عاطف بن عبدالعزيز بن عطا العطا
مساعد المشرف العام على البرامج الصحية وإدارة التطوع و مدير إدارة الشراكات الاستراتيجية
الدراسة العلمية والتخصص في ادارة المستشفيات،
خبرة عملية في الشراكات أكثر من 17 سنة
عمل في مستشفى الملك فيصل التخصصي في ربط الجهات الخيرية وبيوت الخبرة في دعم المرضى. ثم مع بداية تأسيس جمعية زمزم حيث عمل على تأسيس برنامج العلاج الخيري وعمل الشراكة مع مزودي الخدمة - والتعاون مع الجهات الخيرية. 589 مستفيدة من جمعية "زمزم" - جريدة الوطن السعودية. حيث كانت الشراكة في الجمعية قيمة معتد بها. في عام 1437 تم تأسيس إدارة الشراكات الاستراتيجية التي يشرف الآن على إدارتها. اكتسب الخبرة من خلال تجاربه مع الآخرين واطلاعه المعمق من خلال النت والقراءة في كل ما يخص مفهوم الشراكة وتجارب الآخرين.
- 589 مستفيدة من جمعية "زمزم" - جريدة الوطن السعودية
- عاطف بن عبدالعزيز بن عطا العطا | أكاديمية زمزم للتدريب الرقمي
- رقم جمعية زمزم للعلاج الخيري المجاني - الخليج اليوم
- حساب نسبه الدهون في الجسم
- كيف حساب نسبه الدهون بالجسم
589 مستفيدة من جمعية &Quot;زمزم&Quot; - جريدة الوطن السعودية
في الحديث الشريف الصحيح أن النبي - صلى الله عليه وسلم - قال: ''اسألوا الله العفو والعافية فإن أحدا لم يعط بعد اليقين خيرا من العافية''، عافية الأبدان مطلب الجميع ومن دونها لا يجد أحدنا لذةّ لنعمة المال والجاه وغيرها من النعم، لذلك فإن السعي لعلاج المرضى من أجل القربات إلى الله، خاصة الفقراء والمحتاجين الذين لا يستطيعون تحمل التكاليف الباهظة للخدمات الطبية. ومن هنا جاءت أهمية تأسيس جمعيات خيرية تهتم بعلاج المرضى مجاناً، وتسعى للتوعية الصحية الوقائية، وهذا ما تقوم به جمعية زمزم للخدمات الصحية التطوعية في منطقة مكة المكرمة، التي تأسست عام 1425هـ تحت مظلة وزارة الشؤون الاجتماعية، وذلك إثر جهود مخلصة من المؤسسين، الذين رأوا الحاجة المتزايدة إلى مثل هذا العمل الصحي التطوعي في منطقة تعتبر قلب العالم الإسلامي ومنبع ماء زمزم، ومن هنا جاءت تسميتها بهذا الاسم.
عاطف بن عبدالعزيز بن عطا العطا | أكاديمية زمزم للتدريب الرقمي
وهذه النجاحات والإنجازات لم تأت صدفة، فهي بعد توفيق الله - عز وجل - نتيجة لجهود إدارة الجمعية من الأطباء الفضلاء وبعض رجال الأعمال الذين حملوا على عاتقهم أمانة صيانة المجتمع من الأمراض والمساهمة في تخفيف المعاناة عن المرضى الفقراء والمحتاجين من مواطني ومقيمي منطقة مكة المكرمة أو الزائرين لها، مع توافر الدعم السخي من رجال الأعمال وبعض المنشآت الوطنية التي تساهم بدورها في المسؤولية الاجتماعية. وهنا أجدها فرصة سانحة لتذكير التجار والمنشآت بتقديم المزيد من الدعم المادي لهذه الجمعية، حتى تقوم بتحقيق أهدافها بصور أكبر وأفضل. سائلاً الله أن يبارك في جهود كل هؤلاء وأن يبارك في جمعيتنا المتميزة وبقية جمعيات العمل الخيري التي تقوم بخدمة المجتمع وأفراده بتوجيه ورعاية من ولاة أمرنا - وفقهم الله - لكل خير.
رقم جمعية زمزم للعلاج الخيري المجاني - الخليج اليوم
وتابع الدكتور البار بقوله بأن جمعية زمزم لم تتوان في تقديم خدماتها الصحية والتوعوية لأبناء هذا الوطن الغالي وخصوصاً في منطقة مكة المكرمة في أي وقت وزمان حيث أنها قدمت ومازالت تقوم بحملاتها التوعوية الموسمية مثل حملة ((صحتك في رمضان)) والتي تم تخصيصها لتوعية الصائمين بالسلوك الصحي الذي يجب على الصائم اتباعه للوقاية من الإصابة ببعض الأمراض أو الأعراض وتم طباعة ربع مليون مطبوعة توعوية خاصة بهذه الحملة. وكذلك حملة ((صحة الحاج)) التي استهدفت جمعية زمزم من خلالها توعية حجاج بيت الله الحرام بأهمية الوقاية من بعض الأمراض وكيفية اتخاذ الاحتياطات والتدابير الصحية لتلافي الإصابة بالإمراض وانتقال العدوى إليهم حيث قامت الجمعية بطباعة (410, 000) أربعمائة وعشرة آلاف مطوية توعوية وكتيب تثقيفي تم توزيعها على الحجاج تحقيقاً لهذا الهدف النبيل. ويواصل البار قائلاً ونظراً لما لموسم الصيف من أهمية كبيرة لأنه موسم لإجازات المدارس ولما له من أمراض خاصة فقد فقد نظمت الجمعية حملة تثقيفية صحية خاصة به تحت شعار((صحتك في الصيف)) وزعت خلالها (100, 000) مطوية توعوية لجميع أفراد وشرائح المجتمع أوضحت فيها كيفية الوقاية من الأمراض الصيفية وتجنب الإصابة بها.
وضعت جمعية زمزم للخدمات الصحية التطوعية الخيرية بمنطقة مكة المكرمة لنفسها رؤية بأن تكون النموذج الرائد المرجعي و الملهم في صناعة و قيادة العمل الصحي الخيري المستدام و المتكامل، و برسالة محورها اعتبارها كيان مجتمعي صحي غير هادف للربح يعزز صحة مستهدفيه من خلال تقديم خدمات نوعية وفقاً لأولوية الاحتياج، و في إطار ذلك تحتضن الجمعية " متجر زمزم الإلكتروني " أكبر متجر سعودي لعلاج المرضى الفقراء و المحتاجين. متجر زمزم الإلكتروني
ضمن استراتيجيات جمعية زمزم للخدمات الصحية التطوعية الخيرية للاستفادة من التقنية و تطويعها في العمل الخيري ، اطلقت الجمعية " متجر زمزم الإلكتروني " و الذي يعد أكبر متجر إلكتروني في المملكة العربية السعودية لخدمة و علاج و كفالة المرضى الفقراء و المحتاجين. و تأتي هذه الخطوة استجابة للنمو السريع للتجارة الإلكترونية في المنطقة، حيث تسعى الجمعية دوما للاستفادة من الحلول التكنولوجية، فضلا عن إدارة دعم الحالات المرضية إلكترونياً، باعتماد المتجر على التوثيق بهدف تحقيق مستويات مرتفعة من الأمان و الموثوقية. خدمات متجر زمزم الإلكتروني
يعرض المتجر لشركاء الخير و الداعمين و العملاء و المستخدمين الكثير من الخدمات الخيرية التي تسهم في خدمة و علاج المرضى الفقراء و المحتاجين ، كما يعرض المتجر العديد من الحالات التي تحتاج إلى مساعدات، في حين يقدم حلولا للتبرع و الدعم، و الذي عكف عليه عدد من قياديي و مسؤولي الجمعية لإخراجه بشكل احترافي بقيادة إدارة تقنية المعلومات بالجمعية.
بالإضافة إلى مشاركة هذه العيادات بتقديم خدماتها العلاجية والوقائية في المواسم الصيفية والربيعية وفي شهر رمضان المبارك وموسم الحج والعمرة والمناسبات الصحية الأخرى وبلغ عدد المستفيدين من خدمات جمعية زمزم في هذه المواسم (3484) حالة من مختلف الجنسيات والأعمار من الجنسين. وأضاف بان مشاريع الجمعية لم تتوقف عند حد معين حيث أطلقت مشاريع أخرى منها مشروع الصيدلية الخيرية وهي خدمة جديدة تهدف إلى توفير الدواء بتكلفة مخفضة ومجانية للمرضى الذين لا يستطيعون تأمين الأدوية لمعالجة أمراضهم وقد بلغت تكاليف الأدوية التي تم تأمينها أكثر من (322, 252) ريالاً. ومشروع صحة الفم والأسنان الذي تم من خلاله معاينة (1200) حالة تقريبا وبتكلفة إجمالية بلغت (77, 695) ريالاً ويقدم المشروع خدمات علاجية ووقائية للاهتمام بصحة الفم والأسنان للمحتاجين لمثل هذه الخدمات. واستعرض رئيس مجلس إدارة جمعية زمزم برامج التوعية الصحية التي تقدمها جمعيته للمجتمع بقوله لقد قامت الجمعية بتنفيذ عدد من البرامج والحملات التوعوية الصحية بمشاركة بعض الجهات الرسمية كقسم (طب الأسرة والمجتمع) بكلية طب جامعة الملك عبد العزيز بجدة وإدارة الصحة المدرسية للبنين والبنات بإدارة تعليم جدة ومن هذه البرامج.. مشاركة الجمعية في المسح الميداني للتحكم بمشكلة(( حمى الضنك)) والدراسة الميدانية (( لداء السكري)) التي هدفت إلى التعرف على الأسباب والأعراض وطرق الوقاية منها.
من الطرق والأساليب المستخدمة في حساب نسبة الدهون:
قياس طية الجلد Skin Caliper
تستخدم هذه الآداة لحساب نسبة الدهون بطريقة تقديرية لمعرفة سماكة الجلد في 4 أماكن مختلفة، وهي:
• عند عضلة الترايسيبس Triceps مباشرة خلف الذراع العلوي في منتصف المسافة بين الكوع والكتف. • في منطقة الفخذ، أي في الجزء الأمامي من الساق العليا في منتصف المسافة بين الركبة والثنيات التي تتشكل عند رفع الساق. • فوق عظمة الورك. • في منطقة البطن بشكل أفقي بمسافة تبعد 5 سم تقريباً إلى يمين أو يسار الصرة، وأسفلها بحوالي 1 سم. تحليل المعاوقة الكهربائية البيولوجية BIA
تمرر نسبة متدنية من التيارات الكهربائية داخل الجسم، فالجسم الخالي من الدهون يتعامل بصورة جيدة مع التيارات الكهربائية، خلافاً للجسم المليء بالدهون لا يمرر التيارات الكهربائية بصورة جيدة. مقياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي البواعث Dexa Scanning
تستخدم طريقة DXA بشكل أساسي في تقييم كثافة معادن العظام وكذلك في قياس تركيب كامل الجسم ومحتوى الدهون. حساب نسبه الدهون في الجسم. الوزن المائي الثابت
أو ما يعرف بمصطلح Hydrostatic weighting. صنف بأنه الطريقة الفضلى لحساب الدهون في الجسم. اقرئي أيضاً:
حساب نسبه الدهون في الجسم
يقدم موقع Your Gym لا شك أن العامل الرئيسي لظهور العضلات والعروق في الجسم هو نسبة الدهون القليلة، لذلك في مقال اليوم سنلقي الضوء على الدليل الشامل للوصول إلى نسبة دهون أقل من 10 بالمئة.. أيا كانت نسبة الدهون في جسمك، وهذا سيكون بدون هرمونات، سنعتمد فقط علي النظام الغذائي الذي سنشرحه لك بالتفصيل مع الجدول التدريبي المفصل لك، لذا من المهم أن تدون المعلومات التي سنعطيها لك وتبدأ في تنفيذها... كيف أحسب نسبة الدهون - اكيو. لندخل في الموضوع! اعلم أن نظامك الغذائي السليم وخطتك التدريبية والراحة هم المكونات الأساسية. في البداية يجب عليك معرفة نسبة الدهون في جسمك: معرفتك لنسبة الدهون الموجودة في جسمك، سيساعدك في معرفة كمية الدهون التي يجب عليك فقدانها، ويساعدك على معرفة خطتك الغذائية والتدريبية، هناك ثلاث طرق لمعرفة نسبة الدهون الموجودة في جسمك: قم بقياس طولك ووزنك ومحيط الخصر والرقبة، ثم قم بالدخول إلى هذا الموقع حساب نسبة الدهون الموجودة في الجسم وتدوين المقاسات، وستظهر لك نسبة الدهون الموجودة في جسمك، وهي طريقة ممتازة وتعطي النسبة الصحيحة.
كيف حساب نسبه الدهون بالجسم
نسبة الدهون المثالية في الجسم تعتبر من أهم الأمور التي يسعى الكثير من الأشخاص للوصول إليها، وذلك للقضاء على الدهون المتراكمة في الجسم والتي تسبب مشاكل السمنة المفرطة، ويظن الكثيرون أن جميع الدهون ضارة بالصحة، ولكن هذا غير صحيح، وهذا سنوضحه لكم في هذا المقال عبر موقع جربها. اقرأ أيضًا: نسبة الدهون الطبيعية في الجسم
ما هي الدهون وأنواعها
قبل أن نتعرف على نسبة الدهون المثالية في الجسم، سوف نشرح لكم مفهوم الدهون أولاً وأنواعها المختلفة، وكافة التفاصيل الخاصة بها في الفقرات التالية، فالدهون هي عبارة عن مجموعة مركبات كيميائية تحتوي بداخلها على أحماض دهنية. كيف حساب نسبه الدهون بالجسم. ومن الجدير بالذكر أنها من المكونات الأساسية التي لا يمكن الاستغناء عنها، لأنها تمنح الإحساس بالتذوق في الفم، وبالتالي نجد أنه في أي شيء تتواجد الدهون نحصل على المذاق المميز. أنواع الدهون
قبل التعرف على نسبة الدهون المثالية في الجسم يجب أن نعرفكم على أنواع الدهون المختلفة، والتي تنقسم إلى ما يلي:
دهون مشبعة: ويتوافر هذا النوع من الدهون في كافة المنتجات الحيوانية، وعدد من المنتجات النباتية، ومن الجدير ذكره أنها تحافظ على صورتها الصلبة مع درجة حرارة الغرفة العادية.
تقول المنظمة إنه من الأهمية بمكان الحد من كمية الدهون المشبعة التي تتناولها. الكثير من الدهون المشبعة يمكن أن ترفع نسبة الكوليسترول في الدم. "لذلك يمكن لمعظم الناس تناول البيض طالما أنهم جزء من نظام غذائي صحي منخفض الدهون المشبعة. "إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، يجب أن تحد من كمية الكوليسترول التي تتناولها إلى حوالي 300 ملغ يوميًا. هذا يتعلق بالكمية التي يأكلها معظم الناس. يجب أن يكون تناول ثلاث إلى أربع بيضات أسبوعيًا أمرًا جيدًا، ولكن تحدث إلى طبيبك أو اختصاصي التغذية حول الأفضل بالنسبة لك. حساب نسبة الدهون | مجلة الجميلة. "إذا كنت تعاني من فرط كوليسترول الدم العائلي، فيجب عليك أيضًا الحد من نسبة الكوليسترول الغذائي لديك إلى 300 مجم في اليوم، ولكن ربما يكون من الأفضل استهداف 200 مجم في المتوسط. " لا يميل ارتفاع الكوليسترول في الدم إلى التسبب في أعراض، لذلك لا يمكنك معرفة ما إذا كنت مصابًا به فقط من خلال فحص الدم. لحسن الحظ، يمكن للكثير من الناس خفض نسبة الكوليسترول لديهم عن طريق تناول الطعام الصحي وإجراء تغييرات في نمط الحياة. يمكن أن يساعد تغيير ما تأكله، وزيادة نشاطك، والإقلاع عن التدخين في إعادة الكوليسترول إلى المستوى الصحي.