أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث.
- كيف تميزين بين تعب وآلام الحمل الطبيعية والغير الطبيعية
- واخيرا علاج الوحام والغثيان الشديد ولله الحمد | أنا مامي
- زوج فوز الفهد يفاجئها بهدية انتظرتها طويلًا.. تعرفوا عليها | مجلة سيدتي
كيف تميزين بين تعب وآلام الحمل الطبيعية والغير الطبيعية
[١] [٢]
نصائح للتخفيف من أعراض الوحام عند الحامل
توجد مجموعة من النصائح التي من شأنها أن تُخفّف من أعراض الوحام، من ضمنها: [٣] [٤]
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن؛ لتزويد الجسم بجميع العناصر والمواد الغذائية المهمة، والتركيز على تناول الأطعمة المفيدة والمشبعة، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالبروتين والخالية من الدهون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى الفواكه ، والخضروات، والبقوليات. تناول الطعام بانتظام؛ لتجنّب انخفاض مستوى السكر في الدم، الذي من شأنه أنّ تؤدي إلى الشعور بالجوع، وزيادة الرغبة في تناول الطعام. واخيرا علاج الوحام والغثيان الشديد ولله الحمد | أنا مامي. تحضير مجموعة من الوجبات الخفيفة الصحية (السناك)؛ لتناولها بين الوجبات الرئيسية خلال اليوم. التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على تراكيز منخفضة من السعرات الحرارية. الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وساعات كافية من النوم؛ فقلة ساعات النوم خلال اليوم، غالبًا ما تُسبّب زيادة الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية. الانتظام بممارسة التمارين الرياضية البسيطة، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب قبل ممارسة أي نوع من التمارين. إشغال النفس بممارسة بعض الهوايات والتدريبات، وصرف التفكير عن الأفكار المتعلقة بالأطعمة غير الصحية.
واخيرا علاج الوحام والغثيان الشديد ولله الحمد | أنا مامي
المراجع 1 2
ذات صلة كيف أخفف أعراض الوحم كيف أتخلص من الوحام
الوحم
إنَّ الأشهر الأولى من الحمل تكون الأصعب بالنّسبة لمُعظم الحوامل؛ لأنّها فترة الوحم؛ حيث يبدأ الشّعور بالغثيان الصباحيّ، والتقيّؤ، وعدم المقدرة على تناول الطعام أو الرّغبة به، وتمتدّ هذهِ الفترة غالباً من الأسبوع الخامس وحتّى الثّامن عشر، وتختلف المُدّة والأعراض من امرأةٍ إلى أخرى، ولحُسن الحظّ فهُناكَ طرقٌ لتخفيف أعراضه. أعراض الوحم
دوار وغثيان في الصّباح، بالإضافة إلى التقيّؤ في بعض الأحيان. التّعب والقلق، وبالأخصّ عندَ الاستيقاظ في الصّباح الباكر. كُره بعض الأطعمة والأشياء التّي تقوم بها المرأة دائماً، فعلى سبيل المثال قد تكره بعض النّساء أزواجهنّ والرّوائح المُنبعثة منهم، وقد يكون الكُره لبعض الأطعمة أو المشروبات، مثل: المشروبات الغازيّة. تناول كميّات كبيرة من الأطعمة مع عدم الشّعور بالشّبع، وهذا الأمر يؤدّي إلى ازدياد الوزن بشكلٍ كبير وأكثر من الطبيعيّ. كيف تميزين بين تعب وآلام الحمل الطبيعية والغير الطبيعية. النوم لساعاتٍ طويلة وعلى مدار النّهار، فبعض النّساء يقضينَ أوّل فترة من حملهنّ في النوم، وقد يكون ذلِك بفعل الغثيان، أو التّعب، أو حتّى لعدم الاكتفاء من النوم. الحموضة والحُرقة، وهُما من أكثر الأعراض التّي تظهر لدى النساء في الفترة الأولى من الحمل، وقد يستمرّان حتّى نهايته بسبب ازدياد حجم الطفل.
الخميس 07/أبريل/2022 - 09:55 م
مربوحة الكبير قوي
نالت الحلقة الخامسة من مسلسل الكبير أوي 6 بطولة الفنان أحمد مكي إعجابًا كبيرًا من المشاهدين وتفاعلًا، خاصة مع مشهد ليلة الدخلة الذي جمع بينه وبين الممثلة رحمة أحمد، والتي تقوم بدور زوجة الكبير "مربوحة" حيث أشاد كثيرون بأدائها الكوميدي، ما جعل اسمها يتردد بوسائل التواصل ليحتل التريند. في هذه السطور نرصد بأدوات التحليل كيف احتل تريند "مربوحة" حديث التواصل الاجتماعي معبرًا عن إشادة الجمهور بأداء الممثلة. زوج فوز الفهد يفاجئها بهدية انتظرتها طويلًا.. تعرفوا عليها | مجلة سيدتي. فباستخدام أداة التحليل البيانات «track my hashtag» تم نشر 100 تغريدة وشاركها 93 مغردًا، 2168047 ألف هو عدد الأشخاص الذين وصلوا إلى التغريدات المتفاعلة مع الهاشتاج. جاء التفاعل اليوم الخميس الساعة الخامسة مساءً بواقع 46 تغريدة، ووصل إلى ذروته اليوم الساعة السادسة مساءً بواقع 56 تغريدة. و نسبة إجمالي التغريدات التي حللتها الأداة 34٪، بينما احتلت الردود نسبة 12٪، أما إعادة التغريد فجاء بنسبة 54٪. كما جاءت العديد من تعليقات رواد التواصل التي تفيد تفاعلهم مع مربوحة، والإعجاب بدورها حيث جاءت تعليقات مثل "مربوحة جننت الكبير في ليلة الدخلة، "مربوحة دمها خفيف"، "مربوحة يامكي".
زوج فوز الفهد يفاجئها بهدية انتظرتها طويلًا.. تعرفوا عليها | مجلة سيدتي
استغل مهنته وهتك عرض ضحاياه.. حيثيات الحكم على شادي خلف الحس الفني والسلبية.. 3 تشابهات بين الأم وابنها في مسلسل "مين قال" عارفة عبد الرسول عن رحمة أحمد: لما شفتها رجعت 30 سنة وكأن حلمي أنا اللي اتحقق كيف تعلم تدريب القرود بجزيرة غمام؟ طارق لطفي يكشف السر لا يفوتك- 14 نجما غابوا عن دراما رمضان 2022 بعضهم اهتم بالسينما وآخرون غيبهم الموت حمل آبلكيشن FilFan... و(عيش وسط النجوم) جوجل بلاي|
وفي أول رد فعل لها عقب المفاجأة، وجهت فوز الفهد الشكر والعرفان لزوجها أمام الجميع، معبرة عن الاشتياق الشديد الذي كانت تشعر به تجاهه هو وابنها، لغيابها فترة بداعي السفر والعمل. فوز الفهد أكدت أنها تنوي قضاء الفترة المقبلة معهما بهدوء في المنزل الجديد. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام سيدتي »
وللاطلاع على فيديوجراف المشاهير زوروا « تيك توك سيدتي »
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» « سيدتي فن»