بثت القنوات الناقلة مسلسل باب الحارة 11 الحلقة 9 كاملة في رمضان 2021 وسلسلة من الأحداث المثيرة تكشف بعضا من الغموض الدائر بسبب جريمة قتل وقعت في حارة الصالحية وما زال رئيس المخفر يحقق. ويترقب محبي الدراما السورية في كل مكان معرفة مواعيد عرض مسلسل باب الحارة والتي تم الإعلان عنها ويترقبها المشاهدين حيث تشهد الحلقة أحداثا جديدة ومشوقة منها العنيفة ومنها الرقيقة والماكرة. باب الحارة 11 الحلقة 9
مسلسل باب الحارة عبر يوتيوب، يعرض أحداثًا جديدة من قلب العاصمة السورية دمشق، وبرغم الأوضاع السياسية المتوترة هناك إلا أن مخرج مسلسل باب الحارة عبر يوتيوب، استطاع تصوير مشاهده والخروج به ليشارك في السباق الرمضاني. ويتناول مسلسل باب الحارة ، قصة تحدث في أحد حواري دمشق حول سيطرة القوى على الضعيف وحب التملك والسيطرة في ظل الاحتلال الفرنسي وغياب القانون وصراعات وحكايات طولية مشوقة وكيفية نهب الفرنسين خيرات بلاد الشام وقتل شباباها بقوة السلاح. وانطلق تصوير مسلسل باب الحارة في نهاية شهر سبتمبر المنقضي، إذ من المقرر أن ينتهي قبل حلول شهر رمضان المبارك؛ من أجل تفادي الإشكاليات والسيناريو الذي حدث العام الماضي، ما أدى إلى تأجيل عرضه.
- باب الحاره 9 الحلقه 2
- القيمة الغذائية للموز 100 جرام سعرات حرارية و فوائد الموز الصحية
باب الحاره 9 الحلقه 2
باب الحارة -
الموسم 9 / الحلقة 23 |
النمس الميت يخرج من القبر ويصحو من موته, باب الحارة 9 مصطفى الخاني - YouTube
1 مليغرام
فيتامين K
0. 5 مايكروغرام
الأحماض الدهنية المشبعة
0. 11 غرام
الأحماض الدهنيّة المشبعة الأحادية
0. 03 غرام
الأحماض الدهنية غير المشبعة
0. 07 غرام
السعرات الحرارية للموز
بعد معرفة القيمة الغذائية للموز، يجدر معرفة مقدار السعرات الحراريّة التي تحتوي عليها قرون الموز، إذ تتفاوت قيمة السعرات الحراريّة، والقيمة الغذائية للموز؛ اعتمادًا على حجم الحصة الغذائيّة المتناولة خلال اليوم؛ وبسبب ذلك؛ يجدر الأخذ بعين الاعتبار مقادر الحصة المتناولة من الموز يوميًّا، وذلك؛ بهدف تجنب المخاطر، والأضرار الصحيّة الناتجة عن الإفراط في تناوله، لكن بشكلٍ عامٍ تحتوي الحصة الغذائيّة من الموز، والمتوسطة النضج على السعرات الحراريّة، والقيم الغذائيّة الآتية: [2]
110 سعر حراري. 0 غرام من الدهون. 1 غرام من البروتين. 28 غرام من الكربوهيدرات. 15 غرام من السكر الطبيعي. 3 غرام من الألياف. 450 ملليجرام من البوتاسيوم. القيمة الغذائية للموز 100 جرام سعرات حرارية و فوائد الموز الصحية. فوائد الموز للجسم
بسبب القيمة الغذائية للموز المميزة، واحتوائه على أهم العناصر الغذائيّة كما تمت الإشارة سابقًا؛ هذا ما يحعله خيارًا صحيًّا يقدم العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، والتي بدورها تعزز صحّة الجسم، وتقيه من التعرّض للأمراض، ومن أهم هذه الفوائد: [3]
يحتوي على الألياف الغذائيّة؛ والتي تعزز الشعور بالشبع والامتلاء، وتسهم في إبطاء عمليّة الهضم.
القيمة الغذائية للموز 100 جرام سعرات حرارية و فوائد الموز الصحية
فيتامين ب6
تحتوي موزة متوسطة الحجم على ربع حاجتك اليومية من فيتامين ب6 الضروري لصحة الجسم وعملية التمثيل الغذائي وتعزيز نمو الدماغ أثناء الحمل والرضاعة وكذلك تعزيز صحة جهاز المناعة. فيتامين ج
يحتوي الموز على فيتامين ج الذي يحارب الجذور الحرة التي تنتج عند التعرض لدخان السجائر والمبيدات الحشرية وغيرها من الأسباب، وكذلك يعمل على تعزيز عمل جهاز المناعة بشكل أفضل. المغنيسيوم
يحتوي الموز على 8% من حاجة الجسم اليومية من المغنيسيوم الذي يساعد في التحكم في ضغط الدم وتنظيم نسب السكر في الدم والحفاظ على قوة العظام. الدوبامين (Dopamine)
الدوبامين هو ناقل عصبي مهم في الدماغ يؤثر على الحالة المزاجية، يحتوي الموز على الدوبامين لكنه لا يخترق الحاجز الدموي الدماغي وبالتالي لا يؤثر على الحالة المزاجية ولكن يعمل كمضاد للأكسدة. الكاتشين (Catechin)
يحتوي الموز على العديد من مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة، أبرزها الكاتشين الذي يرتبط تناوله بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة مثل تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. القيمة الغذائية للموز
بالنظر لمكونات الموز، نجد أن الموز مصدرًا صحيًا للألياف والبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات، وفيما يأتي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الموز:
المكونات
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
85 طاقة
الدهون
0.
فكلاهما يعمل على تقوية القلب وخفض ضغط الدم المرتفع وقد أثبتت الدراسات أن تناول 103 جرام من البوتاسيوم يوميًا يقي القلب من الأمراض بمعدل 27%. يعد مركب الفلافونويد و الكاتيكين من مضادات الأكسدة وهي تحمي القلب من الأمراض المزمنة. فوائد الموز للبشرة: يعيد البوتاسيوم للبشرة نضارتها ويساعد على ترطيبها وتنعيمها، يساعد فيتامين E و C على العناية بالبشرة الدهنية، وإزالة طبقة الجلد الميتة وتقشير البشرة. ومنع الزيوت من التراكم على الجلد خاصةً حول الأنف. مضادات الأكسده تمنع حب الشباب من الظهور. وتعالج التهابات البثور وتخفي آثار الندوب والحبوب. كما أنها تطهر البشرة وتساعد على غلق المسام وتحل مشكلة الرؤوس السوداء. يحافظ على شباب البشرة ويمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة حول الفم والعينين. يحفز إنتاج الكولاجين الذي يعالج ترهلات الجلد ويحافظ على مرونته وتوهجه. مهروس الموز يعالج الحروق من الدرجة الأولى والهالات السوداء. وضع قشور الموز على البثور والحبوب يساعد في القضاء عليها. 1)ماسك ترطيب البشرة والحفاظ عليها: المكونات: موزة ناضجة. 5 ملاعق زبادي. ملعقة كبيرة عصير ليمون. الطريقة: تهرس موزة متوسطة جيدًا بالشوكة حتى تنعم.