اقرا ايضا " المشكلة والعلاج.. كل ما تريد أن تعرفه عن الم العين "
نصيحة مغربي
الشعور بصداع العين لن ينشأ من فراغ، فهناك مشكلة صحية تسببت في ظهور هذا الصداع، سواء كانت هذه المشكلة في العين أو خارجها، فإذا استمر هذا الشعور بالصداع، فيجب زيارة الطبيب للقيام بالتشخيص السليم وتقديم العلاج المناسب للحالة، لأن الإهمال في عضو مهم وحساس كالعين قد ينتج عنه مضاعفات خطيرة تصل إلى العمى لا قدر الله.
صداع حول العين والفتح في كأس
ما الذي يسبب الصداع الناتج عن إجهاد العين
إن النظر إلى شاشة رقمية لفترة طويلة هو السبب الأكثر شيوعًا لإجهاد العين. في هذه الحالة ، تسمى الحالة إجهاد العين الرقمي أو متلازمة الرؤية الحاسوبية. صداع حول العين يتجمع. قد تؤدي السيناريوهات التالية أيضًا إلى تفاقم إجهاد العين الرقمي:
وهج أو انعكاس مفرط على الشاشة
تباين منخفض بين نص الشاشة والخلفية
توضع الشاشات الرقمية على مسافات غير صحيحة
وضع سيء. يصاب الشخص بإجهاد العين الرقمي إذا نظر إلى الشاشة لمدة ساعتين أو أكثر دون أخذ استراحة. ما الذي يمكنك فعله لمنع الصداع الناتج عن إجهاد العين؟
يمكن تقليل فرص الإصابة بهذه الأنواع من الصداع من خلال اتخاذ بعض الخطوات البسيطه أهمها أخذ فترات راحة متكررة أثناء استخدام الشاشات الرقمية. تتضمن قاعدة 20-20-20 النظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا على الأقل لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة.
غالبًا ما يبدأ الشهر بطاقة متفائلة وقد يضع الممارسون العديد من الأهداف الروحية ومع ذلك قد يكون من السهل التعثر أثناء محاولتك الحفاظ على صحتك أثناء الصيام وتحقيق التوازن بين مسؤولياتك اليومية المعتادة.