بهذا القول العظيم. أي أن الله خلقنا من ماء!! وهو الماء المني الذي يخرج من العضو الذكري الخاص. والله جعل الدم سائل في أجوافنا!! على حسب الأبحاث العلمية، إن نسبة الماء لدى الشخص البالغ ٧٠-٩٠% من جسمه الكلّي!! أما الشخص المسن فيشكل الماء ما نسبته ٦٥-٧٠% من جسمه!! وتبلغ هذه النسبة لدى المواليد الجدد ٨٥-٩٠% من الوزن الكلي للطفل. فيما يشكل الماء أكثر من ٩٠% من وزن الجنين!! يشكل الماء، ما يقارب ٩٩% من الجسم الزجاجي للعين. و ٩٠% من الدم، و٧٩% من القلب، و٧٥% من عضلات الجسم وأعضاؤه الداخلية!! و٧٥% من العقل، و٣٠% من العظام
هل تعلم؟
هل تعلم؟؟ أن الإنسان عادة يفكر بأكله أكثر من الماء وهذا خطر جدا. اثبتت الدراسات!! أن الإنسان! عندما لا يشرب الكميه المطلوبة من الماء في اليوم. فإنه!! يجعل جسمه عرضة لأحتباس الغازات والفضلات!! وهذا شيء مؤلم لا يعلمه!! غير الذي جرب ألم الجهاز الهضمي واحتباس الغازات!! يجب عليك شرب المياه مالا تقل عن ٨ أكواب يوميا. لصحة أفضل لإنقاص وزن أسرع!! أشرب الماء!! وسوف، ترى بأنك ستخرج الفضلات!! ٧ حقائق لإنقاص الوزن - كيف انزل وزني بسرعة؟ كيف تنقص وزنك بسرعة حقيقية؟ ب٧ طرق سهلة. والغازات التي أخذت من وزنك الكثير. وبعدها ستعلم أن الماء يساعد في إنقاص الوزن. وتحسين جهازك الهضمي
٣.
كيف انزل وزني في رمضان
كما أن هذا النظام الغذائي يحسن وظائف الكلى وصحة الأمعاء. و هو غني بالخضروات والفواكه والبقوليات والمكسرات والفاصوليا والحبوب والأسماك والدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون. حمية DASH
هذه الحمية ليست خطة لتناول الطعام مصممة لأولئك الذين هم في عجلة من أمرهم ، فهي ترمز إلى الأساليب الغذائية المتبعة لوقف ارتفاع ضغط الدم. كيف أزيد من وزني فأنا آكل و لا أسمن - YouTube. حيث إنها خطة مصممة خصيصًا للمساعدة في تقليل ضغط الدم. فهي تنطوي على تقليل كمية الملح المستهلكة وتحميل المواد الغذائية التي تكثر فيها الحواجز من المعادن غير الملائمة للقلب مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم. مرة أخرى، تنطوي على الحد من كمية اللحوم الحمراء والسكر التي تستهلكها، فضلاً عن الدهون. حمية MIND
هي خليط بين حمية البحر الابيض المتوسط و حمية DASH و تهدف لتحسين صحة دماغ الانسان ، و أثنى الخبراء على هذه الحمية لتشجيعها لمثل هذه المواقف الصحية تجاه الغذاء والتغذية. و ينصح لمن هم على هذه الخطة أنه يجب عليهم تناول ما لا يقل عن ثلاثة حصص من الحبوب الكاملة وسلطة وخضروات أخرى في اليوم. حمية خطة ال 12 خطوة من NHS
هي ليست نظام غذائي محدد ولكن أكثر من برنامج أسلوب حياة ، وهي الطريقة الأكثر أمانا لفقدان الوزن طبقًا لما ذكره كبار الأطباء.
كيف انزل وزني في يوم واحد
دجاج مسسلوق او لحمه + سلطه:: العشاء. سلطه او ثمرتين فاكهه اليوم الثاني:الغداء. فاكهه طازجه::العشاء سسلطه اليوم الثالث:الغداء. سمك او ربيان مسلوق او مشوي او تونه مصفاه من الزيت + سلطه خضراء:: العشاء سلطه خضراء اليوم الرابع:الغداء. 2 بيضه مسلوقه + جبنه قريش او منزوعه الدسم + 1 بريد بر:: العشاء سلطه خضراء اليوم الخامس:الغداء. جبن قريش او منزوعه الدسم + خضار مسلوقه + 1 بريد بر::العشاء ثمرتين فاكهه او سلطه اليوم السادس:الغداء. فاكهه طازجه:: العشاء سسلطه اليوم السابع: الغداء. كيف انزل وزني في رمضان. دجاج مشوي او مسلوق + سسلطه:: العشاء سلطه خضراء.. النظام الثالث رجيم الزبادي بصراحه ماحبيته ماحسه نفع معي اليوم الاول زبادي واكبر كميه من الماء اليوم الثاني و الثالث الفطور ثمرتين فاكهه
الغدا شريحه لحم او ربع دجاجه مشويه او مسلوقه 4 ملاعق سلطه 4 ملاعق خضار مسلوقه
العشا بيضه مسلوقه قطعه جبن قريش خياره اليوم الرابع والخامس زبادي واكبر كميه من الماء اليوم السادس مثل اليوم الثاني والثالث اليوم السابع زبادي وكميه كبيره من الماء ولاتنسسون المشي والتمارين السويديه اللي تقدرين عليها اتمنى اكون افدتكم ولو قليل
وبالتوفيق للكل
أي ، بعد العشاء! ويصحون على الفجر. يا ترى؟؟ كيف كانت صحتهم؟ كانوا نشطاء وصحيين متفائلين. فإن أجسامهم!! كانت نشيطة وأوزانهم مثالية. النوم عامل قوي لإنزال الوزن
٥. الصوم
أنا لا أتحدث عن صوم رمضان فقط!! بل الصوم كافة. الصوم حاجة ماسة صحية للإنسان. نعم!! حاجة ماسة!! نعم حاجة! يجب على الجسم!! أن يفعلها لصحة أفضل. وجسم أنحف. إن شاءالله. فإن الله تعالى قال:. ((وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ)). سورة البقرة. آية (١٨٤). تفكر بهذه الكلمة!! فهو خير لكم ؟؟؟ ماذا يدل ذلك؟؟
يدل: على أن الصوم ، خير للجسم وعافيته. أنا أقصد بالصوم والإفطار الصحيح!! ليس الخاطئ المتداول في دول العرب للأسف! هل لك بأن تقرأ!! لو قليلا كيفية الصوم؟؟ وكيف خصوصا الأجانب يصومون ؟ وماهي الأكلات النباتية مثلا ٥ أكلات نباتية صحية ؟؟ التي ستساعد في نزول الوزن بإذن الله
٦. كيف انزل وزني بسرعة ؟! إليك افضل وصفات الرجيم لعام 2020 - مفيد. القفز
الكثير منا!! وخصوصا، الإناث يخشين القفز لما سمعن من مخاطره على الرحم. أما الذكور!! فلا يفضلونه!! لأنهم يعتقدون، أنه خطر!! على الركب والمفاصل. للأسف فهي شائعات!! لا أدري من قالها ونشرها بين الناس؟ القفز مفيد لنزول الوزن
إنتبه، أتحدث عن قفز معين إلا وهو القفز على "النطيطه"" ألة القفز" كما هي موضحة في الصورة التالية
إنتبه، أتحدث عن قفز معين إلا وهو القفز على "النطيطه" ألة القفز كما هي موضحة في الصورة التالية
القفز له فوائد عديدة.
ماذا دعا الرسول لانس بن مالك, هو أنس بن مالك بن النضر الأنصاري الخزرجي النجاري من بني عدي بن النجار، خادم رسول الله صلى الله عليه وسلم، كان يتسمى به ويفتخر بذلك، وقد ولد رضي الله عنه قبل الهجرة بعشر سنوات، وكنيته أبو حمزة، وأم أنس هي أم سليم بنت ملحان رضي الله عنها، كانت تحت مالك بن النضر أبي أنس بن مالك في الجاهلية، فولدت له أنس بن مالك، فلما جاء الله بالإسلام أسلمت مع قومها وعرضت الإسلام على زوجها، فغضب عليها وخرج إلى الشام فهلك هناك، ثم خلف عليها بعده أبو طلحة الأنصاري رضي الله عنه. عندما أتت ام انس بن مالك به إلى النبي ليخدمه، أخبرته أنه كاتب، وهذه الميزة العظيمة لم تكن متوفرة إلا في النفر القليل من أصحاب رسول الله؛ مما يدل على فطنة أنس وذكائه منذ الصغر، فقد كان حينها لم يتجاوز العاشرة من عمره، وقد كان هذا الذكاء وهذه الفطنة من الأهمية بمكان؛ إذ حفظ وفقه وتعلم من رسول الله، حتى قيل إنه في المرتبة الثالثة بعد ابن عمر وأبي هريرة رضي الله عنهما في كثرة الأحاديث التي رواها وحفظها من رسول الله، ومسنده ألفان ومائتان وستة وثمانون حديثا، اتفق له البخاري ومسلم على مائة وثمانين حديثا، وانفرد البخاري بثمانين حديثا، ومسلم بتسعين حديثا.
تويتر بني مالك تحف فنية
5-أن وجود اسم رومي في قبيلة العسوم لا يعتبر دليلا على انتسابهم للشيخ مالك بن رومي الزبيدي وإنما يكون قرينة ، والقرينة لا تقوى على دفع الأمور التي ذكرناها بالأعلى خاصة وأن اسم رومي يشتهر في كثير من قبائل زبيد كذلك ، وليست إحداهما بأولى من الأخرى. 6- أن تاريخ قبيلة العسوم الحقيقي يبدأ بعد سنة 976 هجرية وهي السنة التي أجليت فيها قبائل زبيد اليمن القاطنة بخليص إلى جنوب مكة بأمر الشريف أبي نمي أمير مكة في تلك الفترة. يقول النهروالي الذي مر على خليص سنة 976 هجرية:
وكان عرب زبيد يأخذون سبعة أنصاف على الجمل العصم وحدهم إلى رابغ فمنعهم السيد قريبا من ذلك فلم يمتنعوا فأمر بإجلائهم عن وطنهم وأسكنهم اليمن وأبقى في خليص مزينا فقط مع جماعة يسيرة وهم الآن لا يأخذون من أحد شيئا. مالك بن أنس صاحب الموطأ – e3arabi – إي عربي. (مجلة العرب ج7/8 س16 ص537)
7- الجزم بأن الشيخ مالك بن رومي الزبيدي شيخ حرب هو وسلالته وبدون دليل نقلي كذلك وإنما بناء على استنتاجات توهمها البلادي رحمه الله ثم بنى عليها كل من أتى من بعده ، وقد ألتقى الجزيري بابناء الشيخ مالك بن رومي ونقل شيئا من أخبارهم ولم يذكر عنهم أنهم مشائخ حرب ومثل هذا لايمكن أن يغفل عنه أو يتجاهله الجزيري خاصة وأنه مسؤول في المحمل المصري وعلى صلة قوية بمشائخ الأدراك.
ولقد صدّق الله ظنه فيه، فلم يمت البراء على فراشه، بل مات شهيدا في معركة من أروع معارك الاسلام..!! ولقد كانت بطولة البراء يوم اليمامة خليقة به.. خليقة بالبطل الذي كان عمر بن الخطاب يوصي ألا يكون قائدا أبدا، لأن جسارته واقدامه وبحثه عن الموت ،كل هذا يجعل قيادته لغيره من المقاتلين مخاطرة تشبه الهلاك!! وقف البراء يوم اليمامة وجيوش الاسلام تحت امرة خالد تتهيأ للنزال، وقف يتلمظ مستبطئا تلك اللحظات التي تمرّ كأنها السنين، قبل أن يصدر القائد أمره بالزحف.. وعيناه الثاقبتان تتحركان في سرعة ونفاذ فوق أرض المعركة كلها، كأنهما تبحثان عن أصلح مكان لمصرع البطل..!! أجل فما كان يشغله في دنياه كلها غير هذه الغاية.. حصاد كثير يتساقط من المشركين دعاة الظلام والباطل بحدّ سيفه الماحق.. ثم ضربة تواتيه في نهاية المعركة من يد مشركة، يميل على أثرها جسده الى الرض، على حين تأخذ روحه طريقها الى الملأ الأعلى في عرس الشهداء، وأعياد المباركين..!! ونادى خالد: الله أكبر، فانطلقت الصفوف المرصوصة الى مقاديرها، وانطلق معها عاشق الموت البراء بن مالك.. وراح يجندل أتباع مسيلمة الكذاب بسيفه.. وهم يتساقطون كأوراق الخريف تحت وميض بأسه.. لم يكن جيش مسيلمة هزيلا، ولا قليلا.. بل كان أخطر جيوش الردة جميعا.. تويتر بني مالك العام. وكان بأعداده، وعتاده، واستماتة مقاتليه، خطرا يفوق كل خطر.. ولقد أجابوا على هجوم المسلمين شيء من الجزع.