة فقط. ليس هناك شك بأن هذا البروتين هو ايقونة النجاح والمعيار الاعلى الذي تقاس عليه جميع البروتينات الأخرى. يحتوي اوبتيموم واي جولد ستاندرد على 24جرام من البروتين لدعم احتياجاتك العضلية
الخيار الأفضل للرياضيين، لاعبين كمال الاجسام وكل من يقوم بحمية تعتمد على كميات عالية من البروتين
يحتوي على 4 جرام من الجلوتامين وحامض الجلوتاميك
أكثر من 5 جرام من الاحماض الأمينية المتشعبة (BCAAs) اللوسين، إيزولوسين، والفالين
مسحوق عالي الجودة وسريع الذوبان
INGREDIENT
AMOUNT
HELPS SUPPORT
WHEY PROTEIN
24G
BUILDING & MAINTAINING MUSCLE
BCAAS
5. 5G
قدرة علي التحمل وسرعة استشفاء العضلات
كيفية الاستخدام
أضف معلقة واحد إلى 180 – 240 مل من أي مشروب مفضل لديك. ممكن أن تتحكم بالطعم عن طريق كمية المشروب المضافة، فإذا كنت ترغب بنكهة قوية وحُلوة أضف يكوب واحد إلى 120 – 180 مل من المشروب الذي تريده (ماء، حليب أو أي مشروب آخر مفضل لديك) أما إذا كنت ترغب بنكهة خفيفة وأقل حلاوة فأضف سكوب واحد إلى 240 – 300 مل من من المشروب الذي تريده (ماء، حليب أو أي مشروب آخر مفضل لديك).