ومن جانب آخر, اكد السديري ان فرع الجامعة يقع ضمن الحدود الادارية ببارق, موضحا بقوله: انه سبق وان وردنا خطاب معالي وزير التعليم العالي بتغيير مسماها من فرع الجامعة بمحايل الى فرع جامعة الملك خالد بتهامة لوقوعها في حدود بارق الادارية ولكي تخدم المحافظات التهامية ومراكزها. وفي ختام حديثه, اوضح السديري ان هذا المشروع الكبير سيدفع عجلة التنمية والتطوير للمجتمع المحلي وسيساهم في تغيير ملامح محافظتنا الفتية بشكل خاص ومحافظات تهامة بشكل عام. أمير عسير يختتم برنامج جامعة الملك خالد ببارق | مدونة التعليم السعودي. وبين ان ابناء وبنات هذه المحافظات سيكونون لبنة من لبنات البناء والتطوير لمجتمعاتهم بعد حصولهم على المؤهلات العلمية من هذه الكليات التي ستفتتح في تباعا في المستقبل القريب. وفي السياق نفسه, رفع محافظ بارق سلطان السديري بهذه المناسبة اسمى آيات الشكر والتقدير والعرفان لمقام خادم الحرمين الشريفين ولسمو ولي عهده الامين ولسمو ولي ولي عهده الامين ولسمو امير منطقة عسير الذين لا يألون جهدا في تحقيق الامن والطمأنينة والرفاهية لمواطن هذه البقعة المباركة من الوطن الحبيب. ومن جانب اخر, فقد حضر الاجتماع مدير شرطة بارق الرائد سالم الشهري ومدير مكتب التربية والتعليم الاستاذ علي احمد ورئيس بلدية بارق بالنيابة المهندس سعيد القرني ومدير المرور ببارق علي القحطاني ورئيس الشؤون التنموية الأستاذ هيازع حسن الشهري ومدير مكتب المحافظ هيازع السلومي وسكرتير المجلس المحلي احمد البارقي.
- جامعة الملك خالد تقيم برنامج صحي توعوي تثقيفي بمحافظة بارق – صحيفة بارق الإخبارية
- جريدة الرياض | انطلاق فعاليات برنامج جامعة الملك خالد الصحي والتثقيفي والتوعوي السابع ببارق
- أمير عسير يختتم برنامج جامعة الملك خالد ببارق | مدونة التعليم السعودي
- استمرار دورات برنامج جامعة الملك خالد الصحي والتثقيفي ببارق
- جامعة الملك خالد (بارق) كليات الجامعة
- أعراض الدهون الثلاثية - استشاري
- اعرف المسموح والممنوع فى الأكل لخفض الدهون الثلاثية بالدم - اليوم السابع
- 8 طرق للتخلص من الدهون الثلاثية - مجلة رجيم
جامعة الملك خالد تقيم برنامج صحي توعوي تثقيفي بمحافظة بارق – صحيفة بارق الإخبارية
برعاية أمير منطقة عسير صاحب السمو الملكي الأمير تركي بن طلال بن عبد العزيز - حفظه الله – اطلقت جامعة الملك خالد مؤخراً فعاليات النسخة السابعة من برنامجها الصحي والتثقيفي والتوعوي السابع بمحافظة بارق، والذي تهدف الجامعة من خلاله إلى تقديم خدماتها للمحافظات والقرى والمراكز التابعة والمجاورة لمحافظة أيضًا. وأوضح معالي مدير الجامعة الأستاذ الدكتور فالح بن رجاء الله السلمي المشرف العام على البرنامج بأن فعاليات البرنامج انطلقت الأحد الماضي الـ 7 جمادى الأولى، وستستمر إلى الـ 2 من جمادى الآخرة لعام 1440 هـ، كما أشار إلى أن البرنامج يضم ضمن خطته أسبوع مكثف تستنفر الجامعة خلاله العديد من قياداتها ومختصيها لتقديم خدمات صحية وتوعية وتثقيفية لمجتمع بارق والمراكز والهجر والتابعة لها عبر مخيمها المتنقل وذلك خلال الفترة 5 - 9 من شهر جمادى الآخرة.
جريدة الرياض | انطلاق فعاليات برنامج جامعة الملك خالد الصحي والتثقيفي والتوعوي السابع ببارق
الأحد 27 يناير 2019 أبها - فيصل الأحمري: نفذت جامعة الملك خالد ممثلة في عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر عددًا من المحاضرات والدورات التدريبية المتنوعة في الأسبوع الثاني من فعاليات البرنامج الصحي والتثقيفي والتوعوي السابع ببارق، استفاد منها أكثر من 195 متدربًا ومتدربة. وتضمنت هذه البرامج دورات توعوية في الأمن السيبراني للمدربة الدكتورة أميرة السرطيفور، تضمنت التعريف بالتحول الرقمي وفوائده ومعوقاته، وأهمية أمن المعلومات وعناصره، وأهم التهديدات التي تطرأ على أمن المعلومات، ووسائل الحماية التقنية، إضافة إلى دورة تدريبية أخرى حول «الاستخدام الآمن للإنترنت» للدكتور محمد أبكر استهدفت موظفي الدوائر الحكومية، وتناولت التعريف بالجرائم المعلوماتية، والفيروسات والبرامج الخبيثة، وبرامج الحماية. كما اشتمل البرنامج على محاضرة تثقيفية وتوعوية، بعنوان «الرعاية الصحية المنزلية لكبار السن» للدكتور منتهي إبراهيم، تضمنت التعريف بمشكلات الجهاز التنفسي والهضمي، ومشكلات الجهاز العظمي والعضلي، ومشكلات الجهاز البولي، ومشكلات الجلد، وهدفت إلى إدراك الدارسين التغيرات التي تحدث للمسن في أعضاء جسمه المختلفة مع زيادة العمر، كما قدم البرنامج دورة بعنوان «ترشيد الاستهلاك مطلب ديني ووطني» للمدربة سمر منصور استهدفت المعلمات، وتطرقت للتعريف بنظرة الإسلام لترشيد الاستهلاك، ومجالاته، وفوائده وطرقه، وكيفية نشر ثقافة الترشيد في المجتمع.
أمير عسير يختتم برنامج جامعة الملك خالد ببارق | مدونة التعليم السعودي
سمية عكاشة محاضرة بعنوان "وقفات لغوية مع آيات القرآن الكريم"، وقدم المدرب د. أديب عبدالوهاب دورة تدريبية في تطوير الذات.
استمرار دورات برنامج جامعة الملك خالد الصحي والتثقيفي ببارق
فيما شاركت عمادة التطوير الأكاديمي والجودة بالجامعة في أولى فعاليات البرنامج في الجانب الثقافي بتقديم برنامجين تدريبيين حملت عنوان "إدارة الأولويات للقيادة الإدارية والتعليمية في المحافظة" قدمها عميد التطوير الأكاديمي والجودة الدكتور عبدالعزيز الهاجري، محافظ بارق ورؤساء المراكز وعدد من القيادات الإدارية والتعليمية والأمنية بالمنطقة، وهدفت الدورة إلى التعرف على الأولويات وكيفية إدارتها من خلال النماذج الإدارية العالمية، وآليات تطبيقها، والممارسات التطبيقية في إدارة الأولويات. وجاءت الدورة الثانية بعنوان "الجودة الشاملة في التعليم" قدمها وكيل عمادة التطوير الأكاديمي والجودة الدكتور سعيد سعد هادي بحضور أكثر من ثلاثين متدربًا، من منسوبي التعليم "مشرفين تربويين، وقياديين، ومعلمين"، وهدفت الدورة إلى إيضاح مفهوم الجودة بشكل عام في التعليم العام، وجهود وزارة التعليم في إنشاء وكالة للتطوير والتخطيط وكذلك الإدارة العامة للجودة وقياس الأداء وفقا لرؤية 2030. يُذكر أن البرنامج قد حقق نجاحات متتالية في السنوات الست الماضية، حيث تجاوز عدد المستفيدين في البرنامج الأول بتهامة قحطان أكثر من 18563 نسمة، كما سعى في دورته الثانية إلى تغطية محافظة تثليث والمراكز التابعة لها؛ حيث بلغ عدد المستفيدين أكثر من 15239 نسمة، ووصل عدد الذين استفادوا من البرنامج في دورته الثالثة بمحايل عسير أكثر من 26295 نسمة ، وبلغ عدد المستفيدين من البرنامج الرابع بمركز ثربان بمحافظة المجاردة 57646 نسمة، وبلغ عدد المستفيدين من البرنامج الخامس بمركز الحريضة بمحافظة رجال ألمع 37678 نسمة، وبلغ عدد المستفيدين من البرنامج السادس بمركز بللسمر أكثر من 36500 مستفيد.
جامعة الملك خالد (بارق) كليات الجامعة
هذا، وسيواصل البرنامج تقديم خدماته وفعالياته المتنوعة لمحافظة بارق والقرى والمراكز التابعة والمجاورة لها حتى الثاني من جمادى الآخرة للعام الحالي.
كما عُقدت دورة أخرى في "مهارات البحث العلمي" لـ د. سامية الأمجد تضمنت تحديد المفهوم، والمناهج والعناصر الأساسية لخطة البحث العلمي، واكتساب مهارات البحث العلمي و تأثير غيابها، وكيفية تنمية قدرات التلاميذ والأطفال على البحث والتحليل بسهولة، وهدفت إلى ضبط وحصر مشاكل غياب مهارات البحث العلمي، وتحديد طريقة تنمية المعلمات للبحث، والتحليل، واكتساب الصبر عند التلاميذ. واستُهل الأسبوع السادس بدورة تدريبية في تطوير القدرات والمهارات الإدارية للمشاركين، لـ د. محمد المزاح، وهدفت إلى تدريب المشاركين على وضع خطة مستقبلية لأنفسهم، وتحديد مفهوم التخطيط، وأهميته، وفوائده، ومعرفة خطوات التخطيط الناجح، ورسم وإعداد خطة جيدة زمنية وعملية للمستقبل، ومعرفة وسائل التأكد من تنفيذ الخطة، وقد تطرق خلالها لمفهوم التخطيط وفوائده وخصائصه وأبعاده، وصفات المخطط الناجح، وكيفية التخطيط الاستراتيجي (الرؤية، الرسالة، تحليل البيئة الداخلية والخارجية)، والتحليل الاستراتيجي (سوات)، ومراحل وخطوات إعداد الخطط الناجحة. بالإضافة لدورة أخرى قدمتها د. خالدة محمد أحمد في "خواص زيوت الطعام وتأثير إعادة استخدامها علي صحة الإنسان"، اشتملت على التعريف بتركيب الزيوت النباتية، وخواصها الفيزيائية والكيميائية، وخطورة تكرار استخدام الزيت المقلي على صحة الإنسان، وعلامات فساد زيوت الطعام، وهدفت إلى معرفة الأضرار الصحية الناتجة من عملية تكرار القلي بزيوت الطعام على صحة الإنسان، ومعرفة أفضل الزيوت وأكثرها استقرارا تجاه درجات الحرارة العالية، كما قدمت المدربة د.
7. تخلص من الوزن الزائد يعد الوزن الزائد، وخاصة حول الخصر، مسبباً لارتفاع نسبة الدهون الثلاثية، ولهذا فعليك خفض وزنك، وذلك لأن السمنة تزيد من نسبة الدهون الثلاثية. 8. قم بممارسة الرياضة إذا كنت تعانى من زيادة الوزن، فيجب عليك البدء فى القيام بالتدريبات العادية التى يمكن أن تؤدى إلى خفض نسبة الدهون الثلاثية، ويجب أن تمارس الرياضة لمدة 30 دقيقة خمسة أيام فى الأسبوع، والرياضة تساعدك على خفض الدهون الثلاثية لديك بنسبة تتراوح بين 20٪ إلى 30٪، ويمكنك القيام بالرياضة من خلال أوجه عدة، مثل الرقص أو السباحة أو المشى السريع كل يوم. 8 تنتج الدهون الثلاثية عن وجود زيادة فى الوزن وارتفاع فى نسبة الدهون، التى يمكن أن تؤثر سلباً على سلامة القلب. ومشاكل الدهون الثلاثية تتشابه مع مشاكل ارتفاع نسبة الكولسترول، حيث يمكن أن تؤدى إلى انسداد الشرايين وربما إلى أزمة قلبية أو سكتة دماغية، ولكن لحسن الحظ هناك العديد من الطرق لخفض مستوى الدهون الثلاثية. اعرف المسموح والممنوع فى الأكل لخفض الدهون الثلاثية بالدم - اليوم السابع. يمكن القضاء أو التقليل من نسبة الدهون الثلاثية في الدم عن طريق: – تحسين نمط الحياة أو بعض الروتينيات السيئة المتّبعة. – اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. – ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
أعراض الدهون الثلاثية - استشاري
الامتناع عن التدخين في حالة الرغبة في تقليل نسبة الدهون الثلاثية يجب الإقلاع تماماً عن التدخين، حيث أن له أثر سلبي في تراكم الدهون الثلاثية في الدم والشرايين. ممارسة الرياضة ممارسة التمارين الرياضية لمدة خمس أيام في الأسبوع من أهم العوامل التي تساعد على منع تخزين السعرات الحرارية داخل الجسم ومن ثم تحويلها إلى دهون ثلاثية، وهناك مجموعة من الرياضيات الممكن ممارستها، مثل رياضة المشي، ورياضة ركوب الدراجات، كذلك صعود الدرج عدة مرات يعتبر نوع من التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها بشكل يومي. ارتفاع نسبه الدهون الثلاثيه بالدم. الأدوية العلاجية لعلاج الدهون الثلاثية توجد مجموعة من الطرق العلاجية لتقليل الدهون الثلاثية في الجسم، وهذه بعض من الأدوية المستخدمة:- دواء الستاتين Statin يعتبر دواء الستاتين من الأدوية التي تعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم. يستخدم أيضاً الستاتين لأنه من الأدوية التي تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. هناك أنواع مختلفة من دواء الستاتين، لذلك يراعى استشارة الطبيب قبل تناوله، وذلك لأن وصف الدواء يعتمد على الحالة الصحية العامة للجسم، وحالة القلب، ونسبة الدهون في الدم، لذلك يختلف نوع وجرعة الدواء من مريض إلى أخر.
زيادة مخاطر الإصابة بالسكتة القلبية، والأزمة القلبية. ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية الخطرة يسبب الإصابة بالالتهاب الحاد في البنكرياس. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والسمنة. الإصابة بمتلازمة الأيض وهي عبارة عن مجموعة من الحالات التي تضم كمية كبيرة جدًا من الدهون التي وتجد حول منطقة الخصر. ارتفاع الضغط ومستوى السكر في الدم. ارتفاع مستويات الكوليسترول غير الطبيعية. أعراض ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية الخطرة
لا توجد أعراض محددة تدل على ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية الخطرة والتي تحتاج إلى القلق ولكن توجد عدة علامات تحذيرية تشير إلى ارتفاع هذا النوع من الدهون في الدم. 8 طرق للتخلص من الدهون الثلاثية - مجلة رجيم. حيث تكون تلك العلامات كالآتي:
الأورام الصفراء
عبارة عن تراكم مجموعة من الرواسب الدهنية تحت الجلد، حيث يختلف شكل وحجم تلك الرواسب، وتظهر باللون الأصفر، أو اللون البرتقالي، وهذا يدل على ارتفاع الدهون الثلاثية أو ارتفاع الكوليسترول في الدم، وهذه التراكمات تكون واضحة في مناطق محددة من الجسم مثل، منطقة الكوعين والركبتين، واليدين والأرداف، حيث تختفي بعد انخفاض نسبة الدهون الثلاثية في الدم. التهاب البنكرياس الحاد
عندما يصاب البنكرياس بالتهاب حاد فإنه يشير إلى ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية الخطرة وهناك عدة أعراض يشعر بها الشخص المصاب بالتهاب البنكرياس ومنها ما يلي:
الشعور بألم شديد ومفاجئ في البطن.
اعرف المسموح والممنوع فى الأكل لخفض الدهون الثلاثية بالدم - اليوم السابع
تعريف الدهون الثلاثية
يقيس تحليل الدهون الثلاثية (بالإنجليزية: Triglycerides Test) كمية الدهون الثلاثية في الدم، وتعد الدهون الثلاثية أو ثلاثي الغليسريد (بالإنجليزية: Triglycerides)، نوع من الدهون المتواجدة في الجسم ومصدر من مصادر الطاقة في الجسم. فإذا كان الفرد يتناول عدد من السعرات حرارية أكثر مما يحتاج فإنه يتم تحويل السعرات الحرارية الإضافية إلى الدهون الثلاثية، ويتم تخزين هذه الدهون الثلاثية في الخلايا الدهنية لاستخدامها في وقت لاحق، وعندما يحتاج الجسم إلى الطاقة، يتم إطلاق الدهون الثلاثية في مجرى الدم لتوفير الوقود للعضلات للعمل. وفي حال تناول الفرد لكمية من السعرات الحرارية أكثر مما يحتاج، وخاصة السعرات الحرارية من الكربوهيدرات والدهون، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم، والذي يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. أعراض الدهون الثلاثية - استشاري. استخدام فحص الدهون الثلاثية
عادة ما يكون تحليل الدهون الثلاثية جزء من فحص شامل يقيس مستويات الدهون كلها في الدم، ما في ذلك الدهون الثلاثية وأنواع الكوليسترول المختلفة. ويشير ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم إلى أن الفرد أكثر عرضة لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
تجنب السكر والكربوهيدرات المكررة:
يمكن أن تزيد الكربوهيدرات البسيطة، مثل السكر والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض أو الفركتوز، من الدهون الثلاثية. فقدان الوزن:
إذا كنت تعاني من ارتفاع شحوم الدم الخفيف إلى المتوسط ، فركز على تقليل السعرات الحرارية، ويتم تحويل السعرات الحرارية الزائدة إلى الدهون الثلاثية وتخزينها على شكل دهون سيقلل تقليل السعرات الحرارية من الدهون الثلاثية. اختر الدهون الصحية:
استبدل الدهون المشبعة الموجودة فى اللحوم بدهون صحية توجد فى النباتات مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا بدلًا من اللحوم الحمراء، جرب الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية - مثل الماكريل أو السلمون، تجنب الدهون المتحولة أو الأطعمة التي تحتوي على زيوت أو دهون مهدرجة. قلل من كمية الكحول التى تشربها:
يحتوى الكحول على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر وله تأثير قوى بشكل خاص على الدهون الثلاثية إذا كنت تعانى من ارتفاع شحوم الدم الشديد.
8 طرق للتخلص من الدهون الثلاثية - مجلة رجيم
تحديد حجم الطّعام المتناول يوميّاً، وعدم الإفراط فيه. – تناول الأغذيّة التي تحتوي على دهون الأوميغا 3 مثل المأكولات البحريّة، والمكسرات مثل الجوز، والأفوكادو. – الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الخضار والفواكه مع قشورها، والحبوب الكاملة مثل القمح، والشّوفان، والبقوليّات. – التّقليل أو الامتناع عن تناول العصائر المحلّاة و المشروبات الغازيّة. – التّقليل من تناول الحليب ومنتجاته بحيث يتم أخذ الحصّة اليوميّة المطلوبة فقط، ومن الأفضل اللجوء إلى الأنواع منزوعة الدّسم، وتجنّب تناول الزبدة. – الامتناع عن تناول الكحول. ممارسة الرياضة لمدّة نصف ساعة، خمس مرّات في الأسبوع، سواء المشي، أو الركض، أو السّباحة، أو ركوب الدّراجة وغيرها. – الاقلاع عن التّدخين بكافة أشكاله. إضافة الثّوم والخلّ لوجبات الطّعام. الحفاظ على وزن معتدل، والبدء بحميّة صحيّة لمن يعانون من السّمنة. – إخبار الطّبيب عن الإصابة بارتفاع الدّهون في الدّم في حالة الحاجة لأخذ أدوية، للمساعدة في اختيار دواء لا يتسبب في ارتفاع الدّهون.
يمكن أن ينتج الكبد الدهون الثلاثية ، وهي مواد دهنية ، أو يدخلها الجسم عن طريق امتصاصها من الأمعاء الدقيقة بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة دهنية ومع ذلك ، لا يُسمح لهذه المواد بالانتشار بحرية في مجرى الدم، ترتبط الدهون الثلاثية بالبروتينات الحاملة المصنفة على أنها بروتينات دهنية ، تسمى البروتين الدهني منخفض الكثافة جدًا (VLDL) أو الكيلوميكرون، ترتبط كثافة البروتين الحامل المنخفضة بزيادة المواد في هذا الهيكل وزيادة التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة. اختبار الدهون الثلاثية هو نوع من الاختبارات يكتشف مستوى هذه المادة في مجرى الدم، القيم التي تم الحصول عليها نتيجة هذا الاختبار ترشدنا في تحديد قابلية الشخص للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لإجراء اختبار الدهون الثلاثية ، يتم أخذ بعض الدم من المريض وإرسالها إلى المختبر لتحليلها نتيجة للقياس الذي تم إجراؤه بواسطة جهاز باستخدام طرق تحليل كيميائية حيوية مختلفة ، يمكن تحديد مستوى الدهون الثلاثية لدى المريض. إقرأ أيضا: كيف تقوي عضلة قلبك
ما هو تحليل triglycerides
يمكن تلخيص نطاقات القيم المحددة لمستوى الدهون الثلاثية على النحو التالي:
المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية في تقييم الصيام هو 150 ملليغرام لكل ديسيلتر أو أقل.