ومنَ الجدير بالذكر، أنَ الدهون التي تتواجد في الوجبات السريعة والسكريات تعمل على ضعف الدماغ والذاكرة، وبالتالي الابتعاد عنها يُحسّن من قوّة الذاكرة والدماغ ، أيضاً تجنب الاكتئاب وأعراضه فالأطعمة المقلية والوجبات السريعة تُسبب المزاج السيء للأشخاص أثناءَ تناولها، لذلك الابتعاد عنها يُحسّن المزاج. علاوة على ذلك، منَ الفوائد الإضافية للإقلاع عن هذه الأطعمة هيَ تجنب مرض السكري وتقوية العظام أيضاً، كما أنَ طاقة الجسم تزداد عندَ الشخص أثناءَ امتناعه عن هذه الأطعمة، والفائدة الأخيرة هيَ تجنب ازدياد الوزن والسمنة التي يُعاني منها أغلب الأشخاص حولَ العالم. ريتا سلمان فتاة سورية طالبة في كلية الإعلام والاتصال، أحب الكتابة والترجمة والتحرير والمونتاج والتعليق الصوتي، وكل مايخص مجال الإعلام، حاصلة على شهادة مهارات الاتصال والتفاوض وشهادة ICDL ،وأملك خبرة في تصميم المدونات.
- فوائد الوجبات السريعة
- اضرار الوجبات السريعة والاسناكس | وفوائد الأكل الصحي - healthy food vs junk food - YouTube
- تعبير عن الوجبات السريعة - سطور
- البابا فرنسيس يفكر في زيارة كييف... ويحذر من «رياح الحرب الباردة» | الشرق الأوسط
- البابا فرنسيس: تستمر مأساة لبنان التي تترك العديد من الأشخاص بلا خبز وتفقد الشباب الرجاء
- البابا فرنسيس لن يجتمع مع البطريرك الروسي في القدس
- البابا فرنسيس: فرح الكنيسة هو البشارة! - Vatican News
فوائد الوجبات السريعة
الكثير من الناس يعيشون في عجلة من أمرهم، مما يعني أنه لا يوجد لديهم ما يكفي من الوقت كي يقوموا بالتسوق وإعداد وجبات الطعام بنفس الطريقة التي ورثوها عن آبائهم وأجدادهم. تأتي الوجبات السريعة لتنقذهم من هذه الأزمة، حيث تتوفر منافذ ومطاعم الوجبات السريعة في كل مكان، كما يقدم الكثير منها خدمة الدفع والاستلام عبر السيارات، مما يعني توفير أكبر للوقت. تقديم الراحة: يمكنك أن تجد مطاعم الوجبات السريعة في كل زاوية من أي شارع تقريباً، مما يجعل الاعتماد على هذا النوع من الطعام مريحاً. كما تقدم سلاسل المطاعم المتخصصة بالوجبات السريعة خدمات عديدة كالدفع والاستلام عبر السيارات وخدمة التوصيل إلى المنازل مما يجعل الأمر مريحاً أكثر. الخيارات الواسعة: تقدم مطاعم الوجبات السريعة مجموعة متنوعة من الخيارات التي تتيح لك تجربة مجموعات مختلفة من المطابخ العالمية بدون أن تنفق مبالغ طائلة من المال في المطاعم ذات الخدمات الكاملة. تعبير عن الوجبات السريعة - سطور. بالرغم من أن أكثر أنواع هذه المطاعم شهرة هي تلك التي تقدم البرغر والسندويشات والبيتزا، إلا أن هنالك العديد من هذه المطاعم التي تقدم الأطباق الصينية والإيطالية والمكسيكية والشرق أوسطية أيضاً.
اضرار الوجبات السريعة والاسناكس | وفوائد الأكل الصحي - Healthy Food Vs Junk Food - Youtube
تعريف الوجبات السريعة
مصظلح الوجبات السريعة يُطلق على وجبات الطعام التي يتم تحضيرها بشكل سريع وإضافات عديدة، بحيث تعتمد في تحضيرها على المواد الجاهزة مسبقًا والمواد المصنعة، وتحتوي هذه الوجبات عادة على نسب كبيرة من المواد غير المرغوبة بالنسبة للجسم، لهذا يعتبر معظم الناس الوجبات السريعة أطعمة غير صحية ، ورغم هذا يقبلون على تناولها بشكلٍ كبير، رغم أنّ هذه الوجبات تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة والزيوت والسكريات والصوديوم والمواد الحافظة، وفي العادة يقبل الناس على تناول الوجبات السريعة وتحضيرها لأنّها لا تأخذ الكثير من الوقت والجهد أثناء التحضير، كما أنها تتميز بطعمها اللذيذ. من المعروف أنّ الوجبات السريعة عادة يتم تقديمها في المطاعم المختلفة، سواء المطاعم الشعبية أم السياحية، ويُعدّ الشباب والمراهقين والأطفال من أكثر مرتادي مطاعم الوجبات السريعة لشغفهم بها وحبهم لتجربة أنواعها المختلفة، ورغم كثرة التحذيرات من تناولها بكثرة إلا أنّ طعمها اللذيذ يُغري دومًا لتناول المزيد منها، وعدم التفكير في أية عواقب، وقد انتشرت الوجبات السريعة مؤخرًا بشكل كبير ، حتى أن الكثير من الناس أصبحوا يعتمدون على تناولها أكثر من أية أطعمة أخرى، ويعتبرون أنّ وجودها سهّل عليهم الكثير من شؤون الحياة.
تعبير عن الوجبات السريعة - سطور
جعل الوجبات السريعة أكثر صحة
على الرغم من أن الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ليست بالضرورة أكثر صحة ، إلا أن محتوى السعرات الحرارية يمكن أن يكون مفيدًا عند اتخاذ قرار بين خيارات الوجبات السريعة. ضع في اعتبارك أن الإرشادات الغذائية للأمريكيين توصي بـ 1600 إلى 2400 سعرة حرارية في اليوم للنساء البالغات و 2000 إلى 3000 للرجال ، اعتمادًا على العمر والجنس ومستوى النشاط. اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة للحفاظ على استهلاكك إلى أقل من 10 بالمائة من إجمالي السعرات الحرارية. إذا كنت تتناول الوجبات السريعة أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، فحاول الاختيار من بين بعض الخيارات الصحية في القائمة. يقترح CYWH بعض الأفكار التي قد تساعد:
تعد السلطات دائمًا خيارًا جيدًا ، وتوفر معظم سلاسل الوجبات السريعة الرئيسية العديد من المجموعات الصحية من الخضروات الورقية والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات A و C و K ، بالإضافة إلى حمض الفوليك والحديد والكالسيوم ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية. تخلص من الطبقة والإضافات ، مثل الخبز المحمص. اختر الضمادات القائمة على الزيت مثل الخل الإيطالي أو البلسميك بدلًا من صلصة السلطة الكريمية ، مثل الرانش أو الجبن الأزرق ، والتي تحتوي على الدهون المشبعة.
الذي بدوره يؤثر على الشعب الهوائية وحدوث أمراض تحسسية. السرطان
صحيفة الدستور الأردنية نشرت دراسة قام بها الدكتور الجامعي جوناثان شاك. حاول الربط بين مرضى سرطان القولون والأمعاء والوجبات السريعة. لاحظ ارتفاع نسبة هذا المرض بالأشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة باستمرار. ذلك بالإضافة إلى أن بعض الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون قد تؤدي إلى السرطان. خطوات تقلل من تناول الوجبات السريعة
يجب أن يتحلى الشخص بالإرادة؛ ذلك بالإضافة إلى الاقتناع التام أن هذه الوجبات مضرة بالصحة. كذلك الماء من أفضل الأمور التي تساعد على إنقاص الوزن وتساعد على فقد الشهية، لذلك يجب إعطاء الجسم حقه من الماء. يمكن استبدال الوجبات السريعة بأصناف أخرى صحية مثل استبدال المشروبات الغازية بعصائر طبيعية. كذلك يمكن استبدال الأطعمة المقلية بالأطعمة المسلوقة، والحلويات التي نشتريها بالحلويات المصنوعة بالمنزل. كما يجب توعية الأطفال والمراهقين بمخاطر هذه الوجبات وتحذريهم لأنها من الممكن أن تضر بصحتهم. ممارسة الرياضة يساعد على إفراز هرمون endorphin الذي يقلل من الرغبة في تناول الحلويات. تناول الوجبات قبل الخروج من المنزل تساعد على تجنب الرغبة في تناول الوجبات السريعة عند الخروج من المنزل.
لا يمكننا أن نربّي دون أن نسير مع الأشخاص الذين نربّيهم. إنه لأمر جميل أن تجد مُربّين يسيرون مع الشباب. وأنتم، في العنوان الفرعي للكتاب الذي قدمتموه لي، تقولون شيئًا جميلًا جدًا:"When Rhetoric Meets Reality" ، "عندما تلتقي البلاغة بالواقع". إنَّ التربية لا تعني أن نقول أشياء بلاغية بحتة؛ التربية هي الجمع بين ما نقوله والواقع. يحُقُّ للشباب أن يرتكبوا الأخطاء، لكنَّ المربي يرافقهم في المسيرة لكي يوجِّه هذه الأخطاء، لكي لا تكون خطرة. إنَّ المربي الحقيقي لا يخاف من الأخطاء أبدًا، لا: بل يرافق، ويمسك باليد، ويصغي ويحاور. لا يخاف أبدًا بل ينتظر. البابا فرنسيس: فرح الكنيسة هو البشارة! - Vatican News. هذه هي التربية البشريّة. كما ترون، هناك فجوة بين إرث تربية أدمغة كبيرة، والتربية نفسها، التي هي السير قدمًا بالأشخاص وجعلهم ينمون، إنها مساعدة على النمو. وبالتالي أنا أشكركم على هذا النهج الإنساني للتربية. امضوا قدما وتشجّعوا! أضاف الحبر الأعظم يقول إنَّ الحوار بين الشباب والمُسنّين مهم، إنّه مهم جدًا. حتى تجاوز الوالدين: لا كتمرُّد، وإنما للبحث عن المصدر والجذور. لأن الشجرة، لكي تنمو، تحتاج إلى علاقات وثيقة مع الجذور. لا تبقوا عالقين عند الجذور، لا وإنما كونوا على علاقة مع الجذور.
البابا فرنسيس يفكر في زيارة كييف... ويحذر من «رياح الحرب الباردة» | الشرق الأوسط
تم تنصيبه بابا بشكل رسمي في ساحة القديس بطرسفي الفاتيكان يوم 19 آذار 2013، يوم عيد القديس يوسف في قداس احتفالي. ويعرف عنه على الصعيد الشخصي وكذلك كقائد ديني، التواضع ودعم الحركات الإنسانية والعمل على تحقيق العدالة الاجتماعية وتشجيع الحوار والتواصل بين مختلف الخلفيات والثقافات. بعد انتخابه حبرًا أعظم، ألغى الكثير من التشريعات المتعلقة بالبابوية على سبيل المثال أقام في بيت القديسة مرثا لا في المقر الرسمي في القصر الرسولي، ووصف بكونه "البابا القادر على إحداث تغييرات". طفولته وتعليمه
ولد خورخي ماريو بيرجوليو في العاصمة الأرجنتينية بوينس آيرس. البابا فرنسيس لن يجتمع مع البطريرك الروسي في القدس. والداه ماريو خوسيه بيرجوليو وريجينا سيفوري ماريا وله أربهة أشقاء هو أكبرهم. عمل والده في السكك الحديدية أما والدته فكانت ربة منزل. خلال مراهقته المبكرة أصيب البابا بالتهاب رئوي حاد بنتيجة العدوى، وهو ما سيؤثر على صحته لاحقًا ويؤدي لإستئصال رئته اليمنى حين كان كاهنًا بعد نزاع دام ثلاثة أيام "بين الحياة والموت" كما قال في وقت لاحق. منذ طفولته وشبابه، عرف عن البابا شغفه بالأفلام، والموسيقى الشعبية في الأرجنتين والأوروغواي، ورقص التانجو، ومتابعته كرة القدم، وحبه تشجيعها، بشكل خاص نادي برشلونة.
البابا فرنسيس: تستمر مأساة لبنان التي تترك العديد من الأشخاص بلا خبز وتفقد الشباب الرجاء
خلافات يضيف ماركو بوليتي إلى العناصر المكونة لعزلة البابا فرنسيس، وقوف هذا الأخير على نقيض جملة من خيارات السياسة الأمريكية للرئيس الأسبق ترمب، سواء في أفغانستان أو فلسطين، فالخيارات العسكرية الأمريكية في أفغانستان، والقول بأن القدس عاصمة أبدية لإسرائيل، كلها عناصر مقلقة لحاضرة الفاتيكان. إذ يدعو الفاتيكان إلى تجنب الخيار العسكري كحل مصيري لأفغانستان ويميل إلى انتهاج الحل الدبلوماسي والتفاوضي، وأما ما تعلق بالشأن الفلسطيني فما زال الفاتيكان مصرا على حل الدولتين واعتبار تسوية الخلاف حول مدينة القدس في تحويلها إلى مدينة مشتركة للأديان الثلاثة خارج الهيمنة الإسرائيلية. البابا فرنسيس يفكر في زيارة كييف... ويحذر من «رياح الحرب الباردة» | الشرق الأوسط. كل تلك العناصر الخلافية في السياسة الخارجية بالنسبة إلى الفاتيكان من شأنها جعل فرنسيس خارج التأثير الفاعل الذي يفترض أن يتمتع به كزعيم ديني عالمي بوصفه بابا الكنيسة الكاثوليكية. إذ يزداد صوت فرنسيس خفوتا بسبب الحلف الذي صنعه ترمب مع بعض الحلفاء في السياسة الدولية والذي يناقض خيارات الفاتيكان. فترة حرجة من جانب آخر، يذكر ماركو بوليتي أنه مع نهاية أغسطس 2019 مر البابا بفترة حرجة، انطلقت من داخل الكنيسة هذه المرة وامتدت تداعياتها إلى الخارج.
البابا فرنسيس لن يجتمع مع البطريرك الروسي في القدس
إنَّ مريم تعيدنا على الدوام إلى الجوهر، إلى المسيح الذي صُلب وقام من أجلنا، وإلى محبته الرحيمة. تساعدنا مريم أيضًا لكي نعيد إحياء شعلة الإيمان من خلال الاستقاء من نار الروح القدس، الذي يُحيي إعلان الإنجيل الفرح من جيل إلى جيل، لأن فرح الكنيسة هو البشارة! وختم البابا فرنسيس تعليمه الأسبوعي بالقول أغتنم هذه الفرصة لكي أجدد شكري لرئيس جمهورية مالطا والسلطات المدنية الأخرى التي استقبلتني بعطف إنساني كبير؛ وكذلك أجدد شكري للأساقفة ولجميع أعضاء الجماعة الكنسية والمتطوعين وجميع الذين رافقوني بالصلاة. نحن في الواقع، نزرع، ولكن الرب هو الذي ينمّي. ليمنح صلاح الله اللامتناهي ثمار السلام الوفيرة وكل خير لشعب مالطا العزيز! أشكر هذا الشعب على استقباله الإنساني والمسيحي. شكرًا جزيلاً! 06 أبريل 2022, 09:46
البابا فرنسيس: فرح الكنيسة هو البشارة! - Vatican News
وأعرب عن الرجاء أنه يفعلوا هذا في الحياة اليومية أيضا، وسألهم إن كانوا يتوجهون لزيارة أجدادهم وأضاف: هل تصغون إلى أجدادكم حين تذهبون إليهم أم تتكلمون أنتم فقط، أو ربما وأسوأ من هذا تتابعون التلفاز أو الهاتف المحمول؟ وواصل الأب الأقدس ناصحا الصغار بأن يطلبوا من أجدادهم أن يرووا لهم شيئا من حياتهم، أن يوجهوا الأسئلة إلى الأجداد ويصغوا إليهم. وأضاف أنهم سيكتشفون هكذا كنوزا مختبئة في ذاكرة الأجداد وفي قلوبهم، ولا يقتصر هذا على الذكريات بل ويشمل أيضا أفكار حكمة وإيمان تكونت لديهم عبر مسيرة الحياة، أفكار ثمينة خاصةً لهم، أي الأطفال، لأنهم في مرحلة نمو. ويعني هذا حسب ما قال البابا فرنسيس أن تكون لنا جذور جيدة، وقال للأطفال إنهم كالبراعم التي تُخرِج الورقات الأولى، إنهم ينفتحون على الحياة. وشدد هنا على أن نبتة بدون جذور لا يمكنها أن تنمو. ثم انتقل قداسة البابا إلى الحديث عن الاحتفال اليوم بعيد القديس يوسف فقال إنه الرجل الذي ربط يسوع بشعبه، الشعب الذي اختاره الله كي يحمل بركته إلى البشرية جمعاء. وفي حديثه إلى الصغار عن يسوع قال البابا فرنسيس إنه لم يأتِ من العدم، لم يأتِ من السماء وكأنه من كوكب آخر، بل لقد وُلد لامرأة من شعب الله وكان له أب، يوسف الذي رباه حسب شريعة الرب وقدم له المثال على فعل مشيئة الله.
ثمة رفض للسكنى في العمارات اللاهوتية الجاهزة لدى البابا فرنسيس، كما يقول ماركو بوليتي. وتحوير زاوية النظر العقدية للآخر من قبل البابا ليست شيئا بسيطا أو هينا، وهو ما يخلق عزلة عقدية لفرنسيس في بيته وداخل كنيسته. معالم العزلة بهذا المدخل للحديث عن توجهات البابا على مستوى الاعتقاد، يحاول ماركو بوليتي رسم معالم العزلة التي يعيش فيها فرنسيس داخل الكنيسة وخارجها. فقد اختار الرجل الانفتاح العقدي على الأديان الأخرى دون مواربة أو لف أو دوران، منذ إصدار إرشاده الرسولي الأول «فرح الإنجيل» (Evangelii Gaudium) (في 24 نوفمبر 2013)، حيث أكد في مضامينه في ما يتعلق بالمسلمين على «أن العلاقات مع أتباع الإسلام، في هذا العصر، تكتسي أهمية كبرى لحضورهم في سلسلة من البلدان ذات تقليد مسيحي، ومن حقهم إقامة شعائرهم بحرية والعيش في كنف تلك المجتمعات بأمان. وأن هؤلاء المسلمين على إيمان إبراهيم، ويعبدون معنا الله الواحد، الرحمن الرحيم، الذي يدين الناس في اليوم الآخر. وأن مرجعيات الإسلام المطهرة تتضمن جوانب من تعاليم المسيحية؛ فالمسيح ومريم موقران جليلان». لقد تضمن الإرشاد الرسولي من جملة ما تضمن دعوةً صريحة للمراجعة، والتنبه لما رسخته المشاحنات الدينية في الأذهان أن المسلمين بمثابة عباد إله آخر مغاير لإله المسيحيين.
© Reuters. البابا فرانسيس يقف لإلقاء عظته الأسبوعية العامة في ساحة القديس بطرس بالفاتيكان يوم 20 من أبريل نيسان 2022. تصوير: ريمو كاسيلي - رويترز
مدينة الفاتيكان (رويترز) - قال البابا فرنسيس إنه ألغى خططه للاجتماع في يونيو حزيران مع البطريرك الروسي الأرثوذكسي كيريل حليف الرئيس الروسي فلاديمير بوتين الذي أيد حرب موسكو في أوكرانيا. وانتقد فرنسيس روسيا وبوتين ضمنيا عدة مرات بسبب الحرب. وقال في مقابلة مع صحيفة لا ناسيون الأرجنتينية إنه يأسف لضرورة "تعليق" خطة الاجتماع لأن دبلوماسيين بالفاتيكان نصحوا بأن مثل هذا اللقاء "قد يؤدي إلى الكثير من الارتباك في هذه اللحظة". وفي موسكو، نقلت وكالة الإعلام الروسية عن ميتروبوليتان هيلاريون، المسؤول البارز بالكنيسة الأرثوذكسية الروسية، قوله إن الاجتماع تأجل لأن "أحداث الشهرين الماضيين" كانت ستضع العديد من العراقيل أمام التحضير له. وذكرت رويترز في 11 أبريل نيسان أن الفاتيكان يدرس تمديد رحلة البابا إلى في 12 و13 يونيو حزيران ليوم آخر حتى يتمكن من لقاء كيريل في 14 يونيو في القدس. وردا على سؤال في المقابلة عن سبب عدم ذكره لروسيا أو بوتين صراحة، نقلت الصحيفة عن فرنسيس قوله "البابا لا يذكر أبدا رئيس دولة، ناهيك عن اسم الدولة التي هي أعلى مكانة من رئيسها".