البيض من أهم الأطعمة التي تمتلك قيم غذائية متعددة تدخل في بناء الجسم ومده بالطاقة وبعناصر غذائية كثيرة، ويتميز بسعره الرخيص الذي يمكن الجميع تناوله، ويفضل الكثيرين تناول البيض المسلوق بسبب احتوائه على نوعين من الدهون وهما ( الدهون الغير مشبعة، الدهون المشبعة) وهناك فئة معينة من الأطفال تعاني من حساسية تجاه تناول البيض ونسبة كبيرة من تلك الفئة تتخلص من هذه الحساسية عند بلوغها، ولكن هناك بعض الحالات الأخرى الذي يحذر فيها تناول البيض المسلوق لما له من ضرر كبير على الصحة. العناصر الغذائية التي يحتوي عليها البيض
كما ذكرنا سابقاً أن البيض يحتوي عناصر غذائية كثيرة هامة لصحة الجسم، فنجد أن حبة البيض متوسطة الحجم تحتوي على:
٧٠ سعر حراري. ست جرامات بروتين. خمس جرامات دهون صحية. قدر من الماء. فيتامين A. فيتامين B 5. فيتامين B 12. نعمة من السماء .. تناول واحدة فقط يومياً من هذه الفاكهة الشهيرة وقل وداعاً لإرتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وضعف الانتصاب | أخبار العرب. عنصر الكالسيوم، الزنك، الفسفور، حمض الفوليك، الأوميجا 3. فيتامين د. فوائد تناول البيض للجسم
لتناول البيض فوائد غذائية كثيرة مثل:
مصدر هام للنشاط والحيوية. مفيد لكل من الدماغ حيث يساعد في تنشيط الذاكرة. يحافظ على النظر عن طريق حفاظه على صحة العينين. يقوي مناعة الجسم لأنه يحتوي على عنصر السيلينيوم، وفيتامين A وB 12 والبروتينات.
فوائد "مجهولة" للسلطة الإيطالية .. منوعات
هناك حاجة إلى جرعة أعلى من مكمل حمض الفوليك للنساء المصابات بداء السكري والصرع واضطرابات صحية أخرى وكذلك للنساء اللواتي لديهن عامل وراثي لعيوب الأنبوب العصبي. استشيري طبيبك لهذا الغرض. إذا كنتِ من بين هؤلاء النساء اللواتي سبق أن عانين من خلل في الأنبوب العصبي (NTDs) أثر على الحمل، فيجب عليك تناول 4000 مجم من حمض الفوليك يومياً قبل شهر على الأقل من الحمل. 5. مصادر الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
مصادر حمض الفوليك
بشكل عام، يُفضل الحصول على حمض الفوليك الطبيعي من الأطعمة، بدلاً من تناول مكملات حمض الفوليك. فيما يلي بعض الأطعمة الغنية بحمض الفوليك:
الخضار: تشمل البازلاء، البطاطا، البروكلي، الهليون، إصبع السيدة، جذر البنجر، الخردل، الجزر الصغير، القرنبيط، الذرة، الخس والفلفل الأخضر. فوائد "مجهولة" للسلطة الإيطالية .. منوعات. تعتبر الخضار الورقية الخضراء مصدراً جيداً لحمض الفوليك، لذا تناولي الكثير من الفجل والسبانخ والحلبة يومياً. الفواكه: تشمل البرتقال والبطيخ والكيوي والعليق والموز والأناناس والبابايا المتوسطة (115 ميكروغراماً) والتوت والفراولة. الفواكه غنية بالفيتامينات ومصدر جيد لحمض الفوليك. المكسرات: تشمل الجوز واللوز والبندق وبذور عباد الشمس وبذور السمسم والكاجو والفول السوداني.
نعمة من السماء .. تناول واحدة فقط يومياً من هذه الفاكهة الشهيرة وقل وداعاً لإرتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وضعف الانتصاب | أخبار العرب
لوجي جوهر في سيشن الربيع
الأخبار المتعلقة
بمساعدة والدتها تفتح لوجين محمد جوهر، المعروفة بـ«لوجي جوهر» خزائن ملابسها ليختارا معًا ما يناسب الفتاة الصغيرة، استعدادا لجلسة تصوير جديدة، لتظهر أمام عدسات الكاميرا مثل الأميرات، ولم تكتف والدتها باختيار ملابسها فقط، ولكن تُصفف شعرها، وتختار لها «الإكسسوارات» المناسبة لموضوع جلسة التصوير لارتدائها. دخلت عالم الموضة في سن 9 سنوات
وتلقب «لوجي» بـ «أصغر فاشونيستا في بورسعيد»، إذ لم يتعد سنها 12 عامًا، لذا تحظى بدعم المحيطين لها ولا سيما والديها، كما لفتت أنظار الكثيرين لثقتها بنفسها من خلال الصور التي تظهر خلال جلسة التصوير. «منذ صغرها دخلت عالم الموضة، عندما كان عمرها 9 سنوات فقط»، بهذه الكلمات بدأت والدة لوجي حديثها عن ابنتها، مضيفة أن حبها وعشقها لهذا الاتجاه دفع والديها لتشجعيها وتنمية موهبتها، لافتة إلى أن ابنتها تحب الكاميرا والتصوير. «جلسات التصوير مكافأة بعد المذاكرة»
وأضافت والدة «لوجي» أن حلم حياة ابنتها أن تصبح كابتن طيار أو «موديل»، لدرجة أنها شاركت في سيشن تصوير، وهي مرتدية زيّ الطيارين. وعن الصعوبات التي تواجه الفاشونيستا الصغيرة في جلسات التصوير ، أشارت والدتها إلى أن الصعوبات تتلخص جميعها في أيام التصوير، متابعة: «أنا بحاول يكون التصوير مكافأة ليها بمعني أن خلصنا واجبات والمذاكرة اللي ورانا يبقي نصور يوم الإجازة».
يجب أن تقترن مصادر الحديد بمصادر فيتامين سي مثل الحمضيات (الليمون والبرتقال). 2. الزنك الزنك يساعد على تعزيز المناعة لتحسين صحة الدماغ وHippocampus هو مجال تكوين الذاكرة والتخزين طويل المدى لهذه الذكريات الجديدة ، يساعد الزنك في تكوين خلايا عصبية جديدة وبالتالي يساعد في تكوين الذاكرة. إذا كنت تعاني من نقص في الزنك ، فإن هذه العملية تتأثر ويلزم تناول المكملات يلعب الزنك أيضًا دورًا مهمًا في الانتقال المحوري والمتشابك ونمو التوبولين في الدماغ. يرتبط نقص الزنك لدى الأطفال بانخفاض المهارات المعرفية واللامبالاة والتخلف العقلي في البالغين ، يرتبط الفصام وإدمان الكحول ومرض ويلسون مثل اضطرابات الدماغ بنقص الزنك. تشمل مصادر الزنك الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور والشوكولاتة الداكنة والبيض والدواجن والتوابل والبهارات ومنتجات الألبان. 3. البروتين الأحماض الأمينية هي لبنة بناء البروتينات، والبروتين في المقابل يشكل الأعضاء تلعب البروتينات دورًا مهمًا في عمل الدماغ وإنتاج الناقلات العصبية. تشير الدراسات الحديثة إلى أن نمط النظام الغذائي مرتبط بتقلب المزاج لأن الناقلات العصبية تعتمد على كمية البروتين التي يتم تناولها.
سبب وفاة الفنانة انتصار الشراح في الكويت – تريند
تريند
»
مشاهير
سبب وفاة الفنانة انتصار الشراح في الكويت بواسطة: Ahmed Walid انتشر خبر وفاة الفنانة انتصار الشراح في الكويت، بعد خبر وفاة الفنانة انتصار الشراح، عبر مواقع التواصل الاجتماعي، اليوم، بعد انتشار الخبر كالنار في الهشيم، بعد الفنانة، أصيبت انتصار الشراح بمشكلة صحية وتوفيت مما دفعها إلى إجراء عملية جراحية في الأمعاء. مع الرحمة حتى خرج الفنان طارق العلي عن صمته، فما هي تصريحات الكويتي طارق العلي، قريبة طارق العلي يخرج عن صمته ويرد على شائعة وفاة انتصار الشراح رد الفنان الكويتي طارق العلي عبر حسابه الشخصي على تطبيق سناب شات من خلال صورة نشرها مع الفنانة انتصار الشراح، مؤكدا أنها بحالة جيدة ومستقرة نوعا ما، وأن كل ما انتشر هو مجرد إشاعات، قائلا / "إلى محبي الفنانة العظيمة القديرة انتصار الشراح أرجو أن أطمئنكم وأقول لكم إنها بخير وبصحة وعافية، وأتمنى من الله أن يطول عمرها". انتصار الشراح سبب وفاة. ويتابع قائلًا "ما سمعته أو شاهدته من نشر إشاعة وفاتها غير صحيح، وهي بخير ومع أهلها الآن، وبين أبنائها وأحفادها". حقيقة وفاة انتصار الشراح الأمر الذي دفع أيضًا حساب عائلة الشراح على منصة تويتر، حتى تغريدة تنكر وفاة الفنانة الكويتية انتصار الشراح، مؤكدة أن هذه إشاعات كاذبة، متمنياً للفنانة نصر حياة سعيدة، وعمر طويل مشيئة الله.
سبب وفاة الفنانة انتصار الشراح - موقع محتويات
وفى هذا السياق، قد قامت الفنانة انتصار الشراح، بالسفر إلى العاصمة البريطانية لندن ، وذلك لتلقى العلاج فى الخارج بعد الانتكاسات الصحية التى تعرضت لها، ومن المقرر أن تستمر فترة علاج انتصار الشراح لمدة لا تقل عن 6 أشهر نظراً لصعوبة وضعها الصحي وحاجتها إلى العديد من الفحوصات وغسيل الكلى. وعلى ذلك، قام زوج الفنانة انتصار الشراح، مازن التميمي، بالتأكيد أن وكيل وزارة الإعلام الكويتية تواصل معه، وقام بمعرفة تطورات حالتها الصحية وإمكانية نقلها إلى مستشفى في الولايات المتحدة الأميركية لاستكمال علاجها، وان الفنانة انتصار الشراح أن زوجته كانت طريحة الفراش منذ أربعة أشهر، موضحا أن حالتها سيئة. انتصار الشراح 1- انتصار الشراح هى ممثلة كويتية، بدأت طريقها الفني من خلال الفرق الغنائية، وذلك فى نهاية سبعنيات القرن العشرين. 2- بدأت الفنانة انتصار الشراح التمثيل فى عام 1980، وكان للمرة الأولى في مسلسل «خرج ولم يعد». سبب وفاة الفنانة انتصار الشراح - موقع محتويات. 3- بعد ذلك إنضمت الفنانة انتصار الشراح إلى المعهد العالي للفنون المسرحية وكان ثاني أعمالها مسرحية «باي باي لندن». 4- قامت الفنانة انتصار الشراح، بالمشاركة بعد ذلك في عشرات الأعمال. 5- تخرجت من المعهد العالي للفنون المسرحية بعام 1985.
سبب تدهور صحة انتصار الشراح - موقع محتويات
وأضافت مي العيدان: "عزاءنا الى عائلتها ولكل محبينها رحلت بنت شارد بن جمعه من نفس الارض التي رحل منها شارد.. باي باي لندن.. باي باي انتصار". سبب تدهور صحة انتصار الشراح - موقع محتويات. ونعى طيف واسع من الشخصيات الرسمية والشعبية والفنية والإعلامية الفنانة الراحلة، داعين لها بالرحمة والمغفرة. وكانت العيدان، أعلنت في أخر مارس 2021 نقل الفنانة الكويتية الكبيرة انتصار الشراح إلى العناية المركزة، عقب إصابتها بأزمة صحية نتيجة نقص بالأكسجين وبكتيريا الدم. ونشرت مي، صورة لها عبر حسابها على إنستجرام، وعلقت: "دعواتكم للفنانة الكبيرة إنتصار الشراح، حيث ترقد بالعناية المركزة بمستشفى الأميري بعد تعرضها لنقص بالأكسجين وبكتيريا بالدم". وأضافت: "دعواتكم يا جماعة الخير، فلا يرد القضاء سوى الدعاء.. اللهم أشفها وعافها وأجرها وأرجعها لأهلها وأولادها ومحبيها بكامل عافيتها".
ومن أعمالها المسرحية أيضا "سندريلا" و"تسمع تضحك" و"أرض وقرض" و"لولو الصغيرة" و"نصب واحتيال" و"لولاكي" و"زواجي بالفاكس" و"الطنطل يضحك"، وفي الدراما قدمت "إلى من يهمه الأمر" و"عائلة فوق تنور ساخن" و"أبو الفلوس" و"خد وخل" و"عش الزوجية". ومع الألفية الجديدة استمرت في أعمالها الفنية مع جيل الشباب، لتقدم "عداني العيب" و"بيت بيوت" و"جنة هلي"، وظهرت ضيفة شرف في مسلسل "مطر صيف"، وشاركت أيضا في مسلسل "دينار نصيب مختار" والذي لم يعرض بعد، ليمتد مشوارها لأكثر من 41 عاما لم تترك خلالها التمثيل حتى بعد ارتدائها الحجاب في عام 2002، ولكن قلّت أدوارها وقيل وقتها إنها تعرضت للحرب من المنتجين. 3 أبناء
بجانب الرصيد الفني، كانت تعيش حياة عائلية مستقرة مع زوجها مازن سالم التميمي، وهو من الشخصيات البارزة في مجال الاقتصاد والتجارة، ولها 3 أبناء دلال وعلي وسالم. المصدر: مواقع إلكترونية