وبعد تناول الوجبة الأولى بعدة ساعات يتم تناول كمية بسيطة من حلويات ثم تناول وجبة خفيفة. بعد تطبيق هذا النظام تم إنقاص الوزن حوالي 2 كيلو أسبوعيا لمدة شهر ت. تجربتي مع رجيم الحمل تروي إحدى السيدات تجربتها في إنقاص وزنها أثناء الحمل من خلال بعض الخطوات التي قامت بها والتي تأكدت من الطبيب على عدم خطورتها على الجنين. حيث قامت بممارسة رياضة المشي أو السباحة لمدة 30 دقيقة يوميا وذلك للحد من العيوب الخلقية للأجنة وتقليل الوزن وتخفيض الآلام التي تشعر بها المرأة أثناء فترة الحمل. حرصت على تنفيذ نظام غذائي يعتمد بالأساس على الخضروات والفاكهة والحرص على فواكه تحتوي على فيتامين سي وحمض الفوليك مثل البرتقال والجريب فروت والبروكلي. تناول الحبوب الكاملة والخبز المقوى والحصول على الكربوهيدرات من خلالها والحديد وفيتامين ب والألياف الضرورية للجسم. كذلك الحرص على تناول البروتينات من خلال اللحم والدواجن ومنتجات الألبان والبيض والبروتينات خاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل. كذلك شكل الكالسيوم نسبة من الوجبات للمرأة الحامل من الحليب ومنتجات الألبان والجبن والحساء الكريمي كذلك المأكولات البحرية يجب تناولها بمعدل أربع مرات يوميا.
- تجربتي مع رجيم التنظيف بالخفجى
- تجربتي مع رجيم التنظيف بالصور
- تجربتي مع رجيم التنظيف المنزلية
- تجربتي مع رجيم التنظيف ومكافحة الحشرات ونقل
- طريقه عمل الفشار بالجبنه
- طريقه عمل الفشار بالعسل
- طريقه عمل الفشار دايت
تجربتي مع رجيم التنظيف بالخفجى
رجاءً أذكر الله و صلي على سيدنا محمد تجربتي مع رجيم التنظيف هو نوع من أنواع الرجيم الذي يعتمد بالأساس على تنظيف الجسم من السموم والمواد الضارة الموجودة فيه يستعيد الجسم حيويته ونشاطه بعد هذا الرجيم والشعور بالطاقة كذلك تحسين الدورة الدموية للجسم. رجيم التنظيف هو نوع من أنواع الرجيم الذي يعتمد بالأساس على تنظيف الجسم من السموم والمواد الضارة الموجودة فيه. يستعيد الجسم حيويته ونشاطه بعد هذا الرجيم والشعور بالطاقة كذلك تحسين الدورة الدموية للجسم. يقضي رجيم التنظيف على مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ وتحسين كفاءة الجهاز المناعي للجسم. هناك ثلاث انواع من رجيم التنظيف والتي يقوم بها الشخص في خلال ثلاثة أيام. النوع الأول بأن يتناول الشخص الماء فقط بدون أي أغذية اخرى ويمكن إضافة شرائح الليمون فقط مع الماء لتطهير المعدة والأمعاء والتخلص من سموم الجسم. أما النوع الثاني من هذا الرجيم هو تناول كميات من العصائر الطبيعية بدون إضافة السكر أو أي كمية مرغوبة من الخضروات. رجيم السوائل الشفاة هو النوع الثالث من أنواع الرجيم ويسمح به بالسوائل الشفافة فقط وهو مخصص لحالات محددة من الناس. تجربتي مع رجيم النقاط بالتفصيل يعتمد رجيم النقاط على احتساب نقاط على حسب الشخص رجل أو امرأة وعلى وزن الشخص وطوله وعمره تبعا للحساب التالي الوزن يتم حساب النقاط على حسب الرقم في الخانة الأخيرة من وزنه مثلا الشخص الذي وزنه 63 كيلو يحصل على 6 نقاط.
تجربتي مع رجيم التنظيف بالصور
تجربتي مع رجيم البيض قد تفيد البعض لذلك قررت ان اشاركها علي موقع اطيب طبخة حتى تضطلعي عليها اذا كنت ترغبين بخسارة الوزن بسرعة. سنة 2020 بعد أن اجتاح فيروس كورونا العالم، أجبرت على اتباع قوانين الحجر الصحي مثلي مثل كلّ الناس. ولكن كان للحجر تأثيراً سلبياً على صحتي النفسية. حتى أتعامل مع الواقع الجديد، لجأت إلى الطعام الذي بدوره أثّر سلبياً على وزني الذي بدأ يزداد بشكل غير طبيعي فلم أعد قادرة على الحركة والعمل بشكل طبيعي. قمت بالعديد من الأبحاث وقرأت الكثير عن رجيمات متنوعة لخسارة الوزن ولكن لم يقنعني أي رجيم.
تجربتي مع رجيم التنظيف المنزلية
تجربتي مع رجيم النقاط بالتفصيل يعتمد رجيم النقاط على احتساب نقاط على حسب الشخص رجل أو امرأة وعلى وزن الشخص وطوله وعمره تبعا للحساب التالي الوزن يتم حساب النقاط على حسب الرقم في الخانة الأخيرة من وزنه مثلا الشخص الذي وزنه 63 كيلو يحصل على 6 نقاط. الرجل 15 المرأة 7 الطول 161 سم أو أكثر 2 الطول أقل من 161 سم 1 السن من 12 إلى 20 5 السن من 21 حتى 35 4 السن من 36 إلى 50 3 السن من 51 إلى 65 2 الشخص الذي يقف على قدميه كثيرا 1 الشخص الذي يمارس مجهود بدني 2 الأطعمة يتم حساب النقاط لها عبى حسب السعرات الحرارية التي تحتويها الطعام والدهون المكونة لها على حسب معادلة معينة. عدد النقاط=(وزن الدهون بالجرام ÷12)+(عدد السعرات الحرارية÷50)-(عدد جرامات الدهون÷5) تجربتي مع رجيم البروتين والخضار يحكي أحد الأشخاص تجربته مع نظام التخسيس و الرجيم حيث كان يعاني من زيادة الوزن وقام باتباع نظام التخسيس معتمد على البروتين والخضار. هذا النظام يعمل على فقدان الوزن بشكل صحي واعطاء طاقة لتحسيين الأداء البدني. يعتمد هذا النظام كليا على البروتينات والتي تقوم بالكثير من الوظائف المهمة للجسم فيتم فقد الدهون والحفاظ على كتلة العضلات الطبيعية للجسم.
تجربتي مع رجيم التنظيف ومكافحة الحشرات ونقل
#1
مرحبااا بنوتاااات
انا لي تجربه مع تنظيف البطن قبل الرجيم والحمدالله كانت تجربه ناجحه وامنه وصحيه في نفس الوقت وبما اني استفدت منها حبيت انقلها لكم وان شاء الله تستفيدون انتوا منها بعد اولا قبل البدء بأي برنامج غذائي يستحب انكم تنظفون البطن من بقايا الأطعمه اللي كانت موجوده في البطن لمنع الأكسده في الأطعمه وعلى فكره حتى اللي تحس ان معدتها خامله او ممتلأه ممكن تجرب هالطريقه بعد وان شاء الله بتستفيد منهاااا المهم اخليكم مع برنامج التنظيف اللي مدته 3 ايام واللي تبي تزيد الى 5 هم مو مشكله. خلال ال 3 ايام تقدرون تاكلون اي نوع من
الخضراوات, الفواكه الشوربات, العصائر والسلطات المهم ان الشوربه بدون كريمه والسلطه بدون مايونيز
وضرووووري ضرووووري انكم تضيفون خل التفاح للسلطه والبرنامج خاااااالي من اللحومااااااااااات بأنواعهاااا لمدة 3 ايااااام وسلاااامتكم. :eh_s(9):
وعلى فكره انا اسوي هالبرنامج لمدة 5 ايام وانزل فيه كيلو واحيانا زياده شوي عن الكيلو.
من ينصح باللجوء إلى نظام إزالة السموم من الجسم؟
ينصح الجميع باللجوء إلى نظام إزالة السموم من الجسم ، وخاصة أولئك الذين يعيشون
في المنطقة الساحلية أكثر عرضة للتلوث. كما يوصى به بشكل خاص للأشخاص في أسرهم
الذين يعانون من حالات السرطان. من لا يجب أن يلجأ إلى التخلص من السموم؟
نظم إزالة السموم على المرضى الذين يعانون من الكلى والكبد والقلب. هل يتم تطبيقه بشكل متكرر؟
ينصح باللجوء إلى هذا النظام مرتين في السنة ، وهذا يعني كل 6 أشهر ، خاصة عند
تناول بعض الأطعمة المعروفة لاحتواءها. ما الأطعمة التي نحتاج بسببها الي رجيم التنظيف ؟
البطاطس
اللحوم الحمراء والزهرية ، وخاصة لحم البقر المعلب والنقانق والناجتس
الأطعمة التي تتعرض لدرجات حرارة عالية ، مثل الفحم والكرواسون
بصل مقلي لفترة طويلة ، يتحول لونه إلى البني الداكن
الخضار التي تعرضت للمواد الكيميائية
المنتجات التي تحتوي على النترات والنتريت
كيف يتم تنفيذ حمية رجيم التنظيف ؟
لإجراء نظام غذائي لإزالة السموم من الجسم ، يجب أن تبدأ بتناول دواء سائل يتم
شراؤه في الصيدلية بمبلغ لتر ونصف والشراب في غضون يوم واحد ، بالإضافة إلى تناول
الطعام المسموح به والامتناع عن التدخين ، بالطبع.
نفرش الكمية على أوراق الخبز، وندخلها بواسطة صاجات أو صواني إلى الفرن. نتركها لبضعة دقائق، وحتى التأكد من تمام ذوبان الجبن. نخرج الكمية من الفرن، ثم نتبلها بالملح، ونقدمها للأكل. طريقة عمل الفشار بالمشروم
نصف كوب من المشروم المُجفف. ملعقتان صغيرتان من البقدونس الطازج. 6 ملاعق صغيرة من الزبدة المُذابة. ملعقة ونصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام الخشن. كمية مناسبة من مسحوق البورشيني. في محضر الطعام نقوم بطحن المشروم المجفف حتى يتحول إلى مسحوق. في وعاء التحضير نضيق مسحوق المشروم، ومفروم البقدونس، ومعه كمية الملح. في وعاء الفشار، بعد وضع الزيت النباتي والفشار، نقوم بإضافة الزبدة، ومعها خليط المشروم والبقدونس والملح، ومسحوق الوبرشيني، ونتركه الوعاء مغطى على نار متوسطة. طريقه عمل الفشار الملون. بعد انتهاء صوت قرقعة الفشار، نقوم برفع الوعاء، وتقديم الفشار للأكل. طريقة عمل الفشار بالمستردة
4 ملاعق صغيرة من الزبدة المُذابة. ملعقتان صغيرتان من المستردة. ملعقة صغيرة من السكر. نصف ملعقة صغيرة من الملح. 12 كوب من ذرة الفشار. نقوم بتخمير خلطة مكونة من المستردة مع الزبدة، والملح والسكر، لابد وأن تتُرك لبعض الوقت. في وعاء على نار متوسطة، نضع الفشار مع ملعقة كبيرة من الزيت نباتي، ثم نضيف الخليط المُخمر سلفاً.
طريقه عمل الفشار بالجبنه
قومي الان بتغطية الحلة مع الاستمرار في تحريك الحلة باليد بحركة دائرية بإستمرار دون توقف حتي تتحول كل الذرة الي فشار ثم قومي برفع الفشار من الحلة. قومي بتصفيتة من الملح ثم قومي برش القليل من الملح لتمليح الفشار مع التقليب جيدا وضعيه في طبق التقديم وبالهناء والشفاء. طريقة عمل الفشار بدون مايحترق طريقة عمل الفشار بدون مايحترق المكونات: نصف كوباية من ذرة الفشار كمية من الملح قليلة او حسب ما تحبي 2 معلقة من الزيت وينصبح بنوع جيد التحضير: أحضري وعاء ذات حجم مناسب لكمية الذرة المستخدمة ثم قومي بوضع فيها كمية الزيت واتركيها علي النار حتي يسخن الزيت جيدا. قومي الان بوضع ذرة الفشار واستمري في التقليب قليلا مع اضافة رشة ملح مع الإستمرار في التقليب دون توقف حي يبدأ حبات الذرة بالطقطقة في الحلة. طريقة عمل الفشار على البخار - موضوع. قومي الان بتغطية الحلة وقومي بتهدئة النار ثم قومي بتركها حتي تستمر في الطقطقة وتحويل الذرة الي فشار واستمري في تحريك الحلة بشكل دائري علي النار حتي تنتهي الطقطقة. قومي الان برفع الفشار من الحلة ووضعها في أطباق التقديم وبالهناء والشفاء. طريقة عمل الفشار في الميكرويف طريقة عمل الفشار في الميكرويف المكونات: 200 جرام من ذرة الفشار ربع كوب ملح طعام التحضير: احضري طبق مخصص للميكرويف ويفضل ان يكون له غطاء مخصص ايضا وقومي بوضع فيه حبات الذرة والملح وقومي بتقليبهم معا جيدا حتي يتم مزج الذرة مع الملح جيدا.
طريقه عمل الفشار بالعسل
اخرجي الفشار من الحلة وقومي بوضعه في طبق التقديم ويصلح للأكل الصحي او للحرق والدايت.
طريقه عمل الفشار دايت
جيبالكوا فشار بنكهات مختلفه
انا من عشاق الفشار وبعرف أعمله بنكهات مختلفه اللي يعرف طريقه غير دول يقولي وريني افتكاستكوا
طريقة عمل الفشار بالكراميل:
المقادير:
كوب من حبوب الذرة
ربع كوب من زيت الذرة
ملعقة كبيرة من الزبدة
مقادير الكراميل:
كوب من السكر البني
نصف كوب من الماء
الطريقة:
- امزجي الزيت والزبدة معاً ومن ثم ضعي حبوب الذرة حتى تنضج. وضعي الفشار جانباً. - اصنعي الكراميل من خلال مزج السكر والماء ومن ثم الزبدة. طريقه عمل الفشار في الميكرويف. - افردي الفشار في صينية فرن ومن ثم صبّي فوقه الكراميل، وأدخليه الفرن لمدة لا تزيد عن سبع دقائق فقط
طريقة عمل الفشار الملون:
ربع كوب من الزيت النباتي
ملوّنات طعام بأي درجات لونية ترغبين
- أذيبي الزيت والزبدة وضعي حبوب الذرة حتى تنضج. ضعي الفشار جانباً. - امزجي الملوّنات بقطرات من الماء وصبّيها بطريقة عشوائية فوق الفشار. - افرديه في صينية ومن ثم أدخليه الفرن لمدة سبع دقائق فقط
طريقة عمل الفشار بالماجي:
مكعب ماجي مهروس وممزوج بملعقة كبيرة من الماء الساخن
- أذيبي السكر والزبدة معاً ومن ثم ضعي حبوب الذرة حتى تنضج. - افردي الفشار في صينية ومن ثم صبّي فوقه مسحوق الماجي الممزوج بملعقة ماء ساخن.
طريقة عمل الفشار - YouTube