التوت الأزرق
الطازج يعتبر فاكهة مليئة بالعناصر الغذائية، كما أن مذاقه لذيذًا ويناسب فصل الصيف
ليكون وجبة خفيفة منعشة وصحية، ويمكن تناول التوت الأزرق بمفرده أو عن طريق دمجه
في مجموعة متنوعة من الوصفات مثل الشوفان أو سموزي التوت، إلا أن فوائده العلمية
تضيف هذه المميزات بشكل خطير، فقد أثبتت الدراسات التي نشرها موقع "Medical
News Today"، أن التوت الأزرق يحمي من أمراض القلب
والسرطان، ويمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على قوة العظام والصحة العقلية والضغط. 1- الحفاظ على
صحة العظام
يحتوي التوت
الأزرق على العديد من العناصر الغذائية مثل الحديد، الفوسفور، الكالسيوم، المجنيسيوم،
المنجنيز، الزنك وفيتامين K، ويساهم تناول كمية كافية من هذه
المعادن والفيتامينات في بناء والحفاظ على بنية العظام وقوتها. يؤدي الحديد
والزنك دورًا مهمًا في الحفاظ على قوة ومرونة العظام والمفاصل، بالإضافة إلى أنه تم
ربط تناول جرعات منخفضة من فيتامين K بزيادة خطر الإصابة
بكسور العظام، كما أن تناول فيتامين K بشكل كافي يحسن امتصاص الكالسيوم، وقد يقلل من فقد الكالسيوم من العظام
بشكل عام.
كوفي التوت الازرق بث مباشر
وعزا فريق البحث ذلك إلى أن التوت يحتوي على مركبات تسمى «أنثوسيانين»، وهي مادة مضادة للأكسدة ولها فوائد صحية كبيرة خاصة للدماغ والقلب وتوجد في الفواكه والخضراوات المشابهة للون التوت الأزرق، مثل التوت البري والملفوف الأحمر والباذنجان الأزرق الغامق والعنب البري.
بالإضافة إلى أن فيتامين B6 وحمض الفوليك تمنع تراكم مُركب يعرف باسم "الهوموسيستين"،
والذي إذا تراكم بشكل مفرط في الدم يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية ويؤدي
إلى مشاكل في القلب، ووفقًا
لدراسة من كلية هارفارد للصحة العامة وجامعة إيست أنجليا في المملكة المتحدة أشارت
أن الاستهلاك المنتظم للأنثوسيانين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية
بنسبة 32 في المائة في النساء الشابات ومتوسطات العمر، كما وجدت الدراسة أن النساء
اللاتي تناولن ثلاث حصص على الأقل من التوت الأزرق أو الفراولة في الأسبوع أظهرن
أفضل النتائج. 6- الوقاية من السرطان
يعمل فيتامين C وفيتامين A والمغذيات
النباتية المختلفة الموجودة في التوت الأزرق كمضادات أكسدة قوية قد تساعد في حماية
الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة المرتبطة بالأمراض، بالإضافة إلى أن
الأبحاث تشير إلى أن مضادات الأكسدة قد تمنع نمو الورم وتقلل من الالتهاب في الجسم
وتساعد على إبطاء سرطانات المريء، الرئة، الفم، البلعوم، بطانة الرحم، البنكرياس، البروستاتا
والقولون. الأزرق أيضًا على حمض الفوليك الذي يلعب دورًا في إصلاح الحمض النووي الذي يمكن أن
يمنع تكوين الخلايا السرطانية بسبب الطفرات في الحمض النووي.
وثفة الزنجبيل لتصغير الانف
حيث اثبتت الدراسات الحديثة أهمية الزنجبيل وفوائده التي تحدث فارق في صحة الإنسان كما تبدو مفيدة في التنحيف. كما يستخدم أيضاً الزنجبيل في تصغير الأنف، كونه يساهم في حرق الدهون المتراكمة تحت طبقة الجلد، والذي ينتج عنها تصغير الأنف. خطوات تطبيق وصفة الزنجبيل
تجهيز كمية مناسبة من الزنجبيل المطحون، ثم ضع القليل من الماء عليه لصبح سائل لديكي. قومي باخذ كمية منه ووضعه على أنفك لمدة 10 دقائق على الأقل. ثم اغسلي وجهك جيدا بالماء الفاتر، واستمر على تطبيق تلك الوصفة مرة واحد في اليوم لمدة 5 ايام. 5 وصفات طبيعية لتصغير حجم الأنف. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
5 وصفات طبيعية لتصغير حجم الأنف
- لا تغفلي دور المكياج الذي يساعد على منح إطلالة معقولة للأنف الضخم من خلال خافي العيوب الأغمق درجة من كريم الأساس، والذي يوضع على جانبيه، مع وضع بعض الظلال الفاتحة فوق أرنبة الأنف تماماً؛ لتركيز الضوء عليها فقط. هل تعانين من انتفاخ العينين؟ إليك الحل! للنحيفات فقط ماسكات لتكبير ونفخ الخدود تجاعيد الجبين المزعجة.. هكذا تتخلصين منها!
تصغير الانف طبيعيا بسرعة قبل المناسبات في المنزل - دكتور طلال المحيسن - YouTube
وصفات طبيعية لتصغير الأنف - ليالينا
يعتبر الأنف من أبرز الملامح التي تساعد على اظهار جمال الوجه، إلا أن البعض يعاني الكثير من المشاكل النفسية مثل عدم الثقة في النفس او الاحباط ، وذلك بسبب شكل الانف او طوله او حجمه ، وقد اصبح الكثير يلجأون الى عمليات التجميل للتخلص من هذه المشكله الا ان نتائج العمليات غير مضمونه وغير قابلة للتصحيح، لذا ساذكر في هذا المقال عدة طرق طبيعية فعاله تساعدك في تصغير الأنف طبيعيا. أسباب تصغير الانف طبيعياً ارتفاع التكلفة. النتائج الغير متوقعة في العمليات الجراحية. الاعراض المحتملة للتخدير. تستهلك الكثير من الاجراءات. طرق تصغير الأنف بدون جراحة تمارين تصغير الأنف الأنف الصغير يوضع اصبعي السبابة على اسفل جانبي الانف ، ويكرر هذا التمرين بالتكرار لعدد يصل الى عشر مرات في اليوم الواحد. الأنف الطويل يوضع اصبع السبابة اسفل الانف وبواسطة السبابة والابهام باليد الاخرى يحرك الانف للاسفل، يكرر هذا التمارين عدة مرات في اليوم. وصفات طبيعية لتصغير الأنف - ليالينا. تقويم الأنف يمكن تقويم الانف عن طريق الابتسام ورفع الانف للاعلى عن طريق اصبع السبابة، يكرر هذا التمرين لغاية عشرين مرة في اليوم الواحد. جهاز تصغير الأنف هناك الكثير من الانواع والاشكال من أجهزة تصغير الانف حيث تهدف جميعها الى تصغيره عن طريق الضغط على الغضروف لإعادة تشكيله ، وقد اثبتت فعاليتها في تعديل الانف وذلك بمجرد وضع الجهاز على الانف لمدة لا تقل عن ربع ساعه يوميا.
يترك المُكونات على الأنف حوالى 15 دقيقة، ثم تُغسل الأنف، وتُكرر الوصفة 4 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. 2. وصفة الزنجبيل وخل التفاح لتصغير حجم الأنف
ملعقة من الزنجبيل المطحون. نصف ملعقة من خل التفاح. ملعقة معجون أسنان. يتم تحضير وعاء عميق ويُضاف إليه المُكونات السابقة بنسب مُتساوية قليلة مع التقليب حتى تمتزج المُكونات. يُوضع الخليط على الأنف لمدة ساعة تقريباً، ثم قومي بغسل الأنف بخل التفاح والزنجبيل الذي يعمل على شفط الدهون بنسبة كبيرة في منطقة الأنف. 3. وصفة الخميره والعسل لتصغير حجم الأنف
2 ملعقة من الخميرة. ملعقة من العسل الأبيض. ملعقة من الزبادي. بديل عمليات التجميل تصغير عظمة الانف وتنحيفها طبيعيا مع خلطة خارقة والفرق بعد أسبوع - ثقفني. يتم تحضير وعاء عميق ويُضاف إليه جميع المُكونات مع التقليب حتى تمتزج ويصبح خليط يسمح للدهن. يُدهن الوجه من منطقة الأنف، ثم يترك المزيج على الوجه لمدة 30 دقيقة، ثم يُغسل بالماء البارد. 4. وصفة عصير الليمون لتصغير حجم الأنف
يُعتبر عصير الليمون من أهم المواد الطبيعية التي بإمكانها أن تُساعد في تصغير حجم الأنف، كما أنه يُعطي الأنف الكثير من الحيوية والنضارة والتخلص من الرؤوس السوداء والبثور الصغيرة. طريقة تحضير الوصفة
قومي بعصر ليمونة طازجة في طبق صغير.
بديل عمليات التجميل تصغير عظمة الانف وتنحيفها طبيعيا مع خلطة خارقة والفرق بعد أسبوع - ثقفني
وصفات طبيعية لتصغير الأنف يعد الزنجبيل من أكثر الاعشاب الطبيعية تاثيرا على الأنف حيث يقوم بتصغيره عن طريق حرق الدهون المتجمعة، حيث يمكن طحن الزنجبيل الطازج ونخلطه بالماء ليتكون عجينة متماسكة وتطبق على الانف ، قد تشعر ببعض الحرارة او الاحمرار.
تصغير الانف طبيعيا بمكون واحد في منزلك بدون عمليات تجميل - YouTube