عبرت مشهورة مواقع التواصل الاجتماعي، مريم الأنصاري ، عن غضبها الكبير من حملات التنمر التي انطلقت ضدها في الفترة الأخيرة بعد أن ظهرت في أحد الفيديوهات بدون فلتر. مريم الأنصاري ترد على المتنمرين ضدها
وطالبت مريم الأنصاري منتقدي شكلها بعدم الإساءة إليها والحكم عليها بدون لقائها وجهاً لوجه في الحقيقية، مؤكدة أنه لا يمكن الحكم على أحد من خلال مظهره أو شكله أو هيئته. ووصفت مريم الأنصاري المتنمرين على مشاهير مواقع التواصل الاجتماعي بـ "الأطفال"، مطالبة في فيدو لها عبر حسابها الشخصي على تطبيق سناب شات بعدم الإساءة لخلق الله. وتابعت قائلة: "أي وحدة مو عاجبها وجهي.. تجي تشوفني على الطبيعة.. حبيبتي لاتجي تشوفيني عن طريق التصوير هذا اللي ما أدري وش يبي واللي مصورتني بـ جوال نوكيا، لاتجين تقولين لي واي طلعتي شكلك.. وع يا قبحك.. واقعة مرعبة تقشعر لها الأبدان... شاهدت باب قبر زوجها يهتز بشدة ويخرج منه صوت صراخ فخافت وأخبرت حارس المقابر .. وعندما حضر و فتحو القبر كانت المفاجأة الصادمة.!! | خليج الجزيرة. عيب عيب إحنا ما تربينا على أنه نروح للشخص ونقول له أنت قبيح". وتابعت مريم الأنصاري: "لاتعيبين على خلقة ربك، أتوقع هـ الفئة هاذي أطفال، سبحان الله مهما كنت لطيف ومحبوب من قبل الناس لازم يطلعلك كم واحد من هـ الفئة". ردود الفعل على رد مريم الأنصاري
وتفاعل المتابعين مع تعليق مريم الأنصاري، وانقسمت التعليقات ما بين التأييد لحديثها أو اتهامها بعدم الثقة في نفسها.
واقعة مرعبة تقشعر لها الأبدان... شاهدت باب قبر زوجها يهتز بشدة ويخرج منه صوت صراخ فخافت وأخبرت حارس المقابر .. وعندما حضر و فتحو القبر كانت المفاجأة الصادمة.!! | خليج الجزيرة
بدأت الحكايه عندما تقدم لى أحد الشباب من أجل الزواج وكان يعرفنى عن طريق أحد أصدقاء والدى ، وكنت فى ذلك الوقت طالبه فى كليه
الهندسه قسم حاسبات فى السنه قبل الاخيره ، ولم يكن لى أى خبره او تجارب فى الحياه ،
وعندما رأى أهلى أن الشاب مناسب للزواج تمت الموافقه سريعا ،
وكنت لحظتها لا أدرك معنى الزواج أو حياه زوجيه وأسره وأطفال ، فقد كانت كل أحلامى فى ذلك الوقت التخرج وإنشاء مشروع خاص بصيانه الحاسبات وتطويرها ، وكانت لدى أفكار كبيره وطموح كبير فى تطوير أنظمة الحاسبات. ولكن بعد الارتباط والخطوبه بدأت الأحلام تتبخر رويدا رويدا ، وتحولت الطموحات والأحلام إلى متطلبات الزواج والحياه الأسريه وغيرها ،
وكان خطيبى فى هذا الوقت يعمل محاسب فى إحدى الشركات وكان يرفض فكره عملى بعد الزواج ، وكانت كل أفكاره عن الحياه الزوجيه تتجه نحو أن الزوجه تجلس فى البيت من أجل الاطفال ومتطلبات البيت فقط ،
وبعد مناقشات كثيره فى هذا الأمر ، لم نصل الى نقطه اتفاق ومع ضغط الأهل فى إتمام الزواج ، أصبحت أحلامى مجرد سراب. ومرت الايام وتزوجنا وبدأت حياتى الزوجيه ، وكانت حياه تقليديه للغايه ممله فى معظم الأوقات ، وأصبحت شهادتى الجامعيه مجرد ورقه لا قيمه لها ، وكنت أحزن عندما أتذكر أننى مهندسه حاسبات بتقدير جيد جدا ، ولكن دون فائده فقد أصبحت حياتى بين جدران المنزل من أجل تجهيز الطعام وتنظيف المنزل.
وتصدر برنامج المقالب لرامز جلال التريند عبر مواقع التواصل الاجتماعي، ومحرك البحث غوغل على مدار شهر رمضان المبارك، إذ يَنتَظِر عُشّاق مقالبه ما سيعده هذا العام في زملائه النجوم من مواقف محرجة يضعهم بها، لنرى كيف يتصرفون هذه الأوقات الصعبة، وذلك في برنامجه الذي يقدمه في شهر رمضان من كل عام.
هل الفول السوداني مسموح في الكيتو ؟ حيث عادةً ما يتجنب الأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو البقوليات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وقد تكون هناك مخاوف بشأن تناول الفول السوداني، وخاصة بكميات كبيرة، لذلك ستناقش في هذه المقالة الفوائد المترتبة على تناول الفول السوداني وما إذا كان تضمينها في نظام الكيتو الغذائي فكرة جيدة. الفول السوداني
الفول السوداني هو مصدر غني بالبروتين والألياف الغذائية والدهون الصحية، حيث إن تناولها باعتدال، كجزء من نظام غذائي متوازن يساعد في دعم صحة القلب، ويساعد الشخص في الحفاظ على وزن صحي، كما ويساعد تناول الفول السوداني على إدارة مستويات السكر في الدم؛ حيث إن الفول السوداني هو خيار جيد لمرضى السكري، كما أنه خيار جيد للوجبات الخفيفة لأولئك الأشخاص الذين يتطلعون إلى تقليل الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون الصحية، وللحصول على أفضل الفوائد الصحية للفول السوداني يتم اختيار الفول السوداني الخام مع القشرة، حيث الفول السوداني الخام مع قشرته غني بمضادات الأكسدة التي تدافع عن الخلايا. [1]
هل الفول السوداني مسموح في الكيتو
غالبًا ما يُنصح بتناول البقوليات مثل الفول والعدس والبازلاء في الأنظمة الغذائية المتعددة وذلك نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، بالإضافة إلى أنها أيضًا منخفضة الدهون ومرتفعة جدًا في الكربوهيدرات القابلة للهضم؛ وفي المقابل فإن الفول السوداني يحتوي على نسبة عالية من الدهون وهو منخفض في الكربوهيدرات لكل سعر حراري، فهو من الناحية التغذوية يشبه المكسرات كثيرًا وخاصة اللوز، وليس البقوليات، وأساس نظام الكيتو هو أن تكون الوجبات عالية الدهون، منخفضة الكربوهيدرات، فبذلك الفول السوداني مسموح في الكيتو.
هل الفول السوداني مسموح في الكيتو - موقع محتويات
غنية بالدهون الصحية: تعتبر زبدة الفول السوداني من الأطعمة التى تضم الكثير من الدهون ، وبالتالي تتحول هذه الدهون إلى سعرات حرارية. لذلك يجب تناول كمية قليلة من زبدة الفول السوداني للاستفادة بشكل أفضل من فوائدها الصحية. مصدر جيد للبروتين: يعتبرالفول السوداني من عائلة البقول التى تضم الحمص والعدس ، وهو غني بالبرتينات النباتية مثل الميثيونين والسيستين. وبالرجوع إلى نسبة البروتين ، عادة ما تحتوي زبدة الفول السوداني على حوالي 25 جرام من البروتين ، مما يجعلها تحتوي على كمية من البروتين أكثر من الأطعمة الأخرى من أصل نباتي. غنية بالفيتامينات والمعادن: زبدة الفول السوداني غنية بالكثير من العناصر الغذائية التي تعمل على المحافظة على متطلبات الجسم ، حيث تحتوي 100 جرام من زبدة الفول السوداني على الفيتامينات و المعادن التالية بشكل تقريبي: – فيتامين E تحتوي زبدة الفول السوداني على 45% من المعدل اليومي المسموح به. هل الفول السوداني مسموح في الكيتو. – فيتامين B3 تضم زبدة الفول السوداني حوالي 67% من الحصة المسموح بها بشكل يومي. – فيتامين B6 توفر زبدة الفول السوداني حوالي 27% من المتوسط الطبيعي خلال اليوم. – المغنيسيوم: تقدم زبدة الفول السوداني حوالى 39% من الحصة الموصى بها بشكل يومي.
– الحديد: تحتوي زبدة الفول السوداني على 24% من كمية الحديد المطلوبة بشكل يومي. تساعد في فقدان الوزن بسرعة: على الرغم من أن الفول السوداني يحتوي على سعرات حرارية عالية نسبيا ، إلا أن هناك عدة دراسات تشير بأنه يساعد في تسريع فقدان الوزن و حرق الدهون مع الاحتفاظ بالكتلة العضلية. تقلل من حدة الالتهابات: يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من الأحماض غير المشبعة مثل حمض الأوليك الذي يتواجد أيضا في زيت الزيتون، وهو يساعد على تقليل عوامل الالتهاب المتواجدة في الدم. تقلل من خطورة التعرض لأمراض القلب: حيث يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول النافع HDL ويقلل نسبة الكوليسترول الضار LDL. بعض الإرشادات لتناول زبدة الفول السوداني في الكيتو دايت احرص دائما على اختيار زبدة الفول السوداني التي لا تحتوي على سكر مضاف أو مواد حافظة. لا تسرف من تناولها و اقتصر على حصة واحدة يوميا إذا كنت تحاول إنقاص الوزن. لا تقتصر على زبدة الفول السوداني بل نوع مع زبدة المكسرات الأخرى ، مثل زبدة اللوز أو زبدة الكاجو. الفول في الكيتو دايت. و كنصيحة أخيرة: إذا كنت ستتناول زبدة الفول السوداني ، ابحث عن العلامات التجارية التي لا تحتوي على سكر مضاف أو مواد حافظة ، وتناولها مرة واحدة يوميا.