تحتوي المتنزهات على ممرات للمشاة على قناة المياه، وبذلك يمكنكم أخذ جولة مميزة وسط المناظر الطبيعية الخلابة، ويُذكر أن الممرات الموجودة في متنزهات وادي حنيفة مزودة بأماكن للجلوس والاسترخاء. من أشهر المتنزهات الموجودة في وادي حنيفة نذكر متنزه سد العلب، هذا المتنزه يضم عدد كبير من الجلسات تصل إلى 93 جلسة، وفيه مواقف للسيارات، ومنتزه سد وادي حنيفة الذي يضم أطول ممر للمشاة بالمنطقة، يمتد بطول 5. 6 كيلو متر. معلومات عن وادي حنيفة بالرياض
يعتبر وادي حنيفة بالرياض واحدًا من أفضل الأماكن السياحية بالمملكة العربي السعودية حيث يضم عدد كبير من المتنزهات، هذه المتنزهات يمتد طولها إلى 80 كم. حظى الوادي على عدة جوائز آخرهم كانت جائزة الأغا خان العالمية للعمارة، ويُذكر أنه يمتلك إطلالات متميزة على المساحات الخضراء والبحيرات، وفيه يتوفر مجموعة من المطاعم والمقاهي التي تقدم أشهى المأكولات والمشروبات، وإليكم مزيد من التفاصيل حول الوادي نذكرها لكم عبر سطورنا التالية..
جلسات وادي حنيفة
يمكنكم الاستمتاع بجولة على ضفاف وادي حنيفة فهو محاط بمناظر طبيعية ساحرة تخطف الأنظار، وتسعد النفس، وفيه يتوفر مجموعة من المرافق المتميزة المزودة بمقاعد للجلوس تتيح للزائرين إمكانية قضاء وقت ممتع بالنظر إلى اللوحات الطبيعية المحيطة للوادي.
- وادي حنيفة بالرياض القبول والتسجيل
- وادي حنيفة رياض
- وادي حنيفة بالرياض والشرطة
- كيف اعرف السعرات الحرارية في الاكل - بيت DZ
وادي حنيفة بالرياض القبول والتسجيل
المنتدى:
معجم البلـــدان والقرى والهجر
وادي حنيفة
وادي حنيفة ( العرض قديماً) وادٍ في منطقة العارض في نجد (وسط المملكة العربية السعودية منطقة الرياض حالياً)وعلى ضفافه إستوطنت منذ القدم قبائل متحضره عملت بالزراعه والتجاره وبعض الحرف اليدويه الأخرى في مدن وقرى ذات اسوار، يمتد مسافة 120 كم في وسط نجد من الشمال الغربي إلى الجنوب مائلاً قليلاً إلى الشرق. تقع عليه قرى سدوس والعيينة والجبيلة وعرقة وأبا الكباش والدرعية والحائر والعماريه ، بالإضافة إلى قرى منفوحة والجزعة والمصانع القديمة، كما يخترق مدينة الرياض من الناحية الغربية. وله مجموعة من الروافد مثل وادي الوتر ( البطحاء حالياً) ووادي الايسن وسدوادي صفار وشعيب (المشاعبة)ابورفيع وشعيب لحا ووادي السلي ووادي لبن ، وهو يصبّ في وادي السهباء في الخرج. وكان الوادي يسمى قديماً بالعرض (بكسر العين) كما يرد في معجم ياقوت الحموي ومصنف الهمداني ، ثم غلب عليه اسم وادي حنيفة، نسبة إلى قبيلة بني حنيفة التي سكنت المنطقة منذ القدم. ويعد إلى جانب وادي الخرج من أقدم المناطق المعمورة في نجد نظراً لخصوبة أراضيه. وأتمت الهيئة العليا لتطوير مدينة الرياض مشروع التأهيل البيئي لوادي حنيفة في عام 1430 هـ.
وادي حنيفة رياض
ضبطت القوات الخاصة للأمن البيئي مواطنًا مخالفًا لنظام البيئة, اقتلع (4) أشجار دون ترخيص بوادي حنيفة بمدينة الرياض. وأوضح المتحدث الرسمي للقوات الخاصة للأمن البيئي الرائد رائد المالكي، أنه تم تطبيق الإجراءات النظامية بحق المخالف، مبينًا أن عقوبة قطع الأشجار من أراضي الغطاء النباتي أو اقتلاعها أو نقلها أو جرفها أو الاتجار بها دون ترخيص غرامة تصل إلى (20) ألف ريال لكل شجرة. ودعا المالكي الجميع إلى الإبلاغ عن أي حالات تمثل اعتداءً على البيئة أو الحياة الفطرية على الرقم (911) بمنطقتَي مكة المكرمة والرياض، و(999) و(996) في جميع مناطق المملكة.
وادي حنيفة بالرياض والشرطة
ثم قام بتكريم الفائزين بتنفيذ افضل حديقة ثم قدم درعا للمهندس عبدالله المقبل بهذه المناسبة عقب ذلك قام بغرس شجرة ايذانا بانطلاقة الاسبوع ثم افتتح المهندس المقبل المعرض المصاحب الذي شارك فيه عدد من الجهات الحكومية والشركات الأهلية.
الخميس 25 ربيع الاخر 1434هـ - 7 مارس 2013م - العدد 16327
نيابة عن الأمير خالد بن بندر.. ومؤكداً أهمية الدعم لنشر الرقعه الخضراء
أمين الرياض يغرس أول شجرة مفتتحاً فعاليات الأسبوع
اكد المهندس عبدالله بن عبدالرحمن المقبل امين منطقة الرياض اهمية الدعم الذي توليه حكومة خادم الحرمين الشريفين - حفظه الله - من اجل نشر الرقعه الخضراء في شتى انحاء المدن والقرى واهتمام امير منطقة الرياض وسمو نائبه بدعم ذلك التوجه. وقال ادراكا من امانة منطقة الرياض لما للمواقع البيئة من دور مهم في الأحياء لتلبية احتياجات افراد المجتمع رجالاً ونساء شباباً واطفالاً فقد خطت خطوات متسارعه في ذلك بتنفيذ عدد كبير من الحدائق والمنتزهات والبرحات وممرات المشاة إضافة الى انشاء عدد كبير من الساحات البلدية في شتى انحاء المدينة لايجاد مواقع رياضية وترفيهية داخل المناطق السكنية.
كذالك يجري العمل على قدم وساق لاستكمال انشاء منتزه الامير سلمان ببنبان الذي سيكون احد المشروعات البيئية المميزة من حيث التصميم وطريقة التنفيذ بالمحافظة على طبوغرافية الموقع الجميلة واستخدام العناصر الانشائية الطبيعية من حجر وشجر ملائم للبيئة المحلية. وقال معالي امين منطقة الرياض ضمن برنامج أنسنة المدينة أعدت أمانة منطقة الرياض رزنامة من الفعاليات طوال العام لزيادة تواصل أفراد المجتمع بما يكفل الاهتمام بالجوانب التوعوية والثقافية والترويحية لسكان المدينة. ومن هذه الفعاليات مهرجان ربيع الرياض، ومهرجان الاسرة للنخيل والتمور، ومهرجان الاسر المنتجة، ومهرجان المرأة، وفعاليات اليوم الوطني، واحتفالات عيد الفطر المبارك التي تنفذ به اكثر من مئتي فعالية تقام على اكثر من اربعين موقعا. وفي المجال البيئي فإضافة إلى حملة نظافة أطلقت الأمانة حملة اغرسها لأصدقاء الشجرة فكرة تجمع بين ثقافة تعزيز الايجابيات والرقي بالمستوى الثقافي للمشاركين في الحملة من طلبة المدارس نحو الشجرة والعناية بها، سعيا للتعرف بأهمية وطرائق المحافظة على الشجرة بأسلوب شيق ممتع يتناسب والمتلقي من الناشئة لنشر ثقافة المحافظة على الشجرة وزيادة الوعي في هذا المجال.
كيف احسب السعرات الحرارية
كل نوع من أنواع الطعام يحمل معدل معين من السعرات الحرارية، ولكن كل شخص يهتم بإتباع نظام غذائي تجده يتسائل ويقول كيف احسب السعرات الحرارية للطعام الذي اتناوله. ومعرفة السعرات الحرارية التي يحتويها الطعام مهمة جدا، لأنها تساعدنا على معادلة كمية الطاقة الحرارية الداخلة للجسم، مقارنتاً بالطاقة التي يتم استهلاكها، وهذا يعتبر مفتاح النجاح في الحفاظ على وزن صحي. كيف اعرف السعرات الحرارية في الاكل - بيت DZ. ما هي السعرات الحرارية في الطعام ؟
تعبر السعرات الحرارية من أهم عناصر الطاقة الغذائية للجسم، ويمكن أن نتعرف عليها من خلال موقعنا البوابة، حيث أنها تشير إلى مقدار الطاقة التي يحصل عليها الأشخاص من الطعام والشراب الِذي يستهلكونه في النشاط البدني والوظائف الأساسية في الجسم. مثل، المشي والتنفس والتفكير والأكل والكلام ويتم تعريفه على أنه كمية الطاقة المطلوبة لرفع درجة حرارة كيلوجرام واحد من الماء بمقدار درجة واحدة مئوية، وعند تناول كمية من الطعام أكبر من اللازم، فسيتم تخزينها في شكل دهون داخل الجسم. ما هي كمية السعرات الحرارية التي يجب تناولها طول اليوم ؟
يوجد هناك متوسط معين للسعرات الحرارية التي يجب تناولها خلال اليوم لكل فرد، بحيث تعتمد هذه الكمية على العديد من العوامل ومنها، وزن الجسم الحالي والعمر والطول وصحة التمثيل الغذائي ومستوى النشاط والعديد من الأشياء الأخرى، وهذا المتوسط قيمة تعادل حوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم.
كيف اعرف السعرات الحرارية في الاكل - بيت Dz
في الإطار نفسه، اكتشفي كم سعرة حرارية في البطاطس المقلية وما اضرار الاكثار منها. مصدر المقال: موقع " عائلتي ".
الهليون
الهليون هو نبات مزهر يأتي بأصناف خضراء وبيضاء وأرجوانية، جميع أنواع الهليون صحية ولكن الهليون الأرجواني يحتوي على مركبات تسمى الانثوسيانين قد تساعد في الوقاية من أمراض القلب، كوب واحد (134 غرام) من الهليون يحتوي على 27 سعرة حرارية فقط وغني بفيتامين K والفولات. البنجر
البنجر من الخضروات الجذرية التي عادة ما يكون لونها أحمر عميق أو بنفسجي، واحدة من أكثر الفوائد التي يتم بحثها من البنجر هي قدرتها على خفض ضغط الدم، يحتوي البنجر على 59 سعرة حرارية فقط لكل كوب (136 جرام) و 13٪ من البوتاسيوم. القرنبيط
القرنبيط هو واحد من أكثر الخضروات مغذية على هذا الكوكب، ويساعد في محاربة السرطان، يحتوي كوب واحد (91 جرام) من القرنبيط على 31 سعرة حرارية وأكثر من 100٪ من كمية فيتامين C التي يحتاجها معظم الأشخاص يوميًا. المرق
هناك العديد من أنواع المرق، بما في ذلك الدجاج ولحم البقر والخضروات، يمكن تناوله بمفرده أو استخدامه لإعداد الأطباق، بناءًا على نوع المرق عادة ما يحتوي كوب واحد – أو حوالي 240 مل – على 7-12 سعرة حرارية. براعم البروكسيل
براعم بروكسل هي خضروات مغذية للغاية، إنها تشبه الملفوف الصغير ويمكن أن تؤكل نيئة أو مطبوخة، أظهرت الأبحاث أن تناول براعم بروكسل قد يحمي من تلف الحمض النووي بسبب محتواها العالي من فيتامين C ، وهذه القوى الغذائية لديها فقط 38 سعرة حرارية لكل كوب (88 جرام).