شد عضلى فالبطن
299 مشاهدة
شد عضلي في البطن, التصرف السليم وقتها
شد عضلي في البطن ماركة
ماهو الشد العضلي في البطن وما هي أسبابه، الشد العضلي هو مصطلح يطلق على التقلصات في مختلف عضلات البطن، التي تحدث لسبب صحي في الغالب، وتستمر بالحدوث طالما لم يتم الشفاء من المرض المسبب، ويرافقها أعراض مرضية أخرى، عن ذلك وأكثر سنتعرف في التالي:
أسباب الشد العضلي في البطن:
ذكر موقع "ويب طب" أن هنالك عدد من الأمراض والحالات الصحية التي تسبب الشد العضلي في البطن وهي:
الاضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والغازات تسبب تقلصات في المعدة تؤدي إلى الشد العضلي في البطن. الشد العضلي من مضاعفات الإصابة بالجفاف الناتج عن نقص العناصر الغذائية وأهمها البوتاسيوم، والصوديوم. الإصابة بالأمراض الالتهابية المعوية يسبب الشد العضلي في البطن. الشد العضلي في البطن من مضاعفات الإصابة وجود انسداد في الأمعاء. أمراض القولون وخاصة التهاب القولون المعدي والقولون العصبي يسبب شد عضلي. شد عضلي في البطن تحرم الهلال من. وفي غير تلك الحالات والأمراض الصحية يمكن أن يكون الشد العضلي في البطن ناتج عن إجهاد العضلات إما بسبب الرياضة أو أي ممارسة نشاط بدني مرهق. أعراض ترافق الشد العضلي في البطن:
مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال. وجود كتلة في البطن يرافقها ألم وانتفاخ.
الجفاف: يمكن أن يؤثر الجفاف الناجم عن التعرق أو القيء والإسهال في حدوث تقلص العضلات في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك المعدة، وتحدث هذه التقلصات بسبب حاجة العضلات للكهارل مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، من أجل أداء عملها بالكفاءة المطلوبة، وعند الإصابة بالجفاف تقلّ كميّة هذه الكهارل في الجسم، وتتضمّن أعراض الجفاف؛ العطش الشديد، والصداع، والدوخة. تراكم الغازات: يؤدي تراكم الغازات في المعدة إلى تشنج عضلات الأمعاء أثناء محاولة الجسم إطلاق الغازات. أمراض الأمعاء الالتهابيّة: كمرض كرون والتهاب القولون التقرحي وهي حالات التهابية مزمنة وتؤثر هذه الالتهابات على جهاز الهضم والقولون، وقد تسبب هذه الالتهابات تشنجات الأمعاء. متلازمة القولون العصبي: تعرف متلازمة القولون العصبي بأنها حالة تصيب الأمعاء الغليظة، ومن أعراضها حدوث آلام في المعدة والتشنج، والإمساك، والغازات. التهاب القولون: من أعراض التهاب القولون التهيج، ويسبب هذا التهيج تشنج البطن، وسبب التهاب القولون هو بعض أنواع البكتيريا التي تتضمّن بكتيريا الكلوستريديوم والسالمونيلا. ما هي الأعراض التي تصاحب الشد العضلي في البطن ومتى يجب زيارة الطبيب - مجلة هي. الإمساك: يحدث التشنج نتيجة زيادة الضغط داخل الأمعاء عند حدوث الإمساك.
شد عضلي في البطن تحرم الهلال من
لذا يجب الحرص على ممارسة الرياضة أولاً بأول، وذلك لأنه في حال كانت ترهلات عضلات البطن شديدة سيكون من الصعب إعادتها إلى وضعها الطبيعي، وحتى لو تم اللجوء إلى أي علاج لترهلات عضلات البطن بدون ممارسة الرياضة فلن تكون نتائجه دائمة ومرضية أبداً، وستعود العضلات للترهل من جديد بعد فترة معينة. اتباع أنظمة الطعام غير الصحية
الكثيرات يتناولن كميات طعام فائضة عن حاجة الجسم، أو يتبعن نظام يتضمن تناول الوجبات الرئيسية في أوقات متأخرة، وبالتالي لن يتم توزيع كمية الطعام المتناولة بالشكل الصحيح، خصوصاً عند تناول كمية كبيرة من الطعام في وقت واحد كالأطعمة الدسمة وتلك التي تحتوي على نسبة السكر غير الصحي بكميات كبيرة، وتكون هذه المشكلة كبيرة عند تناول الطعام قبل النوم مباشرة. بسبب جميع العوامل السابقة سيتم تراكم الدهون وتمركزها في منطقة البطن أكثر من بقية الجسم، ولأن إفراز الأنسولين في الجسم سيكون كبيراً فسيبقى الطعام في المعدة لفترة أطول، وبالتالي سيتم الضغط على عضلات البطن وبالتالي ارتخائها فترة طويلة، ولن تؤدي هذه العادة إلى ترهل عضلات البطن وإفساد مظهر هذه المنطقة وحسب، بل ستسمح بالإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة كالسكتات الدماغية، الجلطات، انسداد الشرايين والأوعية الدموية، السكري وأمراض القلب.
تاريخ النشر: 2009-03-29 21:40:58
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
ألاحظ في هذه الأيام وجود مثل الشد بالجانب الأيسر من ظهري، ويصل في بعض الأحيان إلى الأعلى، فما الحل؟! وشكراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سامي حفظه الله. شد البطن في أسبوع بهذه الخطوات - ليالينا. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن شد العضلات شائع بكثرة، وينجم في معظم الأحوال عن وضعية غير صحية لمدة طويلة أو من تعرض لتيار بارد أو من نوم على مخدة عالية أو منخفضة أو من حركة معينة فاجئة أو البقاء على وضعية معينة فترة طويلة، كأن يستند الإنسان على مسند على أحد جانبيه لفترة طويلة وتكون العضلة المشدودة مؤلمة، وأحياناً ينتشر الألم إلى عضلات أخرى وتكون مؤلمة في الاتجاه المعاكس لحركة العضلة، فإن كانت عضلات الكتف في أسفل الرقبة من الناحية اليمنى فإن الألم يزداد عندما تحرك الرقبة للجهة اليسرى. ومن أكثر العضلات التي يحصل فيها الشد هي أسفل عضلات الرقبة والعضلات في الجنب من الخلف بين لوح الكتف ومنتصف العمود الفقري، وهذا الألم قد ينتشر إلى الرقبة، ومن المناطق الأخرى هو أسفل الظهر أيضاً. وإن ما تحتاجه للعلاج هو تدفئة العضلات الشادة، ووضع كمادات ساخنة على المنطقة، وبعد وضع الكمادات الساخنة عليك بتحريك العضلة بالاتجاه المؤلم حتى تتمدد العضلة الشادة، وتقوم بهذه التمارين عشر مرات، وبعد كل مرة تضع فيها الكمادات، ولا تجري التمارين دون وضع كمادات؛ لأنها مؤلمة ولا تستجيب العضلة جيداً.
شد عضلي في البطن إليك الأسباب وطرق
بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام الكمادات الساخنة على المناطق المؤلمة يقلل الألم والراحة ، ويمكن أخذ حمام ساخن. إحدى طرق تخفيف تقلصات عضلة الساق هي شرب عصير المخلل ، والذي يمكن أن يقلل أيضًا من آلام التقلصات. يساعد تناول المسكنات مثل النابروكسين والإيبوبروفين والباراسيتامول على تخفيف توتر العضلات. اشرب الكثير من السوائل – شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا يساعد على منع تقلصات العضلات في الجسم. ضع البطانيات والأغطية بشكل غير محكم على قدميك حتى تتمكن أصابع قدميك من التحرك بحرية وتخفيف أي أعراض لشد العضلات. شد عضلي في البطن ماركة. ارتدِ أحذية تناسب قدميك بحيث لا تكون ضيقة جدًا أو تعيق تدفق الدم الطبيعي. قم بالإحماء جيدًا قبل التمرين حتى تعود قدميك إلى طبيعتها. ارتداء ملابس فضفاضة وتجنب الملابس الضيقة لحماية العضلات المصابة من الإصابة المفرطة والنتائج السلبية والمؤلمة. تتمثل إحدى طرق علاج توتر عضلات الربلة في شد عضلات الربلة بانتظام ، مما يساعد على تخفيف التشنجات والتوتر العضلي في عضلة الربلة وتقليل التوتر. إذا استمر حدوث هذه النوبات ، يجب أن ترى طبيبك في أقرب وقت ممكن. اقرأ أيضًا: 5 تمارين لتخفيف تقلصات الساق بسرعة
أسباب توتر عضلات أسفل الساق:
هناك عدة أسباب للتوتر العضلي في ربلة الساق أو تقلصات الساق ، بعضها مرتبط بأسباب ونمط الحياة وبعضها مرضي ، ومنها ما يلي:
يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى إرهاق العضلات في حالة التمرينات الطويلة والمكثفة مثل القفز والركض وعدم الإحماء قبل التمرين وأداء الحركات المستمرة مثل التنس والبيسبول والجولف واستخدام أوضاع غير لائقة أثناء التمرين ، لذلك قد يعاني الرياضي من الإجهاد وتعب عضلي.
يتعرض البطن للعديد من العوامل التي تفقده جاذبيته وجماله كالحمل وزيادة الوزن وفقدان الوزن، ليصبح بعدها مترهلاً ذا مظهر غير جذاب، ومع ذلك هناك طرق فعالة جداً للتخلص من هذه الترهلات بكل سهولة، وسنتعرف في هذا التقرير على شد البطن في أسبوع بهذه الخطوات. عضلات البطن
عضلات البطن هي العضلات الموجودة في منتصف البطن، تساعد على منح الجسم المرونة والمظهر الجذاب، وفي حال إصابة هذه العضلات بأي خلل فسيتسبب ذلك في حدوث ضغط كبير على المفاصل والعظام المحيطة بها، كما أنه يصبح مظهر منطقة البطن غير مشدود ومترهل، ولكن باتباع خطوات بسيطة وسهلة يمكن إعادة عضلات البطن إلى وضعها الطبيعي شيئاً فشيئاً. أسباب ترهل عضلات البطن
هناك العديد من الأسباب المؤدية إلى ترهل عضلات البطن، والتي تشمل ما يلي:
الابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضية
تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على عضلات الجسم كاملة وعضلات البطن، وتساعد في الحفاظ على مظهر البطن مشدوداً وأكثر جاذبية، وعدم ممارسة الرياضة لن يؤثر على المظهر الخارجي للجسم وحسب، بل إنه سيؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم ككل، فكما هو معروف، الرياضة تساعد في الحفاظ على صحة الجسم ورشاقته وحيويته ونشاطه وتناسقه.
1 أكتوبر، 2015
العناية بالبشرة
8 زيارة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيييييييييييفكم ياأحلى فرااشات.. دكتور فريد جمجوم للتوظيف النسائي. ان شااء الله تكونوا بخير
حبيت اخذ ارائكم واستشاراتكم بخصوص الدكتور فريد جمجوم بجدة بعيادات الترا كير وسابقا كان بعيادات اوباجي.. اللي سمعت عنه او راحت له او احد من معارفها او قرايبها سبق وراحت له ياليييت ماتبخل علييي بأي معلومة سوواء كان مدح او ذم.. لاني حجزت عندهم ووقلت اخذ رأي اخواتي الفراشاات ياليت اللي عندها معلومه لاتبخل علي فيها او ترفع الموضوع برد حلو مثلها 😉
شاهد أيضاً
كريم اولاي بالتوت مين جربته ؟؟
مساء الخير سمعت كثير عن كريم اولاي بالتوت مدح.. انا عادة اخاف اجرب اشياء …
دكتور فريد جمجوم للصناعات الطبية
14/11/2011 - منتديات عالم حواء مرحبا حابة اطلبكم رقم الدكتور فريد جمجموم للجلدية ؟والي راحت عندة كيف العلاجات حقة تجيب ام لا ؟ جزاك الله الجنة
قراءة كامل الموضوع
تخطي إلى المحتوى
أسئلة متكررة
يمكنك الدخول على دليل آطباء كشوفات وتبحث عن أفضل دكاترة عظام في منطقتك، وقم بالتواصل مباشرة مع عيادة الدكتور من خلال الضغط على زر "اتصل"
دليل أطباء كشوفات في السعودية يساعد المرضى في إيجاد أفضل دكاترة عظام أو أي تخصص آخر وحجز ميعاد من خلال التواصل المباشر مع الدكتور. عند البحث عن دكاترة عظام على دليل آطباء كشوفات، تستطيع تحديد نتائج البحث الخاصة بك حسب الجنس، بالإضافة لمعايير بحث أخرى. وبهذه الطريقة، سيتم عرض الدكاترة الذين يطابقون تفضيلاتك فقط.
دكتور فريد جمجوم للتوظيف النسائي
2ألف مشاهدة
لماذا يستعمل جمجوم فارما
نوفمبر 23، 2018
معمر
79 مشاهدة
متى استشهد محمد جمجوم
أكتوبر 2، 2018
شوان
2. 9ألف مشاهدة
لماذا يستخدم جمجوم فارما
أكتوبر 1، 2018
نرمين
من اين محمد جمجوم
نوفمبر 8، 2017
قادر
5. 8ألف مشاهدة
اين دفن محمد جمجوم
اسراء
60 مشاهدة
اين يقع سوق جمجوم
مايو 26، 2016
65 مشاهدة
من هو محمد جمجوم
مايو 22، 2016
95 مشاهدة
من هو الفنان بدر الدين جمجوم
أبريل 26، 2016
107 مشاهدة
د هيثم جمجوم
يوليو 11، 2015
مجهول
افضل دكتور جلدية في جدة، حيث تعتبر المخاوف الجلدية من بين المخاوف الحساسة التي من الممكن أن يتألم منها الكبار والصغار، ومن خلال التعامل مع أفضل طبيب جلدية ذوي اختصاص في جدة سوف تستطع من التخلص من تلك المشاكل، وسوف نستعرض خلال الفقرات أفضل طبيب جلدية في مدينة جدة.
دكتور فريد جمجوم وبمبم
كنت اعاني من اثار حبوب لكن بفضل الله ثم الدكاتره و بالاخص دكتور انس الحمد لله خف كتير و مازلت مستمره عالبرنامج. بس الاسعار غاليه و لكن الكريمات سحر ما شاء الله. دكتور فريد جمجوم وبمبم. الله يباركلكم صراحه امانه و خبرة
تجارب حقيقية
التجربة الأولي
التجربة الثانية
يلتزموا بالمواعيد حقت الليزر و الممرضات كلهم متمكنين وشافتني الدكتوره اسراء عشان تتحد الجهاز المناسب لبشرتي و و اعطوني مرطب بعد الليزر مجاني و الخدمة حلو
التجربة الثالثة
جربت عندهم الهيدرا مررره حلو و لا غلطة ما شاء الله بس لازم اخد موعد لانه زحمه. و تعامل الموظفات ما شاء الله قمه في الاحترام
التجربة الرابعة
التجربة الخامسة
التجربة السادسة
التجربة السابعة
كما يتوفر في جدة فرقة بالغة من المؤسسات والعيادات الاختصاصية في الجلدية والتي من بينها التالي: مركز نادية الغصن وهو عبارة عن مركز ذوي اختصاص في الجلدية، وهو مركز متكامل أسفل إشراف الدكتورة نادية الغصن، ويقدم المركز فرقة بالغة من خدمات التجميل، والتي تتمثل في الفيلر وغيرها من الأشياء التي لا غنى عنها من قبل المواطنين اليوم. عيادات ديرما واحدة من بين أكبر عيادات الجلدية التي توجد في مدينة جدة، والتي يشتغل بها أشهر أطباء الجلدية في المملكة العربية السعودية كلها، منهم الدكتورة وداد محمد، والدكتور عبد الوهاب بدر، وغيرهم من المتخصصين، وكافة العمال في العيادة مِعِهُم خبرة تمتد إلى أعوام بالغة في مجال علاج الجلد والتجميل. عيادة الدكتور فريد جمجوم جدة (الخدمات+ الهاتف+ العنوان) - صالون نسائي. مستشفى دكتور سليمان حبيب حيث تشمل تلك المستشفى فرقة مختارة من أفضل أطباء الجلدية، عملاً على إتاحة الكثير من الخدمات الطبية للمواطنين والمتواجدين في مدينة جدة، وهي موجودة في طريق الملك فهد في العليا. عيادات سكاي واحدة من بين أفضل عيادات الجلدية الاختصاصية التي تتيح مزيدا من العروض على عمليات التجميل، وبناءاً عليه نجدها من بين أزيد العيادات التي تقصدها السيدات والرجال من شتى الفئات في المملكة العربية السعودية.