حيث في البداية لابد من تقليل عدد و كميات تناول الطعام، مع ضرورة مضغ الطعام رويدًا رويدًا. كذلك مع ضرورة تقليل تناول نسبة السكر في المشروبات و الأطعمة المختلفة، و ضرورة تجنب الأطعمة الدسمة و المقلية. و يتم تناول أطعمة ذات سعرات حرارية قليلة، مع تناول البروتينات بطريقة معقولة، مع استبدال الأكلات الدسمة بالشحوم بأخرى صحية من الخضروات و الفاكهة. و في جهة أخرى، يتم عمل عملية طبية لشد اللغلوغ و التخلص منه عن طريق إزالته بالميزوثيرابي. مع إمكانية إزالة اللغلوغ عن طريق عدة جلسات، و التي تبلغ عدد 6 جلسات للتخلص من اللغلوغ. كيف يختفي اللغلوغ - إسألنا. جدير بالذكر أن عملية شفط اللغلوغ ليست بالكثيرة و الغالية، و لكنها تختلف من طريقة لأخرى و مركز لآخر حسب الحالة ذاتها. و يمكن أيضًا إجراء عملية تحليل للدهون و شفطها، أو إزالته عن طريق حقن البوتكس بمنطقة الرقبة من أجل شد اللغلوغ و التخلص منه. اقرأ أيضًا: صابونة الأرز تعزز جمالك ونضارة بشرتك
كيف يختفي اللغلوغ - إسألنا
ذات صلة كيفية التخلص من الذقن المزدوج كيف أتخلص من الدهون على الوجه
تمارين التخلص من الدهون تحت الذقن
يُمكن ممارسة بعض التمارين للتخلص من الدهون تحت الذقن، والتي منها ما يلي:
التمرين الأول
لإزالة الدهون من منطقة الذقن يُمكن ممارسة التمرين التالي: [١]
فتح الفم بقدَر كبير. سحب الشفة السفلية فوق الأسنان السفلية. تحريك الشفة السفلية لأعلى ولأسفل، مع التكرار 10-15 مرة في بداية التمرين، حتى يتم التعويد على ذلك فيتم زيادة عدد المرات للتَّخلص من الدهون في هذه المنطقة. التمرين الثاني
يُمكن التَّخلص من الدهون في منطقة الذقن من خلال الحفاظ على استقامة الظهر والعمود الفقري، ثم يتم رفع الذقن والنظر إلى أعلى مع ضم الشفتين على شكل سمكة والبقاء هكذا لمدة خمس ثوان، ويُكرر هذا التمرين لعدد 10- 15 مرة للحصول على أفضل نتائج. كيفية التخلص من الذقن المزدوج ( اللغلوغ ) - YouTube. مضغ العلكة
يُمكن لمضغ العلكة على التخلص من الدهون تحت الذقن حيثُ يتم تحريك عضلات الفك التي تؤدي إلى تقوية عضلات الوجه وشد البشرة، كما يُساعد تناول العلكة الخالية من السكر على الحفاظ على صحة الفم بشكل عام بما فيه اللثة والأسنان. [١]
التدليك بزبدة الكاكاو
يُمكن التَّخلص من الدهون في منطة الذقن من خلال تدليكها باستعمال زبدة الكاكاو التي تُساهم في تحسين مرونة البشرة وإزالة الذقن المزدوج، ويكون ذلك من خلال تذويب عدد من ملاعق زبدة الكاكاو في الميكرويف، وعندما تبرد يتم تدليك الوجه والرقبة بها لعدد من الدقائق، وتُكرر العملية مرتين بشكل يومي صباحاً ومساءً.
كيفية التخلص من الذقن المزدوج ( اللغلوغ ) - Youtube
تخلص من مشكلة الذقن المزدوج نهائيا - double chin - YouTube
كيف يختفي اللغلوغ
في بادرة متميزة من سيدات الطائف، تبرعت 21 سيدة بالدم لأبطال الحد الجنوبي، ضمن 130 شخصًا، بعد أن سارعن بالتوافد على "بنك الدم المتنقل" الذي نظّم حملة بالتعاون مع مستشفى الأمين تحت شعار "عطاء لوطن". وأكد بنك الدم المركزي أن الحملة نُظّمت في إطار العمل على توفير كميات من الدم لأبطال الحد الجنوبي؛ حيث يتم تنظيم الحملات ومن ثم التعامل مع كميات الدم وإرسالها بعد ذلك إلى المستشفيات في المناطق الحدودية من خلال سيارات مخصصة لنقل الدم بشكل آمن. وأشار البنك إلى أن الحملة استمرت لعدة أيام تبرع فيها 130 شخصًا منهم 21 سيدة؛ لافتًا إلى أنه تم أخذ كل الإجراءات الاحترازية المتبعة لجائحة كوفيد-١٩ للمتبرعين؛ من خلال تعبئة استمارة التبرع بمسح باركود خاص عن طريق الجوال لكل متبرع "خدمة بنك الدم الذكي"، كما تم عمل نقاط فرز لدرجة الحرارة، بالإضافة إلى إبراز تطبيق "توكلنا"، والتأكد من بيانات وحالة المتبرع قبل صعود العربة، إضافة إلى عمليات التعقيم المستمرة من قِبَل المتخصصين. تجدر الإشارة إلى أن الحملة تأتي في إطار جهود "صحة الطائف"؛ سعيًا منها لنشر ثقافة التبرع بالدم بين المواطنين والمقيمين على حد سواء، وترسيخًا للهدف الإنساني النبيل في مجال البذل والعطاء.
بنك الدم بالطائف يستقطب أكثر من 4 آلاف متبرع - مجلة نبض
وأضاف: أفخر بكل عملٍ قمنا به سويًا.. لكن هناك شيء أفخر به بكل ما تعنيه الكلمة وحظي بإشادة من مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة الأمير خالد الفيصل بن عبدالعزيز ، ومحافظ الطائف سابقًا فهد بن معمر ، هذا الشيء هو "بنك الدم المتنقل" الذي صممته وجهزته بجهودًا ذاتية ، وتبرع من خلاله أكثر من أربعة آلاف شخص بدمائهم لإنقاذ الآخرين. وأردف: أتمنى استمراريتكم على نفس العطاء والنهج وعلى نفس روح المسؤولية، ومراقبة الله عز وجل في السر والعلن، واحتساب أنكم على ثغر مهم تسهمون في إنقاذ الأرواح.. قال تعالى (وَمَنْأَحْيَاهَا فَكَأَنَّمَا أَحْيَا النَّاسَ جَمِيعًا).. عملكم ممتع.. كيف لا وأنتم تسهمون في خدمة المرضى والمصابين على مدار الساعة. كما أحثكم على أن تكونوا عونًا لمدير الإدارة الجديد ، ومواصلة العطاء كما عهدناكم ، وقبل الوداع أتقدم بالشكر لمن دعمنا أو آزرنا من المسؤولين والزملاء في جميع المرافق الصحية بصحة الطائف.
بنك الدم بالطائف - بنك الدم المتنقل بالطائف يبدأ جولاته عبر عربة متنقلة لبث الوعي بين أفراد المجتمع لأهمية التبرع بالدم - Youtube
استقطب "بنك الدم المتنقل" بصحة الطائف، 25 مقيماً من جنسيات عدة، على هامش ملتقى توعية الجاليات، حيث تبرعوا بالدم إسهاماً في إنقاذ من يحتاج إلى الدم في المستشفيات المختلفة، وتم وضع الدم كمخزون احتياطي في بنك الدم المركزي. وأفاد الناطق الإعلامي بصحة الطائف -سراج الحميدان- أن بنك الدم المتنقل يقوم بعديد من المهمات في أوقات مختلفة، من أجل استقطاب المتبرعين بالدم في جميع المناسبات، وذلك من خلال القيام بحملات في الأسواق العامة والمنتزهات، مبيناً أن بنك الدم المتنقل أسهم -منذ استحداثه- في زيادة أعداد المتبرعين بالدم وبالذات في المواسم. وأبان الحميدان أن البنك المتنقل بصحة الطائف استقطب -منذ تدشينه وحتى الآن- حوالي 4 آلاف متبرع.
عيادة متنقلة للحجامة تجول إمارات الدولة
مجلة نبض-واس: استقطب "بنك الدم المتنقل" خلال الأيام الماضية 200 متبرع من ضباط وأفراد الحرس الوطني, وطلاب جامعة الطائف, وآخرين في إطار الحملة التي تنظمها إدارة المختبرات وبنوك الدم بصحة الطائف. وأوضح الناطق الاعلامي بصحة الطائف سراج الحميدان أن إدارة المختبرات نفذت عدة جولات من خلال بنك الدم المتنقل من أجل توفير كميات من الدم في بنوك الدم المختلفة بصحة الطاائف تحسبا لأي طارئ, إضافة إلى دعم العاصمة المقدسة ببعض الكميات. وأكد أن بنك الدم المتنقل أسهم في تزايد أعداد المتبرعين بالدم خلال السنوات الماضية, بوصفه يصل إلى مواقع التجمعات في الأسواق والإدارات الحكومية حيث شجع الناس على التبرع بالدم لسهولة الوصول إليه, كما أسهم بنك الدم المتنقل في تعويد الناس على التبرع وتعريفهم بأهمية المشروع الذي يسهم في إنقاذ حياة الآخرين من المصابين والمرضى الذين يحتاجون إلى كميات الدم ومشتقاته.
Created with Sketch. وتين هي مبادرة بالتعاون مع وزارة الصحة تسعى إلى تقليص
فجوة التواصل بين المتبرعين وبنوك الدم حتى تصبح عملية التبرع بالدم أسهل. 800, 000
متبرع
وتين فخور بكل فرد مبادر بالعطاء على عمله الإنساني. {وَمَنْ أَحْيَاهَا فَكَأنَّمَا أَحْيَا النَّاسَ جَمِيْعَاً} المائدة:٣٢
وتين هو التطبيق الرسمي للتبرع بالدم في السعودية سواء كنت متبرع بالدم أو غير مؤهل للتبرع أو ممثل لأحد بنوك الدم، وتين يقدم لك العديد من المزايا:
طلب تبرع دم من مجتمع وتين
مشاركة طلبات التبرع في الشبكات التواصل الاجتماعي
قائمة ومواقع بنوك الدم
متابعة سجل التبرع
تذكير بمواعيد التبرع والحملات التبرع حواليك
الراعي الاستراتيجي
الراعي التنفيذي
الشريك التقني
نرحب بجميع الأفراد والجهات المهتمة بدعم مبادرة وتين، تعاونكم يمكّننا من التقدم نحو بناء مجتمع معطاء. شكرا لانضمامك لعائلة وتين
تواصل معنا
ومن جانبه أوضحت "د. منال زكي" استشارية في نقل الدم بمستشفى الملك عبدالعزيز التخصصي عن أنواع فصائل الدم وكيفية التحصيل لعملية التبرع: بأن التبرع من الفصائل النادرة من فئة دم A سالب يمكنها إعطاء A سالب و AB سالب و A موجب و AB موجب ، والأخذ من A سالب و O سالب ، إما فصيلة الدم من فئة دم B سالب يمكنها إعطاء AB سالب و B سالب و B موجب و AB موجب ، والأخذ من B سالب و O سالب.
وأشار المتحدث باسم صحة الطائف سراج الحميدان إلى أن الهدف من هذا الاحتفال هو رفع مستوى الوعي للمجتمع بشأن الحاجة إلى الدم المأمون ومنتجات الدم المأمونة لعمليات نقل الدم ومشتقاته، كما يتيح هذا اليوم فرصة لدعوة أفراد المجتمع لعملية التبرع بالدم، مؤكدا أن الدم المأمون ومنتجات الدم المأمونة وعمليات نقلهما يُعد جانباً حاسما من جوانب الرعاية والصحة العامة، إذ إنها تُؤدي يومياً إلى إنقاذ ملايين الأرواح وتحسين صحة العديد من المرضى والارتقاء بجودة حياتهم. ولفت الحميدان إلى أن الحملة تستهدف شكر المتبرعين بالدم بشكل منتظم وكذلك رفع مستوى التبرع الطوعي المنتظم. تجدر الإشارة إلى أن الحملة ستستمر لمدة 5 أيام من الساعة الخامسة مساء وحتى العاشرة مقابل بوابة الردف رقم واحد. الهيئة السعودية للمواصفات والمقاييس والجودة
أريج العبد الله
افضل دكتور اسنان بالمدينة المنورة