سبق- الرياض: نظمت جامعة الإمام، ممثلةً في طالبات الدراسات العليا قسم الإدارة والتخطيط التربوي -المستوى الرابع- الخميس الماضي، لقاءً تربوياً بعنوان "تجربة حياة وخلاصة فكر"؛ روت فيه مديرة جامعة الأميرة نورة السابقة، الأميرة الدكتورة الجوهرة بنت فهد آل سعود، قصة حياتها، وتجربتها الإدارية التربوية كرمز للقيادة النسائية، كاشفةً سر مقولة الملك فيصل "لا بد للبنات من كلية" في رحلتها العملية؛ وذلك عبر فعالية تنظم برعاية إلكترونية من "سبق". "الجوهرة بنت فهد" تروي تجربة حياتها وتكشف سر مقولة الملك فيصل. حضر اللقاء عدد من قيادات الجامعة ومنسوباتها من أعضاء هيئة التدريس والطالبات وجمع من القيادات النسائية بالسعودية؛ حيث شرفت اللقاء الأميرة موضي بنت خالد؛ ذلك في مدينة الملك عبدالله الجامعية للبنات. بدأ اللقاء بتقديم الباحثة وفاء المبارك، كلمة ترحيبية بالأميرة "الجوهرة" والحضور الكريم؛ حيث افتتح اللقاء بآيات من الذكر الحكيم تلتها الباحثة خلود الهاجري، وبعد ذلك ألقت الباحثة شيخة الفارسي من دولة عمان قصيدة بعنوان "جوهرة القيادة". عُرض بعدها فيلم وثائقي لمسيرة الأميرة الدكتورة "الجوهرة"، تعريفاً للحضور بالضيفة الكريمة وأهم المناصب التي قامت بتوليها على الصعيد المهني، ثم ألقت الأميرة الدكتورة "الجوهرة" كلمة تناولت فيها أبرز مراحل حياتها ومسيرتها التعليمية والمهنية وأهم الصعوبات التي واجهتها خلال مسيرتها واستطاعت بفضل من الله أولاً وحسن القيادة والتصرف، التغلب عليها بحلول جذرية وفعالة.
- "الجوهرة بنت فهد" تروي تجربة حياتها وتكشف سر مقولة الملك فيصل
- من هي الجوهرة بنت فهد الزامل؟ | ملف الشخصية | من هم؟
- هل يمكن أن تساعد الفيتامينات في علاج الانزلاق الغضروفي ؟ | المرسال
- الانزلاق الغضروفي في الرقبة |الأعراض والأسباب وطرق العلاج - ويب صحة
- علاج غضروف الرقبة - موضوع
&Quot;الجوهرة بنت فهد&Quot; تروي تجربة حياتها وتكشف سر مقولة الملك فيصل
حساب الجوهرة بنت فهد الزامل على تويتر عرض الكل
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND
من هي الجوهرة بنت فهد الزامل؟ | ملف الشخصية | من هم؟
وواصلت: "التحقت بكلية التربية للبنات عام 1390هـ، ومضت سنوات الدراسة في الكلية على نحو متميز، وكان الالتزام الأخلاقي والامتثال للتقاليد قائماً وصارماً، وبعد حصولي على البكالوريوس بتقدير "جيد جداً" مع مرتبة الشرف عينت معيدة بالمتبادل العربية، وهو القسم نفسه الذي تخرجت فيه". واستطردت: "بعد حصولي على الماجستير في تخصص النحو والصرف عيّنت على وظيفة محاضرة، وبعدها مباشرة عرضت عليّ عميدة الكلية التي أعمل فيها تعييني وكيلة لها، وكذلك عميدة كلية الآداب، ولكنني اعتذرت لهما إذ لم يكن لديّ أي تطلعات للعمل الإداري قبل تحقيق هدفي الذي رسمته منذ اليوم الأول لالتحاقي بالكلية، وهو الانتهاء من الدراسات العليا والحصول على درجة الدكتوراه".
وأضافت "لولا هذا الدعم الذي يوليه خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبد العزيز لما وصلنا لهذه المرحلة سواء في التعليم أو النشاط الاقتصادي أوالطب ،وحصول المرأة السعودية على جوائز عالمية في كافة أنحاء العالم هو اعتراف بدعم واهتمام حكومتنا الرشيدة". من هي الجوهرة بنت فهد الزامل؟ | ملف الشخصية | من هم؟. وأهدت سمو الاميرة الجوهرة هذا الفوز الى الأب والقائد خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبد العزيز قائد النهضة والتطور والذي أتى نتيجة ثمار دعمه الدائم للتعليم في كافة القطاعات سواء الحكومية أوالخاصة. من جهته عبر الدكتور عبدالله موسى الطاير الملحق الثقافي السعودي في الامارات عن سعادته البالغة لحصول الأميرة الجوهرة على جائزة الشرق الاوسط للمرأة القيادية في مجال التعليم ، وتكريم سموها هو تكريم للمرأة السعودية واعتراف بما وصلت إليه المرأة في المملكة في ظل قيادة خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبد العزيز وسمو ولي عهده الأمين. وأضاف الملحق الثقافي السعودي في الامارات ل"الرياض" أن الأميرة الجوهرة تقود أكبر جامعة نسائية في العالم ومسؤولة عن تأهيل فتياتنا للاضطلاع بدورهن التنموي وإعداد القيادات النسائية لمستقبل وطننا العزيز. وأشار الملحق الثقافي أن فوز سمو الأميرة الجوهرة هذا العام والدكتور عبدالله العثمان مدير جامعة الأمير سعود العام الماضي بجائزة مماثلة يدل على الحراك الذي يشهده التعليم العالي في المملكة.
2- استخدام الهاتف أو القراءة مع النظر إلى الأسفل لفترات طويلة. 3- النوم بطريقة خاطئة و خاصة علي منطقة البطن. 4- حمل أشياء ثقيلة علي الظهر. 5- عدم ممارسة الرياضة مما يؤدي إلي ضعف الفقرات وعدم ليونتها. 6- تعرض الجسم لأجواء دافئة أو باردة لفترات طويلة. 7- ارتداء أحذية ذات كعب عالي لفترات طويلة. متى يجب عليك استشارة الطبيب إذا شعرت بأي من الأعراض التالية يجب عليك زيارة الطبيب في أسرع وقت تجنباً لأي مضاعفات. 1- وجود وخزة في منطقة الرقبة أما علي جانب واحد من الظهر أو علي الجانبين. 2- ألم حول منطقة لوح الكتف. هل يمكن أن تساعد الفيتامينات في علاج الانزلاق الغضروفي ؟ | المرسال. 3- حدوث ألم عند الاستيقاظ من النوم أو عند راحة لفترة طويلة. تشخيص غضروف الرقبة يقوم الطبيب بفحص المريض وسؤاله عن الأعراض التي يعاني منها، كما يطلب الطبيب من المريض إجراء بعض الفحوصات للتأكد من الإصابة بغضروف الرقبة مثل الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي. كيفية علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة هناك العديد من الطرق المتبعة في علاج غضروف الرقبة هناك العديد من الوسائل لـ علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة التي لا تحتاج تدخل جراحي، بعضها يتطلب المتابعة مع طبيب مختص وبعضها الآخر من الممكن أن يكون من المنزل، ومن ضمن هذه الوسائل: 1- العلاج بالتردد الحراري يعتبر علاج الانزلاق الغضروفي للرقبة بالتردد الحراري من اكثر التقنيات المستخدمة في علاج الغضروف، وذلك لانه امن امان تام، على عكس العمليات الجراحية التي قد يحدث أي خطأ اثناء اجرائها.
هل يمكن أن تساعد الفيتامينات في علاج الانزلاق الغضروفي ؟ | المرسال
الأشعة المقطعية، ولكن لا يلجأ الكثير من الأطباء إلى الأشعة المقطعية في كثير من الأحيان. طرق علاج الانزلاق الغضروفي بالرقبة
يختلف علاج الانزلاق الغضروفي على حسب مرحلة المرض التي وصل إليها المريض. في مراحله الأولي يمكن الاكتفاء بالعلاج الدوائي مثل وصف المسكنات و باسطات العضلات. علاج غضروف الرقبة - موضوع. كما يمكن استعمال الدعامات او مايعرف بـ طوق الرقبة كما يمكن استخدام العلاج الطبيعي. أما في المراحل المتقدمة فيكون التدخل الجراحي هو الحل الذي قد يضطر إليه الطبيب. دور العلاج الطبيعي في تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي في الرقبة
لا أحد ينكر الدور الهام الذي يلعبه العلاج الطبيعي في علاج الانزلاق الغضروفي ، بالأخص في منطقة الرقبة؛ إذ إنه يسير جنبا إلى جنب مع العلاج الدوائي؛ مما يجنب المريض اللجوء للجراحة. العلاج الطبيعي يعمل على تقوية عضلات الرقبة وبالتالي إلى اختفاء الألم، توجد تقنيات كثيرة تستخدم في ذلك، منها:
استعمال الأجهزة الحديثة مثل الليزر والموجات فوق الصوتية. يدويا عن طريق التمارين على أيدي متخصصين في مراكز العلاج الطبيعي والتي يتم فيها الضغط على مكان الانزلاق بطريقة معينة. تعليم المريض بعض التمارين التي يمكنه القيام بها في المنزل.
الانزلاق الغضروفي في الرقبة |الأعراض والأسباب وطرق العلاج - ويب صحة
النوم بوضعية الجلوس: وفي هذه الوضعية تُستخدم وسادة على شكل حرف U حول العنق مع وسادةٍ صغيرة أسفل الظهر بدلًا من الوسادة التقليدية، وتُعدّ هذه من الوضعيات المفيدة للنوم لمن يعانون من آلام الظهر والرقبة. ممارسة النشاطات ببطء وهدوء
يُنصح بالحد من ممارسة النشاطات المجهدة التي تزيد من ألم الرقبة، ولتحقيق ذلك يمكن اتباع النصائح والإرشادات الآتية:
الحرص على تحريك الجسم ببطء وبشكلٍ منضبط، خاصة عند رفع الأشياء أو الانحناء للأمام، وتجنب الوضعيات التي تسبب الألم. [٦]
توخي الحذر عند رفع شيءٍ ثقيل عن الأرض، وتجنّب ثني الخصر عند التقاطه، وبدلًا من ذلك يمكن التقاطه بوضعية القرفصاء؛ أي بحني الركبتين. الانزلاق الغضروفي في الرقبة |الأعراض والأسباب وطرق العلاج - ويب صحة. [٤]
تجنُّب ممارسة الأنشطة الشاقة مثل ممارسة الرياضة أو الأعمال التي تتطلب مجهودًا بدنيًا. [٣]
تجنب الحركات التي تفاقم الألم، مثل لفّ الرأس إلى جانبٍ واحد. [٣]
الجلوس والوقوف بشكل مستقيم، وإذا اضطر المصاب للوقوف لفترة طويلة يُنصح بوضع قدم واحدة على كرسي لتخفيف الضغط عن الظهر. [٤]
العلاج بالأدوية
يهدف العلاج بالأدوية إلى تسكين الألم، وتقليل التورم، وتخفيف التشنج العضلي في الرقبة، [٧] وفيما يأتي ذكرٌ لأبرز العلاجات الدوائية المستخدمة في ذلك:
مسكنات الألم
تشمل أبرز مسكنات الألم ما يأتي:
المسكنات التي لا تحتاج وصفة طبية
تُساعد هذه المسكنات في التخفيف من شدة الآلام الخفيفة إلى المتوسطة، [٦] وذلك لدورها في تثبيط إنتاج البروستاغلاندين (Prostaglandin) المسؤول عن الشعور بالألم، ممّا يُساهم في تقليل الألم والالتهاب، [٨] ومن الأمثلة عليها ما يأتي:
دواء الأسيتامينوفين (Acetaminophen) المعروف أيضًا بالباراسيتامول.
علاج غضروف الرقبة - موضوع
الأدوية المرخية للعضلات. الستيرويدات القشرية وحقن الكورتيزون. أدوية لعلاج ألم الأعصاب. المراجع [+] ↑ "What Is a Herniated Cervical Disk? ",, Retrieved 10-1-2020. Edited. ↑ "Slipped (Herniated) Disc",, Retrieved 10-1-2020. Edited. ↑ "Slipped Disc (Herniated Disc)",, Retrieved 10-1-2020. Edited.
ذات صلة علاج غضروف الرقبة كيفية علاج انزلاق الفقرات
التدابير المنزلية لتخفيف ألم الانزلاق الغضروفي في الرقبة
يحدث الانزلاق أو الفتق الغضروفي في الرقبة (Cervical Herniated Disc) نتيجة تمزق القرص الغضروفي الذي يفصل بين الفقرات مما يُسبب ضغط الفقرات على العمود الفقري، الأمر الذي يُسبب ألمًا شديدًا، ويشار إلى أنّ أغلب هذه الحالات لا تتطلب علاجًا طبيًا، إذ تختفي الأعراض بعد مرور 6 أسابيع من الإصابة، [١] وتُساعد العلاجات المنزلية في التخفيف من الألم المرافق للانزلاق الغضروفي بشكل كبير. [٢]
وفيما يأتي توضيح لأهم التدابير المنزلية المستخدمة لذلك:
تطبيق الكمادات الباردة أو الساخنة
يُساعد تطبيق الكمادات الباردة أو الساخنة على الرقبة في التخفيف من الألم، وتُساعد الكمادات الباردة في التخفيف من الالتهاب أيضًا، ومن النصائح والإرشادات المهمة أثناء تطبيق الكمادات على الرقبة ما يأتي: [٣]
توضع الكمادة على الرقبة لمدة 15-20 دقيقة. تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد، تجنبًا لآثاره السلبية. يمكن تكرار وضع الكمادات على الرقبة كل ساعتين. تجنب الراحة الطويلة في السرير
يُساعد أخذ قسط كافٍ من الراحة على التخفيف من التورم الناتج عن الإصابة، إلّا أنّ الراحة الطويلة على السرير قد تزيد من خطر تصلب المفاصل والعضلات، لذا ينصح بتجنبها، [٤] كما أنّ وضعية النوم غير الصحيحة قد تزيد حدة الألم، وفيما يأتي توضيح لأهم النصائح حول طريقة النوم الصحيحة: [٥]
النوم على الظهر: تُساعد هذه الوضعية على تثبيت الرأس بشكلٍ صحيح، مما يدعم وضعية الرقبة، وتُعدّ هذه الطريقة الأمثل للنوم في حال الإصابة بانزلاق غضروف الرقبة.
الجذور العصبية تكون خارجة من القناة الشوكية من خلال ممرات صغيرة بين الفقرات والأقراص، والألم والأعراض الأخرى يمكن أن تتطور عندما يدفع القرص الفقري التالف في العمود الفقري قناة أو جذور عصبية. يحدث الانزلاق الغضروفي في الرقبة عندما تنكسر الحلقة الليفية أو يحدث بها شقوق، مما يسمح للنواة اللبية بالهروب، وهذا ما يسمى بفتق النواة اللبية أو الانزلاق الغضروفي. عوامل الخطر:
هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بدسك الرقبة:
نمط الحياة مثل تعاطي التبغ، وقلة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وعدم كفاية التغذية حيث ان هذه العوامل تساهم في التاثير على صحة القرص. العمر، والتغيرات الكيميائية الحيوية الطبيعية تسبب جفاف في الأقراص الفقرية، مما يؤثر على قوة القرص ومرونته. طريقة الوقوف مع الاستخدام المعتاد لميكانيكا الجسم الغير صحيحة يمكن أن تسبب ضغوطا إضافية على العمود الفقري العنقي. الجمع بين هذه العوامل مع الآثار اليومية من إصابات، ورفع لأشياء بطريقة غير صحيحة، أو التواء، يجعل من السهل الاصابة بالانزلاق الغضروفي في الرقبة وقد يتطور فجأة أو تدريجيا على مدى أسابيع أو شهور. مراحل الانزلاق الغضروفي في الرقبة:
هناك 4 مراحل للانزلاق الغضروفي الرقبة وهي:
1.