02:55 م
الجمعة 28 مايو 2021
كتبت- حسناء الشيمي:
يحتاج مريض السكري إلى نظام غذائي صحي يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم، وتجنب ارتفاعه أو انخفاضه بشكل مفاجيء. كما يحتاج مريض السكري إلى وجبات خفيفة بين الوجبات، لذا نستعرض في السطور التالية أهم الوجبات الخفيفة التي يمكن لمريض السكري تناولها لتجنب انخفاض السكر في الدم، على أن تحتوي على الألياف والبروتينات والدهون الصحية، وذلك وفق ما جاء في "healthline". وجبات خفيفة لمرضى السكري. 1- بيض مسلوق
يعتبر البيض المسلوق وجبة خفيفة صحية للغاية لمرضى السكري، إذ توفر بيضة واحدة كبيرة مسلوقة جيدًا 6 جرامات من البروتين، وهو مفيد لمرض السكري لأنه يحافظ على ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام. ومن المعروف أن البيض يعزز الشبع، وهو جانب مهم في التحكم في مرض السكري من النوع 2. 2- حفنة من اللوز
يوفر 28 جرام من اللوز أكثر من 15 نوعًا من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك 32٪ من المدخول اليومي الموصى به من المنجنيز و 19٪ للمغنيسيوم و 17٪ للريبوفلافين، وقد أظهرت الأبحاث أن اللوز قد يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، بسبب احتوائه على الألياف والبروتين والدهون الصحية.
- عشاء مريض السكر التراكمي
- عشاء مريض السكر الطبيعي
- نظام التعليم الالكتروني جامعة تبوك
- جامعه تبوك نظام التعليم الالكتروني قطر
- جامعه تبوك نظام التعليم الالكتروني بجامعه تبوك
عشاء مريض السكر التراكمي
6- شوربة المأكولات البحرية التايلاندية والنودلز تكمن الفكرة في خلط الجمبري والاسقلوب والهلبوت (الأسماك البحرية النموذجية من المناطق الشرقية) في وعاء مع المرق. نتركها تطهى لبضع ساعات حيث نضيف الكزبرة الطازجة والفلفل الحلو لتعزيز النكهة خلال هذه الفترة الزمنية. 7- سلطة سيزر من أشهر أنواع السلطات المعروفة. يبدأ المزيج بطهي الدجاج المشوي. نضعها جانبًا ونبدأ في تشكيل سلطتنا. عشاء مريض السكر البني. المكونات التي يجب إضافتها هي حفنتان من الخس الروماني المقطع إلى شرائح ، وجبن البارميزان المبشور حسب الرغبة (ولكن دون المبالغة في ذلك) والخبز المحمص لإضفاء لمسة مقرمشة. ثم نضيف الدجاج الذي أعددناه سابقاً ، وأخيراً نضيف صلصة السيزر قليلة الدسم مع ملعقتين كبيرتين من الصلصة أو الخل. 8- روبيان بجوز الهند و مانجو أولاً يجب تقشير الجمبري وإعداده بشكل صحيح. بعد ذلك نضع بيضة على طبق ، وفي طبق آخر نضيف جوز الهند والزنجبيل وقطاعة البسكويت والفلفل حيث نغمس الجمبري. نستحمهم على التوالي في كل طبق ونتركهم يخبزون لمدة عشر دقائق. في النهاية ، وعندما نزيلها ونكشفها على الطبق ، نخدش القليل من المانجو والقليل من البصل المفروم. كمرافق يمكننا إضافة ما يعادل نصف كوب من الأرز البني.
عشاء مريض السكر الطبيعي
كما هو الحال مع السلطة ، يجب أن نقطع شرائح الدجاج المشوي إلى شرائح. نخلطها مع الطماطم والخس والكزبرة والفاصوليا السوداء المطبوخة مسبقًا. تضاف النتيجة إلى خبز القمح أو الذرة لتتوجها ببيكو دي جالو. 3- لفائف الديك الرومي بصلصة الجواكامولي نضيف مكمل مُعد مسبقًا إلى فطيرة الذرة الكاملة. يتكون من مكعبات ديك رومي ، وجبن حسب الرغبة قليل الدسم ، واثنين من أوراق الخس المقطعة ، والطماطم الطبيعية والأفوكادو حتى النهاية. بعد ذلك ، يمكننا طيها والبدء في الاستمتاع باللفائف. 4- عجة الفلفل والبصل في طبق نكسر بيضتين لنضربهما لاحقًا. عندما يتم إزالتها جيدًا نضيف الفلفل والبصل بعد ذلك إلى جوليان. نسكبها في جميع أنحاء المقلاة ونتركها تطهى على كلا الجانبين حتى تأخذ شكل عجة. يمكن أن تؤكل مع خبز القمح الكامل المحمص أو غير المحمص. 5- مكرونة بالخضار المعروف باسم باستا بريمافيرا. يبدأ تحقيقها بطهي المعكرونة في الماء المغلي لمدة عشر دقائق تقريبًا. عشاء مريض السكر التراكمي. بعد ذلك نقوم بتصفية الماء وفي وعاء نضيف خضروات مختلفة حسب الرغبة مع تتبيلة من الخل والزيت مع الدجاج المطبوخ ونقطعها إلى مكعبات صغيرة. يمكن أيضًا استبدال الصلصة بصلصة الطماطم الطبيعية.
06:38 م
الأحد 16 يونيو 2019
كتب - أحمد سلطان:
يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تتطلب نظامًا صحيًا متوازنًا للتحكم في مستويات سكر الدم، والوقاية من أي مشكلات قد تحدث للمصابين به. ووفقًا لموقع "Everydayhealth" ينصح الخبراء باتباع نظام صحي متوازن خلال اليوم، والتركيز على بعض العادات الليلة التي ستفيد في ضبط معدل السكر في دم المريض خلال اليوم التالي، ومن بينها:
1- تناول وجبة عشاء مغذية
يفضل تناول وجبة عشاء متوازنة العناصر الغذائية، للمساهمة في ضبط السكر في الدم خلال اليوم التالي، كما أنه يجب الحرص على تناول الفاكهة والخضروات والفول والألبان قليلة الدسم، واللحوم منزوعة الدهن، والابتعاد عن تناول الكربوهيدرات والسكريات، لأنها تؤدي إلى ارتفاع معدل السكر. عشاء مريض السكر العالمي. 2- مارس نشاطًا خفيفًا
بعد تناول العشاء، يمكن المشي قليلًا أو ممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة وهذا سيفيد المريض في النوم بشكل أفضل، ويساهم في إعادة ضبط السكر. 3- جهز وجبة صحية لليوم التالي
يجب الحرص على تجهيز وجبة صحية لتناولها في العمل خلال اليوم التالي، بدلًا من الأكلات السريعة والجاهزة التي تحتوي على نشويات ودهون عالية ويمكن أن تؤدي إلى ارتفاع معدل السكر في الدم.
نظام التعليم الإلكتروني جامعة تبوك ، تسعى المملكة العربية السعودية منذ سنوات إلى تطوير النظام التعليمي الخاص بها لكي يصبح بشكل رقمي، فهي تعمل على استخدام التقنيات الحديثة والتطور الكبير الذي يحدث في عالم التكنولوجيا لكي تستطيع تطوير النظام التعليمي والدراسي بها. نظام التعليم الالكتروني جامعه تبوك
بعد انتشار فيروس كورونا في العالم وزيادة أعداد الإصابات في المملكة العربية السعودية، قررت جامعة تبوك أن تستخدم نظام التعليم الإلكتروني للجامعات، وذلك من أجل استمرار الدراسة وعدم التوقف، وقامت الجامعة بتفعيل النظام بالفعل وإنشاء غرف تدريبية قبل البدء في الأمر. قامت الجامعة بتدريب أكثر من 1000 عضو على النظام الجديد، بالإضافة إلى توفير دعم فني حتى يستطيع الطالب التواصل معه إذا واجه مشكلة في الدخول إلى النظام التعليمي، ونجحت الجامعة في توفير جميع الأمور التي تيسر عليهم إمكانية البدء في نظام التعليم الإلكتروني، وتنظيم موعد جميع المحاضرات. كما أن الجامعة تسعى إلى تعليم الطلاب وتدريبهم على نظام التعليم الجديد، ومعرفة كافة الطرق التي يمكن للطالب منها الحصول على المحاضرات وكيفية استخدام نظام التعليم عن بعد بشكل أساسي بعد ذلك في التعلم من المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى الجامعة.
نظام التعليم الالكتروني جامعة تبوك
"اقرأ أيضاً: ماجستير عن بعد جامعة الملك عبدالعزيز انتساب 1442 " تسجيل الدخول إلى نظام البلاك بورد جامعة تبوك يمكنك تسجيل الدخول إلى النظام بلاك للتعليم الإلكتروني باتباع الخطوات التالية: الدخول إلى الموقع الإلكتروني لنظام البلاك بورد من خلال الرابط أسفل المقال. أدخل اسم المستخدم في الحقل المخصص. ثم أدخل كلمة المرور في الحقل المعد لها. وبعد ذلك اضغط على أيقونة (تسجيل الدخول). "اقرأ أيضاً: مواعيد تسجيل طلاب الصف الأول 1442 / 1443 " رابط البلاك بورد جامعه تبوك يمكنك الدخول على رابط البلاك بورد الخاص بجامعة تبوك " من هنا ". حيث يأخذك الرابط إلى صفحة تسجيل الدخول على نظام البلاك بورد الخاص بهذه الجامعة؛ وذلك ليحصل الطلاب على خدمات التعلم الإلكتروني من خلال إتاحتها من خلال هذا النظام المميز. تحميل تطبيق البلاك بورد الخاص بجامعة تبوك يمكنك تحميل تطبيق Blackboard الخاص بجامعة تبوك من خلال الروابط المتوفرة على الإنترنت لهذا النظام التعليمي الممتاز، وإليك الروابط المتاحة لهذا النظام والتي يمكنك تنزيلها على أجهزتك: رابط تنزيل تطبيق Blackboard Tabuk على نظام Android " من هنا ". رابط تحميل تطبيق Blackboard Tabuk على iPhone " من هنا ".
جامعه تبوك نظام التعليم الالكتروني قطر
"اقرأ أيضاً: جامعة الملك خالد البلاك بورد " طرق التواصل مع جامعة تبوك توفر الجامعة لطلابها طرقًا متعددة للتواصل وتقديم الاستفسارات والاقتراحات، حتى يتمكنوا من التواصل من خلال: البريد الإلكتروني: [email protected] الرقم الموحد: 0144273022 الفاكس: 0144250284 ص. ب 741 – تبوك 71491 "اقرأ أيضاً: طريقة التسجيل في جامعة الملك فيصل انتساب عن بعد 1442 " وهنا نصل إلى نهاية المقال الذي تعرفنا فيه على بلاك بورد جامعة تبوك، نظام التعلم الإلكتروني؛ وهو أحد أنظمة التعليم الإلكتروني، كما قدمنا لكم رابط البلاك بورد في جامعه تبوك، وأهم تفاصيل هذا النظام.
جامعه تبوك نظام التعليم الالكتروني بجامعه تبوك
نظام التعليم الالكتروني جامعة تبوك، من انظمة التعليم الالكتروني في جامعة اليرموك التي توجد في المملكة العربية السعودية نظام Blackboard University of Tabuk، فتعمل على توفير الخدمات الالكترونية من اجل تحسين منظموة التعليم وامكانية توفير بيئة اكاديمية تعمل على جذبهم للتدريس والبحث العلمي والمساهمة المجتمعية والتعلم، وهو نظام من التعليم الالكتروني الذي يناسب رؤية المملكة العربية السعودية لعام 2030 ميلادي في نقل كافة الخدمات الى النظام الرقمي. تم تاسيس جامعة تبوك عام 2006 ميلادي- 1427 هجري، ومقرها الرئيس في الجزء الشمالي الغربي من السعودية، ويبلغ مساحتها حوالي 12 مليون متر مربع، ومن الجامعات المتميزة الموجودة في المملكة العربية السعودية، وتضم الكثير من الكليات ومنها كلية الطب وكلية العلوم الطبية التطبيقية وكلية الهندسة وكلية العلوم وكلية التربية والاداب وكلية الاقتصاد المنزلي وكلية المجتمع وكلية ادارة الاعمال وكلية الشريعة والانظمة وغيرهم من الكليات. السؤال: نظام التعليم الالكتروني جامعة تبوك؟ الاجابة: يعمل نظام بلاك بورد تبوك على جمع المناهج التعليمية بشكل الكتروني حتي يسهل على الطلاب في الفرق والمراحل التعليمية المختلفة في الجامعة وتشمل على عديد من الانشطة المختلفة التي تجعل الطلاب على دراية كاملة بجميع الامور من حولهم، وكما يسمح نظام بلاك بورد الذي تستخدمه جامعة تبوك للطلاب بتقديم الواجبات من خلال رابطها الرسمي ويجب على جميع الاعضاء والهئية التدريسية ادخال اسم المستخدم وكلمة المرور الخاص بهما.
نظام التعليم الالكتروني في جامعة تبوك، يشرحوا الدكاترة المحاضرات ويقدموا انشطة للتقديم الطلاب والطالبات ويقدموا اختبارات علي منصة الجامعة، والان باذن الله تعالي سنساعد الطلاب والطالبات الجدد علي دخول الي الجامعة من خلال الرابط التالي، نتمنى لكم التفوق والنجاح والحصول علي اعلى الدرجات.
An error has occurred. This application may no longer respond until reloaded. Reload
🗙
© 2020 محول الحضور والغياب - جامعة تبوك - عمادة التعلم الالكتروني والتعليم عن بعد ( V 2. 1. 0. 0)