يعرف القرع الأخضر أو قرع الرماد (بالإنجليزية: Ash Gourd) باسم البطيخ الشتوي (بالإنجليزية: Winter Melon)، القرع الشمعي (بالإنجليزية: Wax Gourd)، أو القرع الأبيض (بالإنجليزية: White Pumpkin)، وكذلك البطيخ الصيني (بالإنجليزية: Chinese Watermelon). ويتساءل بعض الأشخاص القرع الأخضر هل هو كوسا؟ ويرجع هذا لتشابه شكله إلى حد كبير مع الكوسا، حيث أن لونه أخضر من الخارج وأبيض من الداخل، وقد يكون لونه الخارجي مثل الرماد، ولكن يختلف عن الكوسا، وهو يشبه الخيار في مذاقه، وسوف نتعرف على فوائد القرع الأخضر للصحة. القيمة الغذائية في القرع الاخضر
يحتوي القرع الأخضر على نسبة 96٪ من الماء، وهو قليل في السعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات، ومع هذا، فإنه غني بمستويات مرتفعة من الألياف. يوفر 100 جرام من القرع الأخضر العناصر التالية:
السعرات الحرارية: 13. البروتين: أقل من جرام. الكربوهيدرات: 3 جرام. الألياف: 3 جرام. فوائد القرع الأخضر للكلى. الدهون: أقل من جرام
فيتامين سي: 14٪ من الحاجة اليومية للجسم. الريبوفلافين أو فيتامين ب2: 8٪ من الحاجة اليومية للجسم. الزنك: 6٪ من الحاجة اليومية للجسم. أيضاً يحتوي القرع الأخضر على مستويات منخفضة من بعض العناصر الغذائية الأخرى، وهي:
الحديد.
فوائد القرع الأخضر للبشرة | مجلة سيدتي
يُعد القرع من الأغذية الشهيرة التي يُفضلها الكثيرين حول العالم، سواء كان مكتمل النضخ بلونه الأخضر، أو غير كامل النضج بلونه البرتقالي الشهير، ففي الحالتين يتمتع القرع بطعم رائع وفوائد غذائية عديدة. ولا تقتصر فائدة القرع على الصحة فحسب، إذ يتمتع بفوائد هائلة للبشرة، نظراً لاحتوائه على فيتامين أ وبيتا كاروتين، الذي يعمل على تغذية البشرة والحفاظ على نضارتها ونعومتها. وفي السطور التالية، تقدم لكِ "سيدتي. نت" فوائد القرع الأخضر للبشرة، وطريقة تحضير ماسك القرع الأخضر في المنزل. فوائد القرع الأخضر للبشرة | مجلة سيدتي. أولاً: فوائد القرع الأخضر للبشرة
فائدة القرع الاخضر للبشرة
1-يعمل القرع الأخضر كواقي شمس طبيعي، نظراً لاحتوائه على عنصر "بيتا كاروتين"، الذي يساعد على عكس أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مما يُفقد تأثيرها على البشرة، إضافة إلى قدرته على تحسين نسيج الجلد. 2- يحتوي القرع الأخضر على كمية هائلة من فيتامين سي، الذي يساعد في تفتيح البشرة وعلاج البقع الداكنة والحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. 3-يحافظ القرع الأخضر على شباب البشرة، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة. تابعي المزيد: برنامج سكر بنات: خلطات لتبييض محيط الفم وعلاج تساقط الشعر
ثانياً: كيفية تحضير ماسك القرع الأخضر في المنزل
فوائد القرع للبشرة
يمكنك تحضير ماسك القرع الأخضر في المنزل بعدة طرق، بحسب نوع بشرتك، كالتالي:
علاج البشرة الدهنية
يُمكنكِ خلط 1 ملعقة كبيرة من القرع الأخضر المهروس، مع 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح، ثم وضعه على وجه رطب.
القرع الأخضر.. وفوائد متعددة عند تناوله باعتدال | سواح هوست
خسارة الوزن: يُعدّ اليقطين من الأطعمة ذات السّعرات الحرارية المنخفضة، ممّا يجعله طعامًا مثاليًّا للأشخاص الذين يُحاولون خسارة الوزن الزائد؛ إذ يُساعد على تقليل الشهية دون الحدّ من تناول السعرات الحرارية اليوميّة. تقوية العظام: يحتوي اليقطين على مجموعة متنوعة من المعادن، منها: النحاس، والحديد، والفوسفور، والمغنيسيوم، والتي تُساهم في زيادة كثافة المعادن في العظام. فوائد القرع الاخضر للاطفال. تعزيز صحة القلب: يحتوي على كمياتٍ مرتفعة من مضادات الأكسدة، التي تعزّز صحّة القلب، وتحدّ من الإجهاد التأكسدي للأوعية الدموية والشرايين، بالإضافة إلى محتوى بذور اليقطين من المغنيسيوم، الذي يؤدّي دورًا في صحّة القلب والأوعية الدّموية. حماية الرّؤية: يُعزّز اليقطين صحة الرؤية؛ وذلك بسبب المواد المضادة للأكسدة، التي يُمكن أنْ تُبطئ تطوّر الضمور البقعي، وإعتام عدسة العين. خفض الإصابة بمخاطر سرطان المعدة، والحلق، والبنكرياس، وسرطان الثدي: يساعد على ذلك لأنَّه يحتوي على الكاروتينات التي تعمل كمضادّات للأكسدة. [١]
تعزيز صحّة الجلد: يحتوي اليقطين على فيتامين (ج)، وهو فيتامين ضروريّ لتعزيز صحة البشرة، كما يحتوي على مركب البيتا كاروتين، الذي يعمل كحاجز طبيعيّ ضدّ الشمس، ويضمّ اليقطين فيتامين (ي)، ويحتوي على اللوتين، والزياكسانثين، ويساهم في الحفاظ على صحة البشرة.
فوائد القرع الأخضر للقولون - اليقطين للقولون العصبي - موقع معلومة
كيفية اختيار القرع الاخضر
عند شراء القرع الأخضر ، يجب التأكد من الأمور التالية:
أن يكون خالي من أي تغيرات غير طبيعية في لون القشرة الخارجية، والتي غالباً ما تكون باللون الأخضر أو مثل الرماد. القرع الأخضر.. وفوائد متعددة عند تناوله باعتدال | سواح هوست. أن يكون خالي من أي فجوات خارجية يمكن أن تكون تالفة. ويفضل اختيار القرع الأخضر الأكثر ثقلاً في الوزن وليس الخفيف. أما عن طريقة تخزين وتنظيف القرع الاخضر، فعند تخزين القرع الأخضر ، يجب وضعه في مكان بارد وجاف، وقبل تناوله يجب غسله جيداً، كما ينبغي شفطه جيداً قبل تقطيعه إلى شرائح مفتوحة. اقرا ايضاً:
قيمة سندويش الفلافل الغذائية
اثبتت عدة دراسات قام بها علماء التغذية في اوروبا وامريكا خلال السنوات الاخيرة مرة بعد اخرى بفوائد طعام شعوب بلدان...
اقرأ أكثر
ويحتوي على كالسيوم وألياف ويحتوي على مادة الريبوفلافين التي تحمي جسم الإنسان من الأمراض وخاصة الأمراض المزمنة، والتي تقوي مناعة الإنسان وصحته وقوته البدنية والجنسية. مقالات قد تعجبك:
ومن أشهر هذه الفوائد الخاصة بالقرع الأخضر والتي تقوي مناعة الإنسان وتنفع صحته:
حماية القلب وخاصة الأوعية الدموية من حدوث الجلطات، ويقلل من سرعة ضربات القلب والسبب في ذلك لأنه يحتوي على مادتي المغنيزيوم وعلى فيتامين سي وهذان المدتان تعملان على المحافظة على سلامة القلب. فوائد القرع الأخضر للقولون - اليقطين للقولون العصبي - موقع معلومة. وعلى خفض ضرباته السريعة كذلك وقايته وخاصة الأوعية الدموية من مرض تصلب الشرايين ومن مرض السكر ومن جميع أمراض القلب، كما يعمل على الوقاية من حدوث السكتات الدماغية أو على حدوث جلطات القلب. لأنه يعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع، وأثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن مادة البيتا كاروتين مع مادة فيتامين سي الموجود في ثمرة القرع الأخضر يعمل على الحد من تراكمات مادة الكولسترول في الجسم وخاصة في الأوعية الدموية. من أحدث الدراسات العلمية عن هذه الثمرة أنها مفيدة خاصة للرجال، حيث لها القدرة على علاج المرض الخاص بتضخم البروستات. وتعمل على الحد من أعراض هذا المرض خاصة أن هذا الجزء من جسم الرجل هو المسئول عن إنتاج السائل المنوي.
26082019 هذه باقة متنوعة لمجموعة خواطر عن موت الاخ ويعتبر الأخ هو السند والعون الثاني بعد الأب وله دور بارز في إزالة الهموم والصعاب عن طريق الإخوه وفراقه يجسد مرور الأشقاء بالظروف الصعبة والتشتت الكبير في حل المشكلات كما يخيم الحزن بشكل كبير على القلوب بسبب ما يتركه خلفه من ذكريات أليمة موجعة تترك غصة داخل قلب الإنسان. خواطر عن الاخ. 25012021 الأخ هو ركن الروح وزاوية الذاكرة الأخ هو العمود الشامخ في روحك. الأخ نعمه كبار يعرفها الأخوات و يجهلها و. حياتنا و يصبح ظهرنا فالدنيا و هو الأخ الكبير. قالوا مافي اقسا من الجروح. خواطر عن موت الأخ لعام 2020 حزينة ومؤلمة. 20102019 مهما كان العمر يكون الأخ الكبير هو الأب الثاني لأخته. فقدان الأخ غصه ف القلب لا ولن تشفيها الدنيا بأكملها اللهم ارحم أخي واجمعنا به في جناتك جنات النعيم. إن الأخ هو رفيق الروح الدائم الذي لا يتغير مهما تغير الزمن أو تغيرت النفوس فالأخوة لا يتغيرون لذلك يريد الجميع أن يكتب خواطر عن الاخ لشكره على ما يفعله في حياتنا حيث أن الأخ هو قطعة من القلب فهو يشعر بنا عند ألمنا أو حزننا ويكون في غاية السعادة إذا كنا بخير وسعداء. اجمل كلمات الحب والمدح في الأخ بالصور اجمل العبارات والأشعار المكتوبة عن الأخ السند واجمل أشعار حب في الأخ وأبيات واجمل الكلمات والبوستات المكتوبة عن الأخ 2019 خواطر عن الأخ مكتوبة بأحلى الكلمات والعبارات الرائعة لكل.
خواطر عن الاخ – لاينز
الأخ لا تحلو الحياة إلا به من نعم الدنيا وهدية الله أول من يفرح لك وأول من يقف معك وأول من يفتقدك. سنشد عضدك بأخيك والأخ هو قطعة من الروح الكتف الوحيد الذي تلجأ له أوقات متاعب الحياة دون خجل تتكئ عليه في أغلب الأوقات دون حرج أو الشعور بثقل. 17112019 خواطر عن الأخ. الأخت هي كتلة من الحنان تكفي لملء الكون كله وهي التوحد في كل شيء والأخت الكبرى هي حبيبة أبيها ومستشارة أمها وأسرار البيت في حجرها شخصيتها باذخة تبهرك بحكمتها أختي أحبك جدا فأنت. خواطر وكلمات عن الأخ 2019 اجمل خواطر عن حب الأخ 2020. اخويا دورت على كلام او تعبير اوصف بية مدي حبى. 03042020 وجود الاخوات يعد من مكونات جمال الحياة لأنهم رمز للسعادة وهم أساس في صناعة البسمة على وجه أخيهم فالأخ هو من تعتمد عليه في كل شيء يخص وتأمنه على أي أمر في حياتك دون أن تشك فيه لحظة هو بمثابة السند ومصدر قوتك تجده أول من يفرح عند رؤيتك فرح وأول من يحزن عندما يرى حزنك هو أن من يقف بجوارك وقت تعبك وشدتك أكثر شخص يحب لك الخير كما يحبه لنفسه نعمة الاخوة نعمة كبيرة أنعم الله عز وجل علينا بها لأهميتها ومكانتها. والأجمل من كل هذا أن يكون الأخ صديقا لأخيه فتزداد الصلة بينهما وتتقارب العلاقة بينهما أكثر فأكثر.
شعر عن فراق الاخ , خواطر حزينة عن فقدان الشقيق - مجلة رجيم
اختلفت مايا أنجيلو قليلًا عن الباقي، حيث عندما سألوها عن ما هو الأخ. وأهم ما يميزه وطلبوا منها بأن تتحدث قليلًا عن الأخ. قالت بأنه ليس من الشرط إذا كان أخوة من نفس الأب والأم أن يكونوا أشقاء حقيقيين. فالأخوة يمكن صنعهم في العمل. كن متيقنًا بأن الشخص الذي لا يملك أي أخوة يشعر دائمًا بالحزن لعدم تواجد أخوة حوله. بالإضافة إلى أنه يقوم بالشعور بالغيرة من الذين يمتلكون أخ. قالت سارة ديسين بأن حياة الأخوة دائمًا ما تجدها مبنية على صدق وحب ورحمة. نادرًا ما تجد الكذب يدخل بين الأخوة. خاطرة مميزة عن الأخ
هناك العديد من الخواطر المميزة التي تتحدث عن الأخ؛ نظرًا لأهمية الأخ في حياتنا، ومن بعض الخواطر المميزة ما يلي:
إن الأخ هو من أهم الأعضاء التي تتواجد في العائلة. خاصة إذا كان هذا الأخ هو الكبير فتجده يرعاهم مثل أباهم. ليست جميع المواقف بين الأخوة حب وود فقط، بل هناك أيضًا الكثير من المواقف التي يقوم فيها الأخ باللهو. والعبث معهم ويضايقهم حتى يسئموا منه ولكن تلك مشاعر الأخوة، حيث بتلك الطريقة تجد الأخوة ذو علاقة قوية بينهم وبين بعض. قد لا تشعر بقيمة الأخ إلا في وقت المشاكل والصعاب، حيث تجده دائمًا خلفك ويساندك.
الأخ الصالح أفضل من النفس لأن النفس أمارة بالسوء أما الأخ الصالح فلا يأمر إلا بالخير وهذه العبارة العظيمة تلخص قيمة الأخ ولا شيء يواسي النفس أكثر من وجود أخ إلى جانب القلب يرعاه ويوقظه في كل لحظة.