مشاهدة بث مباشر يلا شوت مباراة الزمالك والاهلي في الدوري المصري We، والمؤجلة من الجولة الرابعة، ضمن أهم مباريات اليوم الأحد 18-4-2021. ويحتضن استاد القاهرة الدولي، الصدام الأول بين الزمالك والاهلي، بعد نهائي القرن ببطولة دوري أبطال أفريقيا 2020، في القمة (121) بمسابقة الدوري المصري We. وفاز النادي الاهلي على الزمالك 45 مرة في الدوري المصري، مقابل 27 للفارس الأبيض، بينما سيطر التعادل على 48 مباراة، وسجل الشياطين الحمر 149 هدفًا مقابل 103 هدفًا للأبيض. ويدخل نادي الزمالك مباراة القمة اليوم أمام الاهلي، وهو في صدارة ترتيب الدوري المصري برصيد 33 نقطة، جمعها من 14 مباراة، انتصر في 10 مناسبات، وتعادل في 3، وخسر مرة واحدة، وكانت أمام غزل المحلة ضمن الجولة الـ11. في المقابل، يتواجد الاهلي في المركز الرابع وفي رصيده 27 نقطة، من 11 مباراة، فاز في 8 مباريات، وتعادل 3 مرات، ولم يعرف الخسارة بعد هذا الموسم في المسابقة المحلية. وعلى الرغم من لعب الزمالك 3 مباريات زائدة، إلا أن الاهلي يتساوى مع الفارس الأبيض من حيث تسجيل الأهداف بـ23 هدفًا لكل منهما، واستقبل المارد الأحمر 5 أهداف، بينما اهتزت شباك النادي الملكي 6 مرات.
- الزمالك والاهلي اشر
- بث مباشر الزمالك والاهلي
- بث مباشر الزمالك والاهلي كرة يد
- فوائد البرغل لمرضى السكري - استشاري
- فوائد البرغل وهناك مجموعة من الطرق المختلفة للأستخدام و الأستفادة منها
الزمالك والاهلي اشر
يستعد فريقا الأهلي والزمالك لخوض مباراة قوية من العيار الثقيل، في الدور نصف النهائي من بطولة كأس مصر لكرة السلة. وكان الزمالك قد تأهل إلى الدور نصف النهائي من بطولة كأس مصر لكرة السلة، عقب الفوز على المصرية للاتصالات بنتيجة 80-65. في المقابل، نجح فريق الأهلي في عبور عقبة الدور ربع النهائي، ليضرب موعدا مع الزمالك، عقب الفوز على أصحاب الجياد بنتيجة 84-64. تحليل مباراة الأهلي وصن داونز.. موسيماني يخسر رهان "المخ والعضلات" يُذكر أن الفائز من مباراة الأهلي والزمالك سيواجه المتأهل من المباراة الأخرى في نصف النهائي، والتي تجمع بين فريقي الاتحاد السكندري وطلائع الجيش. بث مباشر لمباراة الأهلي والزمالك في كرة السلة
بث مباشر الزمالك والاهلي
ويسعي الأهلي لكسب الثلاث نقاط الهامة والمرتقبة في مباراة اليوم حتي يتقدم في جدول الترتيب علي الزمالك خاصة في بداية بطولة الدوري. بث مياشر مباراة الزمالك والأهلي يلا شوت من المتوقع أن نشهد جماهير كرة القدم المصرية مباراة قوية للغاية بسبب التنافسية الكبيرة بين قطبي الكرة المصرية. ويسعي الزمالك والمتساوي مع الاهلي في عدد النقاط برصيد ست نقاط والمتأخر مركز واحد عن الاهلي بفارق الأهداف لحصد العلامة الكاملة وحسم اللقب مبكرا. بطاقة المباراة مشاهدة مباراة الزمالك و الأهلي بث مباشر. البطولة: الدوري المصري (الأسبوع 3). القنوات الناقلة: ON Time Sport 1. الملعب: ملعب ستاد الدفاع الجوي. المعلق: مدحت شلبي وحاتم بطيشة. موعد مباراة الاهلي والزمالك: 9:00 مساءاً بتوقيت السعودية. 8:00 مساءاً بتوقيت مصر.
بث مباشر الزمالك والاهلي كرة يد
ويعتمد لاسارتي على صلابة خط دفاع الأهلي، الذي يعتبر الأقوى في البطولة حتى الآن، حيث تلقى 15 هدفا هذا الموسم، وحافظ على نظافة شباكه في 12 مباراة. موعد مشاهدة مباراة الزمالك والأهلي في الدوري المصري
البطولة: الدوري المصري لكرة القدم
المباراة: الزمالك ضد الأهلي الأسبوع: 17 مؤجلة من يوم: 10/12/2018
الملعب: ستاد برج العرب
الحكم: إستفان كوفاكس
مساعد حكم: ميهاي أوفيديو أرتين
مساعد حكم: فاسيلي فلورين مارينيسكو
حكم رابع: يونوت ماريوس أفرام
التوقيت: اليوم السبت الموافق 30-3-2019 في تمام الساعة السابعة مساء بتوقيت القاهرة، الثامنة بتوقيت مكة المكرمة. القنوات الناقلة ل مشاهدة مباراة الزمالك والأهلي بث مباشر في الدوري المصري
النيل الرياضية
On Sport HD
مشاهدة مباراة الزمالك والأهلي بث مباشر
الاهلي والزمالك
موعد المباراة: 9:00 مساءاً بتوقيت السعودية. 8:00 مساءاً بتوقيت مصر. 8:00 مساءاً بتوقيت السودان. 9:00 مساءاً بتوقيت اليمن. 8:00 مساءاً بتوقيت ليبيا. 7:00 مساءاً بتوقيت تونس. 7:00 مساءاً بتوقيت الجزائر. 6:00 مساءاً بتوقيت المغرب. 6:00 مساءاً بتوقيت غرينتش GMT.. انتهت المبارة بنتيجة 5-3 لصالح الاهلي
31″ جووووووووووووووووول.. محمود شيكابالا يسجل الهدف الأول للزمالك 1/1 بتوصيبة مقوسة رائعة بالقدم اليسرى بعد مراوغة لثنائي دفاع الأهلي، لتعانق المقص الأيمن للحارس علي لطفي. 31″ هدف شيكابالا اليوم صورة طبق الأصل لهدفه في مباراة نهائي دوري أبطال أفريقيا أمام الأهلي العام الماضي…نفس الطريقة!! 32″ هذا الهدف هو الأول بالنسبة لشيكابالا في مرمى الأهلي بمباريات الدوري المصري. 34″ جوووووووووووووووووول …محمد شريف يسجل الهدف الثاني للأهلي 1/2 بتصويبة يسارية قوية من حوالي 22 ياردة تذهب على يسار الحارس. محمود شيكابالا يسجل في مباراة الاهلي والزمالك بمسابقة الدوري المصري هدف صورة بالكربون من هدفه في نهائي دوري ابطال افريقيا 2020 – صور AFP
الشوط الثاني من المباراة
46″ تغييران في صفوف الزمالك بنزول "أحمد سيد زيزو وسيف الدين الجزيري" بدلاً من مروان حمدي ومحمود شيكابالا. 57″ مهاجم الزمالك سيف الدين الجزيري يحصل على ركلة جزاء صحيحة بعد مراجعة تقنية الفار. 59″ أوووووووووووه…علي لطفي يتصدى لركلة الجزاء ببراعة من المدافع محمود علاء
63″ تغييرا أول في الأهلي بنزول صانع الألعاب العائد بعد غياب طويل "ناصر ماهر" بدلاً من الجناح المخيب للآمال حسين الشحات.
يعد البُرغُل من الحبوب الغذائية التي لا غنى عنها في مطابخ بلدان الشرق الأوسط عموماً، والبلاد العربية خصوصًا، وذلك لسهولة تحضيره وإمكانية إضافته إلى الأطباق المختلفة، وفوائده المتعددة، بل إن بعض البلاد، مثل سورية والأردن وتركيا، تستخدم البرغل كبديل للأرز.
* ما هو البرغل؟ على عكس الأرز الذي تتم تنقيته وإزالة الجنين والنخالة منه، يعتبر البرغل من الحبوب الكاملة، وذلك لأنه يُصنَّع من حبوب قمح الديورم الكاملة، والتي يتم تنقيتها من الشوائب مع الاحتفاظ بالنخالة والسويداء الجنين، ثم تُسلق وتُجفف وتُطحن لتجهيز البرغل، ولهذا السبب فالبرغل غني بالعناصر الغذائية التي تفتقدها الحبوب المكررة مثل الأرز والأطعمة المصنعة من الدقيق المكرر. * أنواع البرغل توجد ثلاثة أنواع مختلفة من البرغل، تبعًا لدرجة طحن الحبوب، وهي: - الناعم. فوائد البرغل لمرضى السكري - استشاري. - المتوسط. - الخشن. * القيمة الغذائية للبرغل يعتبر البرغل مصدرًا غنيًا بالمعادن والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. - يحتوي كوب من البرغل المطهو على 150 سعرا حراريا فقط، بينما تحتوي ذات الكمية من الأرز الأبيض على حوالي 240 سعرا حراريا. - ويحتوي كوب من البرغل أيضًا على 34 غراما من الكربوهيدرات، بينما يحتوي الأرز على 53 غراما من الكربوهيدرات.
فوائد البرغل لمرضى السكري - استشاري
- كما أن البرغل يحتوي على نسب ضئيلة للغاية من الدهون والسكريات والصوديوم، ولا يحتوي على الكولسترول. لذلك فهو بديل أفضل صحيًا من الأرز، وخاصة في حالة اتباع حمية غذائية لضبط الوزن. يحتوي كوب واحد من البرغل (حوالي 182 غراما) أيضًا على: - 6 غرامات من البروتين. - 8 غرامات من الألياف، أي حوالي 30% من الكمية الموصى بها يوميًا. - 30% من الكمية الموصي بها يوميًا من المنغنيز. - 15% من الكمية الموصى بها يوميًا من المغنسيوم. - 10% من الكمية الموصى بها يوميًا من الحديد. - 8% من الكمية الموصى بها يوميًا من حمض الفولات. فوائد البرغل وهناك مجموعة من الطرق المختلفة للأستخدام و الأستفادة منها. - 8% من الكمية الموصى بها يوميًا من فيتامين ب6.
* الفوائد الصحية للبرغل 1. تعزيز صحة القلب يساعد التناوُل المنتظم للحبوب الكاملة الغنية بالألياف مثل البرغل على تقوية صحة القلب، فقد أفادت إحدى الدراسات البحثية أن تناوُل 90 – 225 غراما من الحبوب الكاملة بشكل يومي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض قلبية مزمنة بنسبة تصل إلى 20%. يحتوي البرغل أيضًا على فيتامين ب 6 والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، وجميعها عناصر تساعد في الحفاظ على خلايا الجسم بشكل عام، بما في ذلك خلايا القلب. 2. ضبط مستوى السكر في الدم يحتوي البرغل على نسبة كبيرة من الألياف، والتي تحتاج إلى وقت طويل لهضمها، مما يبطئ عملية امتصاص السكر، ويساعد على خفض نسبة الأنسولين في الدم.
فوائد البرغل وهناك مجموعة من الطرق المختلفة للأستخدام و الأستفادة منها
2-قومي بوضع الزيت مع الطماطم و البصل و الفلفل والملح في مقلاة على النار وتسخينهم جيدا ، ثم قومي بوضع صلصة الطماطم و الماء و تحريك الخليط جيداً وتترك حتى تتسبك. 3-أغسلي البرغل جيداً و قومي بتصفيته ، ثم ضعيه على الخليط السابق ، وحركيه جيدا و اتركيه لمدة 10 دقائق و يصبح جاهز! 2- الكبة بالبرغل:
المكونات:
– 1 كيلو لحمة مفرومة ناعمة. -2 كوب برغل ناعم منقوع و مصفى. -1 حبة بصل مفرومة جيداً. -4 ملاعق بقدونس مفروم. -1ملعقة ملح. -1ملعقة فلفل أسود. -1ملعقة كبيرة زيت نباتي. -3 أكواب ماء. -بهارات و بابريكا. 1- وضع اللحمة المفرومة مع البرغل و البصل والبقدونس في الخلاط الكهربائي و خلطهم جيداً. 2-إضافة الماء و البهارات لهذا الخليط و الإستمرار في خلطها حتى تصبح عجينة. 3-عمل هذه العجينة على شكل أقراص. 4-وضع أقراص الكبة في صينية مدهونة بالزيت ، ثم إدخالها الفرن متوسط الحرارة و تركها حوالي 20 دقيقة أو أكثر حتى تنضج ، وتصبح جاهزة للأكل. يمكنك أيضا قراءة: السعرات الحراريه في مجدرة البرغل
لهذا السبب، يعتبر طعامًا واقيًا لمرضى سكري النوع الثاني. يمنع تلف الخلايا ويحسن قدرات الجهاز المناعي يوفر البرغل عناصر مضادة للأكسدة، أهمها المركبات الفينولية وفيتامين سي. بفضل ذلك، فإنه يساهم في دعم وظائف الجهاز المناعي لأنه يحمي الخلايا من التلف الناتج عن المركبات السامة. بالإضافة إلى ذلك، المعادن التي يحتوي عليها تعتبر لا غنى عنها لعمليات الأيض. يدعم جهود فقدان الوزن هذه الحبوب تعتبر خيارًا رائعًا فيما يتعلق بالوصول للوزن المثالي. فإذا تم إضافتها إلى الأطباق السائلة، كالحساء أو الشوربة، فإنها تزيد من الشعور بالشبع سريعًا. مما يساعد على استهلاك كميات أقل من الطعام. خاتمة توفر حبوب البرغل العديد من الفوائد الصحية للجسم. بالإضافة إلى ذلك، فهي سريعة الطهي وتتميز بمذاق لذيذ يمكن مزجه مع العديد من الأطباق الأخرى. ولكن، إذا كنت تعاني من مرض السيلياك، عدم تحمل الغلوتين أو حساسية القمح، تحتاج إلى تجنب هذا النوع من الحبوب. قد يثير اهتمامك...