يلاحظ الكثير من الصائمين كثرة البلغم أثناء الصيام وكثرة الحاجة لإخراجه من الفم والحلق. تتعدد اسباب البلغم اثناء الصيام وزيادة الحاجة لإخراجه من الفم، ويعتمد مسبب ظهور البلغم في الصيام بشكل زائد على الحالة الصحية للمريض، والأمراض المزمنة التي توجد لديه. ما سبب كثرة البلغم اثناء الصيام؟
أما سبب خروج البلغم اثناء الصيام عند الأشخاص الأصحاء وخاصة عند ممارسة الرياضة ، فيعود إلى أنه خلال ممارسة التمارين الرياضية وخاصة خلال الصيام، فإن معدل التنفس يكون أسرع، ويتم تبادل كميات أكبر من الأكسجين خلال الرئتين مقارنة مع أوقات الراحة. يؤدي التنفس بشكل سريع خلال ممارسة الرياضة إلى زيادة البلغم في الصيام بسبب جفاف الفم ، الذي يحدث بسبب القيام بالشهيق والزفير بشكل أكبر من المعتاد، مما يحفز زيادة إنتاج البلغم كاستجابة طبيعية من الجسم. وكذلك الحال خلال الجري في فترة الصيام، حيث يميل الصائم إلى التنفس عن طريق الفم بدلاً من الرئتين ، مما يؤدي إلى دخول الهواء الجاف والبارد والجزيئات الصغيرة إلى الرئتين مباشرة مما يؤدي إلى الإفراط في إنتاج البلغم وظهور البلغم في الصيام بشكل زائد. ومن اسباب كثرة البلغم اثناء الصيام الأخرى:
التدخين واستنشاق الملوثات في الهواء.
- اسباب كثرة البلغم للكبار
- اسباب كثرة البلغم عند الاطفال
اسباب كثرة البلغم للكبار
5- النوم في وضع مائل، قليلًا وليس مسطحًا تمامًا عن طريق وضع عدد من الوسادات تحت الرأس، وذلك للحد من إزعاج تجمع البلغم بنهاية الحلق. 6- عدم مقاومة السعال أو الكحة فيعد السعال طريقة الجسم الطبيعية لطرد الإفرازات المخاطية خارج الرئة والحلق، ثم يتم بصق المخاط وليس بلعه. 7- الإقلاع عن التدخين وتجنب الأماكن التي يكثر بها التدخين، فهو محفز لمزيد من الإفرازات المخاطية. 8- استخدام مزيلات الاحتقان التي تعمل على إيقاف تدفق الدم إلى الأنسجة المبطنة للأنف والحلق، فيقل إفراز المخاط وتصبح عملية التنفس أكثر سهولة
9- استخدام طوارد البلغم التي تقلل من كثافة وتماسك البلغم ليسهل طرده خارجًا مع السعال. أقرأ أيضًا: ألوان البلغم تشير لمشكلات صحية متعددة.. وهذا ما يحدث عند بلعه
اسباب كثرة البلغم عند الاطفال
الغرغرة بالماء المالح
يمكن أن يهدئ هذا الحلق المتهيج وقد يساعد في إزالة المخاط المتبقي، يمكن غرغرة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ عدة مرات في اليوم. الامتناع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي
يتسبب التدخين والتدخين السلبي في زيادة إفراز الجسم للبلغم والمخاط. التقليل من استخدام مزيلات الاحتقان
في حين أنها تجفف الإفرازات ويمكن أن تخفف من سيلان الأنف، إلا أن مزيلات الاحتقان قد تجعل من الصعب التخلص من البلغم والمخاط. تناول الدواء المناسب
يمكن أن تساعد الأدوية المعروفة باسم طارد البلغم على ترقيق المخاط والبلغم مما يسهل السعال أو النفخ، ومع ذلك، تحقق للتأكد من أن هذه الأدوية لا تحتوي أيضًا على مزيلات الاحتقان. مراقبة الحساسية
يمكن أن تؤدي الحساسية الموسمية إلى سيلان أو انسداد الأنف، بالإضافة إلى زيادة المخاط والبلغم. تجنب المهيجات
المواد الكيميائية، والعطور، والالتهابات يمكن أن تهيج الأنف والحنجرة والممرات الهوائية السفلية، وهذا يجعل الجسم ينتج المزيد من المخاط. تتبع ردود الفعل الغذائية
يمكن أن تسبب بعض الأطعمة ردود فعل تحاكي الحساسية الموسمية، قد تتسبب في سيلان الأنف والحكة في الحلق مما يؤدي إلى زيادة المخاط.
أمراض الشتاء كثيرة ومتعددة وخصوصا أمراض الجهاز التنفسى والصدر ونزلات البرد والأنفلونزا ويعتبر أبرز أعراضها البلغم المستمر، ووفقا لما ذكره موقع everydayhealth فأن هناك أسباب مختلفة للإصابة بالبلغم قد تكون أسباب لها علاقة بالجهاز التنفسى ومنها:
أسباب البلغم
1: الهاب جيوب الأنفية. 2: الحساسية الشديدة. 3: التعرض لنزلات البرد والأنفلونزا. 4:الالتهاب الرئوى يسبب المخاط الشديد مع السعال وضيق التنفس. وقد يكون البلغم ناتج عن الاصابة بأمراض الجهاز الهضمى وخصوصا التهابات المعدة وارتجاع المرىء. وذكر الموقع أنواع امختلفة من البلغم وألوانه وهى:
أنواع البلغم وألوانه
1: البلغم الأخضر
وهو دليل على الإصابة بالتهاب شديد فى الشعب الهوائية وجيوب الأنفية أو الاصابة بالالتهاب الرئوى ويصاحب الأعراض ألم شديد فى الجسم مع السعال والعطس المستمر. 2:البلغم الأبيض
الاصابة بالبلغم الأبيض يدل على الإصابة بالتهاب الحلق ونزلات البرد والأنفلونزا. 3:البلغم البنى
يكون سببه الإصابة بالتهاب جرثومى والتهاب فى الشعب الهوائية. 4:البلغم الأحمر
يكون سببه الالتهاب الرئوى وفشل القلب وفى بعض الأحيان قد يكون البلغم بسبب سرطان الرئة.