حرّكي يديكِ بشكل دائري بالهواء للأمام ببطء ولمدة دقيقة واحدة. حركي يديك بشكل دائري بالهواء للخلف ببطء ولمدة دقيقة واحدة. حركي يديكِ الممدودتان لأعلى وأسفل لمدة دقيقة واحدة. احملي أوزن خفيفة في يديكِ أثناء أداء التمرين. تمرين الضغط باتجاه الحائط
يمكنكِ القيام بتمرين الضغط باتجاه الحائط كالآتي:
قفي أمام جسم ثابت كالحائط واضغطي عليه براحتيّ يديكِ. حركي جسدك باتجاه الحائط ثم عكسه ببطئ وتحكم. كرري التمرين من 10-15 مرة. تمرين ضغط الذراعين
يمكنكِ القيام بتمرين ضغط الذراعين كالآتي:
مدّي يديك أمام صدركِ حتى تلتقي راحتيّ يديكِ معًا في وضعية جلوس أو وقوف. افتحي ذراعيكِ للخلف ثم للأمام مع التقائهما معًا أمامكِ. مارسي التمرين لمدة دقيقة واحدة، يمكن استخدام أوزان خفيفة أو رباط مطاطي للحصول على نتائج أفضل. 10 زيوت رائعةتساعد على تكبير الثدي - Tops Arabia. تمرين شد الصدر بوضعية الاستلقاء
يمكنكِ القيام بتمرين شد الصدر بوضعية الاستلقاء كالآتي:
استلقي على ظهرك مع حمل وزن خفيف في يديك. حركي يديكِ للأعلى والأسفل 12 مرة في الجولة الواحدة. كرري الجولة 3 مرات. وفي النهاية يجب التنويه أن الطريقة الوحيدة لزيادة حجم الثدي بشكل دائم هي من خلال الجراحة التجميلية، ويفضّل الأطباء عادة أن تتجاوز الفتيات سن النمو قبل إجراء عملية تكبير الثدي.
دواء لتكبير المؤخرة - أفضل فيتامينات لتكبير المؤخرة - حبوب تكبير الأرداف من الصيدلية - معلومة
كثير من الفتيات يرغبن في الحصول على مظهر أكثر أنوثة، لذا فهناك منهن من تبحث عن دواء لتكبير المؤخرة وكذلك لتنحيف البطن والخصر، لذا ففيما يلي سنرفق لكم دواء لتكبير المؤخرة. دواء لتكبير المؤخرة من الصيدلية
هناك عدة أدوية مختلفة بالصيدليات وهي تقوم بالمساعدة على تكبير حجم المؤخرة بشكل سريع، وكذلك بصورة آمنة، ومن بين هذه الأدوية كل ما يلي:
حبوب كيرفر يو الترا Curvier You Ultra
تلك الحبوب تشتمل علي الكثير من الدهون وكذلك العناصر الطبيعية التي تُفيد الجسم. إذ أنها متكونة من 10 أعشاب متنوعة، وتقوم بالمساعدة علي تكبير الأرداف بسرعة وكذلك بطريقة صحية. كما أنها توجه دهون البطن والخصر لمنطقة المؤخرة. كذلك أن تلك الدهون تبدأ بتكبير الأرداف، كما أنها تزيد حجمها لتحصلي على مؤخرة مرفوعة وكذلك أكثر أنوثة. كما أن نتائج تلك الحبوب مضمونة للغاية في تكبير المؤخرة. بجانب أنها تقوم بالمساعدة على توحيد لون الجسم، ولا يكون لها أي آثار جانبية. حبوب تسونامي
تلك الحبوب فعالة للغاية وكذلك آمنة بعملية تكبير المؤخرة. دواء لتكبير المؤخرة - أفضل فيتامينات لتكبير المؤخرة - حبوب تكبير الأرداف من الصيدلية - معلومة. كما أنها تشتمل على الكثير من المكونات الطبيعية، وهي تقوم بمعالجة النحافة. حبوب جليان بوتري Galian putri
هذه الحبوب واحدة من المنتجات الإندونسية الفعالة بعملية تكبير الأرداف، كما أنها تُسمى كذلك بحبوب جامو 64.
10 زيوت رائعةتساعد على تكبير الثدي - Tops Arabia
2- خلطة بودرة الحلبة والماء المكوّنات: ¼ كوب من بودرة الحلبة: تعمل الحلبة على شد البشرة وتعزيز الكولاجين، ما يساعد في التقليل من ظهور التجاعيد. كما أنّها تحتوي على الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تحارب تلف الجذور الحرة. مياه: تمّ استخدام المياه في هذه الخلطة من أجل الحصول على عجينة متماسكة من بودرة الحلبة. طريقة عمل الخلطة: امزجي بودرة الحلبة مع كمية كافية من المياه حتى تحصلي على عجينة سميكة. دلّكي ثدييكِ بالمزيج الذي حصلتِ عليه واتركيه لمدة 5- 10 دقائق، بعدها اغسليهما بمياه دافئة. 3- خلطة صفار البيض وعصير الخيار المكوّنات: قطع صغيرة من الخيار: يحتوي الخيار على نسبة 95% من المياه التي ترطّب البشرة من العمق. كما أنّه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل الفيتامين سي وحمض الفوليك، الأمر الذي يساهم في محاربة التجاعيد وترهّل الجلد. صفار بيضة واحدة: يحتوي صفار البيض على مستويات عالية من البروتين والفيتامينات التي تعمل على ترطيب البشرة من العمق. كما أنّه لديه خصائص لشد البشرة ومنع ترهّلها. ملعقة صغيرة من الزبدة: في الواقع يتمّ استخدام الزبدة في هذه الخلطة من أجل الحصول على عجينة. طريقة عمل الخلطة: قومي بمزج المكوّنات معاً جيداً في الخلاط الكهربائي، حتى تحصلي على عجينة.
فيتامين c يعتبر فيتامين سي من أشهر الفيتامينات المحفزة لتكبير الثدي حيث يساعد بشكل كبير في معالج الخلايا المتضررة وإنتاج خلايا صحية كما يحارب أيضا علامات التقدم بالعمر وله قدرة كبيرة أيضا على شد منطقة الصدر وتكبير حجم الثدي بطريقة غير مباشرة ، فيمكن تناوله على شكل كبسولات أو تناول الأطعمة التي تحتوي عتلى فيتامين سي كالبرتقال والليمون والكيوي والبروكولي والتوت والطماطم والبابايا والفراولة والكرز. فيتامين e هو من الفيتامينات المهمة والمعززة للبشرة خاصة منطقة الثديين لأنه يمنع من ظهور علامات التقدم بالسن ، وعند تناول كميات كبيرة من فيتامين e يساعد بشكل كبير في الحصول على مظهر صحي ومشدود للصدر كما يزيد من مرونة الجلد بشكل كبير، ويمكن تناوله على شكل كبسولات أو تناول الأطعمة التي يحتوي عليها الفيتامين كاللوز والسبانخ والصنوبر والأفوكادو والبقدونس وبذور دوار الشمس وحبوب الصويا وزبدة الفستق. أفضل الأطعمة المستخدمة في تكبير الثدي عشبة الشومر الشومر أو الشمار هو من الأعشاب المريحة جدا للمعدة والمستخدمة في علاج الانتفاخ وتقليل سمنة المعدة، كما تستخدم أيضا في التخفيف من حدة السعال وتعطير رائحة الفم، ويحتوي الشومر على مادة الفيتو استروجين وهي المادة الكيميائية التي تؤثر بشكل جيد على إنتاج هرمون الاستروجين الذي بدوره يساعد على زيادة حجم الثدي، كما تساعد أيضا هذه المادة على الحماية من سرطان الثدي ويمكن استخدام الشومر كشاي أو يستخدم كزيت ويدلك به منطقة الثدي.
نقص البنى التحتية
رغم حماسها وشغفها بتاريخ العراق، لاحظت إليانا، تهالك البنى التحتية. ولا تزال بابل التي تحولت إلى قاعدة عسكرية للتحالف الدولي إبان الغزو الأميركي، تحمل ندوب الماضي، وكأنها لم تعتد على الزوار، يبدو الموقع مهجوراً، الأعشاب تتصاعد من بعض التفسخات في الأرض والمقاعد المتهالكة المخصصة لجلوس الزوار. كل دروب العملية السياسية في العراق تؤدي إلى طهران. في الجهة الأخرى من الموقع، أعمال بناء وصيانة، عمال بخوذ صفراء وسترات فوسفورية، يحضّرون قطعاً حديدية وإسمنتية. النفايات تتراكم في الأرجاء، الأعشاب البرية والأشواك عرّشت على بعض جدران المدينة الأثرية. يتحدث الأميركي جاستن غونزاليس بابتسامة عن تجربته في العراق، ويقول: "على موقع حكومتي يوجد تحذير من الذهاب إلى العراق بسبب خطر الخطف والعنف، لكنني لم أرَ أيا من ذلك". في تسعينات القرن الماضي في زمن الحصار والعقوبات الدولية، أصبح العراقيون في عزلة تامة عن العالم، ولم تنكسر هذه العزلة بعد العام 2003 عقب الغزو الأميركي وإسقاط نظام صدام حسين، فقد تلتها سلسلة من الحروب، جعلت صورة العراق في العالم تقتصر على مشاهد الدمار. لا تزال العديد من الحكومات الغربية رسمياً تحذّر رعاياها من السفر إلى العراق، مثل الولايات المتحدة وفرنسا التي يشير موقع وزارة خارجيتها إلى "الخطر الإرهابي" و"خطر الخطف".
فتح باب التقدم للمدرسة الرسمية الدولية في العاصمة الإدارية | أخبار | خط أحمر
يومها كان سليماني شخصياً يملك القدرة على فرض ما لن يتمكن قآني من فرضه في الظروف الحالية، لكن ذلك ليس معناه أن إيران قد فقدت هيبتها لدى ذلك الطرف الشيعي أو ذاك. وهنا يخرج مفهوم الهيبة عن طابعه العقائدي التقليدي ليتخذ صورة القرار السياسي المدعوم باشتباك المصالح الاقتصادية بين الطرفين الإيراني والعراقي في دولة تقوم السلطة فيها على إدارة الصفقات المالية الكبرى التي تشكل اقتصاداً مجاوراً لا يمر بالموازنة إلا من أجل اكتساب نوع من الشرعية التي تضفي على غسيل الأموال طابعاً قانونياً. وهو ما ينطبق على قرار رئيس الوزراء المنتهية ولايته مصطفى الكاظمي فتح باب الاستيراد على مصراعيه. تملك إيران موقع الدولة ذات الأفضلية بالنسبة الى التعاملات الاقتصادية. فإضافة إلى اختراق إيران للسوق العراقية واحتكارها فإنها تدير السوق المجاورة الخاصة بشراء العملات وتهريبها خارج الحدود سواء إلى مصارفها أم إلى المصارف اللبنانية التابعة لـ"حزب الله". استنفار أمني في الأنبار بسبب العاصفة الترابية. بناء على كل تلك الاعتبارات، لا يمكن لأحد أن يفكر بإزعاج إيران. لا الصدر ولا سواه من أركان النظام السياسي الذي يجب أن يبقى متماسكاً بغض النظر عن الخلافات البينية التي تنشأ داخل البيت الشيعي المنهار أو بين الزعماء الأكراد أو السنّة.
فتح خط العراق للجوال | كنج كونج
طالب رئيس مجلس الشورى الإسلامي الايراني {البرلمان} محمد باقر قاليباف، الحكومة العراقية بفتح الحدود البرية مع ايران امام زوار الاربعين. ووصل إلى طهران صباح اليوم الأربعاء رئيس مجلس النواب محمد الحلبوسي في زيارة رسمية بناء على دعوة من نظيره الإيراني. وخلال مؤتمر صحفي عقد بعد لقاءه الحلبوسي اليوم اعرب رئيس مجلس الشورى عن سعادته باستضافة نظيره العراقي والوفد المرافق له، مؤكدا إن السياسة البرلمانية للجمهورية الإسلامية الإيرانية خلال الحكومة الثالثة عشرة هي تطوير العلاقات مع دول الجوار والمنطقة، خاصة العلاقات الاقتصادية والسياسية والثقافية والبيئية. وشدد رئيس مجلس الشورى الاسلامي على أن من اهم مطالبنا من مجلس النواب والحكومة العراقية هو فتح الحدود البرية امام الزوار الايرانيين لزيارة العتبات المقدسة خلال فترة الاربعين. فتح خط العراق. واعرب عن امله بأن يباشر مجلس النواب العراقي عمله في أسرع وقت ممكن بالاتفاق بين جميع الفرقاء السياسيين وتحقيق مطالب الشعب العراقي، مؤكدا على دعم ايران للعراق شعبا وحكومة. وقال رئيس السلطة التشريعية الايرانية: نتمنى أن يكون البلدين قويين وان يقفا الى جانب بعضهما لانهما يلعبان دورًا مهمًا في القضايا الإقليمية والسياسية والأمنية والاقتصادية واستقرار الدول الإسلامية.
استنفار أمني في الأنبار بسبب العاصفة الترابية
أعلنت الهيئة الوطنية لإدارة الطوارئ والأزمات والكوارث في الإمارات بروتوكول عيد الفطر المبارك، وحددت 9 اشتراطات لصلاة عيد الفطر في الدولة. وأشارت في بيان لها، إلى أن "الاشتراطات تشمل تهيئة الساحات الخارجية للمساجد بلواصق التباعد الجسدي مع إمكانية الاستفادة من الحدائق والمواقف العامة المجاورة للمساجد". فتح باب التقدم للمدرسة الرسمية الدولية في العاصمة الإدارية | أخبار | خط أحمر. وأضافت: "فتح أبواب المصليات والجوامع لصلاة العيد بعد صلاة الفجر من يوم العيد، وفتح المكبرات الخارجية لبث تكبيرات العيد قبل الصلاة بنصف ساعة". وتابعت: "تضمنت الاشتراطات أيضا، أن تكون مدة الصلاة والخطبة 20 دقيقة، وأن يتم الاشراف على دخول وخروج المصلين من قبل دوريات الشرطة والمتطوعين والأئمة لمنع الازدحام وتنظيم الصلاة، وإلزام المصلين بارتداء الكمام طوال الوقت، وتطبيق التباعد الجسدي بين المصلين بمسافة المتر الواحد، وإلزام المصلين باستخدام السجادة الشخصية أو ذات الاستخدام الواحد". وشددت الهيئة على "أهمية عدم التجمع وتجنب والمصافحة قبل وبعد الصلاة بكافة أشكالها والاكتفاء بالتحية والتهنئة عن بعد". وكالات
كل دروب العملية السياسية في العراق تؤدي إلى طهران
محافظة بغداد توضح حقيقة فتح باب التعيين بصفة محاضر مجاني التفاصيل من المصدر - اضغط هنا محافظة بغداد توضح حقيقة فتح باب التعيين محافظة بغداد توضح حقيقة فتح باب التعيينمحافظة بغداد توضح حقيقة فتح باب التعيين بصفة محاضر مجاني كانت هذه تفاصيل محافظة بغداد توضح حقيقة فتح باب التعيين بصفة محاضر مجاني نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على موازين نيوز وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وكان رئيس الوزراء مصطفى الكاظمي، وجه قبل يومين خلال زيارة أجراها إلى وزارة الكهرباء باستثمار الوقت وضرورة الاستعداد والاحتياط للحالات الطارئة، وتوفير البديل السريع في حال تعرض بعض الخطوط للخروج من الخدمة، فضلاً عن أهمية تأمين الكوادر المختصة في المواقع التي تتطلب سرعة الإجراء والمعالجة. ويشكل الغاز الإيراني أحد العقبات الرئيسة في استقرار وثبات نسب التجهيز من الطاقة الكهربائية في العراق التي يعتمدها العراق في تشغيل العديد من محطاته لسد النقص الحال من الإنتاج المحلي. ويستورد العراق يومياً نحو 30 مليون متر مكعب من الغاز الإيراني، مع تزايد في الطلب خلال ذروة الصيف، لكن غالباً ما تلجأ الأخيرة إلى تخفيض وقطع إمداداتها أحياناً جراء ديون مالية بذمة بغداد لم تسدد عن قيمة شراء ذلك الغاز. وكان وزير الكهرباء عادل كريم، توجه إلى العاصمة طهران، يوم الثلاثاء، على رأس وفد وزاري لبحث موضوع إطلاقات الغاز والمستحقات الواجبة الدفع مع الجانب الإيراني. وفي الـ17من أبريل/ نيسان الجاري، وجّه رئيس مجلس الوزراء، مصطفى الكاظمي، بتكليف فريق عمل من وزارة الكهرباء للسفر إلى إيران، لحل الإشكالات المتعلقة مع الجانب الإيراني فيما يخص تجهيز العراق بالغاز.
بمعنى أن وجود الأحزاب الشيعية في أعلى مراتب السلطة ما كان من الممكن الحفاظ على استقراره لولا الحماية الإيرانية التي هي بالنسبة للطائفيين من الشيعة تعبير عن الخوف على المذهب. وهي كذبة تم العمل على استثمارها بعد الاحتلال الأميركي رغم أن شيعة العراق لم يتعرضوا للتمييز منذ تأسيس الدولة العراقية في عشرينات القرن الماضي إلى أن تم إسقاط الدولة الوطنية عام 2003. تلك كذبة صارت بمثابة حقيقة، عملت الأحزاب الشيعية على ترسيخها. لقد كان هناك من الشيعة قياديون في حزب "البعث" والسلطة معاً. نقلاً عن " النهار "
تنويه:
جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط.