سنتكلم اليوم عن كيفية الحصول على اسنان ولثة قوية و سنقدم 10 طرق فيها كيف اقوي أسناني ولثتي طبيعياً في المنزل بطرق بسيطة وصحية لأن صحة الأسنان واللثة لا تعطي فقط أبتسامة جميلة، ولكن أيضا تشير إلى صحة الفم والعادات الصحية السليمة التي تلعب دورا هاما جدا في حياتك. أن تنظيف الفم جيدأً يساعد على منع تسوس الأسنان وتلون الأسنان أو الأصفرار، فضلا عن رائحة الفم الكريهة. فمن الضروري الحفاظ على نظافه الفم والسنان للحصول على الراحه اليومية. وتشير الدراسات إلى أن، البكتيريا تكثر في الفم مما يسبب لك التهابات يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الأخرى ، بما في ذلك أمراض القلب والسكتات الدماغية ومتلازمة القولون العصبي، وأمراض الكلى والسكري وسرطان الفم. تظهر الدراسات أن النساء أكثر عرضه للأصابه بتسوس الأسنان أكثر من الرجال،
حيث أن أمراض الأسنان تسبب حالات من الأكتائب وعدم القدره على التواصل مع الناس لأن الفم هو الوسيله لتواصل مع الناس وحاسه التذوق أيضاً فحين الأصابه بها لا يستطيع الشخص التفريق بين مذاقات الطعام المختلفه. كيف اقوي اسناني واوا. ويمكن أيضاً أن يخجل بعض الناس من الأبتسامه في حالة تضرر الأسنان. أيضا، علاجات الأسنان غالية والمحافظه على صحة الفم جيداً يمكن أن تساعدك على حفظ مئات الدولارات.
- كيف أجعل من أسناني أقوى - أجيب
- كيف أقوي أسناني - موقع مصادر
- مزارعو وادي الدواسر يبدؤون في جني وتسويق محصول "التين" - صحيفة واصل الإلكترونية
كيف أجعل من أسناني أقوى - أجيب
تتحلل الأطعمة النشوية، مثل: الأرز، والبسكويت، والمعكرونة، إلى سكريات بسيطة تغذي البكتيريا المنتجة للأحماض في الفم، ويمكن أن يؤدي الحمض الذي تنتجه هذه البكتيريا إلى تآكل طبقة المينا، وتسوس الأسنان. لذا تجنب الأطعمة السكرية والنشوية، وزد من تناول الفواكه، والخضراوات الغنية بالألياف، فهي لا تغذي جسمك فحسب، بل تساعد في تقوية الأسنان الضعيفة. 3. مراجعة طبيب الأسنان بانتظام
لتقوية الأسنان الضعيفة، راجع طبيب الأسنان بشكل دوري كل ستة أشهر لإجراء الفحص والتنظيف. ويمكن لطبيب الأسنان اكتشاف العلامات المبكرة لضعف الأسنان، مثل: التجاويف، أو صرير الأسنان، قبل أن تسبب لك الكثير من الضرر. سيتأكد طبيب أسنانك أيضًا من حصولك على الكمية المناسبة من الفلورايد لتقوية وحماية طبقة المينا. كيف أقوي أسناني - موقع مصادر. ولا تتردد في سؤاله عما إذا كنت بحاجة إلى مكملات الفلورايد، أو غسولات الفم ، أو تنظيف أسنانك. 4. استخدام غسول الفم
حافظ على المضمضة بغسول الفم مرتين يوميًا على الأقل، فهو يعمل على إزالة البلاك، وقتل البكتيريا الضارة بالأسنان، الأمر الذي يدعم صحة فمك وأسنانك. للحصول على النتائج المرجوة من غسول الفم، تأكد من وضعه في فمك لمدة نصف دقيقة على الأقل، ثم اشطفه جيدًا بالماء، وتأكد من الامتناع عن الأكل والشرب لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
كيف أقوي أسناني - موقع مصادر
مضغ بعض أوراق الجوافه بعد غسلها جيداً ثم بصقها. يمكنك أيضا طحن بعض أوراق الجوافة واستخدامه بمثابة معجون الأسنان لتنظيف أسنانك. وثمة خيار آخر هو إعداد غسول الفم والذي يتكون من نقع 4-6 أوراق من الجوافة في 1 كوب من الماء وغليه لمدة 5 دقائق وأستخدامة لمضمضه يومياً. 4. النيم:
النيم، له خصائص مضادة للجراثيم التي تساعد على الحفاظ على صحة الفم والأسنان عن طريق تدمير البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان، وتخلص من التهاب اللثة ومنع الحصول على أمراض اللثة بسهولة. كيف أجعل من أسناني أقوى - أجيب. في دراسة أجريت عام 2011 نشرت في مجلة الجمعية الهندية لللثه، وجد الباحثون أن النيم يكون فعالة لعلاج التهاب اللثة الناجم عن الترسبات. طحن 2 أو 3 أوراق من النيم وإضافه قليل من الماء إلى أن تتكون معك عجينة. استخدام هذا المعجون على فرشاة أسنانك لعدة مرات في الأسبوع. يمكنك أيضا فرك عصير من أوراق النيم على الأسنان واللثة، وأبقائها داخل فمك لمدة 5 دقائق ثم غسلها بالماء الدافئ. تفعل ذلك يوميا. 5. الشاي الأخضر:
ووجدت دراسة أجريت عام 2012 نشرت في دورية أرشيف بيولوجيا الفم أن الشاي الأخضر لهو فوائد عده لصحه الفم واللثة والاسنان. حيث يحتوي الشاي الطبيعي على الفلوريد الطبيعية، ويمكن البوليفينول وهو بدوره مضاد للكسده حيث يقوم بدمير البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان، وأمراض اللثة.
10. التقليل من تناول الأطعمة النشوية: تكون الأطعمة النشوية مثل البطاطس والأرز والخبز محملة بالكربوهيدرات البسيطة، ما يزيد من كمية السكريات القابلة للتخمر في الفم، والتي يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا أسنانك. وفقًا لدراسة أجريت عام 2003، فإن خطر تسوس الأسنان يميل إلى أن يكون أعلى عند تناول الأطعمة النشوية مع السكر، فمثلا؛ يشكل الأرز المحلى خطرا للإصابة بمشكلات الأسنان، بينما لا يشكل الأرز العادي خطورة. كيف اقوي اسناني تؤلمني. 11. شرب المزيد من الماء: حتى الآن لا يزال الماء هو المشروب المفضل الذي يختاره الأطباء وخبراء التغذية وأطباء الأسنان، لا لأنه خاليًا من السكر فحسب، ولكن لأنه يساعد أيضًا على التخلص المواد الضارة من الجسم بشكل عام. قد يساعد شطف فمك بالماء أيضا على تقليل إزالة المعادن عندما لا يكون لديك فرشاة أسنان في متناول يدك، وخاصة بعد تناول الأطعمة الحمضية أو السكرية. ختاما فإن فقدان المعادن أمر طبيعي لا مفر منه بسبب ما تتعرض له الأسنان يوميا من الأطعمة والمشروبات والبكتيريا، وعلى الرغم من أن الأسنان مبنية لتتحمل هذه العناصر، إلا أن الإفراط في إزالة المعادن يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تآكلها، لذا فإن اهتمامك بالخطوات التي ذكرناها أمرا مهما سيساعدك على تقوية أسنانك وإعادة التمعدن لتستمتع بأسنان صحية مدى الحياة.
شارك أكثر من 100 كشاف شمال محافظة وادي الدواسر في مشروع الحد من زحف الرمال، والإسهام في مواجهة التصحر، ضمن مشاركة إدارة التعليم بالمحافظة في النسخة السابعة من المشروع الكشفي الوطني لنظافة البيئة وحمايتها الذي تقيمه جمعية الكشافة العربية السعودية للعام السابع على التوالي، حيث أسهموا بغرس العديد من الأشجار المعمرة التي تتحمل طبيعة مناخ المحافظة، وقاموا بصيانة تمديدات المياه، وتنظيف أحواض الأشجار القائمة حالياً. وكانت كشافة إدارة التعليم, قد ركزت في خطتها للعام الدراسي الحالي وضمن ذلك المشروع, على العديد من الفعاليات التي تتعلق بالبيئة وحماية الحياة الفطرية، وحماية المحميات الطبيعية من العبث، وتنظيم رحلات استكشافية للكشف عن مناطق الرعي الجائر، وتشجيع العمل في حملات مكافحة التصحر، كما شاركت في الاحتفاء باليوم العلمي لمكافحة التصحر الذي أقيم في شهر صفر الماضي.
مزارعو وادي الدواسر يبدؤون في جني وتسويق محصول &Quot;التين&Quot; - صحيفة واصل الإلكترونية
وصف – وادي الدواسر
أغلقت بلدية وادي الدواسر، ممثلة في لجنة الإشراف ومتابعة صحة البيئة، مخبزاً مخالفاً للوائح الخاصة بالصحة العامة، إلى جانب مخالفات تتعلق بسوء التخزين والنظافة. أتى ذلك تنفيذاً لتوجيهات رئيس البلدية، المهندس محمد الرويلي، والقاضية بمواصلة حملات التفتيش على محلات المطاعم والمخابز والتموينات الغذائية، وذلك حرصاً من البلدية على صحة سكان المحافظة من مواطنين ومقيمين وزائري المحافظة والسلامة والصحة العامة. وفي وقت سابق، تم إغلاق أحد محلات بيع العصائر الشهير للأسباب نفسها، وتم مصادرة كمية كبيرة من العصائر من قبل البلدية حتى يتم إتلافها. وقام الرويلي بجولة على المحلات رافقته فيها لجنة الإشراف ومتابعة صحة البيئة التي رصدت مخالفات عدة على هذه المحلات، وتم تدوين محضر بذلك، وإغلاق المحلات المخالفة للوائح والأنظمة المتبعة من الأمانات العامة والبلديات.
انتقلت النيابة العامة بمحافظة وادي الدواسر إلى موقعها الجديد باللدام مقابل أسواق الوادي بلازا، حيث باشر الموظفون أعمالهم بالمقر الجديد ، وتم استقبال المراجعين بعد اتمام عملية النقل لعموم المكاتب. الجدير بالذكر أن الموقع الجديد يعتبر من المواقع الجيدة، نسبة لنظافة الحي ، واتساع المواقف الخاصة ، كما تم مراعاة احتياجات ذوي الاحتياجات الخاصة وكبار السن لدى مراجعتهم من وجود مواقف خاصة لهم وخدمات أخرى.