مع انتشار ظاهرة الموت المفاجئ بسبب النوبة القلبية بين الكبار والصغار على حد سواء أود أن انشر هذه التنبيهات التي تعلمنا كيف نتفادى النوبة القلبية وننقذ أنفسنا منها إذا كنت لوحدك
1 – لنقل انها ال٨ مساءً وانت ذاهب للمنزل (لوحدك طبعا) بعد يوم صعب في العمل. 2 – انت تعبان جدًا، متضايق ومحبط. كيف تنجو من نوبة قلبية وانت لوحدك؟ - حلووول. 3 – فجأةً تصاب بألم شديد في صدرك يمتد الى ذراعك وفكك. وانت على بعد 5 كم فقط من المستشفى القريب من منزلك
4 – لسوء الحظ لا تعلم ان كنت تستطيع الوصول الى المستشفى أم لا. 5 – لقد تدربت في الانعاش على الاخرين ولكن لم يتم تدريبك في انعاش نفسك. 6 – كيف تنجو من نوبة قلبية وانت لوحدك؟ بما ان الكثير يكونون لوحدهم عند تعرضهم لنوبة قلبية، الشخص الذي يدق قلبه بطريقة غير منتظمة ويبدأ بالشعور بالدوار، لديه فقط 10 ثواني
قبل فقدان الوعي
7 – لكن هؤلاء باستطاعتهم مساعدة انفسهم عن طريق الگح ( السعال) المتكرر القوي. نفس عميق لا بد ان يسبق كل گحة، والگحة يجب ان تكون عميقة وطويلة، كما تگح عندما تريد التخلص من البلغم في صدرك
نفس وگحة يجب ان تكرر حوالي كل ثانيتين بأستمرار حتى وصول المساعدة او الشعور بضربات قلب طبيعية مرة اخرى
8 – النفس العميق يوصل الاوكسجين للرئتين والگحة تضغط على القلب وتبقي الدم يدور.
- كيف تنجو من نوبة قلبية وانت لوحدك؟ - حلووول
- إيقاف الهويش بعد أحداث ديربي الهلال وأهلي جدة - كورة 365
- المساعدان تفوقا على الهويشهدفا إدورادو صحيحان 100 % | صحيفة الرياضية
- جريدة الرياض | الأهلي يطالب بعدم تكليف الهويش تحكيم مبارياته
كيف تنجو من نوبة قلبية وانت لوحدك؟ - حلووول
تعد النوبات القلبية من المشاكل الصحية الشائعة التي تهدد الحياة، فما هي أعراض النوبات القلبية؟ وكيف تنجو من نوبة قلبية وأنت لوحدك؟
تحدث أعراض النوبات القلبية عادةً دون انتباه لأعراضها، والتي قد تمتد لعدة أيام، فكيف تنجو من نوبة قلبية وأنت لوحدك؟
كيف تنجو من نوبة قلبية وأنت لوحدك؟
تحدث النوبات القلبية عندما تتضيق الأوردة الدموية المؤدية للقلب نتيجة إغلاقها بخثرة دموية أو دهنية، ممّا يؤدي لنقصان وصول الدم المحمل بأكسجين لخلايا القلب، ممّا يسبب حدوث ضرر عليها، أو موتها في حال التأخر بتقديم العلاج المناسب. وبسبب طبيعة النوبات القلبية التي قد تحدث بأي وقت ومكان، فكيف تنجو من نوبة قلبية وأنت لوحدك في حال شعورك بالأعراض؟
إذًا من المهم معرفة الإسعافات الأولية التي يمكن للشخص أن يؤديها بسرعة للحفاظ على حياته، وهي كالآتي:
اتصل بالطوارئ على الفور دون تأخير، وفي حال عدم قدرتك على الاتصال بالإسعاف وعدم وجود أي أحد من عائلتك أو الجيران لإسعافك، كحل نهائي فقط قم بالقيادة لأقرب مشفى بحذر. قم بالاصطفاف والاتصال بالطوارئ على الفور في حال شعورك بأعراض النوبة القلبية خلال القيادة. حاول الحفاظ على هدوئك خلال فترة انتظار الإسعاف، وقم بالجلوس والارتكاء على حائط، وتجنب القيام بأي جهد.
الشعور بضيق في التنفس حتى عندما يكون المريض مسترخيًا ومرتاحًا. الشعور بالحرقة والغثيان. الشعور بألم منتشر في الظهر والرقبة والأسنان والبطن ، وتعد هذه الأعراض من أكثر الأعراض شيوعًا خاصة عند النساء. الشعور بالدوار وفقدان الوعي في بعض الأحيان. التعرق المفرط. الشعور بالإرهاق والتوتر في جميع مناطق الجسم. كيف تقلل من فرص إصابتك بنوبة قلبية
هناك عدة طرق يمكنك اتباعها وأهمها العادات الصحية التي يجب اتباعها على مدار اليوم لتقليل فرص الإصابة بنوبة قلبية ، ومن أهمها ما يلي:
الإقلاع عن التدخين: يعتبر التدخين من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية وتؤثر بشكل كبير على صحتهم ، لذلك من الضروري الإقلاع عن التدخين لتقليل فرص الإصابة بالنوبات القلبية. يعمل على الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي وسكر الدم ، والحفاظ على مستويات الدهون الطبيعية. استمر في تناول الأدوية التي وصفها طبيبك بانتظام. اتباع نظام غذائي صحي ، مثل ممارسة الرياضة بانتظام ويومي ، وتناول الأطعمة الصحية المناسبة للجسم ، وتجنب الدهون ، مع الاهتمام بشكل خاص بالخضروات والدهون الصحية والفواكه. الحفاظ على وزن طبيعي وصحي وعدم زيادة الوزن.
الرياضة
«الحكام» تعترف بجزائية للشباب ضد النصر... و«فيفا» يصادق على قرارات الهويش
الأحد - 2 شهر ربيع الثاني 1443 هـ - 07 نوفمبر 2021 مـ
أثبتت لجنة الحكام صحة الجزائية الشبابية التي لم يحتسبها الحكم بوغادو (تصوير: عبد العزيز النومان)
كشفت مصادر مطلعة لـ«الشرق الأوسط» أن لجنة الحكام التابعة لاتحاد الكرة السعودي أقرت اليوم بصحة ضربة جزاء للاعب فريق الشباب متعب الحربي بعد إعاقة من مدافع النصر عبد الإله العمري في مباراة الفريقين التي جرت الجمعة الماضية ضمن منافسات الدوري السعودي للمحترفين. جريدة الرياض | الأهلي يطالب بعدم تكليف الهويش تحكيم مبارياته. وقالت المصادر إن اجتماع لجنة الحكام ناقش هذه الحالة التي لم ينقلها الناقل الرسمي للدوري السعودي بسبب الانقطاع الذي امتد لـ13 دقيقة متتالية، وأثبت صحة الجزائية الشبابية التي لم يحتسبها الطاقم التحكيمي الباراغواياني ماريو بوغادو. وحضر اجتماع الحكام رئيس اللجنة السويسري مانويل نافارو ومدير الدائرة الأوزبكي فرهاد عبد الله، حيث صادق المجتمعون على جميع قرارات الحكم محمد الهويش في مباراة الأهلي والهلال التي جرت الأسبوع ما قبل الماضي، كما أجمع المحاضرون التحكيميون على صحة قراراته، فضلاً عن مصادقة محاضرين تحكيميين في الاتحاد الدولي لكرة القدم «فيفا» على ذلك، بعد أن عُرِضت عليهم.
إيقاف الهويش بعد أحداث ديربي الهلال وأهلي جدة - كورة 365
ذكر تقرير إخباري اليوم أن لجنة الحكام في الاتحاد السعودي لكرة القدم قررت إيقاف الحكم محمد الهويش الذي أدار مباراة الأهلي والهلال قبل أيام في المرحلة العاشرة من دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين (دوري المحترفين السعودي). وذكرت صحيفة "الرياضية" السعودية في عددها الصادر اليوم أن مصادر خاصة كشفت لها أن اللجنة قررت إيقاف الهويش لجولة واحدة من الدوري، وهي الجولة الحادية عشر، وذلك إثر عودته إلى نظام حكم الفيديو المساعد (فار) في إحدى حالات المباراة، ثم تراجعه عن قراره الذي اتخذه قبل العودة إلى نظام الـ "فار". إيقاف الهويش بعد أحداث ديربي الهلال وأهلي جدة - كورة 365. وجاء هذا الإجراء استنادا إلى التوجه الجديد من قبل لجنة الحكام، بمعاقبة الحكم الذي يتخذ قرارا ثم يتراجع عنه بعد العودة إلى فار نتيجة اكتشاف خطأ من جانبه، بغية دفع الحكام إلى عدم الاعتماد بشكل كامل على التقنية. وأشارت الصحيفة إلى أن عددا كبيرا من الحكام أوقفوا، بسبب الأخطاء، لجولة واحدة بعد إدارتهم مباريات في جولات سابقة بالدوري، ما عدا خالد الطريس وأحمد الرميخاني، حيث جرى إيقاف الحكمين لجولتين، حيث عاد الطريس إلى نظام فار في مباراة الشباب والاتفاق ومع ذلك اتخذ قرارا خاطئا، وهذا ما فعله أيضا الرميخاني في مباراة الهلال والحزم.
المساعدان تفوقا على الهويشهدفا إدورادو صحيحان 100 % | صحيفة الرياضية
الهلال أوضحت تقارير صحفية، عن الطاقم التحكيمي لمباراتي الهلال السعودي أمام الأهلي وضمك في دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. ويستعد نادي الهلال لمواجهة نظيره النادي الأهلي في تمام السابعة وخمسون دقيقة مساء الجمعة المقبل، بتوقيت مكة المكرمة، والسادسة والنصف بتوقيت القاهرة، على ملعب "عبد الله الفيصل"، ضمن منافسات الجولة العاشرة من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين موسم 2021- 2022. المساعدان تفوقا على الهويشهدفا إدورادو صحيحان 100 % | صحيفة الرياضية. حكام مباراه الهلال السعودي أمام الأهلي و ضمك وأوضح الإعلامي الرياضي، أحمد اللوقان، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الإجتماعي "تويتر" ، إلى تعيين الحكم الدولي محمد الهويش حكماً لمباراة الأهلى والزعيم يوم الجمعة المقبل. ومن جانبه كشفت صحيفة الرياضية عن تعيين طاقم تحكيم بيروفي بقيادة الدولي كيفين أورتيجا لمواجهة الزعيم وضمك في الجولة الحادية عشر من الدوري السعودي للمحترفين. إقرأ أيضًا.. رسميًا.. عقوبة ضخمة في صفوف الاتحاد السعودي
جريدة الرياض | الأهلي يطالب بعدم تكليف الهويش تحكيم مبارياته
وأشار النادي...
الكشف عن حكم ديربي جدة بين الاتحاد والأهلي
27 سبتمبر 2021
21, 822
كشفت مصادر صحفية، اليوم الإثنين، عن حكم مواجهة ديربي جدة، والتي ستجمع فريق الاتحاد أمام نظيره الأهلي، ضمن منافسات الجولة السابعة بدوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. وأسندت لجنة...
"ضمنهم الهويش".. الكشف عن 3 حكام رسبوا في اختبار اللياقة البدنية
21 سبتمبر 2021
5, 166
كشفت مصادر عن هوية الحكام الذين رسبوا في اختبار اللياقة البدنية لحكام دوري المحترفين. وأشارت المصادر وفقًا لـ"الجزيرة"، إلى أن الحكم الدولي محمد الهويش قد سقط في اختبار اللياقه البدنية...
طاقم تحكيم سعودي لنهائي منطقة وسط آسيا ضمن كأس الاتحاد الآسيوي
25 أغسطس 2021
2, 256
كلّف الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، طاقم التحكيم السعودي بقيادة محمد الهويش لقيادة نهائي منطقة وسط آسيا ضمن كأس الاتحاد الآسيوي. ويُساعد الهويش في قيادة المباراة تحكيميًا كل من عبدالرحمن...
"الهويش" حكمًا لمباراة دايغو الكوري الجنوبي وبكين الصيني بدوري الأبطال
02 يوليو 2021
1, 908
قرر الاتحاد الآسيوي لكرة القدم منح إدارة مباراة دايغو الكوري الجنوبي وبكين الصيني ضمن مباريات دوري أبطال آسيا "منطقة الشرق للحكم محمد الهويش.
"لوموند": تزويد أوكرانيا بأسلحة ثقيلة "نقطة تحول حقيقية" في الحرب مغنون كبار وعروض مسرحية.. "الترفيه السعودية" تطلق برنامج احتفالات عيد الفطر وفي حلقة مثيرة أخرى، جسد "الفراج" شخصية وزير الإعلام اللبناني السابق جورج قرداحي في محاكاة لبرنامجين، الأول "برلمان شعيب" وهو البرنامج الذي تسببت تصريحات الوزير اللبناني فيه بالأزمة الشهيرة بين لبنان ودول الخليج، وعلى رأسها المملكة العربية السعودية، والثاني برنامجه الشهير للمعلومات الثقافية "من سيربح المليون". وعند سؤاله عن تصريحاته بشأن اليمن والحوثيين أجاب "الفراج" ساخرًا متقمصًا شخصية قرداحي: "أنا لم أقل إن الحرب عبثية، بل قلت إن جماعة الحوثيين مساكين، ويستاهلون الضرب، وبهذه المناسبة تحياتنا للمملكة العربية السعودية، وللشعب السعودي". يُشار إلى أن "ستوديو 22 " برنامج ساخر يعرض للموسم الثاني على التوالي، بإخراج محمد دحام الشمري، وإشراف خلف الحربي، ومن بطولة: حبيب الحبيب، وماجد مطرب، وعبد العزيز النصار، وخالد المظفر، وخالد الفراج، وهبة حسين، وتغريد الهويش، والعنود سعود، وريم عبدالله كضيفة على الحلقات، وآخرون.