ممارسة الرياضة
تصنع فارقاً كبيراً جسدياً ونفسياً أيضاً، يمكنك دائماً ممارستها سواء بشكل خفيف داخل المنزل أو خارجه، كالإشتراك في صالة ألعاب مثلاً لممارسة بعض التمارين أو الآيروبكس. السفر
نعي جيداً الأعباء الاقتصادية المتزايدة، لذلك إن واتتكِ فرصة للسفر للاستجمام لعدة أيام فانتهزيها في الحال. ماذا تفعل في وقت الفراغ في المنزل؟. تجربة أماكن جديدة
البعض ممن يهوى طعام يحب دائماً تجربة مطاعم جديدة من وقت لآخر، فإذا كنتِ ممن يجدون متعة في الطهي فربما تجدين نفس المتعة في استكشاف مطاعم جديدة في المدينة التي تعيشين فيها. كانت هذه بعض الأفكار التي يمكنك الاستفادة منها حينما تسألين نفسك سؤال ماذا أفعل في وقت الفراغ.
إيقاف هدر الوقت.. ماذا تفعل في عصر الفراغ؟
2- ابحثي عن هواية مفضلة لكِ لتقومي بممارستها في وقت الفراغ وتطوير نفسك فيها مع الاستمرار في ممارستها ،في بداية الأمر تكوني ملمة لكل جوانب ومعوقات تعلم هذه الهواية ومع مرور الوقت والممارسة والتجربة تكتسب خبرة في تطوير وتنمية نفسك وكيفية التفكير والتدريب على أي هواية أو مهارات ترغبي في ممارستها. إيقاف هدر الوقت.. ماذا تفعل في عصر الفراغ؟. 3- انخرطي في أنشطة متعددة الانخراط في العديد من الأنشطة والمواضيع والأفكار والأنشطة سوف يعمل على توسيع دائرة أفكارك ومعلوماتك ويسهل عليكِ اكتشاف أشياء جديدة لديك لم يكن لديك علم بوجودها. 4- شاهدي أشياء مفيدة حددي لنفسك وقتًا لمشاهدة التلفاز بدلا من تمضية معظم وقت الفراغ أمامه وحاولي أن تختاري بعض البرامج والوثائقيات الهادفة التي تساعدك على تعلم مهارة وشيء جديد مثل برامج المعلومات والطبخ وتحفيظ القرآن أو الرسم. 5- تعودي على القراءة داومي على قراءة بعض الكتب والروايات القصيرة المشوقة وابتعدي عن الكتب الطويلة المملة المعقدة حتى لا تشعري بالملل بسبب طول مدة القراءة. 6- تحدثي مع نفسك وحفزيها للأحسن تحدثي إلى نفسك بصوت هادئ وأخبريها أنك فتاة ناضجة عاقلة تتحملين مسؤولية نفسك وأن لديك حياة يجب أن تستغليها في عمل شيء مفيد ينفعك وينفع غيرك وهذا يكون من خلال المشاركة في العمل مع بعض الجمعيات والمؤسسات الخيرية التي تسهم في مساعدة الفقراء والمحتاجين وكبار السن فهذا العمل التطوعي الخدمي يمنحك سعادة وراحة سيجعلك تصرين على الاستمرار أكثر.
ماذا تفعل في وقت الفراغ في المنزل؟
تصرف كهذا لن يضمن لك إنجاز الأهم أولًا فقط، ولكنه سيعينك على عدم هدر وقتك فيما هو غير مجد في حينه؛ فلا شك أن كل فعل مهم في حينه وفي وقته المناسب، ولكنه ليس كذلك في غير الوقت المناسب. اقرأ أيضًا: الالتزام بوقت العمل.. كيف تحارب اللص الروتيني للزمن؟ الأهداف الشخصية وتنظيم الوقت اختيار التوقيت المناسب.. كيف تصل إلى هدفك بذكاء؟ الرابط المختصر:
للبنات.. ماذا أفعل في وقت الفراغ؟ | مجلة سيدتي
لا غرو أن نتحدث عن إيقاف هدر الوقت، خاصة أن من أغرب التحليلات التي قد يقف عليها المرء هو ذاك الذي ساقه جيل ليبوفتسكي في كتابه المعنوان بـ «الفردانية المعاصرة وتحولات ما بعد الحداثة»؛ إذ يشير المفكر وعالم الاجتماع الفرنسي الشهير إلى أن الفراغ هو أكثر سمة بارزة لعصر الحداثة المفرطة أو المتأخرة ذاك، الذي سقط العالم في كنفه عنوة ومن دون قصد. «الفراغ هو الذي يحكم الآن، لكنه فراغ لا يمثل مأساة أو نهاية للعالم». ويزيدك ليبوفتسكي من الشعر بيتًا فيقول: «أينما يممت وجهك تجد الوحدة والفراغ وصعوبة الإحساس والسفر خارج الذات». جدول لقضاء وقت الفراغ – نشء. لكن حقًا كيف للمرء أن يقتنع بوجهة نظر جيل ليبوفتسكي تلك؟ هل نحن فارغون حقًا؟ أبعد كل هذا العدو واللهاث المتواصل نكون حقًا فارغين؟ والجواب الذي يسوقه الرجل على مثل هذه الاعتراضات، وكما يُفهم من بنيته التحليلية في الكتاب ككل، هو أن هذا العدو المتواصل ذاته أكبر دليل على كوننا فارغين. قد نجسر على القول، قبل أن ننخرط في مسألة إيقاف هدر الوقت تلك، إن أزمة الفرد المعاصر _إذا أردنا الحديث بلسان علماء الاجتماع_ تنبع من كونه زُلت قدمه، فلم يعد يعرف ماذا يريد، وفي ظل أزمته تلك ترك الفراغ يمتلك ناصية روحه وحياته.
جدول لقضاء وقت الفراغ – نشء
3- استغل الفرصة المتاحة أمامك بالتأكيد هناك بعض الأنشطة والهوايات التي تحب أن تمارسها ولكن لا تجد لها أي وقت ،وهنا عندما يأتيكم أي وقت فراغ عليك باستغلال الفرصة في البحث في أنشطتك وهواياتك المؤجلة و تقوم بممارستها. ماذا نفعل في وقت الفراغ للبنات. 4- قم بتأليف كتاب ربما استغلال وقت فراغك في العمل على إعداد كتاب هو خطوة مهمة وممتعة جدا بالنسبة لك وتغير الكثير من حالتك النفسية والذهنية. حيث أن هناك بعض الإحصائيات التي تقول أن 8 من أصل 10 أشخاص لديهم رغبة العمل على كتاب مؤلف بأيديهم خلال فترة حياتهم. 5- ممارسة الرياضة ليس من الضروري لكي تمارس التمارين الرياضية أن تذهب إلى النادي أو مركز تدريب يمكنك أن تمارس رياضة المشي في الطريق أو الشارع في الهواء الطلق أو ممارستها في المنزل من خلال بعض فيديوهات التمارين الرياضية في هاتفك الذكي ومن الهام أن لا تدع لنفسك مبرر يمنعك من ممارسة الرياضة حتى تحسن من حالتك الصحية والمزاجية من خلال استغلال وقت فراغك. 6- اجعل الكتاب رفيقا دائمًا معك إذا شعرت بالملل من مشاهدة التلفاز وتريد شيئًا جيد تمارسه في وقت الفراغ فليس هناك أفضل من قراءة كتاب ممتع تفيد به وتثري عقلك بمعلومات جديدة ويمنحك أيضاً أفكار وخبرة في كل المجالات.
فوائد الاستغلال لوقت الفراغ يعطي الاستغلال وقت الفراغ الانسان شعور عالي بالثقة في النفس، حيث انه قادر على انجاز وعطاء في اي وقت وايضا يقدر ذاته وترفع معنوياته. يستطيع الفرد في وقت فراغه ان يقوم بالكشف عن هواياته واهم انشطته المحببة لديه وايضا التي ترغب في تطويرها والاستمتاع بها. تعمل على اظهار شخصية الشخص في اوقات فراغه وايضا الانشطة التي يقوم بممارسة الانشطة، وايضا يقدر ذاته ويعبر عنها بالطرق التي يراها مناسبة. يتيح الفرص للافراد والتعلم في المهارات المتعددة والتي لا يجدها في الساعات العملية الطويلة، وبذالك يحقق الذات وينميها بشكل ايجابي. يظهر وقت الفراغ التحدي الحقيقي عند الافراد، وذالك يكون لانه قادر على الاستغلال في الاوقات ككل، حتى اوقات الفراغ لديه التي تكون محسوبة بدقة وايضا يستغلها فيما هو مفيد وايضا لطموحه وتطلعاته المستقبلية. عند الاستغلال للفرد لوقته حيث انه سيجد الكافي للراحة وايضا للاسترخاء وذالك بشكل منظم وتحسين العلاقات الاجتماعية من خلال الانشطة الجماعية التي تهدف الى الترويح عن الانفس والترفيه. يعتبر الوقت امانة في يد الانسان وهو مستأن عليه الا ان العديد من الاشخاص لا يقدرون اهمية الوقت ولا يحسنون الاستفادة منه وايضا استغلاله لذالك فقد نبه الرسول صلى الله عليه وسلم، وذالك في العديد من المواطن في السنة النبوية الشريفة.
ونمشي ترابها
ونعشق وبينا نسمة غروبها
ولحظة حضورها شمس الأصيل
واحبِك
وجود.. في قلبي اللي ذاب
واحبك قصيدة
واحبِك جريدة واحبِك كتاب
في شمسي واحبك تكوني
ضلة لراحتي.. وفرشة لنومي
ورحلة طويلــــــــــــــــــــــة
تاخدني معاها.. واسبل عيوني
واقولك.. بحبك:
وتبقى كلماتك الأجمل:
تحياتي
د.
احبك بكل مافيني - ووردز
أحبكِ..!! لين......... لغة انتِ!! [/ALIGN] 06 - 06 - 2003, 01:20 #3
عاشق السمراء
بكل صدق...
حين يأسرني حضورك..
تتلاشى الكلمات.... وتذوب المعاني... وتهرب من تعابيري كل رغبة بالبوح...
فاسمح لي ان اكتفي بكلمة يتيمه...
اعلم انها تتضائل امام ابداعك.. ولكني لااجد غيرهاترضى بمواجهة حروفك...
سلمت يااخي... وسلمت لنا مشاعرك الدافئه...
أشكرك يامبدعنا...!!. 06 - 06 - 2003, 01:25 #4 [ALIGN=CENTER]أحبك......
بأي لغة كانت
وبأي فصل!!!! لم تعد تعنيني اللغات ولا الفصول
أحبك....
عندما يأتي هواي مغردا
كالطير.... مختالا
أو كالفراش بين الحقول
وان جفت ينابيع أشواقك
أو خمدت كل نيرانك!!! أحبك.... بكل حالاتك!!! عذرا... ليونتي
لكني رحلت بعيدا.... مع كلماتك!!!! ألف شكرا... احبك بكل مافيني - ووردز. لايقاظك مشاعر يوما قد كانت!!! [/ALIGN] 06 - 06 - 2003, 01:57 #5..
مساء السحر المنسدل من غصن أحرفك,,
رباه.. هطولك هنا... من أنعش الحقول... وتوردت له الزهور.. وأشرقت معه الحروف.. وتطايرت اسراب الفراش مبتهجه مزهوه.. لاغرابة بإنها تقطر عذوبة ورقة هذه الحسناء الخريدة، ولاغرو فهي من من حدائق انثى البوح
والشيء من معدنه لا يستغرب. فقد منيت نفسي بكلمات جميلة... فأكرمتيني بالأجمل..!!
أحبك.. وحبك ياساكني هوالشيءاليتيم المسيطر على تفكيري...!! أقترب مني...
دعني أدلك دروب قلبي...
اريدك في حياتي البدر... تنيربوجودك دياجير شوقي... وتعبث بشغبك بجمود حنيني...
اريدك طائرا... تحمل بجناحيك لهفتي ودموع عشقي.. وتنثرهم في مساحات كيانك...
دعني أعيش أميرة في بحر عطائك... أمتلك ليلك ونهارك.. مليكة على أوطان قلبك وأسرارك..
محبوبي...
هذاهوحبي... وهذي هي خلجات قلبي... وارتعاشات شجوني..
أهديهالك..
وأهديك معها... كل نبض فيني...!!! [/ALIGN]
[ALIGN=CENTER] [/ALIGN]
06 - 06 - 2003, 01:13 #2 [ALIGN=CENTER]
مساااااااااااء جميل..
صاحبة الحرف الذي لا يموت!! لين..............!! كان للحب ألف معنى.. بأنفاسك
كان الحب قيثارة تعزف أجمل الالحان..
كان الحب رواية شرقية لن تنتهي في كتابتك..
كان الحب محظوظا لأنه سطر على همساتك..
وكان الحب............. الحب الذي يسكنك!! احبك........!! بلغتي..
وطريقتي..
أن كان الجنون..
ان كان العشق المجنون..
بكل لغات الحب..
التي نطقت..
والتي حتى لم اليوم..
لا تزال.. أحبك.............!! همسة لك..
وكان قلبك يرقص طربا..
وعينيك تناديني..
وانت.. كوردة عطشى محتاجة للمطر..
همسة إليك.........
احبكِ مجنونتي..
غدوت كفراشة مطر..
كرحيق الزهر..
كصحراء استقبلت نسائم عطر..
قلتها لك...
كم احبكِ..
بجنون المراهقين..
ومشاكسة المجانين..
وعناق المغرمين..