سلطة الخيار باللبن واحدة من أشهر أنواع السلطات في الكثير من البلدان وفي شتى مناطق العالم، لما لها من فوائد، وكذلك للذة طعمها، وما تضفيه من انتعاش خاصة في الأيام الحارة، إليكم طريقة عمل سلطة الخيار باللبن:
المقادير: 4 حبات مقشرة من الخيار كبير الحجم ( 4 أكواب). نصف ملعقة صغيرة من الملح. كوبين من اللبن الرائب ( لبن الزبادي) قليل الدسم. ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون. 3 فصوص من الثوم المفروم. فلفل طازج مقطع لقطع صغيرة الحجم. ملعقتين كبيرتين من البقدونس الطازج المفروم أو ملعقتين كبيرتين من البقدونس الطازج المفروم. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ربع كوب من الشبت المفروم ( حسب الرغبة). طريقة التحضير: غسل وتجفيف الخيار بشكل جيد. سلطة خيار باللبن - زاكي. تقشير وتقطيع الخيار إلى قطع مكعبة الشكل. توضع المكعبات في وعاء عميق. يرش الملح على الخيار ويحرك جيداً حتى يتخلل الملح داخل المكعبات. في وعاء آخر نسكب اللبن. نقوم بعصر الليمون وكذلك نطحن الثوم جيداً. نفرم الفلفل والبقدونس أو النعناع ويجب الانتباه إلى تجفيفهم بشكل جيد بقطعة قطنية. نضيف عصير الليمون والثوم والفلفل، وكذلك البقدونس ( أو النعناع) إلى مكعبات الخيارثم نخلطهم جيداً.
سلطة لبن وخيار للرجيم - طريقة
لا تخلو طاولة من وجود المقبلات اليومية، في هذا المقال سنطرح وصفة تحضير خيار باللبن الشهيرة. خيار باللبن من أشهر الأطباق والمقبلات في الشرق الأوسط واليونان، إذ إنها تُقدم بجانب المشاوي والمعجنات والأرز بالخضار والشوربات وغيرهم من الأطباق الشهيرة. لنتعرف كيف يتم تحضير خيار باللبن بوقت قليل وجهد أقل وبعض من النصائح التغذوية التي تجعل الطبق أكثر صحة. المقادير
بأبسط وأقل المقادير نستطيع تحضير الخيار باللبن، نحتاج إلى ما يأتي من المكونات:
6 أكواب من الخيار أو 3 حبات من الخيار متوسطة الحجم بوزن 283 غرام. 4 أكواب ونصف من اللبن (الزبادي). 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر. 6 ملاعق كبيرة من النعناع المجفف. كوب من النعناع الطازج المفروم. 3 ملاعق كبيرة من الشبت. 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون. 3 فصوص الثوم مفرومة. طريقة عمل سلطة خيار بلبن الزبادي البيتي في دقيقتين سهلة مثل المطاعم - أخبار حصرية. ملعقة صغيرة من الملح.
سلطة خيار باللبن - زاكي
كيفية عمل خيار باللبن
يعد الخيار باللبن أحد أشهر وألذ أنواع السلطات في الكثير من مناطق العالم، لأنها تحتوي على الكثير من الفوائد، وتمتاز بالطعم اللذيذ والمذاق الرائع، خاصة في أيام الصيف الحارة لما تضفيه من انتعاش وبرودة، وتعتبر سلطة الخيار باللبن من أسهل وصفات السلطات تحضيراً على مائدة الطعام، فهي محببة ومفضلة لدى الجميع ومكوناتها سهلة وبسيطة ومتوافرة في كل منزل، وسنتحدث في هذا المقال عن العديد من الوصفات والطرق حول كيفية عمل خيار باللبن وبنكهات وإضافات متنوعة لكسب الطعم المميز وبكل سهولة في التحضير. طريقة عمل الخيار باللبن
وقت التحضير 5 دقائق. مستوى الصعوبة سهل. عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص. المقادير
أربع حبات مقشرة من الخيار. ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الملح. حبة من الفلفل المقطع. سلطة لبن وخيار للرجيم - طريقة. ثلاث فصوص من الثوم. ربع كوب من الشبت. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من البقدونس. طريقة التحضير
يغسل ويجفف الخيار من الماء جيدًا، ثم يقشر ويقطع لمكعبات في وعاء عميق. يرش الملح على الخيار مع التحريك حتى يتخلل الملح داخل المكعبات. يسكب اللبن في وعاء آخر، ثم يعصر الليمون والثوم المطحون جيدًا.
طريقة عمل سلطة خيار بلبن الزبادي البيتي في دقيقتين سهلة مثل المطاعم - أخبار حصرية
سلطة الخيار باللبن من الأطباق المكمّلة للوجبة الرئيسية كما أنّها تفتح الشهية وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، خاصة لمن يتبعون نظاماً غذائياً لفقدان الوزن. الخيار باللبن يحتوي على الكثير من الفيتامينات فهو غني بالفيتامينات أ، ج، ب، كما أنّه يعتبر مصدراً مهماً للكربوهيدرات، والسكريات، بالإضافة إلى الألياف، والبروتينات، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على الكثير من المعادن مثل الحديد، والكالسيوم، والفسفور، والزنك. فوائد الخيار باللبن:
- يخلص الجسم من الأرق ويساعد على النوم. - يساعد على التخلص من تراكم الدهون خصوصاً في منطقة البطن. - غني بالماء حيث يشكل معظم مكوّناته لهذا فهو لا يحتوي على أي طاقة بالإضافة إلى كميات قليلة جداً من الدهون، لهذا ينصح الأشخاص اللذين يرغبون فقدان الوزن بتناول الخيار باللبن لأنّه يساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على نسبة السوائل بداخله. - يحتوي الخيار باللبن على كمية جيدة من الكثير من المعادن وعلى وجه الخصوص البوتاسيوم الذي يساعد على تقليل مستوى ضغط الدم، وتوفير الكلس اللازم لصحة العظام والأسنان بالإضافة إلى الكبريت الذي يحافظ على نضارة الجلد وإشراقته وليونته.
المزيد من وصفات فاديا السباعنة
اجمل رمزيات العروس من انستقرام ان كنت تبحثين عن اجمل رمزيات عروس انستقرام ، "ياسمينة" اختارت لك هذه المجموعة من الصور المميزة بمضمونها وارفقيها بالعبارات المناسبة بالنسبة لك. اليدان مع المحابس ان كنت تبحثين عن رمزية من اجل ان ترفقيها باجمل عبارات التهنئة للعروس ، ننصحك باختيار هذه الصورة لليدين اللتين تحملان المحابس. رمزية تبرز فستان العروس اييضاً لا تترددي في اعتماد هذه الرمزية المميزة للعروس مع الفستان الابيض المميز بتصميمه العصري لتكون تهنئتك اكثر تميزاً. صورة لحذاء العروس أيضاً من الرمزيات المميزة التي يمكنك ان تختاريها، هذه الصورة التي تبرز حذاء العروس الانيق وبالطبع احرصي على الحاقها بعبارة تهنئة مميزة. صورة العروسين المميزة اختاري اي صورة يمكن ان تجمع العروسين لتكون تهنئتك مخصصة بطريقة مميزة، وايضاً اختاري العبارة التي تجديها مناسبة. المحابس مع عقد اللؤلؤ ايضاً من الرمزيات المميزة، يمكنك ان تختاري هذه المحابس الانيق للعروسين، مع عقد اللؤلؤ من اجل ان تختاري تصميماً مميزاً لبطاقة التهنئة بالزواج الخاصة بك.
رمزيات عروس انستقرام مسلسلات
البحث عن الكلمات المناسبة لتهنئة العروس ومشاركتها الفرحة، يحتاج لأن تنسقي هذا الكلام مع رمزيات أنيقة لصور معبّرة عن الأعراس وحفلات الزفاف. ولأنّ انستقرام أصبح حافلًا بهذه الصور التي تتجدد في كل لحظة، اخترنا لكِ رمزيات عروس من انستقرام ، لتعلّقي معها بالكلام المناسب وترسليها لصديقتكِ التي تستعد لزواجها. عبارات مع صور للعروس الجديدة
الصور الأبيض والأسود للعروس مع فستان زفافها
رمزيات عروس
يمكنكِ اختيار الصور من تلك النوعية للحظات الحميمية للعروس مع فستانها، مع العبارات التي تركز على جمال اطلالة العروس، وجمال فستان الزفاف، وهي تطل بالأبيض. الصور الرومانسية للعروس مع عريسها
هذه الصور من الممكن أن تختاريها وتكتبي عليها دعوات بتمني الهناء والسعادة للزوجين، لكي تعبري فيها عن فرحتكِ بشريك حياة صديقتكِ أو أختكِ. تحضيرات العروس قبل الزفاف
مثل العروس وهي تضع المكياج، أو ترتدي حذاءها، من الممكن أن تفكري في تهنئة أكثر حميمية للعروس، وكذلك تعبّرين عن مشاعركِ التي لا تستطيع انتظار رؤية صديقتكِ وهي عروس. صور دبلة الزواج
هي من أكثر الصور التي تُستخدم كرمزية للعروس، كما أنّ من الممكن أن تطبعيها، وترفقي معها كلام حب ورسائل تهنئة لصديقتكِ، وتقدمينها لها بحفل الزفاف، أو ببيت الزوجية.
صور ورمزيات بنات شقراء 2020 اجمل فتاة شقراء. ان الله محيط بكل التفاصيل التي لا استطيع بوحا لأحد وذالك يكفي. صور رمزيات انستقرام كشخه هو ما سنقدمه لكم زوار موقعنا الكرام حيث تحتوى هذه المجموعة من صور رمزيات على صور رمزيات انستقرام منوعه ورمزيات انستقرام روعه ورمزيات انستقرام كتابيه ورمزيات انستقرام رومانسية والجدير بالذكر انها تمتاز بأنها صور رمزيات انستقرام عالية. حالات للتصميم خلفيات للتصميم رمزيات تصميم جديدة رمزيات للتصميم صور تصميم جديدة صور للتصميم. ستوريات انستقرام رمزيات. صور رمزيات الحمد لله انستقرام من قسم صور رمزيات مجموعة من صور رمزيات انستقرام روعة عليها عبارات منوعة وجميلةصور رمزيات وخلفيات انستقرام كلام على صور حلوة جديدة 2018صور رمزيات انستقرام حب كتابية وغرام حديثةAlhamdulillah Instagram Photosصور انستقرام. انستقرام رمزيات جديد الصور من قسم صور رمزيات مجموعة من صور رمزيات انستقرام روعة عليها عبارات منوعة وجميلةصور رمزيات وخلفيات انستقرام كلام على صور حلوة جديدة 2018صور رمزيات انستقرام حب كتابية وغرام حديثةInstagram New Photosصور انستقرام بجودة عالية HD ورمزيات انستقرام عرض كشخة.