من حياتكِ لكِ
لتجنب الأضرار الناتجة عن تشكل الجير على أسنانك فأفضل ما يمكنكِ فعله هو منع الجير من التشكل على أسنانكِ، وذلك باتباع النصائح التالية [٣]:
تنظيف الأسنان بانتظام: عليكِ تنظيف أسنانكِ مرتين يوميًا لمدة دقيقة في كل مرة، فاستخدامكِ لمقشر لمدة 30 ثانية مرتين يوميًا لن يزيل البلاك الميكروبي كما أنه لن يزيل الجير، لذا عليك استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وصغيرة بما يكفي لتناسب حجم فمكِ لتصل للأسطح التي يصعب الوصول إليها خلف أسنانك وعلى الأضراس الخلفية، ووجدت دراسات أن استخدام فرشاة الأسنان الإلكترونية يساعد على التخلص من التكلسات بشكلٍ أفضل من فراشي الأسنان العادية. معجون الأسنان: استخدمي معجون الأسنان الذي يحد من الجير باستخدام الفلورايد، فالفلورايد يساعد على إصلاح التلف الحاصل في المينا، ويوجد بعض الأنواع من معاجين الأسنان التي تحتوي على التريكلوسان والذي يحارب البكتيريا الموجودة في اللويحات. استخدام الخيط: بغض النظر عن مدى جودة استخدامكِ لفرشاة الأسنان فإن خيط تنظيف الأسنان هو الطريقة الوحيدة لإزالة البلاك الميكروبي الموجود بين أسنانكِ ومنع الجير من النمو في هذه المناطق التي يصعب الوصول إليها.
- هل إزالة الجير من الأسنان مؤلم
- هل إزالة الجير من الأسنان مؤلم؟ - كل يوم معلومة طبية
- مواضيع علم النفس المدرسي pdf
- أهم مواضيع علم النفس الاجتماعي
- مواضيع علم النفس الاجتماعي
- مواضيع في علم النفس التربوي
هل إزالة الجير من الأسنان مؤلم
تصبغ الأسنان وتغيير لونها، في بداية تكون الجير يكون لا لون له، إلا أن طبيعة سطحه المسامية، تجعله مثل قميص القطن يمتص البقع بسهولة، فيتصبغ نتيجةً لشرب الشاي والقهوة، والتدخين، وهذا ما يفسر ظهور البقع الصفراء والبنية أسفل الأسنان [٤]. رائحة الفم الكريهة، إذ إنَّ عدم وصول الفرشاة للأماكن الصعبة في الفم بسبب تراكم الجير، يتسبب ببقاء رواسب الطعام في الفم، والتي ستكون البكتيريا في الفم، مسببةً رائحة الفم الكريهة، بالإضافة لذلك فإنّ الجير نفسه له رائحة كريهة [٢].
هل إزالة الجير من الأسنان مؤلم؟ - كل يوم معلومة طبية
استخدام معجون خاص للسيطرة على جير الأسنان: إذ تخفِّض نسبة تكوّن الجير إلى 35%. استخدام لصقات تبييض الأسنان: المحتوية على بيروكسيد الهيدروجين ومادة البيروفسفات يوميًا لمدة 3 أشهر، إذ تخفِّض نسبة تكون الجير إلى 29%. شرب الشاي الأخضر: إذ يقلل نمو البكتيريا في الفم، كما يمكن استخدامه كغسول للفم. تناول الخضروات والفواكه: إذ تساعد عملية المضغ على زيادة اللعاب في الفم وغسل البكتيريا المسببة للويحات السنيّة. استخدام جهاز الدفق المائي: وهو جهاز يدوي يؤدي إلى دفق الماء بين الأسنان للتخلص من البكتيريا والأوساخ بدلًا من استخدام خيط تنظيف الأسنان، إذ يعد أكثر فعالية في إزالة اللويحات السنيّة. استخدام غسول الفم المناسب: المحتوي على مواد مضادة للبكتيريا كمادة السيتيل بيريدينيوم، والكلورهكسيدين، والزيوت العطرية المقاومة لتكوّن اللويحات السنيّة والجير، ومن الجدير بالذكر أن استخدام غسول الفم لا يعني الاستغناء عن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط الطبي. القرنفل: فهو يساعد في القضاء على الجير، إذ يقتل الجراثيم ويمنع التصاقها على الأسنان. [٩]
خل التفاح: إذ قد يفيد خل التفاح في التخلص من الجير، وذلك من خلال نقع فرشاة الأسنان بالخل ومن ثم فرش الأسنان بها، إلا أنه يجدر التنويه إلى ضرورة المضمضة جيدًا بالماء بعد ذلك لمنع تضرر الأسنان من حموضة الخل.
هذا الجهاز يعمل بنظام ذبذبات تلمس الأسنان وتبدأ في تفتيت طبقة الجير الخارجية المتراكمة على الأسنان، وعلى حسب كمية الجير المتراكمة يتم تحديد الجلسات، وتكون على الأغلب جلسة أو اثنين. هل إزالة الجير من الأسنان بالجهاز مؤلم؟ تنظيف الأسنان من الجير شيء مهم للغاية للحفاظ على صحة الأسنان وعدم تسوسها وتآكلها، كما أن تنظيف الأسنان من الجير أمر ضروري جدًا للتخلص من اصفرار الأسنان والرائحة الكريهة التي تنبعث من الفم.
أهم المواضيع التي يناقشها علم النفس المعرفي: من خلال كتب علم النفس المعرفي الجديدة، نجد أنه يتشكل من مواضيع عديدة وأن علم النفس المعرفي، يستمد نظرياته وتقنياته من مصادر متعددة بحيث تمثل أهم المواضيع التي يناقشها علم النفس المعرفي من خلال ما يلي: 1- الإدراك: يتناول موضوع الإدراك عمليات الكشف عن المثيرات الحسية، وتفسيرها بحيث زودتنا الأبحاث في هذا المجال بفهم جيد للموضوع وحساسية الإنسان لهذه المثيرات بحيث يعني الإدراك بالكيفية التي تتم فيها تفسير الإشارات الحسية ويتطلب أن يكون لدى الفرد كفاءة حسية تمكنوا من استقبال الإشارات من البيئة المحيطة. وأن تكون درجة شدة المثيرات الحسية كافية يكون الفرد قادراً على وعيها والاحساس بها، ومن ثم تفسيرها علماً بأن الإشارات الأساسية التي تتزاحم على شعورنا ليست محدودة كما أنها ليست ثابتة، بل هي تتغير بتغير المشهد كما إنها تتباين وتختلف بالشكل واللون والحجم والأهمية والموقع، مما يجعل عملية الإدراك، وتتطلب تنظيماً مستمراً وتفسيراً مرن ومتغير لهذه الانطباعات وقد ساعدت الأبحاث التجريبية في تحديث أجزاء عديدة من العلوم الإدراكية. 2- علوم الدماغ: بحيث نتج عن الشراكة البحثية في الآونة الأخيرة بين علماء النفس المعرفي، وعلماء الدماغ تطوراً واضحاً في هذا المجال إذ أن علماء النفس المعرفي يستعينون بالتحليلات العصبية للنتائج التي يتوصلون إليها في الوقت الذي يرجع فيها علماء الأعصاب على علم النفس المعرفي، في تفسير معلوماتهم؛ وذلك لأن كل الإجراءات المعرفية، بحيث يمكن تحليلها وتفسيرها بناء على الإجراءات الكهروكيميائية التي تحصل في الدماغ والحبل العصبي.
مواضيع علم النفس المدرسي Pdf
[٢]
أهداف علم النفس
يهدف علم النفس إلى عدة أهداف، وهي كالآتي: [٣]
فهم السلوك الإنساني بشكل خاص عن طريق فهم وتفسير المشكلات والحالات النفسية التي يمر بها الإنسان في حياته سواءً كان فرداً سوياً، أو فرداً يعاني من أي حالة مرضية، إلى جانب دراسته للحالة النفسية، والظاهرة السلوكية، والشعور، واللاشعور، والعمليات الذهنية، والمعرفية، ويكون ذلك بتقديم الوصف الدقيق لظاهرة معيّنة بفهم جميع جوانبها وتحديد عناصرها وطبيعتها. تفسير المشكلات السلوكية بإحالتها إلى عواملها الداخليّة والعصبيّة الأولية، أي تفسيرها بالرجوع إلى عوامل اللّاشعور. مواضيع علم النفس الاجتماعي. ومن الممكن الاعتماد على آليات وطرق التجريب المتبعة في التحليل النفسي كالاستبطان، والملاحظة، والتنويم المغناطيسي، ودراسة الحالة. ضبط السلوك: إن معرفة طبيعة السلوكيات وأسبابها القابعة وراء ردات الفعل الاستجابية والتي تظهر على هيئة سلوكيات خارجية تتيح الفرصة إلى فرض بعض التعديلات على هذه السلوكيات والاستجابات الخاصة بها وتوجيهها، وتحصينها، أو إزالتها، ويكون ذلك عن طريق فهم أنواع العلاقات الترابطية بين الظواهر السلوكية والمثيرات والأسباب التي أدّت إلى ظهورها. التنبؤ بالسلوك: إن معرفة طبيعة الظواهر السلوكية، وأسبابها، وآلياتها، والعوامل المؤثرة بها، تجعل من الممكن القيام بعملية توقّع السلوك والتنبؤ به وبزمن حدوثه.
أهم مواضيع علم النفس الاجتماعي
4- العواطف: يمكن تعريف العواطف على أنها حالات نفسية تشمل الأفكار والإحساس والتغيرات الفسيولوجية والسلوكيات التعبيرية والميل إلى الفعل، بحيث يختلف المزيج الدقيق لهذه العناصر من عاطفة إلى عاطفة، وقد تكون العواطف مصحوبة بسلوكيات علنية وقد لا تكون كذلك، ويتم تشغيل هذا المركب من الحالات والسلوكيات من خلال حدث يتم تجربته أو تذكره. يمكن إعطاء حالات واضحة من المشاعر للخوف والفرح والحب والاشمئزاز والحزن، من بين أشياء أخرى كثيرة ومع ذلك، هناك أيضًا مشاعر أقل وضوحًا، من حيث أنها لا تنطوي دائمًا على تغييرات في الحالات الفسيولوجية أو التحفيزية ولا تؤدي دائمًا إلى تغيير السلوك مثل الندم فبعد اتخاذ قرار أو إجراء معين قد يشعر المرء بالندم الشديد. تشتمل مواضيع بحث العواطف على التأثير كمعلومات، وتأثير مجريات الأمور وتؤثر على التسريب، والازدواجية، والغضب والقلق، والإثارة والربة وتأثير التخزين المؤقت، والاشمئزاز ومشاكل مالية و الذكاء العاطفي والعطف و لغة الجسد ، وفرضية التغذية الراجعة على الوجه وغيرها. مواضيع علم النفس المدرسي pdf. على الرغم من أن الكثير من الأبحاث حول العاطفة لها نكهة نفسية اجتماعية مميزة، فقد بدأ باحثو المشاعر في معالجة القضايا النفسية الاجتماعية بشكل أكثر وضوحًا، وبدأ علماء النفس الاجتماعي في دمج المفاهيم والتدابير العاطفية في دراستهم للقضايا النفسية الاجتماعية السائدة.
مواضيع علم النفس الاجتماعي
3- التعرف على النمط: لا يدرك المثير البيئي على أنه حدث حسي منفصل إلا نادراً، ولكنه يدرك على أنه جزء من نمط كلي له معنى، بحيث تعتبر الأشياء التي نحس بها أو نراها ونسمعها أو نتذوقها أو نشمها أو نلمسها، وهي دائماً جزء من نمط كلي من مثير حسي. في سلوك القراءة مثلاً يتوصل القارئ إلى نمط له معنى من مجموعة من الخطوط التي لا معنى لها دون عملية القراءة، ومن خلال تنظيم المسيرات المكونة للحروف والكلمات وبالاستعانة ومحتويات الذاكرة ، بحيث يتوصل القارئ إلى المعنى الصحيح بحيث تتم هذه العملية من خلال أجزاء قليلة من الثانية، وتزداد حيرة الفرد عندما يتخيل التفاعل المعقد بين الخلايا والممرات العصبية والعمليات المعرفية المساعدة لها. كتب النفس العيادي - مكتبة نور. 4- تمثيل المعرفة: تسمى عملية استنتاج البيانات من التجارب الأساسية، وتصنيفها وترتيبها، وضمها إلى ما هو محفوظ في الذاكرة، بالتمثيل المعرفي يقوم كل فرد منا بتمثيل المثيرات البيئية بشكل مختلف، على الآخرين، ولعل هذا ما يسبب لنا بعض الأزمات في عمليات الاتصال. 5- التخيل أو التصور الذهني: يعتبر شكل من أشكال التمثيل المعرفي عندما يكوّن الشخص صور ذهنية وخرائط معرفية والكثير من العوامل البيئية التي يقابلها الشخص، مثل الشوارع والتضاريس والمناظر والأماكن والأشخاص والأشياء والأحداث والمباني.
مواضيع في علم النفس التربوي
يقول هنري ثورو في مواضيع حول علم النفس: "إذا كنت لا تستطيع الرقص على نفس إيقاع الآخرين، فربما كان ذلك لأنك تسمع موسيقى أخرى. قائمة المواضيع الأساسية في علم النفس - المعرفة. " ولعلم النفس العديد من التعريفات الأخرى، وعلى سبيل المثال يعرّفه الفلاسفة الإغريق القدماء بأنه العلم الذي يدرس الحياة العقلية للإنسان، ويعرفه علماء السلوك بأنه العلم الذي يدرس سلوك الإنسان، بينما يعرّفه المختصون في التحليل النفسي بأنه علم الحياة العقلية على المستويين الشعوري واللاشعوري. وبوجه عام فإن علم النفس هو علم يجمع بين دراسة العقل والشعور واللاشعور والسلوكيات. أهمية علم النفس إن الإنسان الذي يدرس علم النفس يمكنه أن يحقق نجاحًا كبيرًا على الصعيد الاجتماعي والإنساني، وهذه الدراسة تعتمد عليها الكثير من الأعمال الهامة في وقتنا المعاصر، فإليها تستند عمليات التسويق الإلكتروني، والقائمة على دراسة سلوك الأفراد والجماعات، وعرض ما يناسبهم من سلع للشراء عبر مواقع الإنترنت. يمكن أيضًا من خلال دراسة علم النفس علاج الكثير من المشكلات النفسية، والاضطرابات العقلية، والتخلّص من عيوب الشخصية، والتغلّب على الكثير من المعوّقات التي تقابل الإنسان في حياته اليومية، وتجعله أكثر مرونة وأكثر قدرة على التعامل مع التحديات اليومية.
دور المعرفة في علم النفس المعرفي. أهم المواضيع التي يناقشها علم النفس المعرفي. دور المعرفة في علم النفس المعرفي: لقد اهتمت البشرية في المعرفة وسجيتها و العمليات العقلية والأداء الذهني المستخدم في عمليات الانتباه و الإدراك والتذكر، والاستيعاب وغيرها من وظائف التفكير، منذ أكثر من ألفي عام، وقد ترك لنا الفلاسفة اليونان والعلماء إسهامات قيمة في هذه المجالات، ثم تواصل الاهتمام بها من قبل الفلاسفة والمفكرين خلال القرون المتعاقبة. وعندما انعزل علم النفس عن الفلسفة، واصل العلماء والباحثون التركيز على الموضوعات التي تعود إلى المعرفة إلا أن البحث فيها اتخذ أسلوب مختلف بالرجوع إلى الاختلاف في طرائق البحث النفسي، عن طرائق البحث الفلسفي؛ وذلك بسبب أن المعرفه وتعديلها وتقويمها وتعلمها وحفظها وتنظيمها وتحسينها وتوظيفها واستغلالها، تشكل الأساس الذي يحكم النشاط الإنساني. أهم مواضيع علم النفس الاجتماعي – e3arabi – إي عربي. يعتبر الاهتمام بالمعرفة لا يرجع إلى علم النفس المعرفي فحسب، بل يتشارك فيه العديد من التخصصات الأخرى مثل علم النفس الوتري والوظائفي والطب والبيولوجيا وعلوم التواصل والحاسوب. مع محاولة جميع هذه العناصر تناول المعدات التي تتعامل مع المعلومات، وتؤدي مهام ذكيه كما تحاول الإجابة عن الأسئلة المرتبطة بالبنية المعرفه وعناصرها ومراحلها وتضميناتها وتطبيقاتها في علم نفس المعرفي ، وهو العلم الذي يهتم بدراسة أساس وقواعد العمليات الذهنية الذكية ومهام التفكير، والتقويم المطلوبة في الإدراك والتذكر وحل المشكلات، وآليات إجراء هذه العمليات وتنفيذها، ويشكل مصطلح المعرفة المظلة بكل العمليات المعرفية العليا.