بالأرقام، لم تكن نسبة حواسب كروم بوك في المدارس تتجاوز 1٪ في 2012، لكنها تجاوزت الـ 53٪ مع نهاية 2015، ساحبة بذلك البساط من تحت آبل حواسب آي باد اللوحية، إضافة إلى الحواسب العاملة بنظام ويندوز [4]. وبهذا، أصبحت حواسب كروم بوك ونظام كروم أو إس مُصطلحات مُرتبطة بالمجال التعليمي بشكل أو بآخر، أكثر من كونها مُصطلحات عامّة في عالم الحواسب. تطمح غوغل إلى تكرار النجاح الذي حقّقته حواسب كروم بوك في المجال التعليمي، لكن في مجالات أُخرى، ولهذا السبب أعلنت سابقًا عن إمكانية تشغيل تطبيقات أندرويد على كروم أو إس أملًا في جذب شريحة أكبر من المُستخدمين مع مرور الوقت. إضافة إلى ذلك، بدأت لينوفو -إحدى شركاء غوغل في إنتاج حواسب كروم بوك- بتطوير حواسب بمواصفات عتادية عالية، في مُحاولة منها لمحو تلك الصورة التي تربط كروم بوك بالسعر المُنخفض والمواصفات العتادية العادية جدًا [5]. فرصة كروم بوك ونظام كروم أو إس كبيرة جدًا؛ لأن الجيل الحالي من المُستخدمين يعتمد على التطبيقات السحابية بشكل كبير، فتصفّح فيسبوك أو تويتر، أو إجراء محادثات فورية عبر واتس آب أو فيسبوك مسنجر، أو حتى مُشاهدة الأفلام عبر يوتيوب أو خدمة نت فلكس (Netflix) لبث المُحتوى عند الطلب، ليست من الأمور التي تتطلب حواسب بمواصفات خارقة، أو حتى أنظمة تشغيل خارقة كذلك، فالجهد كُله في المُتصفّح أولًا وأخيرًا، وفي التطبيقات المتوفرة للنظام أيضًا.
- كروم أو
- كروم أو اس ام اس
- كروم أو استان
- كروم أو استاد
- كروم أو اسلام
- كيف أنحف بطني فقط | الشرقية توداي
- بطن ممسوح في أسبوع | ستذوب دهون البطن و الكرش بجنون | بدون ريجيم أو تمارين - YouTube
كروم أو
وقد تواجه بعض الأخطاء نظرًا لأنَّ النظام لا يزال في وضع الوصول المبكّر. تجدر الإشارة إلى أنَّ هذه ليست المرّة الأولى التي يعمل فيها نظام كروم OS خارج أجهزة الكروم بوك، حيث اشترى عملاق محرّك البحث الأمريكي مؤخّرًا شركة Neverware المطوّرة لبرنامج CloudReady الشهير. والذي يتميز في كونه يسمح للمستخدمين بتشغيل أنظمة كروم أو إس على الحواسيب القديمة بمختلف الشركات، مما أثار احتمالية إطلاق جوجل نظام تشغيل خاص للحواسيب التي لا تأتي مزودة مسبقًا بنظام كروم OS. اقرأ أيضًا: جوجل تُخطّط لجلب ألعاب الأندرويد إلى ويندوز في عام 2022
كروم أو اس ام اس
يعتبر حاسوب HP Chromebook x2 أول جهاز كروم بوك قابل للفصل في العالم يعمل بحوسبة سناب دراجون 7c، وهو مصممٌ لأنظمة التشغيل المبنية على السحابة الرقمية مثل كروم أو إس لتحسين كفاءة الطاقة، والذي ينتج عنه عمر بطارية يصل إلى 11 ساعة من الاستخدام المتواصل. كما يعد أيضًا أول جهاز كروم بوك في العالم مزودًا بخيار تقنية اتصالات الجيل الرابع 4G LTE2 بالإضافة إلى شبكة Wi-Fi 5، ما يعني أن الجهاز يمكن أن يكون متنقلًا مثل الهاتف الذكي، لكن مع إنتاجية جهاز حاسوب محمول متعدد المزايا. اقرأ أيضًا: شركة HP تكمل استحواذها على HyperX
فيما يلي أبرز الميزات والمواصفات لجهاز HP Chromebook x2:
توفر شاشة الجهاز العاملة بدقة 2K تجربة حية في مشاهدة مقاطع الفيديو والأفلام، بجانب ممارسة الألعاب عبر الإنترنت
يشتمل الجهاز على لوحة مفاتيح كاملة الحجم مع لوحة لمس مرفق معها قلم لتعزيز الإنتاجية. كما تسمح نسبة العرض إلى الارتفاع 3:2 للمستخدمين بالكتابة في الوضع الرأسي والأفقي بشكل مريح. ويجلب تطبيق HP QuickDrop مشاركة الملفات مع الأجهزة الأخرى بسهولة بينما يقدم تطبيق Cursive الجديد من جوجل دقة كتابة ورسم أسهل من أي وقت مضى
توجد كاميرتان في الجهاز الأولى عبارة عن عدسة واسعة أمامية بدقة 5 ميجابكسل مخصصة لمؤتمرات الفيديو، والثانية كاميرا خلفية بدقة 8 ميجابكسل لالتقاط الصور.
كروم أو استان
لم تُهمل شركة جوجل خلال العقد الأخير عالم الحواسب التقليدية أبدًا؛ ففي وقت تبدو فيه مُنشغلة تمامًا في عالم الهواتف الذكية وتطبيقات الإنترنت، تبذل في الخفاء قُصارى جُهدها لتطوير عالم الحواسب، وفقًا لرؤيتها الخاصّة التي لا يجرؤ إلا القليل من الشركات على اتّباعها. ولتحقيق تلك الرؤية، تمتلك غوغل سلاحين؛ الأول نظام أندرويد الغني عن التعريف، والثاني كروم بوك وعصبه الأساسي نظام كروم أو إس الذي يُعتبر واحدًا من أخف أنظمة التشغيل في العالم. وبهذا، فإن أنظمة تشغيل الحواسب لا تقتصر فقط على ويندوز من مايكروسوفت، وماك أو أس من آبل، ولينكس كنظام مفتوح المصدر؛ بل هُناك أيضًا كروم أو إس الذي بدأ يغزو بعض الأسواق المُحدّدة خلال السنوات الخمس الأخيرة. خلال العقد الأول من الألفية الجديدة أخذ عالم الويب منحى مُختلفا عن المنحى الذي اتخذه أواخر التسعينيات، فمواقع مثل يوتيوب وفيسبوك، وخدمات على غرار دروب بوكس ومستندات غوغل (Google Docs) رأت النور في تلك الفترة، وهُنا تنبّهت جميع الشركات إلى أهمّية تلك النماذج، فتطبيقات الويب -التطبيقات التي تعمل في المُتصفح مُباشرة دون الحاجة إلى تثبيت برامج إضافية- بدأت تُسيطر وتقضي نوعًا ما على البرامج التقليدية.
كروم أو استاد
أعلنت جوجل عبر مدونتها عن جلب نظام التشغيل كروم OS للعمل بشكلٍ رسمي على حواسيب PC وأجهزة الماك من آبل، وذلك من خلال إصدار جديد للنظام يدعى Chrome OS Flex – كروم أو إس فلكس المصمّم خصّيصًا للشركات وطلاب المدارس. اقرأ أيضًا: نظام ويندوز 11: أبرز ما أعلنت عنه مايكروسوفت في نظامها الجديد لأجهزة الحواسيب
نظام كروم OS لحواسيب PC والماك
واجهة نظام كروم أو إس فلكس
يتطابق نظام Chrome OS Flex الجديد إلى حدٍ كبير مع الاصدار الأساسي في أجهزة الكروم بوك – Chromebook حيث أُنشئ على نفس قاعدة الشفرة الخاصة بنظام كروم أو إس ويتّبع نفس الإيقاع. وعلى غرار كونه مجّاني، توجد ميزات خاصة على النظام الجديد والتي تعتمد على حسب نوعية جهاز الحاسوب الذي تستخدمه، مثل التشغيل الدائم لمساعد جوجل الصوتي – Google assistant ومزامنة هاتف الأندرويد معه. اقرأ أيضًا: آبل تطلق نظام macOS Monterey 12 الخاص بحواسيب Mac العاملة بمعالجات آبل أو إنتل
تثبيت النظام الجديد
كروم أو إس فلكس
في حال رغبت بتشغيل نظام كروم أو إس فلكس على حاسوبك الخاص، يمكنك الذهاب مباشرةً إلى موقع Chrome Enterprise من هنا. واتباع الخطوات المذكورة داخل الموقع لتثبيت النظام على جهازك.
كروم أو اسلام
المُشكلة أن غوغل تُصر على التفريق ما بين كروم أو إس وما بين أندرويد، وتُصر كذلك على أنها لا تنوي دمجهما معًا؛ إذ ستُحافظ على كل نظام لوحده، حتى إن سيرجي برين (Sergey Brin)، أحد مؤسسي غوغل، قال إن هذه المُشكلة -أي امتلاك نظامي تشغيل يتقاربان- ترغب أي شركة في مواجهتها [6]. لكن بالنظر إلى المُنافسين سنجد أن الأمر مُختلف قليلًا، ويبدو أكثر منطقية من وجهة نظرنا كمُستخدمين على الأقل. مايكروسوفت لم تُشتّت نفسها أبدًا، وقرّرت تطوير نسخة من نظام ويندوز للعمل على الحواسب اللوحية، مع تقديم مفهوم التطبيقات الشاملة (Universal Apps) الذي يعني أن التطبيقات ستعمل على جميع الأجهزة دون مشاكل. آبل في المُقابل حاولت أكثر من مرّة تطوير نظام ماك ليتوافق مع حواسب مُزوّدة بشاشات تعمل باللمس، لكنها لم تجد تجربة الاستخدام مُمتعة، أو سهلة على المُستخدم، خصوصًا مع وجود شريط البرامج (Dock) أسفل سطح المكتب، وشريط القوائم (Menu Bar) في الأعلى، وهي من العوالم الأساسية لنظام ماك [7]، مثلما هو حال قائمة "ابدأ" في نظام ويندوز، وبالتالي قرّرت اعتماد آي أو أس في حواسبها اللوحية، ويُمكن بكل سهولة لمس الفارق الكبير ما بين حواسب آيباد اللوحية، وحواسب ماك بوك المحمولة.
بينما تسمح لك إيماءات التمرير الأخرى بالتمرير على الجانب الأيسر من الشاشة للعودة إلى التطبيقات، أو التمرير لأعلى من أسفل الشاشة للعودة إلى الشاشة الرئيسية، يمكنك أيضًا استخدام التطبيقات في وضع تقسيم الشاشة عن طريق سحب التطبيقات المفتوحة إلى جانب الشاشة. وفي الماقبل، فإن نظام ويندوز 10، حيث لم يتغير وضع الحاسوب اللوحي كثيرًا، ومع أن مايكروسوفت قد أجرت تغييرات طفيفة للتخلص التدريجي من وضع الحاسوب اللوحي التقليدي بحيث لا ترى سوى سطح المكتب ومستكشف الملفات وشريط المهام، إلا أن التجربة الأساسية المصممة للأجهزة اللوحية لا تزال في حالة من الفوضى. بالإضافة إلى ذلك، يعد وضع الحاسوب اللوحي بنظام ويندوز 10 مزيجًا من طريقتين، فإما أن ترى شاشة بدء Live Tile أو قائمة ثابتة بالتطبيقات، وهو شيء محير للمستخدم العادي، حيث تكون التطبيقات ثابتة، ولا يمكن تغييرها أو سحبها كما هو الحال في نظام "كروم أوإس". 3- الأداء واستخدام الذاكرة:
تعمل حواسيب كروم بوك بنظام "كروم أوإس" بشكل أفضل وأسرع على الحواسيب التي تعمل بمعالجات Intel Celeron أو Intel Core M3 وبالتحديد متصفح غوغل كروم، بالإضافة إلى ميزات الأمان التي تعتبر من أهم النقاط القوة في حواسيب كروم بوك، حيث تركز غوغل دائمًا على مدى الأمان في نظام التشغيل الخاص بها مقارنة بالأنظمة الأخرى.
تجنّب المشروبات الغازية، المشروبات الرياضية، المعجنات، الحلويات، السكريات و الدهون المتحولة، المشبعة، و الأطعمة المليئة بمصادر الدهون غير الصحية مثل الوجبات السريعة، و الأطعمة المقلية، و اللحوم المصنعة.
كيف أنحف بطني فقط | الشرقية توداي
نعلم ان الامر ليس بالهين ولكنه فعال اذ اثبتت الدراسات { 1 مصدر موثوق} ان هذه الطريقة تخفض مستويات الجوع لديك ،وينتهي بك الأمر عمومًا بتناول سعرات حرارية أقل وبالإضافة الى اعطاء فرصة للجسم بحرق الدهون الداخلية المخزنة عند احتياجه للطاقة. هذا الأمر فعال ايضا لكبار السن حسب الدراسات { مصدر موثوق 2}. كيف انحف بطني في ثلاث ايام. لا تكترث فالخوف من الشعور بالجوع سيختفي مع الوقت فتبت في دراسة ان اتباع نظام غدائي مبني على الحبوب و ليس على الكربوهيدرات مع الوقت لن يشعرك بالجوع { مصدر موثوق 3}. اذا كنت تجد صعوبة في ترك المأكولات التي تحبها يمكنك اعتماد طريقة تأثير اليويو (Yo-yo effect) فكرتها تعتمد على عدم ترك المأكولات التي تعشقها و لكن التقليل منها الى حد كبير دون تركها فجأة هذا ما يخفف عليك المعاناة. 2. تناول البروتين والدهون والخضروات
تنويع وجباتك بين الدهون و البروتينات و الخضروات يمكنك الاعتماد عليها فهي صحية و لذيذة حتى يعتاد عقلك الباطن هذه المذاقات الجديدة. مصادر البروتين متنوعة تجدها في اللحوم البيضاء او الحمراء كالاسماك الدواجن, البقر, المعز, الإبل ياسلام على الإبل في طاجين مغربي مع زيت زيتون و بصل جرب ولن تندم و كذلك البيض اما الخضراوات بتشكيلها في سلطة ان استطعت تجنب طبخها فهذا اكثر فعالية بحيث الخضراوات تفقد الكثير من فيتامييناتها عند طبخها اي انه عليك اكلها على شكل سلطات.
بطن ممسوح في أسبوع | ستذوب دهون البطن و الكرش بجنون | بدون ريجيم أو تمارين - Youtube
10 أبريل 2021
برامج رجيم ودايت, رجيم ودايت
440 زيارة
كيف أنحف بطني بسرعة؟ الطريقة الصحيحة والسليمة للحصول على بطن مشدود خالي من السمنة والدهون
كيف أنحف بطني ؟ أنه السؤال الأكثر شيوعاً عند الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، ومن المعروف أنه عند القيام برجيم أو دايت خاص، أصعب منطقة للتخلص من السمنة والدهون المتراكمة بها هي منطقة البطن. دهون البطن هي نوع من الدهون العنيدة، اضافة الى شكلها المزعج في الجسم، حيث تعطي مظهراً غير مقبولاً يسبب الإحراج للعديد، اضافة الى التعرض للإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والشرايين ، والسكري وغيرها. بطن ممسوح في أسبوع | ستذوب دهون البطن و الكرش بجنون | بدون ريجيم أو تمارين - YouTube. يعتبر الكرش أو الدهون الموجودة في البطن كما سبق وذكرنا من الدهون العنيدة والتي تحتاج جهداً ووقتاً للتخلص منها، ولكن موقع أسرار الريجيم سوف يساعدكم على التخلص من دهون البطن أو الكرش بشكل صحي وسريع، من خلال أفضل النصائح والخطوات الفعالة جداً للتخلص من الكرش، اضافة الى العديد من الوصفات الطبيعية المستخلصة من الأعشاب الصحيّة لإذابة دهون البطن. كيف أنحف بطني ؟ نصائح وخطوات فعالة:
تناول كمية كافية من الألياف ضروري جداً للتخلص من الكرش أو دهون البطن، حيث يوصي العديد من خبراء التغذية بتناول كميات كافية من الألياف كونها تنظم حركة الأمعاء وتحسن نوعية المبيت المعوي، كما تعمل على الشعور بالشبع.
مشروب الشمر لتنحيف البطن:
يتم اضافة 3 ملاعق ضغيرة من عشبة الشمر الى كوب من الماء المغلي بعدها ينقع لمدة ساعتين ويشرب مرة واحدة في اليوم قبل النوم. مشروب خل التفاح لتنحيف البطن
يتم وضع ملعقة طعام كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء، يتم تناولها يومياً قبل كل وجبة طعام. كيف أنحف بطني فقط | الشرقية توداي. مشروب الزنجبيل لتنحيف البطن
يتم خلط ملعقة طعام من الزنجبيل الأخضر المبشور مع ملعقة كمون صغيرة مع عصير نصف ليمونة حامض، يتم وضعهم
على مقدار كوبين من الماء، من ثم يتم تركهم على النار ليغلوا جيداً، بعدها يصفى المزيج ويشرب على الريق صباحاً. هناك أيضاً طريقة دهن البطن بزيت الزنجبيل مع حركات مساج خفيفة دائرية تساعد أيضاً على ازالة الدهون في تلك المنطقة. تجدر الاشارة: من الضروري جداً استخدام تلك الوصفات أو المشروبات التي تساعد على تنحيف البطن بطريقة سليمة وباعتدال، وفي حال ظهور اي اعراض جانبية لهذه الوصفات، يُنصح بالامتناع عنها فوراً واستشارة الطبيب خاصةً في حال وجود مشاكل صحية معينة. نرجو ان تكون هذه المعلومات التي قدمناها عن الرجيم مفيدة لكم. شاركونا تجاربكم بإضافة اي معلومات جديدة أو الايجابة على السؤال كيف أنحف بطني ؟ من خلال التعليق ومن خلال صفحة اسرار الريجيم على الفبس بوك.