الغالبية العظمى من السيدات يعانين من اتساع المهبل لديهن في مرحلة ما من مراحل حياتهن، لاسباب عدة مثل الولادة والعادة السرية وكثرة ممارسة العلاقة الحميمة وحتى الجراحة. ولكننا في هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لك علاج توسع المهبل. ممارسة التمارين الرياضية ولاسيما تمرين كيجل
من شأن التمارين الرياضية تقوية العضلات الأساسية للحوض والمساعدة في الحفاظ على عضلات أكثر إحكاماً لفترة طويلة. ويمكنك ممارسة تمارين كيجل للنساء، التي تستهدف عضلات قاع الحوض وتمنع حدوث ضعف عضلات الحوض. وتعد هذه التمارين حلا فعالا لعلاج إرتخاء عضلات المهبل وما ينتج عنها من سلسل البول. فعندما تقومين بهذه التمارين فهي تساعدك في شد عضلات قاع الحوض المسؤولة عن القدرة على الإحتفاظ بالبول. ويجب عليك أداؤها أثناء الحمل وبعد الولادة مما ينتج عنه سلس البول. ومن خلال تمرين كيجل وشد عضلات الحوض قد تستعيدين النشوة الجنسية. لان عددا كبيرا من النساء يشكو من أنه لا يستطيع تحقيق النشوة الجنسية جيداً بسبب توسع المهبل. ويرجع ذلك الى عدم وجود إحساس بالمهبل أثناء ممارسة العلاقة الحميمية. ويمكن لتمارين كيجل ان تكون مفيدة في هذه الحالة لأن الكثير من الدراسات اثبتت ان تمارين تقوية عضلات الحوض تؤدي الى هزات جماع أقوى وأكثر.
تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل تجربتي
تمارين كيجل للنساء لتضيق المهبل وتقوية و شد عضلات الحوض (خاصة بعد الولادة) - YouTube
تمارين كيجل للنساء علاج توسع المهبل بالصور
؟
سلس البول يعرف بـ (عدم التحكم الكامل في البول) والشكوى من انفلات البول مع الكحة أو العطس أو رفع الأشياء أو الضحك أو تغيير الأوضاع. وهذة صورة توضح العضله التى تتحكم فى البول
يمكن تقسيم سلس البول الى أربعة أقسام وهي:
أولا: سلس كلي (بضم الكاف) وهو فقدان القدرة على السيطرة على البول في كافة الاوقات والأوضاع يحدث ذلك نتيجة عدم قدرة العضلة القابضة على التحكم في البول لأسباب عدة منها جراحات سابقة, تلف العصب المتحكم في العضلة, أو الاصابة بورم سرطاني. ثانيا:سلس ضغطي ويقصد به ارتباط سلس البول بالحركات المفاجأة أو العنيفة مثل السعال العطس رفع ثقل وممارسة الرياضة ولايصاحب ذلك تسرب البول أثناء النوم. ثالثا:سلس غير ضغطي فهذا النوع من سلس البول لايرتبط بأداء حركة معينة أو التعرض لضغط زائد على جدار البطن ولكنه يرتبط بالاحساس المعتاد بالرغبة في التبول في هذه الحالة ينجم السلس عن ضعف في العضلات الحوضية أو خلل في عضلة التحكم في البول. رابعا:سلس زائد ويحدث بسبب تراكم كميات كبيرة من البول في المثانة يعتمد العلاج على تشخيص حالة المريض بدقة ويتم تشخيص الحالة في ضوء معرفة التاريخ المرضي ونبذه عن عادات وأوقات التبول لديه علاوة على نتائج الفحص الاكلينيكي للمريض والفحوص المخبرية والمتخصصة للتبول باستخدام أجهزة خاصة.
(لكن لايجب عليك حبس البول او التمرين اثناء التبول. )... في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة. للبدء, تحاولين عزل الأرضيّة الخاصّة بالحوض بالتّعرّض له كما لو كنت تحاولى إيقاف تدفّق البول. حيث تبدئين بشد او مسك العضلة ومن ثم جعلها تسترخي بهدوء وبالتدريج من تلقاء نفسها..
الخطوة الثّانية هي التّعلّم كيفية شد وتقلص العضلات:
ثمّ ابدأ في بناء قوّة العضلة بمسك العضلة او التقلص لمدّة 1 ثانية, ثمّ ثانيتان و في النّهاية حتّى 3 ثواني. لايجب شد عضلات البطن او الساقين او الخلفية او المقعدية حتى لاتسببي شد عضلي لها...
عندما تكونين قويًّة بالقدر الكافي لمسك التقلص لمدّة 3 ثواني, ممكن زيادة سيطرتك للعضلة بالتّعرّض للقليل, ثمّ أكثر قليلة, ثمّ كلّ الطّريقة. تعلّم تقليص العضلة في الزّيادات قبل أن تبدأ في تعلّم إرخاء العضل في الزّيادات..
الخطوة الأخيرة هي تعلّم الاسترخاء بالنسبة للعضلة:. هذه هي نفس الحركة تعتاد تحرير تدفّق البول.
ومن المنتظر أن تمتد قريباً لقطاع السياحة وتحديداً الفنادق، وهي بذلك تدير اليوم 4 آلاف متجر في 17 دولة في الشرق الأوسط وروسيا وأوروبا. أحد قيادات الجيل الثالث بالعائلة محمد عبد العزيز الشايع، رئيس مجلس إدارة شركة محمد حمود الشايع، حاصل على الماجستير في إدارة الأعمال من وارتون، كان يعمل لدى بنك «مورغان استانلي» في نيويورك، لكن مكالمة هاتفية من والده، في عام 1984، طلب منه فيها العودة إلى أحضان الأسرة، جعلته يغادر عائداً إلى الوطن، ليبدأ من يومها مسيرة العمل لمصلحة العائلة داخل البلاد. أعضاء مجلس الإدارة. قيادة المركب في أحلك الظروف
شركة محمد حمود الشايع
تعدّ «شركة محمد حمود الشايع»، التي يديرها محمد عبدالعزيز، ذراع تجارة التجزئة في «مجموعة شركات الشايع». يسجل للشايع قدرته على قيادة شركته في أصعب الظروف التي مرت على المنطقة، بعد أزمات متلاحقة بدأت مع الأزمة المالية العالمية، وأزمة الديون الأوروبية، انتهاءً بأزمات المنطقة التي أثرت في قطاع التجزئة بشكل كبير، ولكن مع ذلك استمرت المجموعة بالتوسع وحققت معدلات نمو سنوية جيدة. "الشايع" اليوم واحد من قادة الأعمال البارزين في المنطقة، وتعدّ المجموعة، واحدة من المجموعات النشطة في الشرق الأوسط، تمكنت من تأسيس مكانتها بين مشغلي عمليات التجزئة في الأسواق التي يغطيها نشاطها.
عائلة الشايع: 4 آلاف محل و60 ألف موظف.. بجهد شقيقين في 130 سنة | الرجل
محمد الشايع من الشخصيات الكويت البارزة على الساحة الاقتصادية والفكرية، ويشغل محمد الشايع منصب رئيس مجلس الإدارة التنفيذي لـ»شركة محمد حمود الشايع» الكويتية، وهي ذراع تجارة التجزئة في « مجموعة شركات الشايع ». محمد الشايع - المعرفة. وتعتبر « مجموعة الشايع » من أنشط مجموعات الأعمال في الشرق الأوسط ،حيث تزاول نشاطها في قطاعات متعددة تشمل العقارات والإنشاءات والفنادق وتجارة التجزئة وتقنية المعلومات والإعلان. تسلّم محمد الشايع منصب الرئيس التنفيذي لشركة محمد حمود الشايع، قبل أن يتولى في عام 2007 منصب رئيس مجلس الإدارة التنفيذي، حيث قاد عملية التوسع المتسارعة لأعمال الشركة لتصل إلى ما وصلت إليه اليوم. وتمتلك «شركة محمد حمود الشايع» وتدير حالياً ما يزيد على 1700 متجر، تمثل أكثر من 40 علامة تجارية عالمية، وباعتبارها من أنشط وأسرع الشركات نمواً، تنتشر متاجر الشركة في 16 سوقاً في الشرق الأوسط وتركيا وقبرص وروسيا وبولندا ومصر ، ومؤخراً في سلوفاكيا و جمهورية التشيك والمجر. يشغل محمد الشايع الذي يحمل درجة الماجستير في إدارة الأعمال من كلية وارتون للأعمال عدة مناصب رفيعة في هيئات ومؤسسة إقليمية وعالمية، وأبرزها منصبه كعضو المجلس الأعلى للتخطيط والتنمية في دولة الكويت ، وعضوية عضو مجلس أمناء مؤسسة الفكر العربي.
Production Supervisor - Cpf في شركة شركة محمد حمود الشايع - غير ذلك - الرياض - بيت.كوم
• سكان بريدة من عائلة الشايع، بعضهم يعود بالأصل إلى قبيلة شمّر والبعض الآخر إلى قبيلة عتيبة. عائلة الشايع الكويت
•في دولة الكويت يعود نسبهم لقبيلة بني تميم، حيث نزحت عائلة الشايع النجدية من الزلفي في السعودية، منذ القرن الثامن عشر واستقروا في الكويت. Production Supervisor - CPF في شركة شركة محمد حمود الشايع - غير ذلك - الرياض - بيت.كوم. أما تاريخ عائلة الشايع التجاري فيعود إلى نحو 130 سنة، اذ انطلقت من الكويت ومارست نشاطها التجاري في عدد كبير من الأسواق المحلية، ضمناً المملكة العربية السعودية وتوسعت إلى الأسواق العالمية، وتقدر ثروتها بـ 5. 1 مليارات دولار. وتحتل الشركة التي تحمل اسم عائلة الشايع "مجموعة الشايع"، مكانة مرموقة في امتياز العلامات التجارية، وتدير اليوم نحو 4 آلاف محل ومقهى ومطعم ووجهات ترفيهية، فضلاً عن تكوينها شراكات مع أكثر من 90 علامة تجارية عالمية، ولديها نحو 60 ألف موظف. أسهمت عائلة الشايع في بناء تجارة كبيرة بين الهند ومنطقة الخليج العربي، منذ نهايات القرن التاسع عشر، وعملت في تجارة الأقمشة والمواد الغذائية، وما تتطلبه البلاد من مستلزمات العمل التجاري في ذلك الوقت، وتوسعت في تملّك العقار في الكويت والمملكة العربية السعودية ودولة الإمارات العربية المتحدة ولبنان.
أعضاء مجلس الإدارة
رئيس مجلس الإدارة اللجنة الشعبية لجمع التبرعات
ساهم في تأسيس جمعية الهلال الأحمر الكويتي
ساهم في تأسيس جمعية الشامية التعاونية.
محمد الشايع - المعرفة
الإنجازات التي حققتها الشركة في عهده
حققت شركة الشايع العديد من الإنجازات في عهده، وذلك منذ أن تسلم منصب الرئيس التنفيذي للشركة في 1990، إلا أن ذروة التقدم بدأت منذ عام 2007 عندما احتل الشايع منصب رئيس مجلس الإدارة التنفيذي، حيث أدخلت الشركة عدة علامات تجارية في عامي 2008 و 2009 مثل " بي إف تشانغر "، و " بنكبري "، و " بايلس "، وكذلك افتتحت علامتي " بووتس " و " فجن إكسبريس "، الذين دخلت بهم قطاعي الصيدلة والبصريات. وفي عام 2010 قامت الشركة بإطلاق العلامة التجارية " أمريكان إيجل أوتفترز "، وقامت بالتوسع في قطاع المفروشات والأثاث، حيث أضافت في نفس العام علامتين تجاريتين جديدتين وهما: " بوتري بارن "، و " بوتري بارن للأطفال "، وحصلت على أول امتياز لمطعم " تكساس رودهاوس " خارج أمريكا، وافتتحت في كلا من البحرين و الكويت أول محل خاص بـ " فيكتوريا سيكريت "، المتخصص في منتجات الجمال والإكسسوارات، أما في عام 2011 فقد افتتح الشايع عدد من المطاعم مثل مطعم " شيك شاك "، و " بوتبيلي "، وافتتح فرع لمطعم " ذي تشيزكيك فاكتوري" ومطعم " آيهوب "، في الإمارات، وأضاف العديد من العلامات التجارية في نفس العام.
[ رقم تليفون و لوكيشن ] شركة محمد حمود الشايع - الكويت
[42]
تشمل العلامات التجارية الأخرى التي تديرها الشايع مذركير، أمريكان إيجل أوتفيترز، [43] ديبنهامز ، [44] هارفي نيكولز الكويت، [12] توب شوب، [6] ستاربكس، [7] شيك شاك، [45] ذي تشيز كيك فاكتوري، [3] بينك بيري، بي إف تشانغز، [8] لو بان كوتيديان، كاتسويا بقلم فيليب ستارك، [17] ذي بودي شوب، مستحضرات التجميل الفنية، فيكتوريا سيكريت، [11] صيدلية بوتس، فيجن إكسبرس، بوتري بارن، ويليامز سونوما، [9] وكيدزانيا الكويت. [16] يمتلك قسم الفنادق بها فندق شيراتون في الكويت وفندق أوبروي في المدينة المنورة، المملكة العربية السعودية. [46]
المراجع [ عدل]
روابط خارجية [ عدل]
الموقع الرسمي
[13]
في فبراير 2013 افتتحت شركة الشايع الموقع 160 لمصنع تشيز كيك في الأفنيوز (الكويت). [14] في أبريل 2014، أعلنت شركة الشايع أنها ستفتتح أكاديميتين أخريين لشركة الشايع للبيع بالتجزئة في المملكة العربية السعودية، في جدة والدمام. [15] انتقل الشايع إلى قطاع الترفيه والتسلية في يونيو 2013 مع افتتاح كيدزانيا الكويت في الأفنيوز (الكويت). [16] تم إطلاق كاتسويا من قبل فيليب ستارك [17] في الكويت والإمارات العربية المتحدة، وفي ديسمبر 2013، تم تقديم ست علامات تجارية لمطاعم الشايع في المملكة العربية السعودية، وهي تشيزكيك فاكتوري، وآيهوب، وتكساس رودهاوس، وشيك شاك ، وبي إف تشانغز، وبيتزا إكسبرس. [18]
في عام 2014، ظهر متجر ايسنج، وهو تاجر تجزئة أمريكي شهير للمجوهرات والإكسسوارات، لأول مرة في الكويت كجزء من محفظة الشايع. يمثل الافتتاح أول توسع للعلامة التجارية خارج الأمريكتين. [19] شهد عام 2015 الظهور الأول في الشرق الأوسط لمطعم Raising Cane's للوجبات السريعة بالدجاج [20] [21] في الكويت. في عام 2016، أطلقت شركة الشايع برنامج الولاء، نادي الامتيازات، [22] في الكويت، مع خطط لنشر البرنامج في أسواق دول مجلس التعاون الخليجي.