إمكانية عمل حلقات دراسية أو اجتماعات عبر تقنية الفيديو دون الاضطرار للتواجد الفعلي. يتيح الإنترنت إمكانية الوصول لفرص العمل وتقديم طلبات الالتحاق في الوظيفة المرغوب بها. شاهد أيضاً: مجالات وطرق الربح عبر الانترنت وأكثرها شيوعاً 2021
أضرار الإنترنت
على الرغم من وجود العديد من الفوائد التي تم رصدها للإنترنت، إلا أن هناك بعض العيوب والأضرار التي تسبب فيها الإنترنت والتي تتمثل فيما يلي:
الشعور بالخمول والكسل نظراً لاستخدامه لفترات طويلة. يتسبب أحيانا في العبث بالفكر والعقيدة، وقد يصل الأمر لانتشار الأفكار الإلحادية. انتهاك الخصوصية واستخدام تقنيات الإنترنت في الأغراض السيئة. الدخول في حالة من الإدمان للإنترنت، الأمر الذي قد يتسبب في التكاسل عن الصلاة وأداء العبادات. التعرض للابتزاز من قبل بعض عصابات اختراق الحسابات وانتهاك الخصوصية. انتشار الأفكار الغير أخلاقية من خلال إتاحة المواقع الإباحية دون قيود، مما يمثل خطورة كبيرة على الشباب والمراهقين. يحمل بعض الآثار السلبية على معدلات التحصيل الدراسي لدى الطلاب. اجمع قصاصات من الجرائد والمجلات عن موضوع الانترنت مع ابراز فوائده واضراره - مخزن. إهدار الكثير من الوقت مما يصل بالفرد لمرحلة الإدمان. يحمل بعض الآثار الصحية والنفسية السلبية نتيجة الاستخدام المفرط، حيث قد يتسبب في الإصابة بالقلق والاكتئاب، كما يؤثر سلبا على النظر ويؤدي للإصابة بأمراض الدماغ.
- اجمع قصاصات من الجرائد والمجلات عن موضوع الانترنت مع ابراز فوائده واضراره - مخزن
- سبب كثرة النوم عند النساء والمراهقين
اجمع قصاصات من الجرائد والمجلات عن موضوع الانترنت مع ابراز فوائده واضراره - مخزن
6- الاستفادة منه في الأبحاث العلمية. 7- التعرف على أحدث التقارير والدراسات والإحصاءات في مختلف المجالات. 8- سهولة الاتصال بالعلماء لأخذ الفتوى عنهم والاستنارة بآرائهم. 9- الإعلان عن محاضرات العلماء ومتابعتها عبر الإنترنت.
يوفر الإنترنت فرص التعلم الإلكتروني أو التعلم عن بُعد في العديد من المجالات المختلفة في مختلف جامعات ومعاهد العالم، بالإضافة إلى إمكانية الحصول على الأبحاث، الإطلاع على المراجع العلمية، الحصول على الشهادات العلمية والجامعية من منزلك بسهولة. يسهل الإنترنت من تحقيق عملية التجارة الإلكترونية سواء من خلال الشراء عبر الإنترنت أو البيع عبر الإنترنت، مما أتاح للكثير من الشباب من مختلف دول العالم من إيجاد فرص عمل ومشاريع إلكترونية وفيرة الربح، كما جعل من التسوق الإلكتروني متعة ووسيلة سهلة للتسوق دون جهد للكثيرين. لا يُمكن الاختلاف حول الدور الترفيهي لشبكة الإنترنت وذلك من خلال لعب الألعاب المختلفة لكافة المراحل العمرية، مشاهدة الفيديوهات، تحميل الأفلام وغيرها من أوجه الترفيه. يُمكنك عبر الإنترنت معرفة أحدث الأخبار والأحداث في مختلف دول العالم فور حدوثها ومتابعتها لحظة بلحظة وذلك سواء كانت أخبار محلية أو أخبار دولية عالمية. يساعد الإنترنت على تنمية الخبرات والمهارات في العديد من الأعمال مثل ممارسة الهوايات المختلفة، تنمية الخبرات العلمية والتربوية، زيادة الثقافة حول اللغات، التعرف على تاريخ الحضارات.
ما هي الاسباب التي قد تكون فيما وراء احساس المراهقين بالتعب والوهن والحاجة الدائمة الى النوم، تعرف على الاسباب والعلاج في المقال الاتي:
مشكلة النهوض باكراً في أيام المدرسة، أخذ غفوة في الصف، البقاء في السرير في عطلة نهاية الأسبوع، قد تعتقد بأن المراهقين ينامون طوال حياتهم! في الحقيقة، العكس هو الصحيح. يقول خبراء النوم أن المراهقين هذه الايام ينامون أقل مما كانوا ينامون سابقاً، وهذا شيء مقلق، بسبب ارتباط الحرمان من النوم بالعديد من المشاكل الصحية حوادث السير والبدانة وأمراض القلب والأوعية الدموية، بالاضافة الى سوء المزاج والاكتئاب وقلة التركيز. التغيرات النفسية والضغط الاجتماعي والعوامل الخارجية، منها الهواتف المحمولة وغيرها من الأدوات المحفزة، تساهم في السهر لأوقات متأخرة وحدوث تغيرات مزاجية. أسباب كثرة النوم عند المراهقين المحرومين من الرعاية. عدم النوم يؤثر أيضا على تعليم المراهقين، كونه قد يجعلهم متعبين جدا وغير قادرين على التركيز في الصف وتقديم أفضل أداء لهم في الامتحانات. أنماط نوم المراهقين
يتم تحديد أنماط نومنا من قبل الضوء والهرمونات، فعندما تكون الأضواء خافتة في المساء، نقوم بإنتاج مادة كيماوية تعرف بالميلاتونين، والتي تجعل الساعة البيولوجية تعطي إشارة تقول بأن موعد النوم قد حان.
سبب كثرة النوم عند النساء والمراهقين
لماذا يشعر ابنك المراهق بالتعب؟ تعرف على ما قد يؤثر على نوم ابنك المراهق، وما يمكنك فعله لمساعدته. من إعداد فريق مايو كلينك
يميلُ المراهقون للسهر والنوم حتى وقت متأخر من النهار. اكتشف السبب وراء هذا السلوك وكيف يمكنك مساعدة أبنائك في سن المراهقة على النوم بشكل أفضل، بدءًا من الليلة. الساعة البيولوجية للمراهقين
يمتلك الجميع ساعةً بيولوجية تؤثر على درجة حرارة الجسم ودورات النوم والشهية والتغيرات الهرمونية. يطلق على العمليات البيولوجية والنفسية التي تتبع دورة الساعة البيولوجية الداخلية المستمر لمدة 24 ساعة الإيقاع اليومي. يُحدث الوصول إلى مرحلة البلوغ تغييرات في الساعة البيولوجية للمراهق، فيتأخر الوقت الذي يبدأ فيه الشعور بالنعاس والوقت الذي يستيقظ فيه. قلة النوم
يحتاج معظم المراهقين إلى النوم ليلاً بانتظام لمدة تتراوح بين 8 و10 وذلك للحفاظ على صحتهم ويقظتهم نهارًا. أسباب كثرة النوم عند المراهقين من تأثير الصدمات. لكن قليل من المراهقين هم من يحصلون على هذا القدر من النوم بانتظام بسبب بدء الصفوف الدراسية في ساعات مبكرة والفروض املنزلية والأنشطة اللاصفية والوظائف ذات الدوام الجزئي والمتطلبات الاجتماعية وقضاء أوقات أمام الأجهزة الإلكترونية ذات الشاشات.
الحد من تناول الكافيين: قد تساعد رشفات من الكافيين في إبقاء ابنك المراهق يقظًا في الفصل الدراسي، لكن آثارها عابرة، كما إن تناول الكثير من الكافيين يمكن أن يعيق النوم جيدًا بالليل. حافظ على الهدوء: شجّع ابنك المراهق إلى الراحة ليلاً بأخذ حمام دافئ أو قراءة كتاب أو غيرها من أنشطة الاسترخاء. اعرف متى يجب إبعاد الأجهزة الإلكترونية عن المراهق: أخرج التلفزيون من غرفة ابنك المراهق. قلل من استخدام الأجهزة الإلكترونية في الساعة السابقة للنوم. اضبط الإضاءة: إذا كان ابنك المراهق يستخدم الهاتف أو الكمبيوتر اللوحي بالقرب من وقت النوم، فاطلب منه تخفيض درجة سطوع الشاشة وإبعاد الجهاز عنه بمسافة لا تقل عن 14 بوصة (36 سم) للحد من خطر اضطراب النوم. في الصباح، عرّض ابنك المراهق إلى الضوء الساطع. أسباب كثرة النوم عند المراهقين للإلحاد في هذا. فهذه العلامات البسيطة تساعد في الإشارة إلى موعد النوم وموعد الاستيقاظ. عمومًا لا ينصح بتناول الحبوب المنومة والأدوية الأخرى. بالنسبة لكثير من المراهقين، تغيير أنماط الحياة يمكن أن يحسن النوم بشكل فعّال. هل هناك شيء آخر؟
في بعض الحالات، يمكن أن يكون فرط النعاس في أوقات النهار علامة على وجود مشكلة، بما في ذلك:
الآثار الجانبية للأدوية: العديد من الأدوية، بما في ذلك أدوية البرد والحساسية المتاحة بدون وصفة طبية والأدوية الموصوفة من الطبيب لعلاج الاكتئاب واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، يمكن أن تعكر صفو نوم.