وقال هنية في رسالته إن حركة حماس "تابعت بكل أسف واستهجان إبرام اتفاقات تطبيع العلاقات لبعض الدول العربية مع الكيان الصهيوني برعاية الإدارة الأميركية"، مشددا على أن الحركة تنظر ببالغ الخطورة لأي خطوة تطبيع مع الاحتلال الإسرائيلي في العالم العربي والإسلامي.
لا اسمع لا ارى لا اتكلم - كنز الحلول
وأضاف "ثم كانت الثورات المضادة التي أبعدت الثوار وأحضرت الوكلاء والوسطاء والسماسرة، وهم أعضاء الجامعة العربية اليوم التي أصبحت لا تمثل أنظمة الحكم بل أشخاص الحكام الوكلاء الذين يحكمون بالقبضة الحديدية حفاظا على السلطة، وفي هذا حماية لحدود ووجود إسرائيل، وحماية لملك وسلطة الحكام العرب". لا اسمع لا ارى لا اتكلم - كنز الحلول. وفي رسالة بمناسبة العام الجديد، قال رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو "توصلنا إلى 4 اتفاقيات في غضون ما يقل عن 4 أشهر، هذه مجرد البداية، حيث تعيد المزيد والمزيد من الدول العربية صياغة مواقفها العدائية التقليدية من إسرائيل لتلتمس الصلح مع الدولة اليهودية". ووصف نتنياهو شكل العلاقات الجديدة بأنها ذهبت إلى أبعد نقطة، مضيفا "وبدلا من اعتبار إسرائيل عدوها، هي باتت تنظر إلينا كصديق، وكحليف، بل حليف حيوي وشريك حيوي لها"، على حد تعبيره. في المقابل، قال رئيس المكتب السياسي لحركة المقاومة الإسلامية حماس إسماعيل هنية إن تطبيع العلاقات مع إسرائيل هو بمثابة طعنة غادرة في ظهر الشعب الفلسطيني، وخطيئة سياسية كبرى، وسلوك مضر بمصالح الأمة وأمنها القومي على المدى المنظور والإستراتيجي. جاء ذلك في رسالة بعثها هنية إلى قادة وزعماء أكثر من 30 دولة عربية وإسلامية، بحسب بيان صادر عن حركة حماس، ولم يكشف البيان عن هوية الزعماء الذين استقبلوا الرسالة.
من هي مريم الكعبي؟ | ملف الشخصية | من هم؟
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية
error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND
*- البازلاء تعتبر مصدرا من فيتامين c لذلك
فإنها تساعد على تعزيز الجهاز المناعي ،
بالإضافة إلى الحصول على هرمون الاستروجين
النباتي مما يقلل الاعراض المصاحبة لانقطاع
الطمث. 7. براعم البرسيم:
براعم البرسيم هي طريقة يغفل عنها الكثيرون
في تحسين مستويات الهرمونات لأنها تحتوي
على المغذيات النباتية ونسبة قليلة من السعرات
الحرارية والكربوهيدرات مما يجعلها خيارا
سهلا لنظام غذائي صحي شامل. *- تناول براعم الرسيم يساعد على خفض
مستويات الكوليسترول في الدم, ويمكن تناولها
في اي وقت خصوصا في فصل الربيع الذي
تنتشر فيه في جميع انحاء العالم. 8. حبوب النخالة:
النخالة هي مصدر للفيتويستروغنز التي توفر
العديد من الفوائد الصحية للنظام الغذائي. نخالة القمح تساعد على زيادة كمية
الفيتويستروغنز في الجسم ، والتي يمكن أن
تساعد على تحقيق توازن الهرمونات والحد
من الأعراض المرتبطة مع انخفاض مستويات
هرمون الاستروجين. أطعمة تعزز هرمون الإستروجين بالجسم - ويب طب. 9. حليب الصويا:
حليب الصويا مشتق من فول الصويا وبطبيعة
الحال فإنه يوفر مزايا فول الصويا الذي يعتبر
مصدرا للاستروجين النباتي. يمكن شرب حليب الصويا للحد من بعض
الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث من خلال
زيادة هرمون الاستروجين في الجسم.
أطعمة تعزز هرمون الإستروجين بالجسم - ويب طب
بذور السمسم
بذور السمسم من المصادر الغذائية الأخرى للفيتويستروغنز، وهو يعمل كبذور الكتان، إذ أن إضافتها للوجبات من شأنها تعويض نقص هرمون الاستروجين. فيتامينات ب
تقوم فيتامينات ب بلعب دورًا هامًا في تصنيع هرمون الاستروجين وتنشيطه في الجسم، ومن الممكن أن يؤدي نقص مستويات تلك الفيتامينات إلى انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين. فيتامين د
يعمل فيتامين د كأحد الهرمونات الهامة في الجسم، وقد أوضحت إحدى الدراسات أن كلاً من فيتامين (د) والإستروجين يعملان معًا من أجل تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الفواكه المجففة
إن الفواكه المجففة وفيرة بالعناصر الغذائية، بالإضافة إلى أن طعمها لذيذ، ومن السهل الاستمتاع بها كوجبة خفيفة، هذا إلى جانب كونها مصدر غني بالعديد من الفيتويستروغنز، مثل التمر، الخوخ، المشمش المجفف، ومن الجدير بالذكر أن الفواكه المجففة تحتوي على الكثير من الألياف وبالتالي تصبح وجبة صحية. الخبز والحبوب الكاملة
إن الخبز الذي يتم إعداده من الحبوب الكاملة، مثل خبز القمح، الشوفان، الشعير، الكتان أو الجاودار يشتمل على نسب مرتفعة بصورة طبيعية من القشور، والتي تُعتبر واحدة من أنواع الاستروجين النباتي، ومن المحتمل أن يكون الاعتماد على تناول هذا الخبز من الوسائل الممتازة التي تساعد على زيادة هرمون الاستروجين في الجسم.
[١٠]
الشمر واليانسون: أشارت دراسة نشرتها مجلة Journal of Ethnopharmacology إلى أنَّ المكون الأساسي للشمر واليانسون ؛ مادة الأنيثول (بالإنجيزية: Anethole) تعدّ عاملاً منشّطاً للإستروجين، إلّا أنّ الدراسات والأبحاث المتقدمة أشارت إلى أنَّ مبلمرات الأنيثول، مثل الديأنثول (بالإنجليزية: Dianethole)، والفوتوأنثول (بالإنجليزية: Photoanethole) هي التي تمتلك هذا التأثير. [١١]
نصائح لتعزيز مستويات الإستروجين
نذكر في ما يأتي بعض النصائح التي من شأنها تعزيز مستويات الإستروجين في الجسم:
المحافظة على وزنٍ صحيّ: حيث إنّ النحافة الشديدة قد تؤدي إلى انخفاضٍ شديدٍ في مستويات الإستروجين في الجسم. [١٢]
تجنب الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية: حيث تعدّ ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مفرطٍ من أهم الأسباب لانخفاض انتاج هرمون الإستروجين في الجسم، لذا ينصح بممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ معتدل. [١٢]
تنُاول الأطعمة المحتوية على الإستروجين النباتي: كما ذكرنا سابقاً؛ تحتوي بعض الأعشاب على الإستروجين النباتي، كما يوجد أيضاً في بعض الحبوب والبذور مثل: الفاصولياء، والصويا ومنتجاتها، والعدس ، والحبوب الكاملة، والبذور خاصةً بذور الكتان، والجاودار، والدَّخن.