نستعرض طريقة عمل تشيز كيك صحية وسهلة في هذا المقال فعادة ما نميل إلى تناول الحلويات دون إكتساب
الوزن وفيما يلي نتعرف على طرق صحية لعمل التشيز كيك اللذيذة
أولاً: مكونات تشيز كيك لايت:
نصف كيلو جبن كريمي لايت. نصف كيلو زبادي خالي الدسم. عصير ليمون. 3 بيضات. 1 ملعقة فانيليا. سكر دايت
ملعقتين نشا. كيوي شرائح. فراولة. ثانياً: طريقة عمل تشيز كيك لايت. تخلط الفانيليا مع الجبنة نضيف الزبادي والبيض والسكر والنشا. تصب في قالب بدون طبقة بسكوت. تدخل الفرن لمدة 30 – 45 دقيقة على درجة حرارة 150 درجة. تترك حتى تبرد وتزين بالفاكهة. توضع في الثلاجة حتى تتماسك. 2- طريقة عمل تشيز كيك صحية للشيف فالنتينا
أولاً: مكونات تشيز كيك صحي:
كوب جرانولا. 500 جم جبنة كريمي لايت. كريمة مخفوقة. 150 جرام عسل أبيض. 250 جرام زبادي لايت. ملعقة كبيرة جيلاتين. ثانياً: طريقة تحضير تشيز كيك صحي:
يذاب الجيلاتين في كوب من الماء البارد لمدة 5 دقائق. تضاف الجرانولا في إناء طهي على ورقة زبدة. في إناء آخر تذاب الجبنة والزبادي نضيف العسل ثم الكريمة
وتخفق جيداً. نحتفظ بملعقة واحدة من الزبادي دون أن يضاف إليه أي من المكونات. نضيف ملعقة الزبادي إلى الجيلاتين المذاب.
تشيز كيك صحي للمقيمين
أطيب تشيز كيك الفراولة كيتودايت ولوكارب ومرضى السكري صحي بدون حرمان - YouTube
تشيز كيك صحيفة
هل تحب تناول الحلويات لكنك تخشى من تأثيراتها السلبية على الصحة العامة؟ الكثير منا يشعر بذلك، خاصةً مع وجود الكثير من السعرات الحرارية والسكر في الحلويات، كل ذلك يساهم في معاناتنا من البدانة والأمراض المرتبطة بها مثل مرض السكري من النوع الثاني. لا داعي للقلق، هناك دائمًا بدائل صحية، إليك عدة وصفات لتحضير تشيز كيك صحي والاستمتاع به مع العائلة أو الأحباء:
وصفات تشيز كيك صحي
الوصفة الأولى:
المكونات:
جبن كريم. زبادي بدون دسم. عصير ليمون. بيض. فانيليا. سكر دايت. نشاء. كيوي. فراولة. طريقة التحضير:
نقوم بخلط الفانيليا مع الجبنة و الزبادي والبيض والسكر والنشا. توضع في وعاء مناسب. توضع في الفرن بعد تجهيزه على درجة حرارة مناسبة لمدة مناسبة. بعد النضج تترك لتبرد وتزين بالفواكه. تترك في الثلاجة حتى تصبح متماسكة. الوصفة الثانية:
جرانولا. جبنة كريم. كريمة. عسل. زبادي. جيلاتين. نذوب الجيلاتين في الماء البارد. نضع الجرانولا في وعاء فيه ورقة زبدة. نذوب الجبنة والزبادي و العسل و الكريمة ونخفقهم جيداً. نبقي كمية من الزبادي دون أي اضافة نضيفها إلى الجلاتين. نضيف المكونات إلى بعضها ونخفق جيداً. نسكب طبقة الجرانولا ثم المزيج وتوضع الوصفة في الثلاجة حتى تتماسك وتزين حسب الرغبة.
تشيز كيك صحي أثناء التنقل
تشيز كيك القرع واحدة من أشهر الحلويات في العالم، قدمي على سفرتك أشهى وصفات التشيز كيك اللذيذة مع مطبخ أونلاين، إليكِ طريقة عمل تشيز كيك القرع.
تشيز كيك صحي يويفا يتحمل مسؤولية
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
404 سعرة حرارية
الكوليسترول
115 ميليغرام
الصوديوم
345 ميليغرام
البوتاسيوم
168 ميليغرام
الكربوهيدرات
32 غرام
ألياف غذائية
1. 1 غرام
الدهون
28 غرام
الدهون المشبعة
14 غرام
السكريات
20 غرام
البروتين
6. 6 غرام
طريقة عمل تشيز كيك القرع بالفيديو على طريقة غادة التلي
مافيش شيء اسمه حرمان???????? مكونات تشيز كيك صحي 2 بسكويت قمح, ملعقه زيت جوز هند, علبة زبادي صغيرة, ظرفين سكر دايت, ملعقه حليب باودره, ملعقه جبنة فيلادليفيا لايت, قطرة فانيليا, شوكلت دارك خطوات - تشيز كيك صحي 1 - خلط بسكويت فالخلاط حتي يفرم جيدا 2 - سكب زيت علي البسكويت ويخلط جيدا ويوضع بقالب تشيز كيك ويدخل الفرن لمدة خمس دقائق 3 - يخلط الزبادي و جبنة وسكر و حليب باودر مع بعض جيدا وفانيليا 4 - يسكب فوق بسكوت ويوضع بالفرن لمدة عشرق دقائق 5 - وضع دارك شوكلت فالميكرويف مع القليل من حليب خالي او منتصف دسم "الطبقة الأخيرة" 6 - تترك فالفريز لمدة ساعة
الرئيسية وصفات صحية طريقة عمل تشيز كيك صحي بدون فرن
نُشر في 06 فبراير 2022
التشيز كيك هو نوع من الحلويات الكريمية السميكة التي تتكون بشكل أساسي من الجبن، والبيض، والسكر، وفتات البسكويت، وهذا النوع الشائع من الحلويات يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تجعله لا يتناسب أبدًا مع أنظمة الرجيم، لذا سنتعرف اليوم على طريقة عمل تشيز كيك صحي بدون فرن. [١] طريقة عمل تشيز كيك صحي بدون فرن بالتمر والكاجو تتضمن طريقة عمل تشيز كيك صحي بدون فرن بالتمر والكاجو الخطوات الآتية: 1. المكونات تشمل مكونات التشيز كيك الصحي الآتي: [٢]
1 كوب من التمر منزوع النوى. 1 / 8 ملعقة صغيرة من الملح. 1 كوب من الكاجو. 1 كوب من الزبادي. 225 غرام من الجبن الكريمي. 1 ملعقة كبيرة من الفانيليا. 1 / 3 كوب من العسل. 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون. شوكولاتة مذابة أو فواكه للتزيين. 2. طريقة التحضير تتم طريقة تحضير النسخة الصحية من التشيز كيك باتباع الخطوات الآتية: [٢]
اخلط التمر والكاجو والملح سويًا في محضرة الطعام للحصول على خليط متجانس، وإذا كان المزيج لا يزال سميكًا فأضف مقدار ملعقة كبيرة من الماء الدافئ للحصول على قوام متماسك وحتى يُصبح التمر أكثر طراوةً.
ترتيب الاتحاد والشباب بعد المباراة وعزز الاتحاد صدارته في قمة جدول ترتيب دوري المحترفين برصيد 57 نقطة، بعد الانتصار الثمين على الشباب اليوم بقمة الجولة الـ 24، بينما توقف رصيد الليوث عند النقطة 46 محتلاً المركز الثالث من المسابقة، ويقترب النمور بقوة من حسم لقب هذا النسخة من البطولة. شاهد.. أهداف مباراة الاتحاد والشباب 2-0
شاهد فيديو اهداف مباراة الاتحاد والشباب في الدوري السعودي - ميركاتو داي
وهذا لتسهيل التعامل مع هذه الفئة الهامة بالمجتمع والعمل على تلبية طلباتهم والعمل على التنسيق مع كافة الجهات المعنية لوضع حلول للمشاكل التي تواجههم بأسرع وقت ممكن مشيرة إلى اهتمام اللواء عصام سعد محافظ أسيوط بالشباب من ذوى الهمم وتوجيهاته المستمرة بضرورة توفير إعداد وتأهيل الشباب المصري لسوق العمل. IMG-20220329-WA0014
IMG-20220329-WA0007
تواصل منافسات دوري أبلان في إب
الثورة /بندر الأحمدي – محمد الورافي
تتواصل على ملعب مدرسة الفاروق في مدينة اب منافسات بطولة دوري أبلان الكروي الرمضاني المقام بدعم ورعاية مجموعة الولي الاستثمارية، ففي رابع أيام البطولة أقيمت مباراتان ضمن المجموعة الثالثة جمعت الأولى فريقي شعب حضرموت ووحدة صنعاء وانتهت لصالح الوحدة 4/ 2، سجل للوحدة حسن الحميري وخالد مشلي (هدفين) ومصطفى الحاج وسجل للشعب إبراهيم حمنن وإبراهيم الواصلي. شاهد فيديو اهداف مباراة الاتحاد والشباب في الدوري السعودي - ميركاتو داي. أما المباراة الثانية فقد جمعت فريقي شعب اب والشعلة وخرج الشعلة فائزاً بستة أهداف لهدف، سجل للشعلة محمود عبدالسلام (هدفين) وزياد العواضي (هدفين) وعبدالرحمن النجار (هدفين) وسجل لشعب إب علاء المعلامة. أدار المباراتين فهد الصباحي وناجي ابلان مسجلاً وراقبهما عصام ابلان وسمير محمد علي. وكانت قد أقيمت يوم أمس الأول الثلاثاء مباراتان ضمن المجموعة الثانية حيث تغلب اتحاد إب على أهلي صنعاء بأربعة أهداف نظيفة سجلها مصطفى الكريزي ويوسف الجراش ومحمد كمانة ومحمد شمس الدين، وفي المباراة الثانية تغلب شباب الجيل على اليرموك برباعية نظيفة سجلها زكريا العقاقي (هدفين) وعبود العرابي وأسامة الصبري.